传统校篮球心得
省传统校培训心得
对篮球技能的再认识
这次我有机会参加这次由省教育厅，省体育局主办，福建体育职业技术学院承办的“201*年福建省体育传统项目学校体育师资培训班”的学习。在这8天里，我倾听了首都体育学院的周登嵩教授的《学校体育热点》《国外体育热点》；郑晓鸿教授的《少儿运动训练方法》《体能训练方法》；省体育科学研究所杨阳老师的《少儿运动选材》；还有福建体育职业技术学院的王庆博硕士的《运动损伤的预防》；汪君民博士的《运动营养》的讲座。学习了首都体育学院的尹军教授的《体育游戏》；以及宋雯教授的《校园舞》；观摩了福建省体校女篮的篮球教学和训练课，并且在课后和其他学员交流篮球的技能，使我受益非浅。下面我就专项篮球方面我谈谈自己对这方面的学习感受。一、篮球技能的总体认识
篮球运动的开智、健身、教育、宣传、社交功能越来越被教育部门和各类学校领导认同。学校里可以没有田径场但绝对不可以没有篮球场，学校里的篮球运动已成为活跃校园文化生活、增强学生体质、提高健康水平、锻炼意志、培养团队精神的特殊教育形式。篮球在身体素质训练方面也有它独特的方式，田径的训练方法单调而且不能很有效的锻炼全身肌肉，但篮球训练讲究全身锻炼，协调一致，发挥身体潜能。在篮球教学中主要是贯彻循序渐进原则，注意教学内容的系统性。根据学生的身体差异性，安排好教学进度和课时计划，使教学进度符合篮球运动的教学规律，使课时计划既系统又综合，由易到难、由简单到复杂、从单人练习到对抗，运动量逐渐增加。例如，跳投是篮球里面的基础技术。在安排课程技术教学时要先学习进攻各种的投篮手，后挑选适合自己的投篮方式。在此基础上再学习运球急停投篮和空中动作等基本技术。只有全面地掌握了投篮前期的基本技术，才能学习跳投，否则提前教授学生跳投就会适得其反，引起动作的变形，对今后的技能发挥和比赛产生重大影响。
其次注意合理安排运动负荷。疲劳是运动过程中必然出现的。疲劳在技术教学和训练中有其积极的意义，没有疲劳就没有超量恢复，没有超量恢复就不能提高健康水平和身体素质水平，也难以提高技术水平。但是过度疲劳也同样不能达到促进健康、提高身体素质和技术水平的目的。因此，根据学生的身体状况、教学内容、运动条件、运动场地等综合因素合理安排运动负荷，是完成篮球教学任务所必须要注意的。同时在负荷时的主要手段的多样性和趣味性可以缓解队员对练习的恐惧心理。
在教学手段方面教师要根据教学的任务以及学生情况，有目的地使用直观教学方法。如对低年级学生进行技术教学时，宜多使用动作示范，可以直观的对学生进行教学，直观有助于使学生形成正确的影像。这种影像只有与积极的思维相结合，与实际相结合，才能达到好的教学效果。二、我篮球传统校的心得
下面介绍下我们小学篮球队的一些感触。球队在近几年的小学生篮球赛中多次荣获优异的成绩，为高一级传统学校输送了大量的优秀运动员。一个球队能够良性循环、持续取得好成绩最主要的因素就是领导的支持、球队的团结、严格的训练、多样丰富的训练手段分不开。
1、首先说说学校给予的支持，为此校长经常亲自带领领导班子看望球队的队员，检查教练员的教学工作，并制定了一系列的训练条例，安排好运动员的点心和训练时间，每半学期举行家长会，与家长亲切沟通充分了解学生的生活和家庭情况，使学校宽心、家长放心、教练省心。在教学先进性方面，学校经常送专项教师出去培训，学习和掌握最先进的训练手段和方法，前不久参加第四届全国的体育观摩课展示和这次的传统校培训就是个很好的例子。
2、其次谈谈队员的训练。在培养篮球运动员方面，学校和教练达成共识，主要从两个方面进行培养，一是篮球技能的培养和训练，二是文明素质方面的培养。也就是一个优秀的队员，不仅仅要有好的篮球技战术能力，更要有良好的文明素质。在篮球技能培养方面，针对我市篮球发展刚刚起步，水平还不是很高的，队员个人能力有限，整体战术配合一般很难打出来的特点，为此我们主要从两方面来训练队员，就是进攻和防守。进攻方面：我们主要抓队员的外线投篮命中率和个别队员单打的个人能力以及小范围的进攻配合。防守方面，主要培养队员的防守基本功和体能。没有高命中率和优秀的防守，谈不上比赛更谈不到胜利。另外，针对学生的身体单薄、体能他较差的特点，充分发挥学校购置的各种组合训练器材的作用，有系统的对力量、弹跳和耐力进行强化。一个学期后学生的体能大幅度的提高，得到家长们的称赞。并且在区田径运动会上也获得了不小的成绩。
3、心理素质不高和比赛经验不足还是我们队员普遍的毛病。
心理方面：在训练时期我们多联系校外强队进行比赛，在赛后让学生自主的与其他队员进行交流，增强学生对陌生人和环境的适应能力，加强了心理素质。在平常投篮训练时我们就加强在投篮人面前形成威胁，强化后使得队员在比赛有人防守时，也能够正常出手，没有了心理障碍。
理论方面：比赛过程中，罚篮不可能没有人干扰。给学生打比方像NBA比赛中，客场的时候，篮球架透明玻璃后边的主场观众都挥舞着一些干扰道具以降低对手的投篮命中率，在我们训练时也注意到这方面的练习，练习投篮的时候对学生进行一些语言上的和动作上的干扰，锻炼他们的心理素质。
情感反面：教练员经常和队员进行投篮的比赛，输了做俯卧撑来锻炼他们的心理素质等。既提高了学生的素质又加深了与队员之间的感情和可信力，使的球队在训练和比赛中教练员的执行力得到大幅度的提升。
思想道德方面：一个优秀的运动员不仅仅要有出色的个人能力和团队协作能力，更要有良好的球风。在平常的训练过程中，我们尤其重视小队员的道德品质教育，重点强调的团队协作精神，深度学习学校和球队的规章制度和安全知识。保持一个运动员最基本的文明素质。对学校的老师和同学都能够讲文明懂礼貌，远离任何打架、逃课等不良现象。在做好的篮球运动员之前先做一个文明的学生。
培训即将结束，感觉时间过得太快！想学的知识太多，单是笔记就写满了一大本。所幸的是每一次的课堂都过得很充实.认真聆听教授的理论精华，积极参与同行们的探讨，所获颇丰，自己认为得到了思想上的进化和心灵的洗礼。我作为一名传统校的体育教师，责任重大。此次培训的所闻所见，让我进一步了解到自己还有很长的路要走，不管这条路上有多少艰难险阻，我都会用这次培训的新理念指导我今后的教学及训练。走真正意义上的新课程道路。
扩展阅读：生龙活虎开展篮球运动(传统校汇报)
“常熟市体育传统项目学校”汇报材料
生龙活虎开展篮球运动脚踏实地提高学生素质
-------常熟市梅李中心小学篮球传统项目工作总结
常熟市梅李中心小学创办于光绪三十年（1904年），走过了一百多年的历程。学校成为江苏省实验小学、苏州市教育现代化学校。多年来，学校十分重视篮球传统项目建设，取得了丰硕的成果。一是篮球运动提升了学校的社会声誉，受到了社会各界的一致好评。学校为江苏省篮球传统项目学校，苏州市篮球传统项目学校，苏州市业余训练先进单位，常熟市业余训练先进集体,梅李镇体育文化工作先进集体。在常熟市创建全国篮球城市活动中，国家篮管中心领导来我们学校,感受到了我校浓郁的篮球文化氛围,看到了我校扎实的篮球训练和轰轰烈烈的群众性篮球活动,给予了高度评价.篮管中心社会发展部主任许闽峰说过:“学校篮球运动这么搞,一定能大有作为”。二是篮球运动促进了教师的专业化成长，涌现了一大批优秀体育人才。学校现有九名专职体育教师，三人为常熟市体育学科带头人，三人为常熟市体育学科教学能手,四人为国家一级社会指导员，两人被常熟市体育局聘为业余篮球教练员，二人被评为“苏州市业余训练先进个人”，一人为“常熟市业余训练先进个人”，三人为篮球等级裁判员。青年教师季志祥在篮球训练上，兢兢业业，独具匠心，创出了自己独到的训练天地。三是篮球运动促进了学生素质的全面提升，参加各级各类比赛成绩喜人。多年来，在学校领导和上级主管部门的正确领导下，学校男女篮球队坚持常年训练，取得了辉煌成绩。男子篮球队十多次获得常熟市小学生篮球比赛冠军，四次获得苏州市小学生篮球比赛冠军，一次获得江苏省小学生篮球比赛第一名，二次获得江苏省小学篮球比赛第三名；骄人的战绩造就了一批又一批的优秀运动员。在最近三年中，共向常熟市、苏州市体育运动学校输送有潜质的小运动员十人。篮球运动带动了学校体育的高速发展，学校体育氛围日益浓厚。学校也被评为“苏州市体育教学先进学校”，“常熟市特色建设先进学
校”，“全国青少年游戏实验基地”在我校挂牌，学校连续六年进入“常熟市体育团体总分”前八名的行列。回顾几年的工作，现总结如下：
一.构建组织体系，提供人员保障
学校成立由校长任组长的篮球工作领导小组，把篮球工作纳入教学评估重要指标，篮球工作负责到人，各负其责。学校体育教研组九名专职体育教师在各自的体育教学中，注重把篮球文化元素、篮球拓展游戏引入课堂，逐渐培养学生的篮球爱好，为开展篮球运动夯实基础。在业余训练中，指定四人为专职篮球教练员，成立篮球教研组，定时组织教研活动，相互合作；拟定各类训练计划，坚持全年男、女篮一、二梯队的训练，为篮球竞技水平长盛不衰奠定基础。学校每年召开二次体育传统项目专题会议，把篮球工作列入学校工作的重要历程。201*年2月，学校召开教职工代表大会，经过全体代表的审议，一致通过创建篮球文化特色学校。作为学校的特色，为全校性轰轰烈烈地开展篮球活动奠定了基础。
二．统筹安排资金，引进运动器材
为确保有序、扎实的开展篮球运动，学校注重篮球方面的投资，在有限的经费中，拔出专款，用于购置篮球运动专项设备及学生训练比赛的费用。201*年投入经费48619元，201*年全年投入经费63617元。201*年为了承办酱色生体育传统项目学校篮球比赛，争取到了政府的在支持。投入36万元，用于进行体育馆的装修、水泥篮球场铺设塑胶，篮球器材的引用和篮球环境的布置。到目前为止，学校拥有1200平方米的多功能体育馆一层，篮球运动场4片，大小篮球架20个，大小篮球1200只。学校的大力投入，为本校篮球运动的发展奠定了坚实的物质基础。
三．加大管理力度，营造篮球氛围
学校立足于素质教育，落实“阳光体育”工程，确立“健康第一、以人为本”的教学理念，扎扎实实地营造快乐、和谐、参与、健康的篮球氛围。
1．学校进行长年规划，制定出了《篮球传统项目学校管理意见》
《篮球文化特色学校总体规划》等系列文件，出刊了校本教材《灵动的篮球》，二次征集了校本教案，为学校开展篮球工作提出了指导性的意见。
２．学校篮球男、女队制定计划，坚持常年训练，在训练中大胆创新，注入篮球训练先进理念，从扎实学生基本功做起，培养学生篮球意识，使学生乐意同篮球做朋友；结合篮球技战术的训练，强化战术意识，培养竞争合作的能力，使学生从小养成良好的习惯。
３．成立兴趣小组，开展兴趣活动，学校在立足普及的基础上抓提高。在低、中、高三个阶段成立篮球兴趣小组，由教练员统一训练，在三六年级每办成立小篮球队，由班主任或有篮球运动基础的老师任教练，形成篮球运动的二级梯队，目前校级篮球队3支，队员60人。班级篮球队25支，队员４00人。参加训练人员占全校人数的28％。
４．组织各级比赛，学校每学期组织篮球游戏活动大比拼。那个时候，学生愉悦地欢呼着，快乐地享受着篮球运动给他们带来的无限乐趣。每年组织班际动感篮球联赛。这个时候，学生又是在紧张的氛围中度过，一次又一次比赛，同时在欢乐的呼喊中，宣泄着对篮球的热情。此外学校还不定期的举行班级、年级之间的篮球知识竞赛及篮球对抗赛，进一步激发学生的篮球兴趣，提高学生的篮球水平。201*年10月，学校承办了常熟市传统项目学校男女篮球比赛，取得圆满成功。201*年8月，来自全省各地的十余支男、女篮球队云集梅小，参加由梅小承办的江苏省体育传统项目学校篮球比赛。这是梅小历史上承办的最高级别的比赛，比赛历时四天；经过紧张激烈的角逐，梅李中心小学男队，徐州郑集实验小学女队双双获得冠军。精心的组织、一流的服务，精彩的比赛得到了参赛代表队的大力赞扬。江苏省体育局青少处江海林处长给予了充分的肯定。《姑苏晚报》、《常熟日报》对盛会进行了专题报道，进一步提高了梅小的社会声誉，使全体梅小人精神振奋。
四．重视科学研究，提高自身素质
科学的研究，离不开课题的引领。201*年学校向苏州市教科院
申请《建设校园篮球文化提高学生素质实践研究》课题，获得评审立项，这给学校的篮球文化研究指明了方向。
学校体育教师注重篮球理论、文化、技战术的研究，并运用到自己的教学训练中去。彭彩亚老师一套娴熟优雅的球操，使她在江苏省第三届体育教师基本功比赛中获得一等奖。季志祥老师的篮球游戏课又使他在常熟市青年教师比赛中获得二等奖。钱江、卢怡老师在常熟市特色建设先进学校验收活动中分别执教篮球公开课及理论课，获得一致好评。三年来，三位老师的篮球课在常熟市级以上教学活动中进行展示，三位老师有关篮球教学、训练论文在常熟市级以上发表。学校与常熟市体育运动学校、江南印染厂、梅李中学等单位挂钩，经常请资深教练、裁判来校指导工作、培训师资。学校鼓励教练员外出学习，提高自己的训练水平，季志祥老师连续二年参加“江苏省篮球教练员培训班培训”，使之得益非浅，并迅速成长；学校还组织一系列的教师、学生篮球赛，在实践中提高教师、学生的篮球技战术水平，学校还积极响应“国家全民健身计划”号召，把体育场馆向社会公众开放，承办社会各级别的篮球比赛，来促进本校篮球水平提高，学校在社会上聘请了一大批篮球的校外辅导员，让学生有得到“篮球高手”指点的机会。201*年常熟市创办篮球城市，当原国少队主教练，辽宁阜新篮球学校校长李明老师来到我们学校队员中间，亲切指导，学生的心情非常愉悦，学生的水平随之提高。这样不断的在实践中摸索，在摸索中提高，有利于总结出一套科学、高效的训练模式，推进本校篮球运动的进一步提高。
五．突出应用研究，优化课堂教学
体育教学是我们的主要阵地，紧紧应用研究，从微观着眼，围绕我们学校的篮球特色，在体育教学中有机的渗透篮球文化理念，技战术是我们研究的课题。低年级学生都能进行运球，中年级的学生都会传球、投篮，高年级学生都有一定的篮球知识，并都会打比赛。这是我们体育教学所追求的目标，让我们梅小毕业的学生人人会打篮球正是我们为之奋斗的追求。
在体育课上，教师合理搭配教学内容，把篮球活动寓于游戏之中。使学生在游戏中学会篮球运动的各种技能，在校园文化活动课中组织篮球游戏大比拼、篮球对抗赛等活动。学生通过一系列有趣的篮球活动，身体素质提高了，学习的积极性调动了，我们的校园内已经形成了“爱学、乐学、勤学”的好风气。从而实现了我们创建篮球特色文化学校规划中提出的“尚德、益智、健体”之目的。
六．不断总结经验，提高训练效率
不断的探索、扎实的训练，形成了学校自有的一套篮球模式，学校经常召开篮球工作交流会、篮球训练学术沙龙，让一线的教练、老师进行总结。总结出先进的训练方法，讨论出在训练工作中解决难题的方法，为更科学、更合理的训练打下坚实的基础。向训练要质量，向训练要效率。这正是我们所共同追求的目标。
回顾过去，硕果飘香，展望未来，前程似锦。经过教代会讨论，学校正式启动“篮球文化”特色建设工作，已经制定了规划，引进了设备，开始了校本教材“灵动的篮球”的教学工作。并在全校范围内普及篮球运动，全员参与学习篮球知识，练习篮球技能，不久的将来，篮球定将成为学校的品牌。
常熟市梅李中心小学
二O一二年一月
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