保健推拿考试总结
1、保健推拿：以医学理论为指导，运用各种不同的手法和手的替代物刺激人体体表的一定部位或穴位，以提高或改善人体生理功能，消除疲劳和防治疾病的一种方法2、递质：就是在手法操作前，先涂搽在局部的一种药物制剂
3、推法：用指、掌、掌拳面等部位紧贴治疗部位，运用适当的压力，进行单方向的直线移动的手法功效和应用：加速气血运行、畅通经络、消肿散瘀和提高局部温度之功效，常用于运动前施术治疗前期操作4、按法：用手指或手掌面着力于治疗部位或穴位上，逐渐用力下按，按而留之
按法的功效与应用：按法具有较好的行气活血、开通闭塞、缓急止痛之功效，适用于全身各部位或穴位5、摩法（环形摩动，以手动为主）：（）动作要领：术者肘关节微屈，肩部和腕部放松，指、掌自然伸直，平伏的进贴于患部，指、掌着力部分随着腕关节连同前臂做盘旋式摩擦。（二）练习时的注意事项：（1）摩动时用力要自然、缓和、协调，压力均匀，动作轻柔（2）频率快慢要根据病情灵活掌握。一般指摩法操作宜轻快，频率为12次/min左右;掌摩法操作稍重缓，频率为100次/min左右
（三）功效与应用：摩法具有温经活络、调和气血、祛郁消肿、开导放松等功效，适用于全身各部位6、揉法（环形运动，以肌肉动为主）：（）动作要领：术者以单手或双手的指腹或掌根或鱼际或掌心吸定在治疗部位或穴位上，稍用力下压，以肘关节为支点，前臂作主动摆动，带动腕部掌、指作轻柔和缓和的环旋转动。（二）练习时的注意事项：（1）操作时腕关节放松，动作灵活，吸定体表，既不能有摩擦运动，也不可用力向下按压。（2）以前臂做主动摆动揉动动作可轻可重，轻法力量仅达皮下浅层组织，重法可达深层肌肉或深部组织。（3）整个动作协调而有节律性，频率为120~160次/min。
（三）功效与应用：轻柔具有镇静安神、缓解重手法刺激、活血散瘀、放松肌肉、消除疲劳的作用；重揉有加速血液循环、促进代谢、消肿止痛、软坚散结、软化疤痕的作用。该手法适用于身体各部位。7、滚法：（一）动作要领：术者手指自然弯曲，以手掌的尺侧面为支点，手腕放松在治疗部位做连续不断的旋前旋后的滚动，肩关节要自然下垂。（二）注意事项：（1）练习时肩关节注意放松，肘关节屈曲130度~150度，腕关节伸屈的幅度要大。（2）小鱼际及掌背侧要吸附与治疗部位滚动，不可拖动、跳动和粘动。5、骨度量法（常用于躯干）：将人体各部分分为若干等份，折量取穴的方法。每一等分为1寸，又叫分寸折量法
8、指量法（常用于四肢部位）：又称指寸法，是以受术者的手指宽度为标准，进行取穴的方法中指第二指关节长度为1寸，大拇指指节宽度为1寸，中指和食指并在一起的宽度为1.5寸，食指上关节长度为2寸，中指食指无名指宽度为2寸，中食无名小拇指宽度为3寸9、阿是穴：指在按摩过程中出现的压痛点
10、水：即清水有清凉退热镇静和润滑皮肤的作用11、取穴方法：寻找穴位位置的方法
二、1、推拿古代称为：按摩、按跻、乔摩。我国最早的一部按摩专著《皇帝岐伯按摩十卷》2、摆动类手法主要有禅推法、缠法、揉法
3、隋唐时期，按摩受到医政界的重视，隋唐的太医院设有按摩专科，并且有按摩博士两人。4、东汉医学家张仲景在《伤寒杂病论》中旨倡“膏摩”疗法5、现存最早手法医学专著产生于明代6、手三阳包括手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经。（因手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经，分布在手臂的外侧，属表，由手走头，所以叫手三阳经）手三阴包括手太阴肺经、手少阴心经和手厥阴心包经。（因手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经，这三条经分布在手臂的内侧，属里，由胸走手。所以叫手三阴经）足三阳包括足阳明胃经、足太阳膀胱经和足少阳胆经。【足三阳经】十二经脉中的三条经脉，即足阳明胃经，足太阳膀胱经、足少阳胆经。分布在腿的外侧和后侧，属表。它们的循行方向均由头部经过躯干部、下肢外侧抵止于足部。
足三阴包括足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。【足三阴经】十二经脉中的三条经脉。即足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。分布在腿的内侧，属里。它们的循行方向均由足部经过下肢内侧、腹部抵止于胸部。
7、人的第二心脏：脚
8、急救穴位：人中、百会、内关、涌泉（痛穴）、心俞
9、百会：人体正中线与两耳尖的连线的交点头痛、头昏、昏迷印堂：两眉内侧端连线的中点头痛、偏头痛、失眠、鼻疾人中：鼻唇沟上1/3与下2/3的交界处太阳：‘眉梢与外眼角中间向后移一横指的凹陷处眼疾、偏头疼
委中：窝正中窝横纹中间腰背疼、膝关节痛、坐骨神经痛、中暑
10、运动前按摩的作用：使运动员保持训练前和比赛的良好状态，提高增强肌肉力量，增进关节的灵活性和韧性，提高运动能力预防伤病
11、取穴的方法：骨度量法、指量法、解剖标志取穴法
12、局部取穴：指在伤病的局部范围内取穴，所有穴位都具有局部主治的性能13、按摩采取经络、血液、淋巴的走向。
14、急性腰扭伤的按摩原则：疏经通络，活血止痛三、1、按摩取穴的原则：（1）近端取穴（2）远端取穴（3）局部取穴（4）对症取穴例如：腰痛选扭伤穴属于远道选穴，落枕属于局部选穴
2、推拿包括保健性推拿（康复推拿、运动推拿、休闲推拿、美容推拿、保健推拿）和医疗性推拿（正骨推拿、捏筋推拿、麻醉推拿、刮痧推拿、急救推拿）3、推拿的作用
（1）推拿对人体运动系统的作用：改善微循环中血液的流速、流态，加速体内活性物质的转运和降解，促进炎性产物的排泄(2)推拿对人体心血管系统的作用：心输出量增大，心肌耗氧量减小，新汞功能转换（3）推拿对人体呼吸系统的作用：调节人体呼吸系统的功能，提高其肺活量，改善气急气短症状（4）推拿对人体神经系统的作用：降低交感神经的兴奋性，对颈部进行手法操作后，脑血流量增加（5）推拿对人体消化系统的作用：对胃肠的作用和胃的分泌功能产生影响（6）推拿对人体皮肤的作用：消除衰老的上皮细胞，改善皮肤呼吸，利于汗系和皮脂系的分泌，增加皮肤弹性，增加组织吸氧量，促进皮下脂肪的消耗和肌肉运动，从而改善皮肤组织的新陈代谢，具有美容润肤的作用4、推拿对运动创伤的治疗康复作用（1）疏通经络，行气活血，祛瘀止痛（2）理筋散结，整复错缝，润滑关节
（3）加速恢复功能，缩短康复期限，消除后遗症状5、推拿应用原则
（1）明确诊断，对症应用（2）手法有序，力量适宜（3）时间灵活，操作卫生（4）精力集中，位置得体9、足部推拿禁忌：（1）足部有严重溃烂、出血及传染性皮肤病等应先行治疗，带病愈合方能推拿（2）患有严重心脏病、精神病、高血压等随时会有危险的病症，一般不宜推拿，即时操作也必须施以轻揉手法（3）妇女怀孕期不宜拥抱里刺激穴位或反射区，特别是与妇女相关的穴位（4）下肢外伤，如足踝骨折、脱位等，以及高热昏迷、体质过度虚弱，病情严重者均不宜采用足部推拿（5）患有急性腹膜炎、肠穿孔、急性阑尾炎等外科疾病，不宜推拿（6）空腹、暴饮、饱餐、洗澡1h内以及极度疲劳等，不宜推拿10、头部的基本治疗原则和基本治疗方法操作：（一）基本治疗原则：疏经通络、止痛（二）基本治疗方法：（1）头面部操作：患者坐位或仰卧位，术者行一指“小8字”和“大8字”推法反复分摊3~5遍，继之指按揉印堂、神庭、攒竹、鱼腰、太阳、百会、四神聪等穴，每穴约一分钟结合抹前额3~5遍，从前额发际处拿至风池穴处做五指拿法反复3~5遍（2）颈肩部操作：患者取坐位或俯卧位，用一指禅推法沿顶部膀胱经，督经上下往返操作，结合揉拔推上述学位3~5min继之拿风池穴项部两侧肌群肩井各半分钟11、感冒的基本治疗原则和基本治疗方法操作（一）基本治疗原则：疏风解表（二）治疗方法：（1）风寒型按揉印堂、太阳、迎香分抹前额，拿按合谷、外关、以人体出汗为度，然后用力拿捏凤池、肩井依次按揉中府、风门、风池、肺俞接着再按揉上背部，最后拿捏手太阴肺经和手阳明大肠经1~2遍（2）化热型按揉印堂、太阳、迎香分抹前额然后从肩部沿手阳明大肠经和太阴肺经向手指末端拿揉重点按揉曲池、外关、合谷、鱼际拿揉风池再着力按揉风府、天突拿捏肩井并点按大椎、肺俞拍打上背至两肩5遍并沿督脉和膀胱经从背部向腰部拍打。四、病理分析1、腰间盘突出：
定义：腰椎间盘突出又叫腰椎间盘纤维环破裂症，是指腰椎间盘发生退行性病变，加之因为较强的外力作用使腰椎间盘纤维环部分或全部破裂，髓核向外膨出，压迫神经根或脊髓而引起腰痛和一系列神经症状称为腰椎间盘突出症。
病因病理：随着年龄的增长以及不断遭受挤压，牵引和扭伤等外力作用，腰间盘逐渐发生退化，髓核含水量逐渐减小，从而失去弹性，继之椎间盘隙变窄，周围韧带松弛或产生裂缝。这是造成腰椎间盘突出症的内因。外因：外力的作用下，弯腰提取重物，腰扭伤或劳累症状：腰腿疼痛、腰部活动障碍、麻木感、患肢发凉、体征检查
（1）治疗原则：活血化瘀、舒筋通络、回纳髓核、整畸形、疏通经穴、消除粘连、挤压复位
（二）按摩方法（1）拿捏腰腿部：受术者取仰卧位，术者立其侧双手在其患侧腰臀部及下肢交替作轻而柔的拿揉反复10~20遍促进血液循环，加速突出髓核水分的吸收（2）牵晃患肢：受术者取侧卧位，患肢在上助手用双手置于背部扶住受术者躯干术者双手握患肢踝部并轻轻牵拉之然后缓缓环转晃动患肢，边牵拉边环转晃动，使椎间各关节活动开要求助手反向用力（3）推归患肢按上述手法术者一手按住受术者臀部另一手推其膝部使其在髋关节屈曲，动作连贯，用力柔缓促使患肢腰背部肌肉韧带的自身运动推挤椎间盘使其复位（4）压迫提患部做完上述三个手法之后再做此手法受术者取俯卧位术者站其侧双手掌相叠置于患部缓缓用力下压，与此同时迅速上提双掌帮助突出的椎间盘复位操作时用力要大而快即使椎间盘加宽又不损伤其他关节
2、膝侧副韧带损伤
定义：膝关节处于微屈位是突然受到内翻盈利的冲击，使膝关节内外侧韧带撕裂、断裂等损伤，称为侧韧带损伤，此损伤在运动创伤中较多见，尤以足球为最多，其次是篮球、排球、跳高、体操等项目。
（一）治疗原则：活血祛瘀，消肿止痛（二）操作方法：受术者取坐位和卧位，术者立于其身后（1）提压患膝术者一手握患侧踝部一手托膝部并用拇指轻轻按压伤部然后将膝关节向内上方缓缓提起（2）反向推牵患膝术者双手方向推压膝内侧的手转为推压膝外侧握踝手向外一方牵患肢顺势将膝关节伸直使痉挛肌肉得以舒缓，已达到理经疏气的目的（3）摇晃膝术者一手拇指按住受术者膝关节胫侧，另一手握住其踝部，使小腿做逆时针方向的换转摇晃5遍（4）术者用双手掌摩擦和揉膝关节周围数遍（5）在损伤的侧副韧带处自上而下用双手拇指做理筋手法，使扭伤的侧副韧带理顺和舒展（6）点按俞穴术者可用拇指指腹点按血海、膝鹤、膝眼、阴陵泉、中都、三阴交等穴
3、落枕的治疗原则：舒筋活血温筋通络按摩方法：受术者取坐位，术者站于其背后一侧（1）滚推经顶部术者用滚法、推法对患者侧的颈顶部肩背部进行推拿，同时配合轻缓的头部前伸后伸及左右转动活动以促进局部的气血运行（2）端提颈术者两手在手术者颈后侧分别放置双手拇指指腹按住风池穴食指在上中指在下，略分开，端住下额骨稳力向上端提或摇晃，使颈部舒展，肌肉痉挛缓解（3）松颈筋接上动作使受术者下颚扬起颈部肌肉得以松弛然后用手揉按痛点数次（4）按揉颈肩部穴可选取风驰、风府、天柱、大椎、每穴按揉10~20遍
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保健推拿学习体会
通过这学期的推拿按摩选修课学习,我对推拿按摩有了初步的了解,知道了所有手法都要求持久、有力、均匀、柔和，从而达到深透和渗透的目的。所谓“持久”是指按手法的要求作用一段时间。所谓“有力”是指手法要有一定的力度，达到一定的层次。在用力时应根据被按摩者的爱好选择适当的力量，力量是可大可小的，大时力量可达肌肉、骨骼；小时仅达皮肤和皮下。也就是说力量并不是越大越好。
所谓“均匀”是指手法的力量、速度及操作幅度要均匀。在操作时力量不可时轻时重，速度不可时快时慢，幅度不可时大时小。在改变力量、速度、幅度时要逐渐地、均匀地改变。所谓“柔和”是指手法要轻柔缓和，不使用蛮力、暴力，做到“轻而不浮，重而不滞，松而不懈，紧而不僵”。
所谓“深透”是指每个手法应用完之后，均能使该部位浅层组织和深层组织得到充分放松。所谓“渗透”是指一些手法产生的效果是从浅层组织渗透到深层组织，如应使按摩法产生的热逐渐渗透到深层组织，这称为“透热”。
在整个课堂中,最能令我兴奋的或许不是学到了多少专业知识,而是因为这节课授课方式的与众不同,我喜欢这种和同学合作的学习方式.喜欢交流,而这种肢体语言的交流,更容易沟通人与人之间的感情.非常感谢学校、感谢老师给了我这次学习与交流的机会，我珍惜
我所学到的知识，更珍惜我在这里认识的新朋友。
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