大学生社会心理学论文_社会心理学 本文简介：
大学生社会心理学论文_社会心理学[摘要]本文根据社会心思学的视点、从微观层面把今世大学生心思焦虑的成因分为影响要素和认知要素，进而分析了大学生心思焦虑的特性，并从微观和微观层面提出了应对大生心思焦虑的办法。 [关键词]今世大学生心思焦虑心思调适社会心思学 焦虑是人类本身发作的一种维护性反响，是每
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大学生社会心理学论文_社会心理学
[摘要]本文根据社会心思学的视点、从微观层面把今世大学生心思焦虑的成因分为影响要素和认知要素，进而分析了大学生心思焦虑的特性，并从微观和微观层面提出了应对大生心思焦虑的办法。
[关键词]今世大学生 心思焦虑 心思调适 社会心思学
焦虑是人类本身发作的一种维护性反响，是每个人都经历过的一种心思状况。在社会转型时期，焦虑己日益凸显为大学生集体的一个遍及心思问题。据一份对某省会城市18所院校2610名大学生的调查，20.3%的学生存在较严峻的失眠、焦虑等心思障碍，46.4%的学生把“心思健康教育”列为“校园现在最需改进的教育内容”之首（杨建义，2000：15-17)。一起，笔者在从事大学生心思咨询作业的进程中，也发现许多个案心思健康问题都很大程度地与心思焦虑相关。因此，大学生心思焦虑现象应引起咱们的注重。但现在有关焦虑的研究大部分是讨论某些人格要素与焦虑的相关联络，很少从社会心思学的视角和微观层面上来研究焦虑。本文试图从这一视点对大学的心思焦虑现象作一些尝试性的分析。
一、大学生心思焦虑的成因
作为心思科学研究方针的焦虑，其本质是个别经过认知点评，预料到内外含糊的风险剌激对自我、自负发作要挟，而又自感没有才能敷衍时发作的一种激烈耐久的心境体验，并引起相应的生理和行为改变（张松、张德山，1998：122-123)。根据此，咱们可概括出焦虑的四个要素：剌激，自负，认知点评和才能。首先有来自内外部并指向个别自负的影响，一起个别经过认知点评确定这种剌激会对自负发作要挟且自我无才能敷衍，如此才发作心思上的焦虑状况。为此，咱们把引起大学生焦虑的成因划分为剌激和认知两大要素，此二者是交互作用，相互影响的。
(一)影响要素
1.人际联络失调发作心思焦虑。大校园园已不同于往昔的中校园园，但大学生们（尤其是低年级）仍期望自己在新的环境中能一如继往倍受注目和注重，成为所属集体的“核心”。可是，任何一个集体内部都必定发作层阶和分化。一个班级（或年级）内部的成员之间必定发作相对的方位落差，处于下风的成员天然对优势成员发作歹意。在社会倡议比赛的文化环境下，在集体标准的捆绑下，这种歹意不能得到正当的发泄，个别感到无能为力，所以转向压抑歹意，由此导致焦虑。尤其是当涉及到比如评优、评奖学金等各种或物质或精力的奖励等稀缺资源的抢夺时，“僧多粥少”的局势致使激烈的比赛在大学生集体内部展开，当比赛超过必定的限度就会导致集体内部成员之间联络的严峻，个别感遭到这种严峻但又无力化解时便会发作焦虑。
2. 不确定性的要挟。“不确定性”是指社会成员对未来会呈现的状况无法预期，对社会举动无法做出利弊选择的状况。对大学生而言，不确定性的要挟主要来自工作和学习（或考试）。当前，工作比赛压力使工作问题成为大学生们忧虑的首要问题。“冷门”专业的学生为能否找到作业而焦虑，所谓“抢手”专业的学生又为留在发达地区还是回家园而焦虑，再加上高校不断扩招，本科结业生工作难已成为一个不争的事实。因此，是持续读研还是赶快找个作业，也常常使大学生焦虑万分。有关调查表明“社会比赛激烈，工作出路未卜”列在了“大学生最苦恼问题”的首位（杨建义，2000：15-17)。另一方面，大学课程多、难度大、要求高，学习环境和学习办法都与中学不同很大，因此，大学生的学习压力很重，再加上父母的期望值过高，具有自傲、好强心思特点的大学生总忧虑学习上被火伴超过，导致心思焦虑，并伴随各种严峻症状，在考试前期尤其会呈现特定的考试焦虑现象。一般来说，大学生在校期间都会感遭到以上两个方面的不确定性危胁带来的焦虑，但低年级学生更多的是学习焦虑，高年级学生则更倾向于工作或出路焦虑。
3. 因为波折发作焦虑。所谓波折是指个别需求未能得到满意的一种状况。就马斯洛的需求层次理论而言，大学生缺少的往往是高层次的需求。大学日子五光十色，各方面的活动、比赛非常遍及，这一方面给大学生提供了展现才华的时机，另一方面也不可避免地给某些同学带来失败的暗影、波折的考验。假如个别对波折的容忍力很小，就会引发比如焦虑等多种不良反响。这种由波折导致的焦虑在成就动机强的大学生中体现得尤为杰出。值得注意的是，少量大学生因为一段时间内连续遭到波折，往往对自我做出否定性的点评，由短暂性的轻度焦虑转变为耐久性的焦虑，这种焦虑状况又会进一步影响到他的下一次举动，然后又受挫，又进一步焦虑，这在社会心思学上被称作“习得性失助”。
(二)认知要素
1. 自我概念定位禁绝。与大学生焦虑有关的自我概念有两种，一是差的自我概念，二是虚伪的自我概念。有的大学生在学习、日子中取得成功的时机比较小，或者是自己的高水平和才能总不被别人承受，总得不到集体承认，因此发作差的自我概念，构成自卑的性情。这种自卑感与焦虑有着密切的联络。还有的大学生时间不忘自己高中时期的某种优势，不正视眼前激烈比赛的事实，或以父母高的社会方位、优越的家庭条件来过高地估价自己，然后发作虚伪的自我概念，具有这种自我概念的学生确定的方针较高，以为自己会有好的时机，应有好的成果，但实际上他们很普通，没有过人的才能，因此在自己独立地从事某种活动时，会遇到比别人多得多的问题，这些问题对他的冲击很大，所以会体现出愤恨和焦虑。
2.对社会及集体的非认同性。在我国近现代历史上的各个时期，青年学生尤其是大学生总是站在年代的最前沿，对政治、经济及社会变动的反响最灵敏。如今我国经济体制改革及政治体制改革正进一步深化，各种社会对立日益暴露和杰出，腐败现象成为一个越来越严峻的社会问题，大学生们对此在调查、在考虑，他们迫切期望社会能坚持良性的运行和展开，公民能平等地享受科技与文明展开的成果，但这些社会理想不是一蹴而就的，这就必然导致大学生对社会期望值的低度完成乃至是负向完成，一朝一夕，大学生与社会本体之间发作某种隔膜，进而诱宣布某种社会焦虑。别的，大学生这一集体在社会上的方位已不如往昔，随着大学结业生自主流动、双向选择制度的实施，大学生们对自己这一集体发作了或多或少的非认同性，对本集体的社会方位失落而焦虑万分。
二、大学生焦虑的特性
(一)以高严峻度——低恐惧程度或低严峻度——低恐惧程度型焦虑为主
焦虑有两个维度：一是严峻，因为焦虑总是与人们的严峻彼此联络，但在不同的状况下人们的严峻程度不同；另一个是恐惧的程度，一般焦虑总相伴以恐惧的心境，但有时体现杰出，有时体现不杰出，这两种维度共同组成了个别在特殊状况下的焦虑状况，据此把焦虑分为高严峻度——高恐惧程度，低严峻度——高恐惧程度，高严峻度——低恐惧程度以及低严峻度——低恐惧程度四种，而大学生的焦虑一般今后两类为主。在焦虑的成因作用下，大学生一般常常性地体现出轻度焦虑，这时他们一般有较弱的恐惧感，往往不知道恐惧的原因，相当于弗洛伊德的“自在起浮”，如不好的心境，大学生的一般反响为心境愁闷，焦躁不安，无所事事，不能静下心来从事学习等。常常呈现这种焦虑行为也会构成焦虑症。在较强的剌激环境下，特性灵敏或对自己缺少自傲的大学生简单呈现高严峻度的焦虑，此时的心思状况以严峻为主，并没有多少恐惧感，体现最多的是交际焦虑、人群焦虑、考试焦虑或异性焦虑等，不同的大学生在不同的日子阶段都会有此种焦虑心思的存在。
(二）有一个酝酿、构成到呈指数扩张的进程
大学生的心思焦虑具有某种社会焦虑的特征，即它是在大学生中遍及存在着的一种心思状况。起初，大学生中可能只是较少的存在着某些不安的心思倾向，假如引起这些不安心思倾向的环境要素没有及时被消除，并且有所增多、强化，那么便会引建议集体成员的遍及焦虑，这时，焦虑假如还不被及时地遏制住，那么再进一步，便极有可能因为大学生之间彼此感染，彼此促进，然后使得焦虑从总体上呈现出一种指数型的扩张状况，达到高潮。大学生焦虑心思的这一展开特征依赖于两个根底，一是大学生在日子环境上的高度同质性，二是心思的相互感染。
(三)体现形式的多样性
焦虑的体现形式反映在生理改变、心境体现和行为反响这三个层面上。关于具有不同人格特征的大学生来说，焦虑在这三个层面上的体现是不尽相同的。在呈现焦虑心思后，性情内敛的大学生倾向于压抑自己，因此变得神思恍惚，愁闷不安，思想迟钝，长吁短叹。上课时本能性地选择靠角落的方位并盯着书本发呆，听讲注意力不会集而易分散。在人际交往中体现为畏缩。对任何事情都提不起爱好，白天萎靡不振，夜晚失眠多梦。可是，性情外向的大学生就会有较激烈的行为反响，常会平白无故地在同学面前发脾气，或者俄然打断别人的说话、学习等活动，这些学生的肌肉系统处于一种严峻的反响状况，以随时能够采取举动去对付风险，但因为不知要挟来自何处，何时会来，所以只能做些无目的、无效的动作，他们行事匆匆，但又不知道自己在做些什么，在寝室里会气愤地拍桌子，扔书本，或俄然大喊大叫，以此来开释焦虑发作的能量。有些焦虑感强的学生对外界的剌激特别灵敏，乃至连一点点声响剌激也会引起惊跳反响，每一个新的剌激都会引起他的注意，但他又将注意力会集在另一个剌激上。可见，大学生因为个别性情、本质等的差异以及承受外界剌激程度的不同，焦虑的体现形式也会多种多样。
(四）既有显型焦虑，也有隐型焦虑
大学生心思焦虑常常是以显型状况存在的，就是说，大部分学生的焦虑往往能够被直接调查或感遭到。但不应忽视的是，它有时还以隐型的状况存在着，一时难以被直接知道到。这种隐型的焦虑往往是深藏于大学生心思的潜层次，一旦转换为显型焦虑，其强度往往是很大的。因为对隐型焦虑的辨认和社会控制存在必定的难度，并且多是在社会缺少必要准备的景象之下俄然而至，因此会对社会造成很大的冲击。
三、大学生心思焦虑的调适
下面从微观和微观两个层面临大学生心思焦虑的调适进行讨论。
(一)微观层面
当今工作的压力、专业的社会认知度、社会对大学生的负面影响，关于正在生长中的大学生而言，需求高校、乃至整个社会的教育作业者多视点、多层面、全方位的介入，然后使大学生摆正知道，正确面临。
1. 展开职业规划教育，及早应对工作应战。不是每个大学生都能在进入大学时，对自己的人生有很好的规划，到底是先工作、就什么样的业，还是选择结业持续进修，他们都没有明确而清醒的知道。在这种状况下，学生对出路往往是茫然的。所以，需求高校开设职业规划课程，乃至能够重金延聘人力资源管理人士、成功的管理者和市场开拓人员等等，为学生做专题讲座。然后配合本科生的导师制，对学生分别实施职业规划，应对工作应战。
2. 真抓实干的实施本科生导师制，实施个别和分类教导。现在许多校园实施本科生导师制实是有其名而无其实，一个老师教导几十名学生，乃至一个年级配备一名导师，可想而知，教导作用会怎么样。这种局势应该尽早改进，否则这种制度不如撤销。咱们以为，这种状况，一方面是高校专业课师资力量不足所造成的，另一方面是管理者不能充分地知道到导师制的作用。关于后者，教育行政主管部门应加强教育和引导，进步高校管理者的知道水平。关于前者，能够打破学科、院系的界限，充分的使用全部教师资源，让学生自在选择导师，这样也有助于更好的分类和个别教导。
3.加强高校心思咨询的组织和师资队伍建设，提高应对大学生焦虑的心思作业水平。许多大学的心思咨询作业是教师业余兼职，有些校园乃至没有心思作业组织。咱们以为，在展开完善的根底上，要重点建设心思咨询中心，有专门的管理人员和作业队伍，经过培训兼职教师或引进专业的心思作业者，来提高高校心思健康作业的水平。
(二）微观层面
学生在学习和日子中遇到这些心思问题并不都是坏事。波折和苦难会促使人奋起、老练，变得刚强。已然己经发作，就应当面临它，处理它，脱节它，然后达到对心思焦虑的自我调适。
1. 选择恰当的满意动机或需求的办法。当自己的需求、希望与客观现实发作对立而不能一起得到满意时，应脚踏实地地重新衡量主客观条件，权衡利弊，或恰当调整自己的方针和要求以相互统筹，或抉择其一而舍其他，以满意主导动机，减缓抵触，或全部放弃，另辟蹊径，以满意新的需求，或暂时放置，推延处理，以缓解抵触。
2. 用自我鼓励的办法，调理自己的心境与情感。凭借自我暗示、动机强化、爱好回涨、改进需求等精力鼓励办法，能够增强杰出心境与情感构成的内部动力，完成内部动力的自我引导，增强调理和控制心境与情感的动力源，增强自我鼓励的作用。还可将心境激起的能量引导到对社会或个别展开有利的方面去。
3. 学会发泄，引导压力。虽然咱们不能避免一切的波折和不幸，可是咱们却有办法对付波折、引导压力。
(1) 正确认知法。遇到波折时，一方面要旷达豁达，多发现事物活跃的一面，另一方面还能够自动找师长或朋友倾吐，使自己的不愉快心境得到恰当的发泄。
(2) 自动进攻法。这是指个别在遭到波折之后，审时度势，镇定分析，以活跃进取的情绪改进波折情境，减轻波折压力。假如是因为本身常识、才能不足而受挫，那么就要持续挖掘潜力，增强实力，以愈加坚决的意志与信心致力于既定的方针，以期获得成功。
(3)心思引导法。指凭借别人的安慰劝导，减轻精力上的苦楚。当心灵遭到伤口后，应有认识地做一些事情，或参加一些感爱好的活动，转移注意力，淡化不良心思环境，使心思康复安静，坚持平衡。假如还不具有满足的常识和才能从正面去敷衍波折，还能够运用一些心思引导的办法和技巧，来减轻心思负荷。常用的办法有：渲泄、移情、升华、自我暗示、呼吸调理、音乐调理等等。一起，到各高校设置的心思咨询室或中心寻求专业的心思教导也不失为一个很好的途径。
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