喜怒哀乐是人的一生中经常出现的味道，对于很多网友来说，有时候控制情绪并不是一件容易的事情。小编这里整理了一篇网友读《战胜情绪》这篇文章的心得体会，一起欣赏吧！
一直以来，都认为自己是一个非常情绪化的人，有时情绪失控的让人难以相信。
这一路走来，我像看电影回放一样，看着自己的情绪转变过程。
因为自小生活的家庭氛围不算好（说不算好，是因为父母的关系一直不和睦，会争吵，但是我还看到有的家庭中的父母比自己的父母做得更甚），父母会当着孩子的面吵架，感觉不到他们有控制情绪的能力，没有一个正确的标准来解决事情，最后总是不了了之，所以他们的相处模式成为一个死循环，直到如今都是如此。现在妈妈并不会和爸爸吵架了，只是有时听到爸爸不讲道理的话，会生气----稍好一些的是我每天会和妈妈视频，会劝她不如意的事情不要往心里去，要想让自己开心的事情，每天和妈妈视频的最后都会说：“妈妈，每天一定要开心呀。”希望用这种方式能帮助妈妈缓解焦虑的情绪。
最初自己的情绪是受到家庭影响的，而且影响很重----这就是人们常说的原生家庭的消极的影响吧。当我有意识地改变这种状态时，已经是孩子出生以后了。当我有了自己的家庭，又因为后来要照顾孩子不再工作，在家里就会有更多的时间看书，思考一些问题，慢慢地就看出了原生家庭的一些弊端，对自己的不好的影响的方面。
虽然意识到这个问题，但是从行为上有所改变却真的很难。
再难，也要改变，这是当初自己的想法。
改变的最大的动力来源于对孩子的爱。
当自己情绪不好的时候，或者不理智，无法控制情绪的时候，我的心理有着强烈的意识，知道自己行为的错误，会流下很多的眼泪，会在心底无数次地反省，会写日记去发泄，会向家人倾诉，希望用各种方式把这种不良的念头都倾倒的一干二净.......但是实际上做不到。
最后给我以帮助的是时间和学习，时间的河流在流逝的同时，慢慢地恢复了我内心的本来的样子；而学习让我看到不同于往日的自己，在这两位朋友的帮助下，我渐渐地摆脱了原来的那种状态，慢慢地爱上了自己，当我爱上自己以后，才发现，我有更多的爱心去爱我的家人了----爱自己后，我对爱的感受有了新的变化。
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《战胜情绪读后感范文欣赏》
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