【感悟精选（1）】
职场情绪：教你如何应对枯燥工作
一说到长远规划，似乎总会显得虚无缥缈。
小张去年担心房价会高涨，就急匆匆买了房子，今年又买了一辆小车，然后计划明年给妻子再买一辆车。小张的房子和车都是按揭贷款，当我问他是否有自我的长期的经济计划的时候，他说没有，并自嘲“我是当一天和尚撞一天钟”。孙小姐，感叹自我每一天在重复着同样的工作，每一天相同的工作消磨着自我的用心性，又不能锻炼人，又没有什么创意，她很烦，对工作厌倦不已。
很多年轻人都抱怨自我的工作岗位缺少创意，或者没有新意，只是在重复同样的事情。其实，日常工作真的没有个人才能发挥的余地吗？
【分析】理解工作的好处动情的话
当然不是。即使是重复同样资料的工作，你也能够试着提高工作效率或者使工作资料更加深入，而不要只是继承你的前任，要努力有所创新才行。当你把目前的工作设定为通往完美生活的一步阶梯的时候，你就会发现透过此刻的工作，你能够掌握更多的知识和技能。
如果你意识到了自我每一天就应学习的东西，理解了工作的深刻含义，那么即使在日常工作里，你也会表现得同样用心。
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其实，工作不就应只局限于那些在公司里完成的事情，更就应融入到我们的生活里，工作时光并不是“公司时光”，不是指在公司里度过的时光，否则就失去了工作的真正好处。对自我的工作和人生都做一个长期的展望，不要像小张和孙小姐那样对生活缺乏主动的掌握。比如规定自我就应在３０岁之前具备胜任本职工作的潜力，在３５岁之前了解本部门的其他工作，在４０岁之前对整个公司有一个全面的认识，并把在目前岗位上从事的日常工作看作是今后实现长期目标的一个步骤。
当然仅仅依靠没有激情的工作不会增长你的才干。把自我的视野从本职工作的小框框里提升出来，尽量搞清楚你所从事工作的来龙去脉，广泛涉猎其他的相关资料，多与其他部门的人进行交流，这些都是在工作时光内提高自我的好方法。
当日常工作实在索然无味的时候，你不妨参考以上的方法调节自我的心理，作为实现我们自我人生设计而获得知识、经验的必然手段，枯燥的日常工作我们务必认真对待。
【感悟精选（2）】
职场情绪：别让压力困住你
近日，由中国人力资源开发网发起的“2005年中国员工心理健康”调查结果显示，有25。04%的被调查者存在必须程度的心理健康问题。
的确，职场如战场，压力如影随形。或许你游刃有余，毫不费力就能收放自如；或许你举步维艰，拼命旋转也转不出压力的旋涡。死死相撑，透支自我，远非明智之举；适当减压，简单应对，才能挑战工作极限。
人物：韩涛
职业：财务经理
策略：从寻求外援到自我调节
从升迁那天起，周围同事的目光就再也不像从前那么柔和了。单位办公室紧张，两个部门的六七个人挤在一个办公室工作。小小的空间，谁做什么，谁在议论什么都看得一清二楚。我找不到被敌视的原因，只好对父母或朋友诉说，最后他们的情绪也开始阴郁起来。
没办法，还得靠自我。我开始向自我的承受力挑战，命令自我对别人的议论绝不理睬，做好本职工作要紧。那段时光我很压抑。一个单位的中层小干部，处在上压下挤的人际关系网里真的很艰难，我明白只能靠自我调节心态，毕竟靠跳槽来逃避是不明智的。
由于我没有放下工作，业绩有目共睹，支持我的人越来越多。之后我才明白，一切的不快都是由于我代替别人升了职。此刻，偶尔还是会有被领导冤枉或者无故挨训、遭到别人排挤之类的事，但是我已经明白就应怎样处理了。
我的秘诀是，持续平和的心态，做好自我的本职，一切都会过去的。
人物：刘亮
职业：自由撰稿人
策略：持续平常心但是分加压
在与上司发生N次冲突后，我决定辞职回家做一个自由撰稿人。有时候为了赶约稿，不得不连夜写，等到稿子写好发出去，却怎样也睡不着了。
脑子还在想着刚写好的稿子，不明白是否能透过。如果修改觉得有什么需要修改的地方就会打电话过来，这觉肯定是没法睡了。这样一来，白天黑夜不分，人体的生物钟也被扰乱了，焦虑、失眠、紧张、忧郁、多梦、头痛这些症状时时围困着我。
我渐渐学会了不自我过分加压，不仅仅不能为退稿多丧失信心。还要以乐观的态度应对困顿。我学会了宣泄，感到压力过大时，就找朋友倾诉，或者读小说、听音乐、看电影。
人的发展本来就是曲折前行的，因此在工作中必须要懂得“知足常乐”，低落的时候往后看看自我的成绩，情绪高涨的时候看看前面的目标，宠辱不惊，始终以愉悦的情绪对待每一次考验。
人物：吕平
职业：售楼经理
策略：把自我“流放”
整整5年了，我一柔弱女子，拼杀在职场，小小年纪成了黄脸婆不说，种种压力积聚在心口，随时有爆发的危险。某天经过长途客运站，看着来来往往的车辆，一个大胆的设想跳了出来：我要把自我“流放”到一个陌生的周边小城。车厢里播放着刀郎的《2002年的第一场雪》。登上了高速，目光所到之处十分开阔，阳光，蓝天，那些消失在记忆深处的意气风发或伤感浪漫的片断，突然间又回来了。
平日里严肃的脸舒展开来，步履轻盈，我向迎面走来的每一个人微笑。走累了，随便捡一家小吃店，要了一碗小米粥，一碟素淡的青菜，一壶绿茶。没有压抑，没有繁琐，
小灵通已经不在服务区。
其实，每个人的个性、境遇都不一样，遇到的压力和解决的办法肯定也不相同。关键是你要找到能让你放松的方式。适合你的，就是最好的。
【感悟精选（3）】
如何持续职场的好情绪
无论是对工作乐在其中，还是自律极其严格的人，他们都有一个共同点，就是期望在工作之余能够让自我放松。但是很多人虽然明白培养自我的兴趣和爱好十分重要，但同样是兴趣和休闲活动，不一样的方式给人带来的却不必须都是快乐和愉悦。常言说得好：“境由心生。”这就是说，开心和不开心，完完全全地掌握在你自我手里。你明白怎样使自我经常持续简单、向上、乐观的精神状态吗？三水人才网同你分享如何持续职场的好情绪。
持续职场的好情绪一：秩序生活
有秩序的生活会使你每一天头脑清醒，情绪舒畅。每一天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。
家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的情绪和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班怎样会让一天都有好情绪呢。
持续职场的好情绪二：坚持运动。
你就应每一天至少从事一种体育活动，时光不少于半小时;最好还能在家里拥有一块能彻底不受打扰的地方，每一天去那里呆上一刻钟，在这段时光里，只想用心的、让你开心的事情。这种短时光的充电对你的情绪会大有帮忙。
持续职场的好情绪三：寻找乐趣。
必须要弄清楚自我最想要的到底是什么?金钱、富于变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想此刻的工作能不能给你带给这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就就应思考变换一下工作了。
持续职场的好情绪四：乐观应对
如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每一天早上都给自我打打气。
持续职场的好情绪五：调节心理
英语里有句谚语，叫“不要为打翻的牛奶哭泣”。生活中，谁都会遇到令人不偷快的事：辛辛苦苦做出的投标书没有得到批准;本该得到的升职却因你的一时疏忽而与你失之交臂，与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪，毁坏我们的生活，还不如坦然理解这些事情，并加以适应。掌握适度的心理调节术，你就拥有了致胜的一张王牌。
各行各业竞争异常激烈，不少人感到职场压力大，心理难以承受，日益积累下来，不免会对工作激情产生影响，进而影响事业发展。要想成为成功的职场人，最重要的一点就是要学会在工作如何持续职场的好情绪。
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