龙湾学校乡村少年宫跳绳活动计划
龙湾学校乡村少年宫跳绳活动计划
一、训练目标
近几年来，我校致力于体育教学的改革，初步探索出了一条符合本校实际，有利于学生素质全面发展的有效体育与健康教学途径，为了把这一成果更加深入、细致地开展下去，丰富学生的课余文化生活，学校成立了乒乓、跳绳、球类等多种民俗体育项目课外活动兴趣小组，由我具体负责跳绳类兴趣的活动，跳绳是一项有着悠久历史的传统体育项目，跳绳花校繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，器械简单，场地到处都是，跳绳的宜处很多，它可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力，同时，跳绳可谓左右开弓，上下齐动，有助于学生左、右大脑平衡，协调地发展。因此，跳绳也是健脑的最佳选择，此外，跳绳可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力，同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。
跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
二、小组活动实施内容1.成立小组。2.小组成员技术培训(包括：单跳、双双、编花绳、长绳跳、绳中跳等)。
3.成员品德培养。4.学业促进。
5.参与学校的各项比赛及时对外展示表演。6.宣传与促进跳绳活动的开展。三、训练阶段安排1.训练阶段
积极动员，物色人选，组成兴趣小组,单跳、双跳的基础练习
2.提高阶段阶段性调整提高
四、兴趣小组训练要求及具体作息时间，场地安排1.训练要求
①师生必须严格遵守作息时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
⑤注重体育尖子的培养，训练中进行分层教学，共同进步。2.训练时间安排
周二下午5:00---5:40、周日早上9:00---11:003.场地器材安排训练场地定在健身广场。器材方面：短绳、长绳由学校统一购进。五、兴趣小组达成目标
通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：1.单跳有人单绳快速跳平均150次/分2.集体项目需求配合默契、协调。
3.让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为日常的一种锻炼身体的常备手段。
六、具体训练安排1.单跳
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。2.单脚跳
①四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。
②以组为单位、比赛进行。3.交叉跳
①四列横队、单绳跳热身。
②跳单绳、双手交叉跳、反跳若干组。4.花式跳
①跳单绳的基础上，加入单脚跳。②分组比赛。5.双人跳①两人一组，一人带一个，双脚单跳。②配合默契、比赛。
四会市龙湾学校201*-9-2
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龙湾学校乡村少年宫阅览活动计划
每周具体工作安排：第1---3周：
1、图书室打扫卫生，保持图书室整洁、通风、明亮、桌椅整齐，并为全校师生发放课本、教参、整理好书籍、报刊等杂务事。
2、组织学生图书管理员学习，宣读图书室各类规章制度及新书宣传栏的重新布置，同时向各班发放借书安排表
3、图书室正常开放，各班按安排表进行借书。并为新插班生重新发放借书证。
5、出黑板报。内容：新书宣传栏第一期。
6、健全班级“图书柜”。每班每周分发一份报纸，并鼓励班级集体借书，丰富图书角。
7、图书室制定本学期图书工作计划。8、配合学校做好义务教育宣传周活动。第4----6周：
1、统计图书出借率2、装订旧报刊杂志
3、出黑板报：新书宣传栏第二期4、配合学校开展宣传教育活动。
5、进一步规范图书室的软硬件管理，迎接市小学“十配套”达标检查。
6继续开展“读书读报“兴趣小组活动第7----8周：
1、出黑板报。内容：《好书介绍》第三期
2、统计图书出借率。
3、配合学校开展“革命传统教育”主题活动。
4、配合学校开展《共有一个地球，善待每一个生命》演讲比赛。6、加强学生图书管理员的管理，组织一次学习活动。（本月的最后一周）
7、继续开展读书读报兴趣小组活动。第周：
1、统计图书出借率，装订旧报刊杂志。2、出黑板报。内容；新书宣传栏第四期3、配合学校组织读书征文比赛。。4、继续开展“读书读报‘兴趣小组活动。第9-----12周：
1、统计图书出借率装订旧报刊杂志2、出黑板报。内容：《新书介绍》第五期3、做好学生《新书介绍》导读工作。4、评选本学期优秀图书管理员。
5、做好图书归类、归还、修补工作，清点图书室财产，填写各类登记表格。
6、做好各种期末常规工作，，撰写图书室工作小结
四会市龙湾学校201*-9-2
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