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古典瑜伽学习总结

时间:2019-05-29 11:27:43 网站:公文素材库

古典瑜伽学习总结

初识瑜伽结缘印梵

迷茫。最初开始接触瑜伽,是因为人生路上的迷茫。从小到大,一直按照生活本有的节奏向前走着,从没有认真考虑过生活应该怎么样,认为一切都会顺其自然的往前走。直到年初,跟认识三个多月的朋友分手后,在经历痛苦和绝望之后,我彻底反思自己,发现自己原来一直不懂得生活。

执着。四年前开始接触佛陀的教育,并深信这是最究竟、最圆满的教育。并从内心真正渴望得到究竟的解脱,了脱生死轮回,得到永恒的快乐。开始时,非常快乐,也非常投入的把所有的业余时间都放在学习佛法,听经拜佛等事情上。就这样过了两年多,非常快乐。但随着年龄增长,加人开始催促婚事,开始出现矛盾。一开始就想,一定要找个学佛的,吃素的;至少要不反对自己吃素的;心里想,如果不找个学佛的,这辈子不解脱,不就白活了吗?就这样,正常人看我另类,我看正常人肤浅,渐渐地,与生活脱离了关系。

得到与失去。大约一年前,在网上认识了一位学佛的朋友,两个人聊得挺投机,有共同的理想和追求,也有共同的生活信念。在一起的时候,聊得大多都是佛法,什么苦、空、无常、无我,什么看破、放下,什么不执着......在一起的时候很开心,不在一起的时候没有什么亲切感和安全感。后来由于他父母不同意,就分手了。虽然心里很不舍,但也没有办法。反思。在痛苦之余,我开始反思。如果我们在一起,真的就幸福吗?我们在一起感觉对方很好,是究竟是认可喜欢得对方这个人,还是喜欢的是对方口里说出来的道理?我想要一种幸福的生活,但对生活我究竟懂多少?家庭的关系,夫妻的关系,孩子的教育,个人成长以及工作的关系,对这些我究竟知道多少?

我想换一个地方,回到父母身边,但发现自己现在的工作和专业,很不容易去另一个地方找工作。我开始反思,一直让自己觉得很骄傲的高学历,对自己在生活中究竟有多少帮助?5.无助。我开始觉得自己好像变得中空了,对生活、对社会一点都不懂;而且也被现实的工作和环境困住,变得丝毫动弹不得,陷入了一种茫然和无助。与此同时,我也发现了自己性格上的弱点。

6.学习和积极。于是我开始学习生活,开始学习生活中的方方面面。通过看书,我逐渐了解童年经历对一个人性格、习惯形成的影响,了解“一个人情绪和行为方式会遵循一定的模式,要改变自己,首先要改变自己的思想,再到行为,再到习惯,逐渐再到命运。”7.结缘印梵。我开始放下对学历的执着,放下对工作的执着。我抱着一颗平常心,从头开始,学习生活中需要的偶然的机会,在网上看到青岛瑜伽馆的招聘信息,于是心想,如果我回瑜伽,就可以去青岛了(父母在青岛)。

于是就在网上搜索哪有培训瑜伽教练的,第一个就是印梵的信息。看过印梵的网页后,感觉很正规、很好,就报了名。

认识瑜伽,选择瑜伽

报名之前,对瑜伽并不懂,报上名之后,看书时看里面有提到瑜伽的,再仔细读我们发的教材的理论部分,瑜伽的分类,瑜伽的定义,瑜伽的境界......

我信息的发现,这正是我想要的。而且它给了我一种具体的,次第的练习方法,去修炼自己的身,修炼自己的心。

我想,生活的河流把我带到瑜伽,让我去实践它、传递它。

从师辛格老师

认识辛格老师后,我就从心里很敬重他,佩服他。他真正懂得瑜伽,也懂得生活,从辛格老师那里,我学到的并不只是体位,和瑜伽理论;而且也学到了他的真诚、爱心、力量和智慧。学到他怎样把瑜伽当做一种生活,一种修行。辛格老师是我认识瑜伽的第一位老师,也是把我带进瑜伽的人。在中国传统中,有一种文化叫“师承”,对老师的尊重仅次于父母。我希望辛格老师能成为一生的老师。在以后瑜伽的道路上,要想走得更远,离不开老师的指导,也需要自己的努力。

我希望把瑜伽带入生活,我希望把瑜伽传递下去。感恩辛格老师,感恩印梵所有老师。

扩展阅读:学习瑜珈的心得体会

学习瑜珈的心得体会

不知不觉,大三的最后一次选修课又将结束了,也就意味着我们学习瑜珈也有一段时日了。在这短暂却富有意义的课程中,我学到了不少东西。

原本以为瑜伽一定是要那种身体很柔软的人才学得来的,但因为兴趣还是选择了瑜伽这门课。接触之后,才发现其实瑜伽是一项非常好的运动,适合绝大多数的人,当然也包括我们这种没有跳舞天赋的女生.课前也特意百度搜索了瑜伽的相关信息,得知它起源于印度,是古代印度哲学弥曼差(Mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文词,意思是自我和原始动因的结合或一致.从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和肉体的结合的运动.现在一般讲瑜伽,是指练功方法,用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

现在来讲讲通过三次室外课练习和一次室内观看视频的学习感受吧。我觉得刚开始练的时候,可以不要太注重动作的强度,先注意动作的规范,老师也说了尽量做到自己的能力范围内就好,不要太勉强自己,毕竟我们以前没有舞蹈基础,所以慢慢的循序渐进,只要在自己的身体承受范围内,有感觉的去练习,不要羡慕那些高难度的动作。只要你持之以恒的练习,总有一天,你能做到,当然也不放弃那些你认为太简单的动作,我觉得呼吸和动作的配合是很重要很重要的。

学习的成果就是从一点点、一点点慢慢积累起来的。所以我们不要急于学习很多而忘记了学习质量,相比之下,学习的质量远远重于学习的量,相信自己可以的。

瑜伽的每个动作都是有他的蕴意所在的。我有特意的记住几个减腹部、肚子赘肉的。老师说肥胖是一种病,因此,我很担心我爸爸。我爸爸有啤酒肚,挺大的。所以我和认真的学习了那几个动作,准备回家的时候好好教我爸爸,让他也学习瑜伽,希望他的啤酒肚可以减小点。为此,每天清晨我起床,都会花上一点时间巩固。

每次临近下课的时候,老师都会说段:“身体很轻很轻”,一开始有点蒙,不知道这段的意义何在,后来得知老师运用了瑜伽的冥想,这让我收获更大了,它的作用在于让我们获得内心的平和和安宁。

为了使自己的内心更平和、安静,身体更加柔软、健康,一定要好好巩固老师教的知识,此外,在此基础上,也可以上网找些新动作,适时适量添加练习。

瑜伽,可以使人变得健康、柔美!我会好好珍惜在老师那所学到的知识的。

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