一起健康饮食，远离危害 本文简介：
一起健康饮食，远离危害郑紫瑞良好的饮食习惯是取得健康的必要保证。良好的饮食习惯取得良好的健康。饮食对孩子的健康成长非常重要，哪些食物该吃，哪些食物不该吃，都应该把握清楚。一定要保证每天三餐吃好，尤其是早餐。早餐要吃好，让孩子吃的饱饱的，这样才能让孩子充满活力去上学。俗话说“一年之计在于春，一天之计在
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一起健康饮食，远离危害
郑紫瑞
良好的饮食习惯是取得健康的必要保证。良好的饮食习惯取得良好的健康。饮食对孩子的健康成长非常重要，哪些食物该吃，哪些食物不该吃，都应该把握清楚。一定要保证每天三餐吃好，尤其是早餐。
早餐要吃好，让孩子吃的饱饱的，这样才能让孩子充满活力去上学。俗话说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，就是这个道理。早餐可以让你获得营养，让大脑活跃；中餐不能吃的太好，但要吃饱。如果不吃饱，大脑就得不到营养，无法运转。下午就会浑身无力；相反晚餐不能吃的太饱，不然晚上就会感到难受。这就是人们经常说的：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”但是人们往往把早餐和晚餐相反，早餐吃不饱，晚餐吃太饱。
有些小朋友比较挑食。他们不喜欢吃蔬菜、水果、海鲜，肉等。这会让小朋友缺乏一些营养，不容易长个子。要知道每一种食物都有不同的营养成分，如：吃鱼可以补钙，吃胡萝卜可以得到维生素C，吃肉可以得到脂肪，吃番薯可以抗癌。所以说，吃这些大自然产生的物品，是有利身心健康的。
相反，薯片、干脆面、辣条、方便面，等零食看上去是美味佳肴，实际上，它们就像是披着羊皮的狼一样可怕。肯德基的汉堡里总是少不了鸡肉，那些鸡肉里加了激素，吃了不但填不饱，还会导致孩子的早发育。方便面吃下去之，三天后才开始消化，吃了说不定还会拉肚子。再比如辣条吧，辣条用的猪肉都是臭气轰天的，苍蝇在上面赶也赶不走，只好用杀虫剂喷在肉上赶走苍蝇。一根辣条相当于十万个细菌，吃多了只会让你的肚子长满蛔虫。
如果说你想要做一个身体健康，健健康康的孩子的话，请远离那些“恶狼”，否则，后患无穷。吃大自然的饲养植物可以驱逐这些细菌蛔虫，让你吃得饱，睡的香，健健康康。
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