珲春一中排球队201*年训练工作小结
珲春一中排球队201*年训练工作总结
这一年，由于整支排球队人数众多，我还是将排球队分为大小两队，虽然训练的时间上有了限制，但在区、校领导的关心、支持下，在各年级组老师的配合下以及在组室同仁的帮助下，经过大家一年的努力，还是看到了队员的进步和成长。
小队队员，由于训练时间不长，基础较薄弱，所以还是着重培养他们的兴趣，只有喜欢上了排球，才能在训练中加倍努力，争取每次都有进步。一年来，队员基本都能准时参加，训练氛围也较活跃，在欢乐中提高自己，技术环节主要针对双手胸前垫球及传球，还尝试上手发球学习，队员都掌握的较好，动作要领大部分队员都能领会，个别队员并且有相当的天赋，技术掌握较好。身体素质上，通过几项有针对性的训练，特别是手臂力量和腰腹力量有了大幅度提高，训练卓有成效。
大队队员，在加强技术环节的基础上，主要加强在比赛中针对战术环节的运用。一年来，在技术方面，队员的接发球、传球都有了长足的进步，表现都较稳定，但在到位率上还有待加强，表现最好的属发球环节，队员都较稳定，个别队员发出来的球还相当具有攻击性，以后要在落点上下功夫。扣球环节表现较薄弱，在时机和下手的环节上把握不好，还有待改善，另外拦网技术还要加强学习与提高。在战术方面，队员对于简单的“中一二”、“边一二”这两种普通的战术有了较明确的了解和认识，在训练和比赛中也能够运用出来，效果也较好，对于比赛的方法和规则，队员也有了较好的掌握，但队员在比赛中遇到突发情况的反应和应付以及如何处理的问题上显然还欠缺准备和办法，心理素质是一个大问题，大多数队员在面对困难和逆境都有所消极，心理调节还需加强。
今年，大队队员主要参加了两项赛事，一是201*年6月，参加全国中学生排球联赛，队员们的表现，还是一场比一场有进步，最终通过教练和队员的集体智慧和努力，最后勇夺男子组第九名。二是201*年7月，校男子排球队参加延边州排球比赛，取得了高中组第一名的好成绩。
成绩的取得已属过去，我们要针对训练和比赛所暴露出来的问题进行总结和反思，学习优秀学校排球队的先进训练手段和方法，在以后的训练和比赛中更加努力，相信通过大家的拼搏，会取得更加优异的成绩。
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记自贡一中男子排球队
王雪松
自贡一中男子排球队自一九九二年成立以来，在省、市各级比赛上都取得了优异的成绩。一九九八年在省第五届青运会排球赛中，取的了第五名的好成绩后，我校组建了新的教练班子，总结了以前的经验，又在省九运会的排球赛中，取得了第四名的成绩，是自贡市近几十年来的最好成绩。自贡一中男子男排从刚组队，在全省排在倒数一二名的成绩，慢慢的成长为全省的强队。我校也正式成为四川省青少年排球训练的布点校、传统校，自贡市的青少年排球训练基地。能够取得今天的成绩，来自四川省教厅、省体育局和省排协的鼎立支持、关心，这也与自贡市政府、市教育局、市体育局和校领导的重视和关心是分不开的，同时也来自于全队运动员和教练的努力和拼搏。从我们两个教练承接这支运动队的训练工作以来，采取了以下措施建队：
一、队伍的成长，管理是关键
要把队伍管理好，则首先要严格教练自身的行为准则，必须以身作则，从自己做起。我们两个教练在训练过程中，从不迟到、早退，节假日照常进行训练，和队员一起风里去雨里来，就连生病也坚持训练。一九九八年十一月我检查出有乙肝，当时医生建议休息一年进行治疗，但我在医院待了不到一个月就跑了出来，回到训练场坚持训练，至今没有时间好好的休息治疗过。在训练场上我和队员一起摸爬滚打、日晒雨淋，以至现在腰肌和肩关节肌肉严重肌肉劳损。又比如龚思荣老师，在二零零三年二月我因在外培训，该老师因训练劳累，导致脑出血。在手术完后醒来第一句话就是问我回来没有，队员坚持训练没有，还要坚持到训练场来看我们训练。我们两个教练至带队以来没有好好的休息一个假期，我更是几年没回过家过节。就这样一天一天，一月又一月，一年有一年的坚持训练，给队员做出了榜样，导致了队员以教练为典范，队员在训练过程中也没任何理由不努力训练了。
作为基层运动队的管理，我们做的较细，无论是在行为规范及思想品德，还是在生活规律的正常化、学习训练诸多方面都得一一的去亲自管理。我们教练于学校领导、班主任紧密联系，进行共同的监督管理。根据这个年龄阶段的学生容易犯错的方面，制定了队规队纪，规定了队员七不准：一、不准在读书期间在任何场所打电子游戏；二、不准打台球进娱乐性场所；三、不准缺训缺课；四、不准拉帮结派；五、不准说假话；六、不准打架斗殴；七、不准违反校纪校规及中学生手册的规定。对这些队规严格掌握尺度，凡有违反者，先进行批评教育，如再次违反，将被开除出球队，交由学校有关部门处理。我们随时与班主任联系，了解学生在班上的表现情况，作到严格管理，互相配合，共同教育。帮助队员进步，为形成良好的世界观、人生观当好向导。在队员的生活方面，我队有住校队员，随时严格作息制度，将队员的空余时间严格管理起来，做到生活有节奏、有规律、有良好的生活习惯，常常到队员住地去检查，进行严格管理，让队员休息好，为第二天的学习和训练作好充分的准备。在家住的队员，我们和家长联系，让家长按球队的要求来管理。不论是酷暑的夏天，还是寒冷的冬天，我们始终如一日的坚持这个管理制度，如果一旦队员遇上什么问题，我们也就可以及时进行处理，以免造成不必要的损失。特别值得一提的是，我十分重视一个队的整体团结，球队的凝聚力十分重要，相互建立健康的、融洽的人际关系，这样才能有利于学习、生活、训练和比赛。我在队伍的团结上下了非常大的工夫，队员生日大家都一起庆祝，教练与队员间建立了一种良好的、和谐的师生关系，相互信任、相互理解、相互监督、相互进步，只要这种良好、宽松的关系环境，在比赛场上才会默契，才能打好球，最好才会胜利，每个队员才会有好的前途。目前是竞争的时代，相互之间决不能勾心斗角，作为教练要把队员当成自己的孩子去对待，多做思想工作，让他们明白道理，哓之以理，动之以情，明白别人的好意。通过近几年的管理，现在一中男排不论在何时何地比赛，不管是哪个失误，只有相互鼓励，决看不到相互埋怨的场面，这已经形成了一中男排的风气。在训练方面，我们就从实际出发，一步一个脚印，从不好高骛远，从最基础的东西搞起，每练一个项目就要讲究质量，没有质量的驯良，数量再多也无济于事。当然质量的提高需要一定数量的积累。通过近几年的实践，这种管理办法是科学的、有效的。具体表现在：队员们有突飞猛进的提高，从九八年开始追踪调查到现在为止，培养的队员基本都进入高等院校，如解放军政治学院、国防科技大、成都体院、西南师范大、中国警官学院、四川警校、西南民族学院、西南农大等，他们在高校的表现都相当的出色。
二、管理先行，训练是重点
在管理方面有了保证，训练则是重点。我们自贡一中是没有梯队的队伍，每届省运会都是开“生荒”，以省运会四年为一个周期，而且训练场地、器材设施很差。在这种情况下，我在训练方面的指导思想是这样安排的：首先是重点加强体能训练，其次是重视二传手的训练，最后才是基本功和战术意识的训练及培养。
影响排球运动技术水平提高的因素较多，但总起来，只有抓住了重点很难点，其他的问题就迎刃而解了。在运动员的身体训练方面，由于排球运动的特点，重点是爆发力、弹跳力的训练，在一般身体素质训练的同时考虑专项身体素质的训练比列，在训练中，我们的运动员均采用动力性的练习居多。在这个阶段的青少年，根据运动训练的原则，人体生长发育的规律及特点可知，使用动力性练习优越于静力性练习。通过近几年的实践证明，确实如此。运动员的素质提高较快，提高的幅度也较高，同时还易于长久保持。其次是注重二传手的训练。大家知道，二传手是相当重要的。我在选材时，首先考虑到的是二传队员将作为选材的重要内容之一，尤其是选择他的气质、神经类型、接受能力、身体条件，另外考虑他的个性。选好后，就进行专门的训练，每天进行个别辅导就，高标准、严要求，必须按照教练的要求训练。在前两年，基本上不要二传手自由发挥，在后两年必须让他自由发挥。训练前要有准备，训练后要有总结，队员与教练一样，先无准备，后无总结的队员不是好队员。在训练过程中，对每个细微的动作和环节都不能放松，必须严格完成好。这样日积月累，最后才有可能达到高水平的二传。二传手是场上的核心，既是组织者，又是场上的指挥者，所以要狠抓二传训练。有是就一个动作，为了达到动力定型，要上百遍的反复训练，如五青会的刘文伟和现在的余思宏都是这样练成的。再次是基本技术和战术意识的训练及培养。在这个问题上，我和我的队员一样，从排球运动的六大基本技术开始，一步一个脚印的往前走。采用多种多样的方法进行系统性的训练年。严格执行训练计划，当然计划必须是符合实际的、科学的、合理的。同时在训练的过程中要逐步完善训练计划和，如那次完不成计划，决不能放弃，必须完成计划后，才能结束这次的训练课。这是我队的一贯做法，同时深受运动员的称赞和喜爱。我们没训练一个阶段要进行综合测定，每年冬训前，要进行各专项身体素质及基本技术的测试，通过测试制定切实可行的冬训计划，分别为每个运动员要提高多少多少成绩落实到每个人头上。在每年的二月底要进行冬训后的测试，如未达到预定的指标，规定在一个月内达到，如完不成，不准随队训练，这是硬性的规定，任何队员都不得改变这个规定，不破例，不再给机会。通过六年的实践，我队的队员都能圆满的完成，没有任何队员掉队，所以他们在训练中是相当刻苦的。这样就形成了一种良好的风气，一届一届的传了下来。在战术训练方面，我们注重实用价值，凡是在比赛中不实用的的东西，我们一律不作过多的强求，要求队员在训练比赛中打好每一球，因比赛不是表演，更不是耍魔术，要求他们朴实、踏实，要实际效果好，打球要用脑，要打得巧，既要有实效性，又要有经济性。
三、学习强队长处，认真交流经验，取长补短。
我们随时通过电视，录象等方式，学习外国队，国家队，各省专业队的先进技战术，一边看同时一边也给队员讲解，学习他们的好技术，好作风，取长补短。如在九运会前夕，我们分别给内江队、成都体院新都队和其他周边地、市、洲的队打一打，相互交流，请排球界的专家、老前辈指点迷津，座谈等。同时注意与周边地、市、洲强队进行交流赛，做到知己知彼。
四、随着时间的推移，我力争带好队，领好队，叫好队，为自贡男排取得优异成绩。为四川男排的兴旺而奋斗、努力。
从目前世界范围来看，我国男排形势严峻，我作为基层教练，要为国分忧，要充分的研究别人，估量未来，营创自己，首先要加强教练自身的素质修养和创新意识的培养，以科学的、长远的、实践的观念来对待未来。做到每打一次比赛都以崭新的面貌出现在众队面前，使其他队看不透，摸不着，以我队的“怪术”、“怪招”，不断推出新人、高手，让自贡一中男排后继有人，青出于蓝，胜于蓝。为此，我们作为带队教练，做到学而不止，推陈出新，创造崭新未来。路漫漫而修远兮，吾将上下而求索。
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