高中部跳大绳比赛活动总结
高中部跳大绳比赛活动总结
10月18日下午17：10，在英才大篮球场，举办了一次别开生面的大绳比赛。高中三个班经过辛苦的训练，在今天的表现都非常出色，尤其是高二26班，在比赛中几乎零失误以304的好成绩结束本次比赛，同时获得第一名。高一27班，前期因人数不够，加上班长刘子生扭脚，遇到种种困难，但全班不甘示弱，全力以赴，从来没有接触过大绳的郭寅潜，肖炜钰等几名同学迎难而上，最终以244的良好成绩获得第二名。高二25班，虽然在比赛中仅仅以224的成绩名列第三，没有获得满意的成绩，但是在员老师的带领下，同学们团结一心，不怕失败，争取胜利的品质，需要我们每一个人去学习。
在本次比赛中还有些不足，比赛前，没有再次将比赛规则通知给同学，而且秩序有些混乱。比赛中，某班同学给另一班同学喝倒彩，导致另一班同学积极性没有提起。总之比赛还算圆满的结束，希望在下次比赛中总结教训，力达完美。
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高级技工部第一届“天翼杯”
文化艺术节
集体跳长绳组
201*-10-16
1“天翼杯”第一届文化艺术节
关于举办高级技工部集体跳长绳大赛的通知
各位同学：
在双节同庆之际，金秋飘香的季节，你想回到童年吗?你想收获欢乐吗？诚意希望各班踊跃参加高级技工部文化艺术节之《遥想当年》------集体跳长绳大赛！注意事项：
一、比赛组队：每班组成一队，每队6人，男女不限，其中2人摇绳，
4人跳绳。
二、比赛规则：1、当场抽签决定参赛顺序。比赛时间为2分钟。
2、比赛时间内如踩绳中断可继续比赛直到2分钟为止。（全部参赛队员都开始跳绳时计数）3、以在规定时间内连续跳的次数排列名次，多者名次列前。（中断不累加，中间不能换人）4、如比赛次数相同，可加赛。
三、奖项设置：取前六名四、比赛时间和地点：
预赛：十月十七、十八号下午15：40始。决赛：十月二十号下午15：40始，取前十名决赛。
五、组织人：刘雅虹老师赵倩张敬赛张春晶
六、如有变动另行通知，解释权归长绳组。高级技工部集体跳长绳组201*-10-6
跳长绳参赛人员
电气二吕丹丹苏今乾苏巍巍许文杰史杨东红芳陈王玉曼090909090909090908080808080808电气一高软网高数机修机电二机电一高数三高数二机电二机电一网二网一电气李美灵王静崔新宇王雅会王亚柳张炎齐梦新冯利伟刘欢王新明霍金盼孔静文刘敬昆王红李晶聂思宇李媛王双秀王英杰王凯任胜军赵宗雪张娇李英杰付强杨华杰朱晓宁袁龙徐海英孙静万芮谷双俊李峰金宝任静华宇辛鹏肖季春龙苑井龙杨扬丁金玲苏亚双南敬娜梁云肖蒙周鹏甄增龙翟斌宁云慧张雷宋小丰赵新月王曾粮李莎莎魏婷韩鹏飞贺娜欣徐志军陈欢欢陈文军李二敬李海涛何瑞鹏车龙超王云鹏吴永新朱帅王姗姗朱继华张静王辉单学全张少华赫颜强李凯旋车华华高志彬唐子康史春城田鹏飞董雪佳高丽
高级技工部集体跳长绳大赛成绩表
比赛次序123456789101112131415班级09气二09高数09高网08网二08数三08数二09高软09气一09机二08机一08网一08电气09机修08机二09机一预赛成绩（十月十日）第一次423571410573130151834278610358第二次1111640268212567201*43第三次27148221419159523919第四次2212511722346141812总绩42358402657313467233443名次七九十四八十二五十一十三十三十六二一四决赛成绩（十月十四日）次序班级108机二209机修34567891009机二09机一08数二08电气09气二08网二09高数08网一09气一第一次第二次第三次第四次总绩名次9、9826、20898优121121优11、651284127615、191910911、5101165212、141232、165361627、2533275、57、135、14115915、87、10141836592784127141932109优优优优优优组织人：刘雅虹老师赵倩张敬赛张春晶
高级技工部集体跳长绳组
201*-10-14
遥想当年
高技部文化艺术节之“跳长绳大赛”总结
金秋十月，秋风送爽，硕果飘香。为了丰富我校学生课余生活，活跃校园文化氛围。经过科里的的慎重决定，在这个收获的季节里我高级技工部决定开展高级技工部“天翼杯”第一届文化艺术节，我与科学生会里赵倩、张春晶、张竞赛三位成员具体负责艺术节的“集体跳长绳大赛”活动项目。
这个项目是对班级学生配合默契程度的一次考验，能充分发挥班级团结、拼搏精神。并且能回到童年，收获简单的快乐。在部领导的指导以及高级技工部的所有班主任老师的支持下，经过我们几个组织人的-----制定规则、制定比赛时间和地点、编写通知、下发通知、统计参赛人员、抽签确定比赛顺序等周密计划，于十月十日下午15：40在主教学楼的广场上缓缓拉开了大赛序幕。
十五个参赛队伍，在长绳的舞动中，每队的队员一个个跳进绳圈里，随着长绳子的节奏起跳、落地，再起跳、再落地，看谁不被绊倒，看哪个队坚持最久，他们快活、兴奋的身影成了校园里一道亮丽的风景线。
在进行比赛的同时等待参赛的同学们在赛场周围还挥汗练习，可见他们多么想努力为班级争光。给我印象最深的是08机电二班、09机修班、09机电二班，他们在跳的同时还转圈，他们的动作那么的轻盈自然，自创的“金鸡独立”、
“大鹏展翅”动作让活动始终充满欢笑、洋溢激情、奔放的运动气息。参与者从中收获健康、快乐，赢来了全场同学们的热烈喝彩。有的在筋疲力尽的情况下还竭尽全力坚持到底争取更好的成绩。比赛中有一同学竟把鞋都跳飞了，可见他们的热情高涨，忘我的程度。在笑声、运动、快乐和互不相让的激烈比拼中预赛接近尾声。虽然跳长绳听起来是女生们的活动，但是在预赛中取得最好成绩的竟然是08机电班的全男生组。真是令我们惊叹和称奇。
预赛的前十名是：09电气二、09高数、08高网二、08高数二、09电气一、09机电二、08网一、08电气、09机修、08机电二、09机电一
决赛定于十月十四日下午15：40举行，各晋级参赛队伍准时到达参赛地点，如期进行了决赛。09机修两分钟内一气跳了一百二十一个。09电气二班以绝对优势夺得了这次比赛的冠军，创下了最高成绩，他们以精湛的技艺,一气完成一百二十七个集体跳,使比赛达到了最高潮。激烈角逐使场外的观众不住地鼓劲、喝彩。各代表队不慌不忙，个个沉着应战，配合默契，超常发挥。各参赛队赛出友谊、赛出水平，运动会就这样在欢快祥和的气氛中结束了。决赛中各参赛队伍表现了合力拼搏,积极向上，不甘落后的团队合作精神和集体主义精神。他们给我们留下了深刻的印象。
取得最后胜利的班级是：08机电二、09机修、08电气、09电气二、、09机电一、09电气一、08网一、09机电二
赛后学生们纷纷表示，这样的比赛，全体同学都可以参赛，乐趣多多，无论胜负，组织者和参赛队员都能够得到锻炼。希望多搞一些，给我们大家带来无尽的欢笑。
这次活动是一个展示自我、展示团队精神的舞台。活动过程中，参赛队员合作密切，组织人员认真负责，在大家的共同努力下，活动一切进展顺利。所有参与者都按要求遵守活动规则和秩序，在保证安全的前提下，充分提高了活动的竞技性和娱乐性，让同学们能在竞技中放松心情，同时在活动中学会团队合作及相互协调。我们得到了锻炼，并且收获了欢乐，就好像又回到了自己快乐的童年。
高级技工部跳长绳组201*-10-15
后附参赛过程中的精彩瞬间及正确跳长绳的方法。
我们准备好了我的小助手
我们的啦啦队
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起落一致
长绳飞扬
我跳得最高谁踩得绳
我跳跳跳
我跳我快乐！
大家要一齐
想飞
好紧张
我帅故我赢
1、正确的跳长绳方法
跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
同学摇绳时，跳绳的学生可观察绳落地的节奏，待摇绳的同学熟练后就可以跳绳了。（1）、选择跳绳的地点。绳打到地面的痕迹形成一个不规则的椭圆，初学跳绳学生跑上跳绳的地点正是在椭圆里。
（2）、跑上绳的时机。当绳在上面时，学生可跑进椭圆进行跳绳。
（3）、跳绳。跳绳的学生眼看摇绳同学，当手臂摇至接近圆最低点时跳起连续跳绳。跳绳节奏练习初期可放慢摇绳的速度。
（4）、下绳的时机。当跳过绳后，绳恰在头上，跳绳的学生迅速向异侧跑出绳。为了在单位时间内能增加跳绳的数量，主要采用跑跳的方式进行，这时一定要把握进入时机，第一个队员在绳子落地的一瞬间进入，完成跳跃动作，第二个队员要在第一个队员完成动作的一瞬间进入，这样依次向下进行，直至比赛结束。只在掌握了动作技术特点，多加练习，就能取得一个好的成绩。
2、摇长绳的人选与方法
A、选责任心强，身材较高的、臂力较好的两名学生摇绳。B、三步走
第一步：摇绳两名学生面对面站好，主要用小臂摇动长绳；第二步：摇绳时，使绳形成一个椭圆，如此连续进行摇绳；
第三步：两人面对面站立，直臂握绳两端，摇绳的幅度较小。
C、要求：摇绳的学生以肩为轴，摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，连续进行摇绳。
3、简易战术
跳长绳一般没有什么好的战术；因为队员的临场发挥很重要；特别是摇绳队员，要随时注意摇绳的节奏，先慢后稳加速平稳。比赛时完全要看队员之间的协调配合。
4、注意事项
（1）穿着适当的服装。跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。
（2）充分做好准备活动。跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。
根据运动学原理，人在跳绳时，以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂同时摆动，腰部则
配合上下肢活动而扭动，腹部肌群收缩帮助提腿。同时，跳绳时呼吸加深，胸背、膈部所
有与呼吸有关的肌肉都参加了活动。因此，在跳绳时，大脑处于高度兴奋状态，经常进行这种锻炼，可增加脑神经细胞的活力，有利于提高思维能力。跳长绳时，有同伴摇绳与集体跳绳的协调配合，完成这些协调动作，需要神经系统调节，因此，可以增强神经系统的灵活性，锻炼身体的快速反应、时间和空间感觉，发展观察、判断能力以及动作的准确性、协调性，促进脑功能的发展，培养密切协作的精神。
跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或备用具所伤的危险。况且又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此可安心地来练习。
最后，预祝大家能有满意的收获！
高级技工部
刘亚虹201*-10-16
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