团体心理辅导活动方案
携手共进，心心灵相约
心协理事会团体凝聚力辅导方案（室内）
一、指导老师、领导者和其他成员介绍：【指导老师】：
高美才，南昌大学心理健康教育中心主任，具有较强的专业理论知识、实践能力，曾多次主持领导团体心理辅导。【领导者】：
海柳娟，南昌大学教育学院应用心理061班学生，心协会长顾问【协助人员】：
刘伟芳，应用心理072班学生，心协心研部副部长。二、团体性质：
结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。三、团体对象：心协理事会成员。
四、团体规模：13人，男女比例为7：6。五、地点：心协办公室
六、活动时间：共一次，1.52小时，时间10月18日晚7：009：00。七、活动费用：
各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具，奖品等。八、理论依据：
1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为，认知，情感一致，凝聚力就高。
2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。3、自我价值的实现，个体希望与团队中其他成员有人际互动，并希望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有自我满足感。九、辅导目的：
通过一系列的活动，让所有成员都参与，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。十、活动内容：（一）、开场白：
领导者做自我介绍，并介绍协助者，把团体成员按男女比例分开，让大家更好的融入进集体中，希望通过这次活动，为大家营造一个平等，互相尊重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我发展，增进组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部工作积极性，增强团体凝聚力。时间：5分钟（二）、热身活动：1、小游戏：先伸出两只手的食指，领导者叫开始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下，依此类推，最后变成一个手掌一起排三下，随着手指的增多，你会发现声音越来越大，力量越来越强。虽然游戏简单，在但这个过程中，你会不经意间发现“团结就是力量”，在一个团体中，也许一个人的力量是很微弱的，但当两个人，三个人，甚至全体成员齐心协力为共同目标一起努力，一起付出的话，你会发现不一样的收获。目的：通过这个简单的游戏引导大家初步形成团体意识，充分体验这种氛围，积极融入到团体中，与团体成员一起成长。
领导者引导大家带着这种氛围充分体验今天的活动，并要求在每一个环节都要认真体会，积极发言。自己有什么体会，收获或者什么看法，观点都可以说，这不但是我们一起成长的过程，更是我们发现不足，改进不足的过程。我们的目标就是敞开心扉，共同进步。
让团体成员签协议：（准备承诺书），要求每个人都要签上自己的名字，并遵守承诺，做不到的要接受一定的惩罚。这部分工作由协助者完成，发纸和笔让成员签写承诺书，写好后贴在心协办公室。10分钟。
三、无家可归
活动前奏：所有成员围成一圈，并转身成为一个人在另一个人背后，相隔一定的距离，领导者说开始时，每个人给前面一个人做按摩，捶背，一分钟之后换方向，进行同样的动作。目的：所有成员都放松，准备好进入接下来的环节中。
正式活动：所有人任意走动，当领导者报数的时候就要按要求的人数组织在一起，进行三到五次，要求每一次都有人落单最好，但也要注意有些人因挫败而丧失信心。
要求：这个活动中看似很简单，但蕴涵的道理深刻，要求领导者要作好引导工作，指导成员不是为了玩游戏而玩游戏，要认真体会游戏过程。
创新：当看到成员都在集中注意力等待数字时，可叫一，很多人会反映不过来，当发现时大吃一惊，这时请大家分享一个人是什么感受？？？讨论：
1、在这个游戏中，你有没有积极参与，是否处于主动地位，当听到数字时你是主动去找他
人组队，还是等着别人来找你？
2、你为什么被抛弃了，是什么感受？当第一次被抛弃之后，第二次你想到了什么策略了
吗？
3、作为组织的一员，你是否意识到家的重要性？这个游戏给你什么样的启发？时间：20分钟。
“家”对我们如此重要，我们不但需要家，我们更需要一个充满温暖、包容、温馨的家。
四、画图接力赛：
这是一个有难度的活动，一般在一个组织中都是领导者分配任务，下面的人去完成就行，但今天我们要求每个人都参与到活动中，自己做主的同时还要求与其他人配合，完成共同的目标。
过程：指导者介绍活动规则,根据所规定的题材(如走进考场,我们的学校,未来的学习,成功的日子等),各组成员在限制的时间内,通过充分的讨论,发挥各自的想象力,轮流接力将图画完成,要求是成员每人都必须动手,图画必须是团体合作的结果.成员如果各执己见,不能充分讨论协商,会由于意见不集中而耽误了时间,无法顺利完成任务,如果成员协商充分,意见集中,作品不仅有创意,有特色，而且所花时间少.成员通过此练习,可以学习团体内如何沟通,促进合作。
要求：成员之间可以提供意见,但不可以代画,每人都要画，最后小组进行解说，领导者进行评选，颁发奖品。这个活动有奖品哦，大家一定要加油。目的：培养成员的合作态度,训练思考,讨论和创造的能力,学习合作的行为,培养团体合作精神。
这个活动会因意见不和而发生争执，这就要求大家学会包容他人，作为一个团队就要以团队的利益为重，以共同的目标为首，抛出个人思想，齐心协力，一起努力达到目标。讨论：
1、你们是如何确定来这样画这幅画的？
2、在这个过程中，你们小组是如何完成的？有没有出现一个人中心的现象？3、在这个活动中，你发挥了什么作用？若没有你，他们能达到目标吗？
4、当意见分歧很大时，你们是怎么解决的？你是否意识到团队合作的重要性？在这个过程中，领导者还要注意观察小组动态，组员的参与程度和积极性。材料：一组六人，一组七人，一起完成画。两张大材料纸，13只彩笔。时间：约45分钟（画30分钟，说15分钟）
团队合作不是要求你听从安排，而是要你积极主动的加入到团体中，充分发挥自己的重要作用，为团队贡献自己的一份力量。
五、心灵寄语：
这是今天活动的最后一个环节了，相信大家对家的重要性和团队角色的重要性都有了一些思考认识，下面就把我们对这个家的期望写下来，作为我们一起奋斗的目标，我们互相督促，一起成长。
要求：在心型卡片上写下你对心协的期望，每位成员写下对团队的祝福，希望自己的团队是什么样的，以及在团队这么长时间的感受，贴在海报纸上。要求写出自己最内心深出的想法，我们会把它贴在办公室墙上，作为勉励。并要写上自己的名字，在互相监督的同时也要自我反思，带着我们的期望一起成长，一起奋斗，为了心协的明天，为了我们心中的信念，有了梦想我们一定能飞翔。
播放歌曲《相亲相爱一家人》材料：15张心型卡片，彩色。时间：10分钟六：填写反馈表：
协助者发表格，现场填写。要求真实填写，我们要发现不足，才能一起成长。时间：10分钟歌曲：《明天会更美好》
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团体心理辅导活动方案(南校区室内)
活动时间：201*年4月27日活动地点：盐城中学活动对象：高三学生活动内容：
开场：盐城中学××班学生××位同学，大家好。我们是来自盐城师范学院大学生心理卫生协会的会员，我是，我是xxx。今天我们来这主要是想给大家放松心情，释放情绪，希望我们今天能一起度过一段美好的时光。下面我们就开始我们今天的活动。热身游戏：青蛙跳水游戏目的：关注别人及自身的反应能力的考验。游戏时间：10分钟
游戏规则：第一人：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！扑通！跳下水」。继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！跳下水」....。做完游戏后请学生发表感言。正式游戏：1、谁来比划谁来猜游戏目的：提高语言表达能力，以及培养团队之间的默契，也可在紧张之余好好放松一会。游戏时间：15分钟
游戏规则：好~接下来我们来做一个小游戏，名字叫做谁来比划谁来猜。分6组，共有6个类别的词语供选择。然后组内讨论，各选三名同学上来做游戏，一个写、一个猜，一个解释，解释的时候不能提及相关字词，也不可以用英文来翻译。在相同时间内哪组答对的多，则该组获胜。我们会有相应的奖励。附：体育运动：帆船链球轮滑蹦极跳高游泳乒乓球动物名称：青蛙老鼠长颈鹿猩猩孔雀犀牛鸭子各种食品：香蕉面条瓜子水饺披萨西瓜汉堡包
家用电器：电视机电冰箱豆浆机微波炉电吹风手电筒洗衣机各种乐器：笛子二胡竹板唢呐萨克斯琵琶扬琴
运输工具：拖拉机自行车公共汽车自行车摩托车火车飞机轮船2、我的手印游戏目的：让同学意识到每一个人都是独一无二的，是不同的，建立自信游戏时间：15分钟
指导语：同学们，在人生的舞台上，我们也在时时积累着对自己的看法，心目中从此有了一个“我”，我是怎么样的呢？请大家闭上眼睛想象一下：请选择一个舒服的姿势坐好，感觉一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切烦恼离我而去，我很轻松。（播放音乐，出现森林画面）来，跟着我一起进入大森林，呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，继续走，我们来到一个湖边，清澈的河水如镜子一般，水面上你看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，观看自己的一切。这个我是谁？这个人快乐吗？独立吗？自信吗？再仔细看一看，这个我喜欢什么？有什么优点和缺点呢？来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，回到心灵驿站。
1）每位学生发一张白纸，并在纸上画自己的手印。2）写出自己的优点，手指上写出自己的缺点。3）交流分享。
4）总结：中国有句俗语“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上没有完全相同的两片叶子！”从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同的两个手印！也没有相同的性格，你们每个人都是独一无二的。3、人体“拷贝”游戏目的：体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与快乐，从而学会沟通需要仔细观察、准确理解、相互认同和清晰表达。游戏时间：10分钟
游戏规则：分若干小组，要求每组6人以上。每组的第一个人到主持人处领取一个两位数字．然后通过身体造型把信皂传给后面一个，依次“拷贝”传动；最后一位同学向主持人说出“拷贝”的数字；小组讨论如何“拷贝”得又快又准，并再操练一次三位数传递，主持人宣布各组的“拷贝”速度；小组合作集体造型完成一组5位数表演(包括一个小数点)。全班交流，分享感受。
总结：在活动中要求同学们用肢体语言将阿拉伯数字表示出来，这充分调动了大家的创造才能，拓展了大家的创造思维，也有利于培养大家的协作意识明白合作的作用，从而使其在学习中互相帮助，共同进步。活动当中的娱乐和搞笑，调节了气氛，放松了心情。
结束语：下面送给每一位同学一些考场小建议：（5分钟）
考场小建议
稳住阵脚，轻松上阵（步入考场时）；宁神静气，准备迎战（老师发卷时）攻敌之弱，战斗力强（考试时遇到难题时）；专心应试，回避干扰（考完一科不太理想时）；深呼吸法：深吸一口气，分几次慢慢呼出（遇到难题，紧张时）
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