传统体育项目学习总结
全国传统体育项目学校体育师资
培训班培训总结
201*年的暑假骄阳似火，但是我却有幸在绵绵细雨中踏进了新疆体育职业技术学院的大门，参加了由国家体育总局和教育部共同举办的“西部体育传统项目学校第五期体育师资培训班”。非常感谢国家体育总局能够举办这次培训，更加感谢学校领导给我的这次难得的学习机会，让我在休息之余同时又学到了更多的知识来充实自己。短短的七天培训虽然很短，但是所学的内容非常的多，而且给我们上课的都是由国家体育总局和教育部聘请的国内体育教育界的权威学者与教授。这次我们学习的内容主要有国外学校体育、青少年运动员科学选材、学校体育热点、健美操、少儿训练方法、体育游戏、体能训练方法、校园舞以及由西安体院的教授们给我们上的两天专项课。通过自己的努力学习和与教授、同行们的探讨交流，我的感触颇多、受益匪浅，下面是我自己对这次培训主要内容简单谈谈我的心得体会。第一、国外体育概况
由北京体育学院教授李林讲授，李老师精心地教授了现在美国、英国、日本、俄罗斯四个国家的体育概况。与国内学校体育进行了针对性的比较，让我们在了解国外体育的同时发现国内学校体育的不足。促使我们在以后的教学当中利用国外学校体育的情况再根据自己学校现有的条件改进以往的教学方法。从而使国内的学校体育得到提高。第二、青少年运动员科学选材
由首都体育大学教授石宏杰老师讲授。石老师在授课前就提出自己训练的体会，他提出竞赛制胜的核心是：1、要有能够获胜的运动员团队；2、要拥有优秀的教练与管理团队。在选材方面，张老师例举了伯乐相马的例子：爱才有情、适才有眼、求才有举、容才有度、用才有但。最后，张老师提出了对选材必须注意的几个问题：1、健康检查，有无遗传病。2、心脏检查。3、血压。4、肝功能和转氨酶。经过这一节课的学习，让我充分认识到了选材的要点，从而得到了很多在选材方面的启发。第三、体能训练方法
由北京体育学院邢文华教授讲授。邢文华教授从1995年就开始为国家队备战亚特兰大奥运会提供科技攻关与体能训练，经验十分丰富。郑教授重点给我们介绍了发展学生体能的理论与方法，最科学的训练手段，使我们在了解体能的构成体系、学生体能发展特点的基础上设计出科学的有针对性的体能锻炼负荷训练计划以及建立起体能发展评价的指标体系。郑教授的课让我进一步认识到了科学的体能训练对于一个教练员和运动员是多么的重要，我下定决心：回去之后一定要再仔细的研读郑教授给我们讲授的内容并把它付诸实践，使自己的训练水平不断地提高。第四、健美操以及体育游戏
由首都体育学院教授王美老师上了一下午的健美操。上课的学员很多，年龄跨度大，使老师的压力也很大，但是王老师尽心尽职地把每一个动作的要点耐心地传授给了每一位学员。而且让学员们充分发挥了自己的才智，分组创编动作，最后让每一位学员用自己创编的动作展示一遍。体育游戏由冯爱云教授在理论上精心讲授了体育游戏的分类以及游戏的特点。然后由理论与实践联系起来在体操馆上了实践课程，让我们学会了很多游戏，大家都学得很尽兴。虽然汗水湿透了全身，但我们感觉很高兴。也使我学会了很多游戏的创编方法。在这次培训中，很多的教授讲出的精辟言论我都记忆犹新，一一记在了纸上，我选择性的摘录如下：
1、所谓体育传统项目学校不是只有某项或者几个同学出众的项目，而是大多数同学都能良好掌握的运动项目。
2、学校运动会不要变成学生表演与大家鼓掌的运动会，应该是全员参与，全员参与，全员健身。
3、埋怨解决不了问题，等待等不到机会，去做去感动、去解决。4、工作有才气，为人有大气，才会有人气，才可以牛气。5、人的年龄分为生活年龄、生理年龄、心理年龄。你知道自己几岁了吗？
以上摘自邢文华教授讲授内容6、体育可以治疗未病，是预防医学，可以在生病之前调整身体。7、人最应该终身从事的运动，第一是有氧运动，第二是坚持力量练习，第三是柔韧性练习。8、要让体育课上得有尊严！
以上摘自石宏杰教授讲授内容或许人生的际遇就如云淡风轻般掠过时空，飘落在无数个不知名的角落里，在逃去如飞的日子里，我会将这份沉甸甸的收获作为种子播撒到我教学工作的土壤里，让它生根、发芽、结果。让我的每一名学生都能品尝到这甜蜜的果实，并因这份甜蜜而受益终身。
总之，七天的培训紧张而有序，参训的我因为收获而累，但是心却是快乐着。此时此刻，我只是想再次感谢：感谢在此次培训中支持、帮助我的所有人！
毛毛201*年7月26日
扩展阅读：传统体育学习总结
关于《布依族、苗族传统体育》学习总结
王万才
经过学校培训继教工作，了解了学习的内容，安排学习了《布依族、苗族传统体育》，通过学习布依族、苗族传统体育》，懂得了黔西南布依族、苗族体育的一些知识，现对学习作如下总结：
1、民族性。民族性它为某一民族或某一些民族所有，而非各个民族的。而我国的民族传统体育内容丰富，形式多样几乎每个民族都有各自的民族文化气息和内涵，在相当程度上成为本民族和地区的象征。如藏族的赛牦牛、纳西族的东巴跳、朝鲜族的顶水罐赛跑、傣族的孔雀拳等都是其他民族所没有的。即使是同一体育项目，也各有其民族特点，如蒙古族式摔跤“搏克”、维吾尔族式摔跤“且里西”等，虽然都是民族式摔跤，但是比赛方式和规则都个不同，表现了迥然不同的风格。
2、地域性。地域性某以低于的一个民族或几个民族所处的区域环境以及油区域环境所带来的自然条件不同，使各个民族都在自己文化背景的基础上形成了有别于其他民族的传统体育活动方式，这就是民族传统的地域性。基于个字区域独特的自然环境下的生产方式因素，造成了各民族间体育的差异。如从事牧业生产的蒙古族、哈萨克族等，创造了赛马、刁羊、骑射、飞马拾银等马上骑术项目。苗、侗等少数民族，在以小农经济为主的农业生产中，牛的作用较大，因此保留了在节日里“斗牛”的风俗。人文地域环境的不同，如文化、风俗习惯、民族心理等，同样会造成民族体育的差异。北方人崇尚勇敢、豪爽奔放，喜欢摔跤、奔跑、搏斗、举重等；南方人性格趋于平和而细腻，喜欢游泳、弈棋等。
3、交融性。不同文化模式与类型的相互碰撞和交流，促进了民族体育的发展，随着社会的进步和文明程度的提高，以及民族之间的交流与渗透，民族文化进一步融合，民族产生时所具有的共同地域、血缘关系、文化等等都发生了不同的变化。因此，人们在进行活动的同时，便将各民族许多传统的体育项目相互交融，共同学习，最终达成共识。每一种传统体育项目最初总是从某一地区、某一民族中首先发展起来，而后随各民族间文化交流，逐渐被具有相同自然条件的民族接受和改造，这一项目也因此丰富、成熟起来。如龙舟、马球、秋千、骑术等项目都是各族人民共同创造的结果。在民族体育融合与交流的过程中，不断发展和创造出一些新的项目。如清代发明了一中称为“冰上蹴鞠之”的冰上足球；把球技与马术结合，发展出马球等等。此外，民族体育的交融性还表现在文化和艺术的相互融合。如黎族的“跳竹竿”，击竿者脆、蹲交替，节奏越大越快，难度越来越大，跳竿者随竿的分合与高低变化灵巧地跳跃其间，展现出各种优美的姿态。
4、多样性。民族体育是由各民族共同创造的，其内容丰富、形式多样，据《中华民族传统体育志》统计，有55个少数民族的传统体育676项，汉族传统体育301项，共计977项，每个民族都有自己的传统体育项目。如舞龙、舞狮、龙舟竞渡、扭秧歌、斗牛等等。
5、适应性。民族传统体育有着广泛的适应性、可以满足不同年龄、不同性别、不同层次、不同人群的需要。人们可以根据各自的生理、心理特点和喜好选择不同的项目进行锻炼，无论是舞龙、舞狮、赛龙舟、拔河等群体对抗的项目，还是摔跤、赛马等个体项目，或者各种娱乐又系等活动。因此民族体育具有很强的适应性。一、生态文化圈、经济类型与民族传统的关系。
1、生态结构就是民族生态环境。每个民族都在一定的生态环境中创造自己的文化。
东北、内蒙古地区地域辽阔、北山脉众多，地理位置的复杂性和生态环境的特殊性，决定了改地区少数民族主要以畜牧业、狩猎业、农业未传统经济成分、从而产生了与之紧密相关的体育活动项目，如赛马、马术、骑射、射箭、跳马、条骆驼等等。
西北地域辽阔，由蒙新高原大部、青藏高原和黄土高原的一部分共同组成，这里深居内陆，，都是与高山、大川、荒漠、边陲等自然和条件联系在一起，地理与生态环境的特点，形成了相对独立的区域文化，孕育出丰富多彩的民族传统体育项目，如赛马、赛牦牛、刁羊、骑射、马上角力、姑娘追、飞马拾银等展现粗犷、豪放的热情的民族特点。大象拔河、套马、拉棍、拔腰、竞速斗智、压走马等具有农药的地域特征，表现未相对独立性。牛羊皮筏竞渡、游渡黄河、骑木划水、夹木过河、人牛泅渡等水上项目，反应出乡土气息的民族体育情怀。
西南地区地域辽阔，地面崎岖，内部气候差异大，除此之外，有山地、河谷、草原和深林、这给各族民族提供了不同的生态环境造就了不同的经济生活方式，其中狩猎和农事是生产方式中最重要的内容，围绕狩猎而展开的体育项目主要有泡、跳、投、攀、射、骑等；反映农事生产的如苗族的跳鼓，这是根据犁田、插秧、割谷、挑担等各种姿势编成的，用以反映丰收后喜悦心情的一中舞蹈。中东南民族地区的自然条件与生态环境比较优越，多属丘陵地带，土地肥沃，气候温和，雨量充沛。该地区以其独有的地理环境和民族杂居创造了形式多样的民族传统体育活动，如苗族、白族、侗族、布依族的龙舟，瑶族的踩独木划水、游泳，侗族潜水摸鱼等。该地区中部绵延着南岭山脉，为适应这钟特定的地理自然环境，其体育项目表现出浓厚的山地风格，因此，苗族的爬花杆，土家族的攀藤，白族的条山羊、登山、老虎跳等民族传统体育活动油然而生。
2、我国疆域辽阔，地理条件和生态环境复杂，生活在不同地理环境下的各民族，形成了类型多样、文化各异的经济文化特征，总体上可分为采集狩猎经济型，农耕经济型和畜牧经济型三大类。
狩猎是少数民族战胜大自然、克服恶劣环境、战胜野生动物得以生存的手段，他不仅解决了物质生活的需要，而且创造了大量具有民族特色的狩猎习俗。流传至今的少数民族传统体育项目如蒙古的骑马、马术、射箭，苗族的射箭、射弩，土家族打飞棒、攀藤，景颇族打弹弓，满族狩猎，纳西族飞石锁，赫哲族爬犁等，都是从物质生产方式过程中传承与演变而来的，反映了一个民族物质文化的重要基础的经济文化类型，与其民族传统体育文化变迁有着十分密切的联系，不仅直接制约着一个民族物质文化的发展，而且也不同程度地影响其民族传统体育的构成方式。传承下来的少数民族传统体育活动方式，都有一个共同的特点，即民族传统体育与当地经济生产活动相联系并融为一体，是生产经验的总结与推广，并实现了一定的社会价值。
201*年5月
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