乒乓球心得与感悟
《大学体育》课程论文
（201*-201*学年第2学期）论文成绩：
论文题目：乒乓球心得与感悟
所在院系：电子信息工程学院
年级专业：10级自动化
姓名：许多恒
学号：010240
乒乓球心得与感悟
随着学期末的临近，乒乓球课也接近了尾声。回想一年的乒乓球课，感触颇多。
选择学习乒乓球的理由很简单，接两个字”喜欢”。回想一下自己玩乒乓球也好多年了，从小学就开始玩，记忆中总用很多画面是定格在兵乓球上的：下课和同学去打、放学了去打、比赛失利、比赛得奖、因为学业间断、因为喜欢继续打。总感觉兵乓球几乎陪我走过了很多美好的时光。
好了，下面还是谈谈上大学后上乒乓球课的心得与感悟吧。
首先，很高兴认识了很多新的朋友，来自不同的专业。开始来上课时，自己有点小轻狂，感觉自己以前打过，也拿过一定的奖励，对自己的技术还是比较自信。但是，随着上课时间的推移，和交过手的同学越来越多，慢慢发现里面有不少高手。大家打得过程中不知不觉也就相互交流了，我的“反手直板”（反手攻球）就是和一个同学学的，或者说无意中模仿的。当然，即使是一些技术不好的，一些新玩的同学，大家一起玩也是很快乐的。或许这可以称为志同道合吧。总之，在乒乓球课上的日子里，大家一起尽情的快乐的一起玩过，我相信这一定会成为我大学生活中美好的一幕。
说完了同学，说一下老师吧。先说一下老师教的几个技术吧。搓球，我比较喜欢这个，虽然我一般不太喜欢用这个，毕竟“自由发展”了这么多年了，自己的一些动作也早已成为了习惯。还是说搓球，及让球产生向下的旋转。这样一来一方面削弱了对方球的威力，同时也是攻过去的球产生下旋转，加大了对手接球的难度。可以说是进可攻，退可守吧。再说一下正反手攻球吧。正反手攻球在我看来就是通过摩擦，将球大力的打过去并伴随很强的旋转从而使对手接不到，或接到也上不了岸的技术。可以说攻球是兵乓球的利器，一个可以直接击溃对手的最好的方式。攻球的要领我感觉是摩擦。看一下就明白，真正的高手在攻的时候都是利用摩擦，而不是一些菜鸟的直接打击。俗话说行家一出手就知道有没有。我记得和老师打过几次。一般看的人可能看不出来，但我能感觉到，老师绝对是高手。可以在接我们攻球的同时，调节球，让我们可以舒服的攻第二次，第三次等等。好了，说了这么多技术方面的感觉了接下来在谈谈我对我的大学体育的感觉吧。我是个讨厌教条的人，教条会让我感觉到压抑，我会反抗，或无声的反抗。但大学的乒乓球让我感觉很舒服。首先，今年不再用练什么武术了，我是比较不喜欢的，因为感觉套路太难记。有不好玩，也没什么实用价值。当然，武术可以健身，养性，但我似乎更喜欢去操场去跑上几圈，回宿舍做回臂力棒之类的。当然，既然开了武术这门课，说明他肯定有用的，只是我理解有限吧。言归正传，说乒乓球，课上老师简短的说明要求后，就是自己的自由练习时间了，可以自由去练，针对自己的弱点去练。当然你也可以去练自己感兴趣的技术。我这办学期就主要练得是反手攻球。自己习惯用正手，但感觉还是全面点比较好。所以去练反手，期间去网上下视频去学习过，也和会的同学交流过。总是是学会了，虽然还有些不习惯，有时会不自主去用正手接，但学会一种新的，难的技术是快乐的。总之，我喜欢这种快乐的自由的课程设置，喜欢去置身其中，置身于快乐，自由中。
谈了这么多的学习与上课心得的，下面谈一下我对乒乓球的现状及其未来的发展的一些想法。
乒乓球是中国的国球，中国在乒乓球历史上占有很高的地位，20世纪60年代以来，中国选手取得世界乒乓球比赛的大部分冠军，甚至多次包揽整个赛事的所有冠军。虽然，世界乒联也多次修该比赛规则，试图去乒乓球中国一支独大的局面。但是，事实大家也看到了，中国的乒乓球依然雄霸世界乒坛。为什么会造成这种原因呢？我感觉大致可以分为三种。第一中国一直处于领先位置，取得了无数冠军头衔，与之相对应的便是我们我着优秀的教练团队。他们会将自己的优秀的技术教给队员，帮助他们提高。第二，中国在乒乓球技术上的突破，最著名的应该是直拍横打了，这个技术直接弥补了直拍反手的不足。其中这项技术用的最好的，一干就是世界排名第一的王浩了，当然，王浩也是我最喜欢的球员。也模仿过他的反手，但感觉他反手旋转太强，很难模仿。第三，就是中国有着广大的乒乓球爱好者。而这其中有很多人变成了后来的国家冠军，世界冠军。祖国的乒乓球事业取得如此成绩，作为一名爱好乒乓的中国人感到非常自豪。看着每次大赛上，中国包揽全部冠军，同时升起三面五星红旗时，那份自豪更是不言而喻的。但是，这种发展真的健康吗？中国一枝独秀对乒坛影响如何？静下心来想一想就会弄明白，这其实是一种非常不利于乒乓球自身发展的一种发展趋势。乒乓球需要新鲜的血液，需要各国技术的竞争与交流。只有这要，乒乓球才能正常健康的发展。反之，如果乒乓球一直中国一种独秀，则必定会影响其发展。
如何解决这一问题，如何让乒乓球更好发展？
我认为，美国的职业篮球联赛即NBA就是个非常好的成功典范。我国乒乓球可以去模仿一下NBA，建立自己的联盟，并设置发展培训联盟。每个省可以成立省队，可以分为南北部，画出不同赛区。让联盟进入市场，这样每个省队可以从世界各地去找优秀的球员，如德国的波尔，韩国的柳承敏等。当然，教练们也可以定去去其他国家地区选一些有潜力的球员。这样，通过打联赛可以提高球员的技术，各国球员可以去交流。而好的外国球员也可以把好的技术带回国。这样乒乓球的发展就可以有长足的发展。
好了，最后祝同学们都快乐的学习生活，祝老师身体健康工作顺利，祝祖国乒乓球越来越好，祝世界乒乓球和谐发展。
扩展阅读：学习乒乓球的感想
学习乒乓球的感悟
回想起大一选这门体育课时也是抱着玩玩的心态来的，而且其他体育项目我都玩不来，不知不觉已经过了快两年了，我已应喜爱上了这项运动，因为它带给了我许多欢乐和感悟。万事开头难啊，刚开始上课时我的体力不支，气喘吁吁，反应迟钝，脚步跟不上......经常让别人打的我乱了方寸，手忙脚乱，一点脾气也没有了，真有些气馁。可我就是不服输，我想只要我加倍努力，就一定会有收获。因为我懂得坚持不懈的道理。就是这个永不言弃的信念，让我从刚开始只会发一些普通的发球，到现在可以发出一些不错的旋转球；从只会退档到现在弧旋球打得有模有样；从正手攻球基本失误到现在已经有了不错的命中率。
乒乓球运动要求全身性的协调与配合，可极大程度地改善我们的体质，增强心
肺功能，并完善其不均衡的体型。同时，眼睛紧跟着橙色的小球忽远忽近、起起落落，对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼，长期坚持可预防近视眼。由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。
而且，乒乓球不只是能锻炼身体而已的运动，我在不断提高球技的同时也感悟了一些待人处事的道理。比如打球要调整好心态，绝对不可以耍脾气。打球一定要心平气和，不可以心浮气躁，太想赢球反而会一败涂地，因为太急了就会抢攻，自身失误会增多，而对手的招式也会看不清。输得多也要调整好心态，其实打球的真正含义在于玩得开心，而不在于分数。要赢得光明，输得磊落。赢了只说明你一次成功，不必太过高兴;输了说明自己技不如人，别人的冷言冷语要学会承受，不用再找借口开脱，这就是比赛。而只要我们努力了，不管胜负如何都会有所收获，只要坚持不懈，就一定会有进步。再有，大好乒乓球需要累积经验，而做人也余姚累积经验啊，乒乓球经验就在一次次的对打中，而生活的经验就在身边的一件件事中啊。
同时，乒乓球也是你彰显个性，了解他人的机会。打球打出了自己的风格，不管你是否赢球，都会让人尊敬，也让人知道你式怎样的人。在与别人的比赛中，你也可以去了解别人，多交朋友。
运动总会带给人们很多好处，而乒乓球是我最爱的运动，相信今后我在不断磨练球技的过程中会获得更多的快乐和感悟。
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