通过观察身边那些比较优秀的人,我们会发现,他们对时间的把控很是严格,他们会合理的分配和运用时间。不知道大家有没有看过桦泽紫苑著作的书籍《为什么精英都是时间控》呢?小编这里整理了一篇网友的读后感,一起欣赏吧!
书的作者是一位神经科医生,全书几乎从是自述式的讲述自己是如何合理安排时间,提高效率的。重复的文字内容时不时出现,作为一个读者真心觉得“啰嗦”,调理还欠清晰。
这也我急于吐槽的部分。
文中,合理利用人身生物钟,最大效率的工作值得学习和推崇。我们每天都把自己搞的很忙,可是做的事情不一定很多,完成的效果不一定很好!如何提高自己的血清素(一种控制我们睡眠和清醒的神经递质),让自己充满power的开启新的一天?如何让去甲肾上腺素、多巴胺高水平分泌也是有讲究的。
如何利用晨起黄金2小时?把握地铁公交上的碎片时间,实现把时间从一维拉升到二维!这样时间极其适合自我充电学习!一个小时的学习和一个小时的打游戏,累积起来的差距绝对不是男的还是女的两种差别。
15、45、90法则。我还是比较认可的,虽然这只是作者的个人理论。但很多人都在用这个法则,那就说明它符合市场规律。
午休30分钟,可以很好的提高下午的工作效率,超过1小时的睡眠有害无益,这个我懂的,相信你也懂!
守时,在这个年代似乎也越来越多重要。我非常认同作者说的要和“把握现在”的人一起工作。中国有句古话“明日复明日,明日何其多”,活在当下,行在当前,时不待我。
善于自我调整,善于利用周围的环境和事物调整大脑的固定思维。都说生命在于运动,疲惫的时候一定不要死磕,起来动一动,养成规律的运动也是有益心身健康的生活方式。运动可以增加海马体的神经数量,强化复合长期记忆。促进大脑发育。运动后人的学习能力会有所提升。头脑也会变灵活。还能提高睡眠质量。这么多好处,怎么能不动起来呢!
提高效率,还在用排除各种杂念。比如让自己在安静的环境、整洁干净的桌子上学习和工作,屏蔽手机带来的电话短信干扰,写下脑子里挥之不去的想法等等。
正如作者所描述的,人的时间是有限的,在有限的时间里把效率最大化是可以自我激发,自我合理调动的。时间就像海浪,优秀的冲浪选手总能达到时间效率的浪头。并适时休息,然后再出发,这样才能保持良好的状态,充满前进的力量
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《为什么精英都是时间控读后感900字》
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