奔跑中所有的逆境都能够归结于沉重，而全部通达畅快的奇妙结果就是轻盈了。
前阵子有几天的气温十分舒服，在人体舒适度指数最高的范围内，着短袖薄衫也不觉热或冷，身体与自然几乎没有落差，仿佛自然是身体的延伸，而身体又是浓缩的自然似的。
在如此美妙的日子奔跑，一切都是轻快的。脚步是轻柔的、心跳是低吟的、呼吸是浅唱的、目光是悠远的，肌肤包裹的不是血肉和骨骼，而是轻轻跳动的云朵，思绪则不停地颁布闪耀的星星。若此刻恰好有一群悦跑跑友飘过，那么，一条银河便会跃然夜空！
这时身体里的细胞宛似薄薄的透明圆月，任意两个细胞都能组成一对飞翔的翅膀，身体似乎是滑行着向前的，只要稍一发动，就不断地有景物向后掠去。在完成预定跑量后，身体也会任由惯性把自己带到更远的地方。在这种奇特状况下，我每一次吸气，都仿佛是在畅饮运动生命的琼浆，每一呼气，又仿佛在吐尽红尘浊世的淤积！
功名利禄中哪有如此激动人心的享受呢？所以跑者通常都能远离世事纷扰，愉快的享受较为超脱清越的生活！
纵然再怎样喜欢跑步，我也不得不承认：以上这么圆满的奔跑时光是可遇不可求的，而南京气温中舒适度高的日子又那么稀缺，所以，只有长年坚持跑步，才能偶尔邂逅这样奇妙的境况。大部分的日子里，我们奔跑的脚步都是相对沉重的。炎热或寒冷、工作压力、生活重担、睡眠不佳、饮食不当、跑得过量或强度过大，都会令我们疲惫，令我们接下来的奔跑变得不堪重负。每次奔跑的头几公里我们都难以很快进入简单状态。状态不佳时，我们肌肉僵硬、关节锈蚀、呼吸粗重，肺叶如急速下降的打不开的降落伞。脚步重得仿佛真的一步能踏出个脚印来，亦仿佛身体沉得在步步耕耘，每一步都似掀翻一小块地般的艰难。但有经验的跑者明白沉重是暂时的，只要耐下心来，不定过高的速度目标，用不了多久，呼吸就会渐渐的顺畅起来，血液循环也会更加流畅，这时肌肉放松，关节灵活。身体正慢慢的由重转而变轻，神奇的进入较为简单的自生自发的奔跑状态。
跑步最令人着迷的地方就是：我们能够由沉重慢慢地跑入简单的状态。生活何尝不是如此呢？有时困境如山岳般的压迫而来，这种状况下，需要我们凝神静气，耐心的脚踏实地的一点一滴去化解生活难题。
不懈的奔跑磨炼了我们，跑者们都深信，不管困难看上去有多么难以解决，到最后，不是困境渐渐地自行消退，便是我们一步一步地跨越各样生活的障碍。
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《奔跑的我们》
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