跳绳兴趣小组活动计划
一班一品建设
屠园实验学校三（3）班
跳绳兴趣小组活动计划
屠园实验学校三（3）班一、指导思想：
少年儿童是祖国的未来，是明天的希望。每一个少年儿童健康全面的发展，是新时代的要求。“为了孩子的一切，为了一切孩子，一切为了孩子”，我们希望每一个孩子在学校得到最好的教育，并根据每个学生的特点，全面发展，展现自我。跳绳兴趣小组的开展可以丰学生的课外生活，提高学生各方面的能力，在学校的舞台上，给他们展示自我的机会，让他们充满热情与自信。开展兴趣小组活动是由应试教育向素质教育转轨的重要手段，是适应新课程改革的一大举措，是培养学生能力的重要途径。
二、学生基本情况分析
三（3）班共有学生65人，其中男生37人，女生28人。他们天真活泼、贪玩好动，对任何事物都充满着好奇，有着强烈的求知欲。
对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力。
跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
二、活动目标
通过训练，拟成以下目标：1、单人跳
有人单绳快速跳平均100次/分2、花样跳
每个成员至少能表演花样跳5种以上
3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。三、活动措施1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周三的课外活动时间3、场地器材安排三（3）班教室门前
器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳3根由学校统一购进。四、活动安排第一周单人跳
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
第二周单人跳
①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干②以组为单位、比赛进行。第三周交叉跳
①四列横队、单绳跳热身。②
跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
第四周花式跳
①跳单绳的基础上，加入单脚跳。②分组比赛。第五周花式跳①单绳反跳。
②单脚跳基础上加入交叉跳。第六周双人跳
①两人一组，一人带一个，双脚单跳。②配合默契、比赛。第七周双人跳①
单脚跳热身。
②两人一组同上。
第八周花样跳
绳一头绑脚上、做单脚跳。第九周双人绑跳①两人一组同上。
②另一人沿一旁、双人一起脚。第十周双人跳
①单绳跳热身。
②双飞跳第十一周单双飞跳①单跳热身。②单跳时穿插双跳。第十二周跳长绳穿八字
①分若干组，8人一组。②穿八字跳长绳。
第十三周跳长绳穿八字①分若干组，8人一组。②穿八字跳长绳。一个接一个跳。第十四周跳长绳穿插跳①分若干组，8人一组。
5②相互面对面穿插跳，一个接一个。第十五周跳长绳穿插跳①分若干组，8人一组。
②相互面对面穿插跳，一个接一个。第十六周集体跳绳
分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。第十七周跳绳比赛
跳绳兴趣小组成员名单：三（3）班全体成员
扩展阅读：跳绳兴趣小组活动计划
跳绳兴趣小组活动计划
芹池中心小学
一、指导思想：
为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。
二、活动目标
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排
每周周二、周四的下午二节课课外活动时间3、场地器材安排
训练场地定在学校东面篮球场上。
器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。
四、内容安排周次1
内容单跳
练习方法建议
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。①四列横队、每人一根，左、右
2单脚跳脚互换跳若干
②以组为单位、比赛进行。①四列横队、单绳跳热身。
3交叉跳
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
①跳单绳的基础上，加入单脚
4花式跳跳。
②分组比赛。①单绳反跳。
5花式跳
②单脚跳基础上加入交叉跳。①两人一组，一人带一个，双脚
6双人跳单跳。
7双人跳
8绑跳
双人
9绑跳
双跳
10单双
11飞跳
②配合默契、比赛。①单脚跳热身。
②两人一组同上。
绳一头绑脚上、做单脚跳。
①单绳跳热身。②双飞跳
①单跳热身。
②单跳时穿插双跳。
①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起脚。跳长绳
12穿八字
①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。
跳长绳
13穿八字
①分若干组，10人一组。
②穿八字跳长绳。一个接一个跳。
跳长绳
14穿插跳
①分若干组，20人一组。
②相互面对面穿插跳，一个接一个。
跳长绳
15穿插跳
同上
集体
16跳绳
分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。
友情提示：本文中关于《跳绳兴趣小组活动计划》给出的范例仅供您参考拓展思维使用，跳绳兴趣小组活动计划：该篇文章建议您自主创作。
来源：网络整理 免责声明：本文仅限学习分享，如产生版权问题，请联系我们及时删除。
《跳绳兴趣小组活动计划》
由互联网用户整理提供,转载分享请保留原作者信息,谢谢!
http://m.bsmz.net/gongwen/640806.html
- 上一篇：兴趣小组工作总结
- 下一篇：兴趣小组工作总结