高中二年级体育与健康教育专题单元计划
高中二年级体育与健康教育专题单元计划
教材分析
高中二年级健康教育专题共设置了体能与健康，生活方式对健康的影响，体育与意志品质的培养，掌握运动技能形成规律；体育与自尊自信的培养；体育活动中的人际交往以及体育道德等七个专题。教学中应在身体锻炼的同时加强健康教育专题知识的含量，使专门讲授与日常身体锻炼，生活知识相结合，形成专题教育与生活实际有机结合的学科体系。
教学目标
1．在认识生活方式对健康影响的基础上，懂得体育活动的交往方式以及体育道德的内涵
2．掌握运动技能形成的规律
3．掌握通过体育运动培养学生良好的意志品质及自尊自信的方法与途径单元计划。课次教学目标1教学内容重、难点重点：体能包括的内容难点：体质健康指标评价方法主要教法措施1、结合教科书介绍体能包括的内容以及良好体能的重要性。2、结合自己体质健康所测指标进行评价。要求：掌握体质健康所测指标的评价。1、结合现代健康观讲解健康的生活方式对健康的影响重点：明确生活方式与体育锻炼的关系生活方式。2、结合事例使学生认识生活方式与健康的关系。3、讲解健康的基石内容要求：掌握健康基石的内容。1．了解体能包括的内容，2．懂得体能与健康体能与健康的关系3．掌握体质健康指标评价方法1．引导学生了解生活方式与健康的关系2.掌握健康生活方式的内容3.帮助学生掌握确立健康生活方式的方法231.使学生了解良好意志品质及其特点2.明确体育活动对培养良好意志品质的作用3.积极参加体育运体育与意志动，磨炼良好的意品质的培养志品质4.把体育活动中培养的良好意志品质迁移到日常生活和学习中。1.指导学生了解自尊自信的价值2.积极参加体育活体育与自尊自信的培养1.结合教科书讲解意志和意志品质以及体育活动培养意志重点：通过体育锻炼促进意志品质的培养力的特殊性。。2.列举体育活动培养意志品质的方法。要求：明确体育活动培养意志品质的特殊性。4重点：如何在体育活动中培养自尊自信的优1、结合比赛场上运动员表现，说明自尊与自信的定义和其重要性。动，培养和发展自尊自信。良心理品质2、结合事例讲述自信心形成的基本条件。3、讲解如何在体育锻炼中培养自信自尊心。要求：明确自信心形成需要条件（决心、信心、恒心）1．通过讲解使学生明确运动技51.了解和掌握运动技能形成规律和各阶段动作特征2.掌握提高运动技能的学习策略1．使学生了解体育活动中人际交往的方式、特点和基本要求，提高人际交往的技能2．培养学生在体育活动中的合作精神和合作行为，能够正确处理竞争与合作的关系。1．使学生了解体育道德的内涵，加强道德教育2.在体育活动中表现出良好的体育道德。能的定义和其基本特征。掌握运动技能形成规律重点：运动技能形成规律和阶段动作特征2．结合教科书图片分析运动技能形成和发展过程。3．分析提高运动技能的方法。要求：懂得提高运动技能的方法。1．结合图片讲解体育活动中人重点：提高人际体育活动中交往技能，正确的人际交往处理竞争与合作的关系际交往的特点与方式。2．通过教学与活动事例讲解在体育活动与比赛中增强人际交往能力的方法。要求：明确在体育活动中增强人际交往能力的方法61．结合比赛场面说明体育道德和良好体育道德的表现。体育道德重点：在体育2．引导学生认识遵守体育道德活动中表现良从日常和从我做起，列举遵守好的体育道德体育的表现和要求。要求：懂得怎样遵守体育道德的方法和要求。7教学测评
根据学校的实际，教师可采取课堂提问，布置课外作业，检查听课记录或健康专题知识试考核方法。但考核时间一般掌握在25~30分钟，难度适宜，为学生体育成绩的总评和学分认定提供依据。
扩展阅读：高二体育健康教育专题
健康教育专题一
内容：1.体育与心理健康
2.上好体育与健康课的要求要点：1.心里健康的概念。2.克服挫折的方法。3.体育课的要求。
体育与心理健康
同学们，健康一词天天挂在我们嘴上，但究竟有多少学生真正明白健康的含义呢？（找
同学回答）联合国世界卫生组织WHO对健康的定义是：“健康不仅是没有疾病，而且身体上、心理上和社会上都处于良好的理想状态。”一．什么是心理健康
心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可的范围内，所能达到的良好功能状态。
二．高中学生心理健康的标准
1.学习态度积极。学习兴趣浓厚，责任感强，主动认真的完成学习任务。2.人际关系和谐：（1）.家庭关系。（2）.同学关系。（3）.工作关系。（4）.社会关系。3.情绪愉快稳定。4.适应周围环境。
5.有一定的自我调控能力。
三．克服挫折的方式。（一）高中生常见的挫折
挫折是个体在从事有目的活动过程中，遇到障碍或干扰致使个体动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态。
1.学习方面;成绩达不到预期的目标；无机会显示自己的才能。
2.人际关系：不受教师的喜欢、遭受批评、受同学排斥、无知心朋友。3.兴趣与愿望:兴趣得不到支持，生理限制。4.自我尊重方面。（二）克服挫折的方法
1.保持适当的自我期望水平，不断调整自己的目标和行为。2.培养正确的认识和分析挫折的能力。
3.不断学习，提高自己的思想和文化修养水平。4.加强意志锻炼。
5.学会运用积极的心理防御机制。
四．体育与健康课的要求1.爱护场地器材。
2.注意人身和财产安全。3.着装要求
健康教育专题二
内容：健康的生活方式重点：健康的生活方式。
一．健身运动中的“八大误解”
误解一：跑步是最好的健身方法。没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来说，尽可能的选择自己喜欢的运动。追求“最好”，可能是想取得效果“最快”。求快也是一种误解，取得健身效果需要时间和耐心。误解二：如果不是每天1小时、每周五天锻炼，做什么都白做。
这个说法有些偏激，事实是即使每天坚持锻炼一点点时间也会有很多益处。研究表明，每周三次半小时的行走就能明显降低心脏病发病率、降低血压、缓解压力以及增强精力和免疫力。误解三：只要你小心注意，锻炼前不做热身运动也可以。这是一个特大错的观点！训练前后轻柔地拉伸和放松肌肉，能较好防止多种多种严重运动的发生。
误解四：“节食就能减肥”
超过90%的人靠节食减轻体重后会反弹。节食只是暂时少吃，并未改变你的饮食习惯。应建立科学的饮食习惯，并要记住真正能减轻体重的是长期的体育锻炼。误解五：没有疼痛，锻炼就没有效果。
应该说，疼痛是身体某处出问题的信号。锻炼过程中感到疼痛应减低、减慢运动，直到停止锻炼。要发达肌肉、增强耐力，多少应该经受些不适，但那绝对不应该是疼痛。误解六：热敷可使运动损伤痊愈快些。运动损伤之前所以疼痛，是因为伤处出血及肿胀，热敷加速血液循环，只会加重出血、肿胀。正确的处理是损伤24小时之内冷敷，24小时后用热疗来减轻疼痛和肿胀。误解七：最好锻炼的时间是清晨最好的锻炼时间并非只有一个，最好的锻炼时间是你有锻炼欲望并符合你的安排时。有些人喜欢以晨练作为一天的开始，而有些人认为一天工作结束后锻炼时重新获得能量和放松的好办法。
误解八：每天锻炼身体的同一部位能最快增强力量
每天锻炼身体的同一部位能最快造成损伤。要增强力量，应该让肌肉负重训练至疲劳点，接下来给这些肌肉一天的时间去休息、恢复。过度锻炼会引起肌肉拉伤及疼痛。二．治疗伤病的六大误区
1.扭伤后不宜立即贴伤湿止痛膏或热敷
扭伤后局部毛细血管断裂，血液外渗进入组织，使局部红肿、疼痛，活动后明显。如伤后立即贴伤湿止痛膏或热敷，会加重血液外渗、红肿，致使疼痛加重。正确的方法是：扭伤后立即进行15-20分钟冷敷，48-72小时后在进行热敷或贴伤湿止痛膏或热敷。2.动物咬伤后不宜立即包扎止血。
伤后立即用肥皂水清洗伤口，适当的流血排除毒物，再用碘酒消毒，然后注射相应的疫苗或解毒药。
3.发热后不宜立即用退热药4.腹泻后不宜联合用药止泻。
5.皮肤病患者不宜用皮质激素类软膏外涂。6.用药跟着广告走。
健康教育专题三
内容：1.生活卫生2.心理卫生3.环境卫生4.体育锻炼卫生
重点：生活卫生和体育锻炼卫生
卫生与健康
同学们，前面讲了心理健康，今天我们来了解一下卫生与健康。卫生我们时时在提，天天在念，什么叫卫生呢？卫生是指社会和个人为了增进人体健康，预防疾病，创造合乎生理要求的生产环境、生活条件所采取的措施。而对于我们高中生来讲，卫生要包括：生活卫生、心理卫生、环境卫生和体育锻炼卫生等几个方面。一．生活卫生
1.生活作息制度：这是指一天中的睡眠、饮食、学习、工作、休息和体育锻炼等各项活动的时间安排。
2.合理饮食：一日三餐热量分配比例，早餐占进餐总量的25%30%，午餐占40%，晚餐要吃少，食物清淡、易消化、热量稍少，占一天进餐总量的30%35%。
3.提高睡眠质量：睡眠是大脑和各器官的一种最基本的休息方式，是消除疲劳，保持身体健康的生理功能之一。提高睡眠质量，一是养成良好的生活习惯；二是为睡眠创造良好的条件。三是睡眠的情绪要安静。高中生睡眠时间不应少于8小时。4.注意用眼卫生：两要和两不要
“两要”读书、写字时，眼睛和书本的距离保持在30厘米左右，连续看书一小时左右要休息。
“两不要”是不要在阳光下或昏暗的地方看书写字，不要躺在床上或车上看书。还要坚持做眼保健操。二．心理卫生
1．掌握心理卫生知识，提高心理保健能力。2．保持健康的精神状态
3．从多方面培养自己的兴趣爱好。4．注意塑造良好的性格。5．注意劳逸结合。6．经常参加体育锻炼。三．环境卫生
1.空气与健康
2.水与健康：饭前不要大量饮水。四．体育锻炼卫生
1.体育锻炼卫生：定期进行体格检查，改进锻炼计划和锻炼方法，运动前要做好准备
活动。
2.运动衣着卫生：运动时的服装要轻便、舒适、保湿性、透气性、吸湿性、溶水性要
好。
3.女子运动卫生：不要进行过重负荷练习，最好避免剧烈震动练习。
健康教育专题四
内容：1.了解无氧代谢和有氧代谢两种供能方式。2.了解能量代谢知识与增进健康的基本原理。重点：供能物质
人体运动时的能量供应
同学们，汽油燃烧释放能量，推动汽车前进，人在运动中又是靠什么能量推动的呢？今天我们就来了解一下人体运动时的能量供应，这对我们以后的体育锻炼有很大的帮助。
一．能量物质
肌肉中储存着多种能源物质，主要有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）、肌糖元、脂肪。
二．能源物质代谢（一）无氧代谢
剧烈运动时，体内处于暂时缺氧状态，在缺氧状态下体内能源物质的代谢过程，称为无氧代谢包括两个供能系统：
1.非乳酸能（ATP-CP）系统，一般可维持10秒肌肉活动。2.乳酸能系统，一般维持13分钟的肌肉活动。无氧状态下：肌糖元→乳酸+能量（二）有氧代谢
在氧气充足的条件下，肌糖元或脂肪彻底分解，最终生成二氧化碳和水，同时释放大量的分解代谢，称为有氧氧化系统。
氧气充足下：肌糖元+O2→CO2+H2O+能量（三）能量供应知识的应用
1.了解体育促进身体健康的道理
2.了解能量供应与提高运动能力的关系。3.了解有氧代谢与减肥的道理。
4.发展无氧代谢能力：A.肌肉中ATP、CP的含量及分解速度。B.肌糖元的无氧酵解速度
及血液对乳酸的缓冲能力。C.神经、肌肉对缺氧和乳酸堆积的耐受能力。无氧代谢一般采用间歇性练习和持续性练习：
发展无氧耐间歇练习间歇练习（不完全休息）重复性练习（完全休息）持续练习变速练习匀速练习5.发展有氧代谢能力方法：A.低强度、长时间匀速跑。B.中等距离、不间断跑。
健康教育专题五
内容：1.了解体育的产生、发展、体育功能。
2.了解能量代谢知识与增进健康的基本原理。重点：体育的概念和终身体育。一、体育的产生与发展（一）体育的产生
体育在人类社会中已有悠久的历史，几个世纪以来，世界上许多专家学者对体育起源问题进行了深入研究，因而也产生了不同的认识和观点。我国体育界对于体育起源的认识尚未一致。主要有2种观点：
1、生产劳动者是体育产生的唯一源泉2、体育产生是多源泉的（二）体育的发展1、萌芽时期的体育2、独立形态的体育3、渐成科学体系的体育二、体育的概念
体育虽然有悠久的历史，然而“体育”一词却出现得较晚。许多国家的学者从不同的角度来阐述各发展
三．终身体育与体育生活（一）、终身体育的概念（二）、终身体育的形成（三）、终身体育的对各年龄阶段的科学锻炼的要求（四）终身体育与“体育生活”思考题：
1、什么是体育？2、以自身的深切感受，谈谈学校体育的功能？3、什么是终身体育？谈谈你对终身体育的认识？
概括几点共同之处，首先，体育是培养和完善人的一种有意识的活动过程；其次，体育所借助的手段一般被称为身体活动或运动；最后，体育不仅是通过身体，而且还必须是针对身体所进行的教育。体育概念定义如下：体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。四、学校体育的功能
（一）学校体育的本质功能（二）学校体育的一般功能1、教养功能2、教育功能
3、促进个体社会化功能4、美育功能
5、促进学生个性全面发展的功能
五、确定我国学校体育目标的理论依据
（一）社会的需要（二）学校体育本身的功能（三）学生身心发展的特点六、我国普通学校体育的目标1、增进身体健康，增强学生体质2、掌握体育与健康的知识和技能
3、培养学生良好的思想品德，促进学生个性的全面
4、积极参加学校的各项体育比赛，认真参加早锻炼和课外体育活动，养成自觉锻炼和健身
的习惯
健康教育专题六
内容：1.了解常见的运动损伤。
2.掌握运动损伤的救治及预防。重点：运动损伤的救治。一．崴脚：
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。
如何处理崴脚：1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
预防：1.准备活动充分。
2.运动时落地加强注意。二．脱臼：
脱臼又称关节脱位。因外力或其它原因造成关节各骨的关节面失去正常的对合关系。脱臼因外伤引起者为外伤性脱位；因关节病变引起者为病理性脱位；脱位后，关节面完全丧失对合关系者为完全脱位；部分丧失者为半脱位。
表现：第一次的肩关节因受伤而脱位的经验是非常深刻的，原因不外剧痛，感觉肩膀脱出，并且随之卡住而动弹不得。大多数的人都需要再次经由外力(西医或中医)才能将肩关节”复
位〃，少部分的人可经由自己或同伴的协助而”拉〃回去。总之，经过一番折腾之后，”脱落的肩膀又回去了〃，在经数周休养，肩膀又恢复了正常的功能。但是某一天，患者在运动或是工作时做肩膀上举、外转及外展的动作，简单的说，就是一个类似投掷的动作，肩关节又掉出来了，卡住、剧痛，其无法自己”弄〃回去，这是复发性脱位；也可能是感觉”卡〃一声，肩膀扭到了而且突然不听使唤，但可以自己将其转回去，这是复发性半脱位。脱位再复发的机率和第一次发生脱位时的年纪有密切的关系。据统计，第一次因创伤造成肩关节脱臼，如发生在20岁以下的年轻人，则以后再复发脱位的机率为60%到95%；如发生在20至30岁的人，则复发机率为40%到70%；发生在30岁至40岁，则其复发机率为10%至40%；如发生在喜好运动的年轻人，则复发机率亦可高达80%。有一就有二，有二就有三…….，一但复发性脱位开始发生后，就会限制了许多肩关节的正常活动及动作，不仅无法从事许多运动及工作，即便自己再小心、再注意，都常会在日常生活的活动中不经意的发生脱位或半脱位，如拉扯重物、穿脱衣服，睡觉翻身等。脱位的次数愈多，就会发觉肩关节愈易脱位，自己也愈会“自行复位术”，当然关节的活动范围也就受到更多的限制。脱臼治疗：
原则上以保守(非手术)复健治疗为主，训练肩关节周围的肌肉，以加强肌力来帮助稳定关节。成效约为80%，除非得已，才以手术方式缩紧关节囊膜，减少关节活动的范围以维持稳定。至于，创伤性肩关节脱位的治疗则分两方面来说：在急性期，也就是第一次脱臼发生时，以往都是使用保守关节复位术后就”静观其变〃，但是对于年轻人及爱好运动患者的高复发率(80%—95%)，也让我们开始思考更好的治疗方式以降低”明明知道，必然会发生〃的不良预后。近年来，由于关节镜手术的发展，以微创伤口的手术技术，针对年轻人，运动员，爱好运动的患者，或特殊职业的军人、警察等在其第一次肩关节脱臼后，适时予以修补剥离的肩盂唇韧带，以减少日后复发的机会及所带来的困扰，与复发后再治疗的复杂性。关节镜手术的结果可以将这些高复发率患者复发的机会降至10%—20%以下。另一方面，保守复健治疗对于创伤后习惯性脱位的效果并不好，成功率不到20%。但这些病灶如果以手术的方式矫正，缝合撕离的韧带并收紧松弛的关节囊膜，术后以肩吊带保护二至四周，并开始被动关节活动，八周开始肌力训练，十二周恢复日常生活活动，四至六个月恢复运动。我们统计过去10年间手术成功率可达95%。近年来，我们更开始使用关节镜手术的方式来治疗，除了前述急性期第一次肩关节脱位的患者，更对于某些习惯性脱位而其病灶受伤并不是太严重的患者进行修补。关节镜手术的好处是伤口小(三个小洞)，术后较不痛，较容易复健，关节不易僵硬，容易恢复正常活动范围及功能。短期的治疗效果和开放式手术的结果差不多。急救方法：
首先为避免病患再度跌倒受伤，应帮助其坐下或躺下，检查是否有其他伤处，并检查远端脉搏，让病患安静，温暖并防止休克，通常以坐姿最舒服。
固定脱臼部位是减轻疼痛最佳的方法，自救的方法可用杂志，厚报纸或纸板托住手肘，另外使用三角巾，将手肘固定在胸部，就可以避免肩关节的活动，减少疼痛。禁止进食，因为可能需要全身麻痹治疗，可以聊天方式分散病患注意力，以减少其痛觉，另使用冰敷减少病患疼痛及肿胀，若要移动病患，尽量让她自己动，若其无法自动，则以托手肘及腕部来帮忙他，同时可用一个小枕头或软垫，置放在病患伤侧上肢内侧及胸部之间。
如在病患可以忍痛下，立即给予复位是非常好的。就肩部脱臼而言，可考虑双手紧握病患伤肢手肘，呈九十度，施救者另一只脚采著患部腋下，用力向前，向下拉，有时就可以使它恢a复原状。
三．骨折
1．横形、斜形及螺旋形骨折多发生在骨干部。
2．粉碎性骨折骨碎裂成两块以上，称粉碎性骨折。骨折线呈“T”形或“Y”形时，又称“T”形骨折或“Y”形骨折。
3．压缩骨折松质骨因压缩而变形,如椎体和跟骨。
4．星状骨折多因暴力直接着力于骨面所致，如颅骨及髌骨可发生星状骨折。5．凹陷骨折如颅骨因外力使之发生部分凹陷。6．嵌入骨折发生在长管骨干骺端皮质骨和松质骨交界处。骨折后，皮质骨嵌插入松质骨内，可发生在股骨颈和肱骨外科颈等处。
7．裂纹骨折如长骨干或颅骨伤后可有骨折线，但未通过全部骨质。8．青枝骨折多发生在小儿，骨质部分断裂，骨膜及部分骨质未断。
9．骨骺分离通过骨骺的骨折，骨骺的断面可带有数量不等的骨组织，是骨折的一种。骨折诊断：
(1)肱骨髁上骨折：多因间接暴力引起，骨折如无移位，多有肘部疼痛，肿胀，局部有压痛，肘关节活动功能障碍。有移位骨折时，局部疼痛、肿胀较明显，出现异常活动，可听见骨擦音。伸直型骨折肘部常呈半伸位，肘后突起，呈靴形肘畸形，在肘前可摸到突出的骨折近端。有血管损伤(受压或刺激)的患者，手部皮肤颜色会变苍白或变暗，温度变凉，皮肤感觉减退，手指或手腕部活动障碍。最早出现且最主要的症状是被动伸指时引起剧痛，这时应及时拍X线片以确诊。
(2)肱骨外上髁骨折：骨折后关节外侧迅速出现明显肿胀、疼痛和活动受限，有时可摸到活动的骨块。肘关节呈半屈位，活动时疼痛加剧。拍X线片可明确确诊。
(3)桡、尺骨干双骨折：亦称手骨两胫俱断或前臂双骨折。直接或间接暴力均可造成桡、尺骨干双骨折，骨折部位多发生于前臂中1／3和下1／3部。桡、尺骨干双骨折后局部疼痛、肿胀，前臂活动功能丧失，动则疼痛加剧。有移位的完全骨折，前臂可见短缩、成角或旋转畸形，有骨擦音，前臂旋转功能丧失。开放骨折可见骨折端戳出皮肤，伤口一般较小，外露的骨折端有时可自行回纳到伤口内。
(4)桡骨下端骨折：桡骨下端骨折是指桡骨远侧3厘米范围内的各种骨折，直接暴力和间接暴力均可造成桡骨下端骨折，但以间接暴力最为多见。桡骨下端骨折后，腕关节上方有明显肿胀、疼痛，桡骨下端压痛明显，有纵向叩击痛，手指做握拳动作时疼痛加重，腕关节功能部分或完全丧失，有移位骨折时常有典型畸形。移位明显者，手部侧面可见“餐叉”样畸形，正面观可呈“枪刺刀”状畸形。腕关节及手指伸屈功能常受不同程度的影响，部分病例表现为严重粉碎性骨折。
(5)手舟骨骨折：手舟骨骨折多为间接暴力所致。骨折后，腕背侧疼痛、肿胀，尤以隐窝处明显，腕关节活动功能障碍。将腕关节桡侧倾，屈曲拇指和示食(食指)而叩击其掌指关节时可引起腕部疼痛加剧。手舟骨骨折容易漏诊，为明确诊断，应及时进行X线摄片。手舟骨骨折可分为三种类型：①手舟骨结节骨折。属手舟骨远端骨折，一般愈合良好。②手舟骨腰部骨折。因局部血运不良，一般愈合缓慢。③手舟骨近端骨折。近端骨折块受血运影响，易发生不愈合及缺血性坏死。
(6)掌骨骨折：骨折后局部肿胀、疼痛和掌指关节伸屈功能障碍。触摸骨折局部有明显压痛，纵压或叩击掌骨头时疼痛加剧。若有重叠移位，则该骨缩短，可见掌骨头凹陷，握掌时尤为明显。掌骨颈，掌骨干骨折，常可有骨擦音。
(7)指骨骨折：骨折有横断、斜形、螺旋、粉碎或波及关节面等。骨折后局部疼痛、肿胀，手指伸屈功能受限。有明显移位时，近节、中节指骨骨折可有成角畸形，末节指骨基底部背侧撕脱骨折有锤状指畸形，手指不能主动伸直。同时可扪及骨擦音，有异常活动。
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