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心理健康国培总结

时间:2019-05-28 02:13:20 网站:公文素材库

心理健康国培总结

健康的心理是成功的基石心理健康国培总结

英山县雷店中学段登科

在我们的人生中,心理健康国培可能只是个小得很不起眼的驿站,可是,人生不就是这些小小的驿站一站一站地拼成的吗?为期三周的国培即将划上句号,而我们的思考与追寻才刚刚开始。让我们将这次国培当作一个加油站,当我们再次踏上征途,必会充满信心,充满希望!一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。

本次国培课程是教师职业道德修养系列培训课的一部分,主要由来自东北师范大学教育科学学院教授、博士生导师、国家基础教育实验中心心理教育研究中心刘晓明主任主讲。分为两大板块,第一框体《教师心理的自我调适》主要以专题的形式,聚焦教师心理问题的表现与自我调适,努力帮助教师认识典型心理问题的现实表现、形成原因及调适策略,走出心理问题的现实困境,学会预防心理问题的产生,促进其心理健康水平的提升,将教师心理问题分为认知、情感、个性、行为及职业适应不良五大领域,以此形成教师心理问题的五大专题。问题典型具体,分析全面合理,方法科学可行,适合中小学教师的现实特点。要求我们理解:

1、理解教师职业适应不良、角色冲突、职业认同的概念;了解教师各种职业适应问题类型、成因、表现及危害;掌握教师职业适应问题的调适方法为教学实践服务。

2、理解认知问题是教师心理问题的核心;了解教师各种不良认知的类型、成因、表现及危害;掌握各种不良认知的调适方法。

3、理解压力过大是教师产生各种情绪问题的根本原因;了解教师各种情绪问题的类型、具体成因、表现及危害;掌握各种情绪问题的调适方法。

4、理解教师个性与教师心理健康之间关系密切;了解教师个性导致的各种心理问题的类型、具体成因及表现;掌握各种个性心理问题的调适方法。

5、理解什么是教师行为问题;了解教师行为的分类、成因、表现及危害;掌握教师行为问题的调适方法。

第二框体《教师职业倦怠的心理调适》主要以专题的形式,聚焦教师职业倦怠的表现与自我调适,努力帮助教师认识职业倦怠问题的现实表现、形成原因及调适策略,走出职业倦怠的现实困境,学会职业倦怠的产生,促进其心理健康水平的提升。本课程重点在于帮助教师掌握职业倦怠的自我调控方法,从优化社交技能、学会管理压力、驾驭班级管理、有效管理时间、寻求社会支持等五大方面,帮助教师掌握调适职业倦怠的有效策略。要求我们了解教师职业倦怠的各种危害;了解教师职业倦怠对教师人际关系的影响;学会职业倦怠的各种调适方法。

通过这次教师上网培训活动,对于我来说,意义非凡,对于我的实际工作、生活帮助很大,了解心理学的相关知识,可能会影响我的一生。其实,很多时候,只要拥有基础的心理学知识,就可以自己排解一些困扰,如果能把这些知识传播给周边的人,也许可以帮助不少人自己消除心里的阴影。心理学是一门很有用的科学,可以应用在生活的方方面面,教会我如何面对生活,面对挑战。也是一门心灵的学问,更是一门教人心理健康心灵愉悦的学问。我在心理学的学习中收获到的决不仅仅是知识,更是一种心理态度与心理境界。心理学鼻祖弗洛伊德有句名言:“爱和工作是人生中最重要的两件事”,或许这正是心理学带给他的,也是心理学将会带给我们人类的。

(1)因为参加国培,让我有机会站在对面认识自己。培训之前,我每日里慵懒地做着工作与家务,渴望着生活发生一些变化,却又没有勇气去追寻什么。这患得患失的感觉将我扰得烦乱不堪。我开始对很多事情失去耐性,心头动不动就腾地燃起一团火苗。家人常被我莫名其妙的恼怒惹得心情不愉快,家里开始变成战场,儿子有时候也免不了遭些池鱼之殃……就在我彷徨的时刻,心理健康“国培”犹如一场及时雨,滋润了我干涸的心田。我开始清醒地面对我自己,开始理智地面对那些不切实际的梦想。于是,我努力摆正工作与生活的关系,努力理顺老师与学生的关系。工作的时间,我让自己全力以赴,力争最高效地完成任务;属于个人的时间,我则最大限度地放松自己,听听音乐,做做运动,这样我总能保证在工作的时候投入全部的精力。回头想想,其实,专心做一件事情,真的是一种享受。(2)因为参加国培,让我知道不仅要正确地认识自己,更要正确地认识别人,尤其是学生。我任教的一年级,有五六个同学属于接受力、记忆力都比较差的那种类型,无论什么作业,他们总是最后交,效果也并不好。最初我总想拼命地把他们拉得跟别的孩子“一般齐”,当他们达不到我的要求时,我便火冒三丈,满肚子的“恨铁不成钢”。学生见我满脸的怒气,越发变得“笨”了,干脆什么也不知道了。后来,我从“正确认识自己”中得到启发,知道人与人总是不一样的,我不能倔强地拿着一把尺子去衡量所有的孩子。于是,我每次听写生字的时候总让那几个稍稍落后的孩子少写几个字,一次只写一课,不仅提高了他们写字的正确率,甚至也激发了他们写好生字的信心。我看得出来,他们有些喜欢上语文课了。其实,这些落后的同学很容易产生自卑心理,就连跟人说话,都缺乏抬头的勇气,他们才六七岁,我们应该尽力在他们心里种下自信的种子,让他们有信心去追求美好的人生。

(3)因为参加国培,让我有机会去完善自己的性格,让自己成为一个受欢迎的人。我是个“直肠子”,说话、做事,很少转弯抹角,可生活中并不是所有人都能接受这样的方式。我曾因为心直口快得罪不少人,但自己并未察觉。在这次培训中,通过读同行的日志与帖子,我发现很多意思本是一样的话换一种方式来说就更能让人接受。生活中也有很多例子,比如我们评课时,有些同事跟我一样,也是直性子,那么你直接提出人家的缺点,人家不仅不会怪罪,甚至还会感谢,可是有的同事并不能接受这种方式,那么我们不妨换一种方式,用“我建议……”“如果我上这一课的话,可能会这样处理”之类的语言,效果比直接指缺点也许更好。或者,狂风暴雨更具威慑力,但春风化雨更能沁人心脾。有时候,良药不一定苦口,忠言也不一定非得“逆耳”。同时,这次培训对培养我乐观、坚韧的良好性格也是很有好处的。(4)因为参加国培,让我明白我是全国一千多万教育大军的一员,生活在这支大军里,我并不孤单。都说老师的圈子很狭小,可是把全国的老师都联系到一起,那圈子还小吗?往常,我们只是习惯把自己束缚在小天地里,甚至有些下意识地逃避与外界往来,而这样做,只能更加剧我们的心理问题。让我们把眼界放宽,从与同事的交往慢慢扩大到与同行的交往,一点一点地扩大人际交往范围,不再去做那只“井底蛙”。

扩展阅读:心理健康国培总结

心理健康专题培训总结吴峰沙洋县心理健康班

近几个星期,我参加了沙洋县心理健康班网络培训,受益匪浅。经过学习,我更加深入地认识到学校心理健康教育的重要性。这段时间来,认真学习,按时完成作业,集中精力参加培训。我觉得自己就像一只小船驶入了知识的海洋,短短的几星期里,在各位心理学专家教授的指引下,在培训班各位老师的共同帮助下,收获了许多

我的工作单位在农村,我也就农村教师存在的心理健康问题谈谈自己的看法。一、农村教师的待遇较低,容易产生自卑心理。

一般情况下,教师的收入不会随着劳动强度和数量的提高而提高。由于收入的限制,他们往往产生自卑感。加上外出打工教师工资都在5000元左右。而大部分清贫教师连住房都有问题。于是,不少教师情绪消极,对自己的社会地位感到焦虑,甚至有放弃教师角色的念头。

二、教师的心理承受超负荷,容易产生哀怨情绪。

在农村,教师只要稍微不注意一点自己的形象,有人就会说:“这是你当教师做的!”在“人类灵魂工程师”这个光荣称号下,教师不管是在学校里,还是在社会上,不得不掩盖自己的情绪,而教师也是普通人,同样有常人的七情六欲、喜怒哀乐,许多教师在长期的压抑中、挫折中就产生了哀怨的情绪。

三、领导的不重视,群众的不理解,教师烦恼多。

农村小学由于位置偏、规模小、教学设备不到位,好多教师不愿意去。而有些领导也常说:“表现不好的老师,送到下面去任教。”无形中,下面的学校成了最差的,老师也成了最差的。刺伤了教师的积极性、自尊性。久而久之,当地的群众也产生了同感,再加上社会的不良风气,只要有“鸡毛蒜皮”之事就会到学校找老师泄气。在这样的情况下,老师的心情会愉快吗?

但我们既然选择了教书这个行业,就应该做一个好“蜡烛”。要让自己从心里障碍中走出来。通过培训,我认为有以下几点收获:

一、通过培训,提高了自己的思想认识。

由于工作在农村小学,没有更好地了解现在教育的现状和教师成长方面的情况,就像井底之蛙,对所从事的教育教学工作缺乏全面的了解。通过此次培训,不断地总结自己的得失,提高认识,不断学习,才能适应教育发展对我们教师的要求。网络研修,好处多多。可以说网页学习的即时性,有利于我自主安排学习,减少了工作与学习的矛盾。可以说网页学习的快捷性,有助于我提高学习和实践应用的效率。可以说网页学习的互动性,有助于我和众多教师及时学习和解决一些实际问题。二、通过培训,提升了现代教育技能。

原来,我对于计算机方面的操作只是停留在一些基本的层面上,例如在文档中完成一些文稿的撰写。通过经常光顾我们的国培学习网页,如今,我已经能够熟练的利用计算机,进行各种方式的操作,编辑出自己理想的电子稿件。国培学习网页,填补了我计算机操作知识的空白。三、通过学习,学会了交流。21世纪倡导的主旋律是“和谐进取”,新课程倡导的主旋律是“师生互动,师师互动”。而平时,我们在工作和学习中,多数情况下还是自己研究,自己思考。通过这次国培,我彻底打开了固步自封的思想,无所顾虑的和学友们、同事们共同交流,共同研讨,开拓了教研视野。

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