201-201下排球活动队总结3

时间：2019-05-29 14:41:57 网站：公文素材库

201*-201*下排球活动队总结3

201*----201*年度第二学期

排球活动队总结

本学期二课活动已经结束总结活动过程，以发扬成绩纠正不足，更好地促进课外活动的开展。

开学初根据我校排球队的实际情况认真制定出了排球训练计划，确定了本年度的课外活动目标。为了实现这一目标，我平时认真学习业余训练方面的知识，积累排球训练的经验，运用学到的知识，为学生们制定出了各周计划和月计划，并能按照计划带领学生们进行一系列的、有目的、有计划、科学的训练。

本学期排球活动队训练主要是继续培养学生对排球运动的兴趣和提高学生们的排球基本运动水平为主，在锻炼中培养学生的拼搏精神和顽强进取、吃苦耐劳的意志品质。在活动教学中根据各年级学生的不同年龄特征，充分利用学校现有的条件器材，做好主导作用。

在教学中，学生是主体，教师起着主导作用。首先，要培养学生对排球运动的爱好。因为爱好是最好的老师，小学生正处在好动的年龄阶段，老师平时在体育训练中开展一些排球游戏、基本运球对抗比赛等活动。这样学生会自然而然的喜爱上排球运动的。在此教师必须要热爱排球运动，要有奉献精神。其次要培养学生吃苦耐劳的精神和坚持不懈的锻炼精神。在训练中为了让学生能进

行体能训练（因为只有坚实的机体才适应各种训练）在训练中教师要注意对他们讲述从中的理由，让他们知道机体训练的重要性。那么要学生做到，教师必须要先做到，所以教师要有坚实的身体，过硬的专业技术，这更能树立在学生心目中的形象，在学生中也要树立标兵，

使大家有榜样，这样使他们的意志品德、精神风貌得发升华，从而训练便能更自觉更积极了。再次要对学生进行思想教育，思想教育对体育训练来说很重要，小学生正处于好动、好强的年龄阶段，而且对爱好体育的人来说更是如此。教师要根据学生这特征在训练中对学生进行行之有效的方法进行思想教育。如在训练中对学生讲述集体的力量，要让他们懂得互相团结协作、互相体谅、互相帮助、的团体战斗精神；只有这样才能良好的战斗作风，才有凝聚力。

北兴小学

江淑茵

201*年12月28日

扩展阅读：排球队工作总结

学校排球队训练总结

在本学期的训练中，以个人技术、集体战术的训练为主同时提高实战能力也是本阶段训练的目标之一。针对个人的技术、基本功、战术等进行适当安排。队员平常训练能根据教练制定的计划合理地完成，训练期间，学生能服从安排，及时地反馈信息。本学期的训练工作主要做了以下几方面：

一、认真拟定训练计划，从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。二、加强训练工作对球队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，加强素质训练。提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“三抓”“三突出”的训练。“三抓”为：

1、抓身体。抓好身体素质基础（快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察能力，反应与应变能力等）2、抓技术。抓好技术基础（控制和支配球的能力、基本技术、简单战术等）。

2、抓比赛。训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。“三突出”为：1、突出“准确”。击球准；判断准；空间与时间概念准。2、突出“稳定”。加强减少失误的意识，解决好发动进攻的时机。3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时注意讲解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化。通过近几个月的强化训练，队员的技战术水平都有了大幅提高。女生虽然训练没有多长，但他们凭着对排球的热爱和兴趣，进步神速。男生在原来的基础上发球、扣球准确性也提高的很快。

三、有计划的认真选材随着大三的队员即将升入毕业班，排球队面临新老交替。因此，在大二中挑选了一批身材较高、体能条件优良、弹跳力好，对排球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳而且文化学习认真，成绩较好的学生补充入队。由于近期天气比较热，所以排球队员们都一个个练的很苦，但他们不怕累，有时我们要结束训练了，可他们还要对我说让他们再练会。他们的这种精神让我们的心里也特别的高兴。所以我们要把这种精神一直保持下去。本学期的训练工作已告一段落，希望能通过明年一年的认真、踏实训练，能够在来年的比赛中取得更大的进步。

排球训练计划

一、指导思想：

指导思想：根据院实际情况，坚持“健康第一、以人为本”的原则进行科学训练，着重培养和发展对排球的兴趣，促进身心健康的和谐发展。

二、训练目标:训练目标:1、掌握扎实的排球技术,包刮垫球、传球、扣球、发球、拦网以及三号位的快球等。2、培养一传，二传手传的的基本技术。3、提高排球队员的整体素质。

三、训练方案；训练方案；1、训练时间：下午5：006：30分。2、训练任务：（1）身体素质：在全面发展的基础上，以速度、爆发力为重点，注重发展灵活性和协调能力，并注意发展小肌肉群力量。（2）技术：全面掌握各项基本技术动作，着重抓好接发球和传球技术，并注意技术运用能力的培养。（3）战术：掌握基本场上站位，基本攻防战术，注意战术意识的培养。（4）心理：提高心理适应能力，发展队员个性品质；提高各项心理品质（感知觉、注意、思维、表象、想象等）。

四、训练内容：训练内容：A、身体素质：a速度训练：反应速度、动作速度、移动速度的训练。b力量训练：一般力量训练（包括克服自身重力的练习、各种小肌肉群力量的练习），爆发力训练。c灵敏及协调能力的训练。d耐力训练。B、技术训练：a发球（正面下手发球、正面上手法球）。b垫球（正面垫球、体侧垫球、背垫）。c传球：（正面传高球、正面传快球、调整传球）。d扣球（扣一般球）。e拦网（原地跳起拦网、并步移动拦网）。f准备姿势与移动（准备姿势、并步、滑步、交叉步、跨步）C、心理训练：感知觉能力训练、注意力训练、意志力训练、放松训练、思维训练。

五、训练方法：训练方法：第一阶段：（基本技术训练阶段---3第一阶段：（基本技术训练阶段2---3周）：（具体做法为，利用23周的时间来使队员接触和适应一些排球训练的基本方法，如垫球、传球、发球的基本技术和脚步训练的基本方法和要求；并且改进各种错误的动作姿态，为后面的全面强化训练做好准备。措施：1、队员每天对垫或自垫球五百次，对墙或自传球一百次。2、扣垫二组，每组十五个，教练抛扣，队员垫球到指定位置。3、各种方式的移动传球，垫球练习。4、发球练习。5、扣球起跳方法，2、3、4号位扣球练习。第二阶段：（强化训练阶段---7第二阶段：（强化训练阶段6---7周）：（本阶段主要任务是在逐渐加大运动量的前提下，强化基础配合和整体战术，以及攻守转化的训练，加强一传到位率，二传的稳定性及扣球的成功率。进攻技术的训练要以高速

男、女排球队选拔策划书策划人：

一、活动背景：学校院排球对新老交替我院大三同学已进入毕

业阶段。而且有一大批大一新生希望加入校排球协会。排球队是必须进行人员储备调整，这样才能保持球队战斗力。因此对塔大机电院8个专业进行队员选拔，储备球队人才。

二、活动宗旨：为了对我院男、女排球队队员进行更调，开

创排球队联赛。为排球协会注入新的血液，加强球队的实力，为广大排球爱好者提供一个展示自己的舞台。

三、参选人员：塔大机电学院全日制在校大学生四、活动地点：学校排球场以及学校塑胶跑道

五、活动时间：按照具体情再定（一般不超过3天）一般

为星期六星期天

六、选拔资格1、对排球游有爱好者，且能够积极参与排球训

练的。2、具有一定的排球基础，有想继续提高排球水平的。3、男生身高不低于170ＣＭ，体重不超过８０KG，且身体素质良好。4、女生身高不低于160CM，体重不超过80KG，且身体素质良好。5、其他要求按照具体情况，增加或减少。备注：具有较好排球底子的同学，可以特招入队。本选拔资格只适用于排球队正式队员，不宜用于其他行政人员的选拔。

七、选拔方式1、对来进行选拔的同学进行排球基本规则考

核，以及排球的基本知识；对来进行选拔的同学进行排球基本规则考核，以及排球的基本知识考核2、观察方式分为：颠球、发球、传球等各项排球基本功；3、在此基础上会同前排球队队员进行分组对抗的方式进行再一步筛选；4、最终有我协会将分析各方面条件，定出人选名单。

5、入队人员将有一个月的试用期，通过试用期的同学将正式入队，并发于相关证件。八、注意事项1、本次选拔最终选出男、女排球队员每队不超越20名；2、选拔结果将以通告方法张贴明示；3、本次选拔由我协会组织策划，男、女排球队选拔策划书有我协会编写。整个选拔经过包括：排球赛选前管事、器材准备、人员分配、现场安乐均由我协会负责。4、到时若遇下雨等突发情景导至选拔无法进行，将延期举行排球选拔。时间地点另行通知。5、最终解释权归我机电院排球队

负责人：负责人电话：

201*年8月30日

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