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2018年读《自控力》有感

时间:2019-05-15 09:20:59 网站:公文素材库

今天小编给大家带来了2018年读《自控力》有感,有需要的小伙伴一起来参考一下吧,希望能给大家带来帮助,下面大家参考!

读《自控力》有感

前几天,买了斯坦福大学最畅销的心理学,凯利·麦格尼格尔所著的《自控力》这本书。书中通过讲述一个个生活中的故事加上专业性的分析,让我们明白与了解与自控力有关的知识,对于像我这样缺乏自控力和意志力的人来说,受益匪浅。

这本书为我们娓娓道来了生活中有关自控力的实例,对我们为什么会失控进行了科学的分析。也有许多心理学方面的试验,包括一些有关意志力的挑战。通过书中的一个个事件,让我了解到自己在自控方面有哪些不足,在今后生活中如何提高自己的自控能力,培养良好的生活和工作习惯,从而拒绝拖延。

坚持的道路是长期而又漫长的。拥有强大的意志力和信念,是我们进步的阶梯,是我们取得成功的保障。成功人士能够成功,一方面是自己的能力出众,更重要的是他们一直坚持,从不退缩,从不放弃。像是西游记中的唐僧取经,唐僧的目标是取经,回国之后,传递佛法。其间经历了九九八十一难,他依然没有放弃,在强大信念的支撑下,在他的徒弟的陪伴下,一步步取得了成功。

进步是重要的,我们可以给自己设定目标,但目标设定不要太高,要可以做到,慢慢看到自己在进步,这样就有足够的自信一点点重拾自控力。读完这本书后,静下心来,给自己一张纸,一支笔,制定一个表格,将自己的大目标细化成一个个小的目标,将每一个小目标写在纸上,每当完成一件事后,在后面加一个对勾,通过完成每一件小事取得每一个小小的成功来告诉自己,可以慢慢改变慢慢控制自己,达成目标。

通过读《自控力》这本书,我学会了如何科学的控制自己的意志。我相信,只要自己不断努力,一定会慢慢进步,离成功越来越近!

 

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