小学生乒乓球训练计划
第二学期乒乓球兴趣小组训练总结
时间过得真快,来不及细想,一学期又这样过去了,回顾这一学期乒乓球兴趣小组的活动情况,真是又喜又有忧,现在总结如下:
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动,通过乒乓球活动,引导学生树立“健康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体,培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质,发展学生个性特长,促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活。
一、兴趣班中老师和学生的表现:
1、老师的表现:在想办法增加学生的学习兴趣和提高兴趣班项目的技术水平。具有高度的责任感和强烈的事业心,工作踏实肯干,任劳任怨。
2、学生的表现:在平时的训练中,大多数学生的积极性都比较高,训练很刻苦,当然他们也会有很大的收获,乒乓球技术进步了不少!
二、训练主要内容:
1、基本站位:基本姿势与基本步法。
2、基本技术:球感练习、发平击球和反手拨球(推挡)、正手攻球以及对打技术等。三、基本情况:乒乓球兴趣小组是四年级两个班的8名学生参加了这项活动。每周活动两次,通过这学期的训练学习,取得一定的成效,学生基本能掌握乒乓球的基本技术。
由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大,所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础的同学,我主要抓对打技术和比赛战术;对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。
四、改进和措施:
1、积极和学校、班主任配合,取得家长的理解支持,实际解决学生上课与训练的问题,这个我认为是最重要的。
2、总结过去一学期的训练工作,查找训练的不足,制定措施,在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。
3、在训练中,要做到区别对待,对症下药,发挥他们最大的潜力,力争在今后的比赛中取得好的成绩。
4、加强梯队建设,为今后的乒乓球储备人才,使我校乒乓运动有长足发展。
5、今后我必须结合学校实际,认真抓好乒乓球兴趣小组项目训练。在活动中坚持依法治教,以德治教,加大教学力度,按计划,有目的,有内容,有质量地提高训练水平。
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松和小学乒乓球队训练计划
201*-201*学年第一学期
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教练:钟国侯邓佳佳谢文广
※※※松和小学※※※
松和小学乒乓球队训练计划
一、指导思想
1.坚持“健康第一”的教学指导思想,我校以发展学生为本的办学理念,坚持“以德育为首,以教学为中心,以体健美,以艺启智,以体促德”的办学思路,实事求是地打造乒乓球特色学校,努力实践素质教育的“面向全体,全面发展,突出个性,培养能力”的办学思想。
2.我校把乒乓球列入特色教育项目,让学生从小学习乒乓球,继承和发扬“国球”精神,增加学生民族自豪感。我校乒乓球队的宗旨是:“发展国球运动,提高竞技技能,丰富校园文化生活”。提高学生乒乓球技术、技能和身体素质,培养学生顽强的意志、创新意识、合作精神,促进学生终身体育意识和习惯的形成。
3.我校乒乓球队口号是“爱我中华,爱我国球,勤学苦练,为校争光,永远争第一”。
二、训练目标
为提高我校乒乓球训练队水平及迎接各项的乒乓球比赛活动,特制定本计划。
1.让低年级学生初步了解、掌握简单的乒乓球基本知识。培养学生对学打乒乓球的兴趣,初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作。
2.在专项训练上,加强高年级学生学习打乒乓球的基本动作。通过一段时间的训练,教学生比赛,也通过比赛,锻炼学生们的心理素质,增进学生们的心理健康。
3.进一步加深训练,让学生初步掌握打乒乓球的基本步法,并且能够在训练当中结合上。
4.培养学生四肢的协调性、灵活性,增进学生的四肢力量,加强学生的身体素质。
三、训练次数与时间
周一至周五训练时间:早上7:30-8:20,下午16:15-17:30.周六训练时间:早上:9:00-11:00,下午训练时间:15:00-17:00。还有充分利用节假日时间训练,有针对性地进行强化训练,做到特长突出,技术全面,以带动整体水平的提高。
四、具体措施
1、邓佳佳、谢文广老师负责低年级学生启蒙阶段、初级阶段。启蒙阶段:
让学生了解和掌握乒乓球运动的一些知识、规则和基本技术,对乒乓球的兴趣爱好,掌握移动步子和动作组合。基本理论:了解球拍、器材、和一些乒乓球术语。
训练内容:
A、乒乓球握拍方法和掌握基本动作及球性的培养。B、掌握正确的近台攻球动作,以多球喂球为主。C、掌握正确的技术组合(攻球两点、三点)。
D、单球练习以板数练信心、耐性和熟练动作,并逐步提高球速。启蒙方法:
首先,老师示范乒乓球握拍方法和站位挥拍动作要领、学生基本掌握握拍站位挥拍动作后,然后练正手攻球动作,边教边练循环喂多球,同时纠正错误动作。正手攻球练习熟练后练反手攻球动作,边教边练循环喂多球,同时纠正错误动作,经过一段时间训练后学生,学生基本掌握乒乓球的基本动作要领。
初级阶段:
掌握移动步伐和动作组合。训练内容:
A、单球多球结合,学会步法移动,以正手攻球为先,辅以反手拨球,动作组合以掌握击球时间和动作的协调性。
B、掌握正确的发力攻球动作。C、掌握击球节奏的变化。
D、学着打左拨右攻,推侧打,正反手变拍。方法:
以喂多球为主,根据程度差异,训练内容各有不同,量也不同。单球练习左拨右攻,推挡侧身,要求不高,打的越多越给予鼓励。
2、钟国侯老师负责高年级阶段:
高级阶段:通过强化训练,结合每个学者的不同程度和不同的素质,哪里不足加强哪里,力求每个动作的规范性,通过队内比赛,提高队员的心理素质等训练。
训练内容:(1)基本部分:
1、熟悉球性练习;(1)推挡练习;(2)攻球练习;(3)接发球练习;
2、比赛;要求:全体队员互相比赛,从中得出最新排名;每天每个学生循环比赛,11分制,5战3胜。
(2)强化部分:将继续巩固上学期的训练内容,进一步加强各个方面的训练,并结合到训练与实践当中。再次,通过比赛,锻炼学生们的心理素质,增进学生们的心理健康。
我们努力着
暮然回首,新一学期又到来,在我校领导的大力支持下,我校乒乓球队的训练工作开展的有声有色,红红火火。悄然流逝的岁月我们努力着,我们收获着,愿我们乒乓球队的未来充满生机,充满希望!以上是我校乒乓球队新学期的训练计划。
松和小学201*年9月
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