朋辈心理咨询心得体会
朋辈心理咨询心得体会
在生活中，经常有听到一些同学说“郁闷”，而近年来的大学生自然事件也频繁地发生，虽然说其中有很多外在的原因，但我觉得心理因素也占很大的一部分。我觉得在生活节奏如此快的现代社会里，人们更加容易出现心理问题，因此心理咨询显得越来越重要。而很多时候，人们都更加顷向于找自己的朋友而不愿意找专业的心理专家、医生，这也是朋辈心理咨询出现的必要性。因此我希望通过学习这次的选修课能学到更多朋辈心理咨询方面的知识。
由于去了实习，因此我上的课并不多，而让我深有启发的是学会倾听的那次课。我不是一个善于表达的一个人，很多时候，我的一些好朋友向我倾诉一些事情的时候，我总觉得不知道该如何去安慰他，也不知道该作出怎样的行为才是对他最好的，所以有时候甚至选择了逃避，这无论是对我的朋友还是自己都是一个非常不明智的选择。通过上课，我明白了，其实，很多时候别人向你倾诉并不需要太多的劝解与安慰，他们只是需要有一个人可以在他身边听他诉说心里的痛苦的甚至可以让他哭一场来宣泄的人。而当他宣泄完后，他的心里就会觉得舒服了，而不至于会做出一些极端的事情。
我依然记得我们学校曾发生过一个女生跳楼的事件。所有的人都觉得她是一个很开朗的女孩，甚至是他们生活中的一个“开心果”,这件事情的发生让这个女孩身边的所有人都觉得无比的惊讶与伤心。这样的一个花季女孩，她未来的路还很长很长，为何她会作出这样的事情呢？我曾进过那个女孩的空间，看了她写的日志和心情，我发现其实她并没有她身边的同学所觉得的是一个开心的女孩，我想，其实她的开心只是一个表面的假象。她实际是一个非常多愁善感的女孩，她的心里藏着很多的心事一直不得以开怀，她实际上从初中开始就一直很忧郁的，而她选择了把心里的忧郁紧紧地藏在心里而不向朋友或老师倾诉。我想，如果当初她能把她心里的想法向朋友倾诉一下，或者她的未来就不该是这样了。很多时候，我们的心事向家长、老师说的话会有很多顾虑，但向朋友说则轻松很多，而朋友能在你需要的时候给你一些建议或是仅仅陪伴着你，让你知道你还有大家陪伴着你，你不是一个人，再大的痛苦与困难大家一起陪你度过，这样你的心情会好很多，一些本来感觉很糟糕的事也会变得没什么大不了。我是一个藏不住心事的女孩，每次心里不开心都很容易地表现出来，我也常常向身边的同学诉说，而更多时候，我只是需要一个人听我说而已，我并期待她能给我太多的建议，有些事情只有自己才能够找到一个平衡点，而朋友就是一个支撑着你去找平衡点的一个非常重要的人。
其实我们每个人心里都有一个故事，也许是很痛苦的甚至于在平时生活中都不想触碰的死角，就像我们看的电影《爱德华医生》一样，他无意中让他的弟弟死于他的手中，这是他忘不掉的痛苦，也在他目睹爱德华医生被杀的后，激醒了他心里的痛从而形成了他认为自己杀了人，甚至他忘了自己是谁。在生活中，我们应该努力地面对自己的内心，也许我们不想让别人看到自己的懦弱的一面，但是我们的朋友永远是只是想帮助你而已，向老师、家长讲会不好意思，但向我们应该勇敢地向自己的朋友倾诉，真正的朋友就是在你需要他的时候默默地在你身边听你诉说，给你力量，一个痛苦两个人分享便会变成半个痛苦。在生活中，当我们有不愉快的时候不要自己一个人闷着，应该向朋友说开来，也许我们就会得到答案得到解决问题的方法。
经过这次的课程，我不再怕自己没法安慰朋友，朋友找我倾诉是因为他们相信我，把我当作真正的朋友，我应该觉得荣幸，更应该尽朋友的本分，给予他们一些帮助，帮助他们走出心里的阴影。在生活中更要注重学会倾听，学会在什么时候给予他们意见和安慰，什么时候该静静地呆在他们身边听他们诉说，也许我给不了他们答案，但是我的倾听能够给予他们心灵的安慰，让他们勇敢地去面对，去寻找答案，让他们走出心理的困惑。
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朋辈心得体会
在我做朋辈辅导员的这段时间里，让我对朋辈心理辅导员有了更深层次的认识。朋辈心理辅导员是心灵的守护者，是微笑的践行者，是冷静的观察者，是无私的帮助者，是聪明的引渡者。朋辈心理辅导员不是一个“官衔”，更不是学校安插在某个学生头上的“空名”。他担负着一种责任和义务，一个光荣的使命：自助、助人与互助。朋辈心理辅导是一种特殊的心理健康教育的形式，是一种积极的人际互动过程。
我了解到了郁闷症和精神分裂症的一些症状；认识到了在人际交往中我们要注意的问题；亲身体会到了合作的快乐；知道了朋辈心理辅导的起源与发展；明白了倾听的意义、方法、技巧和注意事项等；学会了一般心理问题的援助策略。
如今，大学生心理健康问题日益严重，朋辈心理辅导就显得格外重要。我们在与人相处的时候，可能会忽略一个人的细微变化，从而错过了帮助一个人的机会。我们在与人交流时，我们也可能因为一句不恰当的话，让距离拉远，从而失去了交流的机会。掌握交流的技巧，我们便能更好地帮助他人。
我们要有一个想帮助他人的心，但是要在能力范围之内，不要抱着什么事情都能自己解决的想法，我们还不专业，有些心理障碍问题要靠老师来解决，而有些精神方面的问题可能连学校老师都没法解决，如果我们发现异常，就要及时向老师汇报。我们相对于老师，应该更了解自己身边的朋友，但是有时我们可能会忽略一些自己认为不重要的事，从而错过了最重要的信息。因此，如何合理的筛选信息是一个朋辈心理辅导员必须要掌握的一项技能。
我不再害怕自己没法安慰朋友了，朋友找我倾诉是因为他们相信我，把我当作真正的朋友，我应该觉得荣幸，更应该尽朋友的本分，给予他们一些帮助，帮助他们走出心理的阴影。在生活中更要学会倾听，学会何时给予他们意见和安慰，何时应该静静地呆在他们身边听他们诉说，也许我给不了他们答案，但是我的倾听能够给予他们心灵的安慰，让他们勇敢地去面对，去寻找答案，让他们走出心理的困惑。
我想我会尽自己最大的努力，继续将这份朋辈辅导员的工作做好，让同学们能够生活得快快乐乐的，少些烦恼和忧伤。
尹雄
201*年10月14日
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