5.25大学生心理健康日活动总结
“525，我爱我”心理健康活动周
活动总结
5.25大学生心理健康日
大学生的心理健康已变得越来越重要，不仅要拥有强健的身体，我们还应拥有健康的思想。为普及大学生的心理健康教育，拓展大学生心理素质，培养大学生良好的个性心理品质，促进大学生健康成才，为此，201*年5月25日，我们班级开了以大学生心理健康为主题的班会，并制作心理健康知识小卡片。倡导大家关爱自我、了解自我、接纳自己、关注自己的心理健康和心灵成长。提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。班会由班长主持。
班会主要由一下几个部分组成：
一、什么是心理健康呢？从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
二、与之对应即判断心理健康的标准。心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意
志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
三、了解心理健康的重要性。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
四、如何应对心理健康问题？如果发现有心理方面现相关的问题，我们可以从五个方面来做到疗愈：1、健康：通过肢体工作、莱克式呼吸等，掌握迅速提升身心能量的工具。2、情感：当我们觉察到身体所有的功能，你将会大吃一惊。我们不曾深入它，不曾费心去了解它，然而我们却奢言去爱人，这是不可能的，因为别人也是以身体的形式出现在你面前。3、情绪：应用肢体工作的专业技术，帮助人们打通身体和情绪的阻塞。这种疗法将超越思辩式的分析和对话，从各个层面支持学员的身心整合。4．觉察：支持学员发现和理清其内在核心模式，包括我们的情感、信仰、记忆和行为等方面的模式。我们在意识层面常常对很多生命事件以及其背后的模式没有清晰的觉察，但是所有事件却在我们身体里留下了痕迹，刻下了深刻的烙印。5、灵性：身体是有形的灵魂，灵魂是无形的身体。通过深刻地体验我们的身体，学员能更强烈地体会在“活在当下”的感觉，做到这些我们能更健康。
最后，班长还从实际出发举例了现实中的一些案例，让同学们更直观的了解到心理健康的重要性！
5.25=“我爱我”，让我们关爱自己，关爱他人，做一个快乐的自己，开开心心地过好每一天。
总结人：****201*年5月25日
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文法学院“5．25”大学生心理健康日活动总结
为迎接我校第四届“5.25”大中学生心理健康日，我们文法学院心理部于5月8日5月25日举办了主题为“拥抱青春，永葆友谊”的系列宣传活动，
意在引发大学生关注自身心理健康、珍爱自我、提升心理素质、开发心理潜能的意识、增进同学友谊、构建和谐校园，进而追求更高生活质量。
为了很好的办好这次活动，我们共策划了三部
分，分三步走，即“前期预热、中期推动、高潮开展”三个活动期。在校心理部、学院老师的领导、支持和帮助下，我们部门人员齐心协力，共同努力，全心全意为做好这次活动而做好每一项工作。活动的每个环节在我们的良好策划和组织下都顺利开展并卓有成效。当然
可爱的天气也给了我们一份额外的欣喜。
在前期预热期，我们主要是开展主题班会。这次班会主题是“树立正确的爱情观”，以主题班会的形式来向同学们宣传有观爱情的心理知识，使大家对爱情有更深的理解和更正确的态度。同学们在班会上相互交流，在交流中相互学习，在学习中共同成长，使我们的主题班会有了较大的收获。我们学院几乎每个班级都开展了这次主题班会并上交了一份班会总结，在综合评价之下，我们推选了一个模范班级。主题班会的成功开展给了我们很大的信心和鼓励，让我们活动初始的甜蜜。
在中期推动期，主要是进行以“打开心窗，让心灵充满阳光”为主题的心理广告艺术作品征集。根据我们学院特色，我们本学院为主，面向全校征集关于心理健康的平面广告作品、（DV）影视广告作品、网络广告作品、论文类作品、公益广告作品、手绘海报、活动策划等作品。最后选出优秀作品，作为心理健康日的作品展。在我们的激情倡导和大家的热情参与下，我们共收到了40多幅作品，并挑选了14幅进行展览，可以说这是一个出乎我们意料的收获。同学们以各种各样的形式和内容表达了自己关于心理健康的理解以及对校心理部的深切情感，同时也是以一种别样的方式向我们传递心理知识。心理广告艺术作品征集的巨大收获让我们感受到了同学们对心理健康的那份热情，让我们这次活动唱的更加响亮。
有了以上两个环节的成功和铺垫，我们很快就进入了计划的第三个环节，即高潮开展。这是一个更加重要的环节，也是总体活动的关键，是真正考验我们团队能力的时候。本环节共有三个部分，包括作品展、现场心理测试和辅导、小游戏等内容，地点是在校排球场。在我们部门人员的提早安排和良好组织下，活动按时举行。首先是召集现场人员观看作品，从观众的惊喜表情和不停地赞词中可以看出，大家付出的努力是很有收获的。
与此同时，我们还在一旁组织现场心理测试与辅导，主要是对同学们的个性认识和交际能力两方面。同学们对此更是激情百倍，纷纷要求进行测试。我们的组织人员也是热情的为他们讲解答案。经过这番测试与交流，大家对自己的优点
和不足有了更深一步的认识和了解，这有利于进行自我改善和自我提高。
（木头人游戏）（心理测试与辅导）
再次，我们进入了游戏环节。这些游戏都是童年小游戏，如“丢手绢”、“木头人”、“水果蹲”等，目的是带大家追忆童年的纯真与快乐，让大家释放心情，领会青春的快乐与激情，品味友谊的甜蜜。游戏中，大家似乎都成了小孩子，你追我赶、认输受罚、顽皮嬉闹、喜笑颜开，那份久违的纯真和快乐浮现在每个人脸上，涌动在每个人的心中。此时的大家没有烦恼只有玩闹！最后，在游戏的余热中，我们还以心愿墙的形式让大家抒发心情、表达心愿和祝福，给整个活动画上了一个圆满的句号。
（丢手绢游戏）
（水果蹲游戏）
本次活动的顺利开展以及圆满结束是在老师的指导、同学的支持、团队的共同努力下取得的，整个过程没有出任何意外状况，活动的目的也基本实现。本次活动形式的新颖性和多样性以及内容的丰富性和主题性都比较突出，这使这次心理健康日增添了不少光彩。不过，这次活动有一个不足和一个遗憾，不足的是本活动的宣传力度不够，现场人数没有达到预计效果。遗憾的是现场没有老师的亲临和参与，缺少了一份助威的气势。但是，我相信，我们这次活动依然可以为我校第四届525心理健康月增添一道色彩！
文法学院心理健康部201*年5月26日
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