郑州大学篮球课总结考试内容
1、詹姆士。奈。史密斯1891年发明篮球春田市2、国际业余篮球联合会1932年日内瓦3、1936年11界奥运会篮球进入奥运会4、篮球之父董守义
5、清末传教士来会理引进篮球
6、1997年国家体委篮球运动管理中心CBA7、1998年中国大学生体育协会CUBA8、NBA球星：巴特尔、王治郅、姚明、孙悦9、1946年6月6日NBA成立
10、CUBA宗旨：发展高校篮球，培养篮球人才
11、五种人才：高水平运动员、教练员、裁判员、从事与篮球相关工作的人员、球迷。12、篮球技术：在篮球比赛中，篮球运动员完成身体动作的总称。
13、移动：篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度、和争取高度、空间所采用的脚步动作方法的总称。14、变向跑：从有向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，脚尖内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向左前方跨出，加速前进。（变向时，前脚掌内侧用力蹬地）
15、侧身跑：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球一侧，脚尖朝向跑动一面，既要保持平衡，又要保持速度。
16、转身：队员以一脚作中枢脚进行旋转，另一只脚向前后跨出，改变身体方向的一种方法。17、传接球：在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。
18、攻守战术基础配合：两三人之间有目的的、有组织的攻守合作行动的配合方法。
19、篮球战术：在篮球比赛中，队员个人运用的技术和队员间的相互协同配合组织形势和方法。20、进攻战术基础配合：传切、突分、掩护、策应
21、防守战术基础配合：挤过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守、围守中锋22、快攻战术：长传快攻、传球与运球快攻、个人突破
23、投篮：进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。24、运球技术：持球队员在原地或移动中用单手连续按拍球推进的一种动作技术。
25、持球突破：持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术。26、持球突破：交叉步突破、同侧步突破
27、抢篮板球：篮球比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球。（进攻队未投中，再抢到球，称进攻篮板球或前场篮板球;防守队员抢到的球称抢防守篮板球或后场篮板球）28、篮球比赛通常采用的比赛制度：淘汰制、循环制、混合制
29、篮球裁判员技术等级：三级、二级、一级、国家级、国家A级、荣誉级
30、篮球场地与设备规格：长28米、宽15米、三分线半径6.75米、罚球线距端线5.80米、1.25米半径合理冲撞区、中圈1.80米半径、所有线宽0.05米、篮板高度2.90米、篮筐高度3.05米、31、固定轮转：第一轮10273645
第二轮17062534第三轮16750423第四轮15647302第五轮14536270第六轮13425067第七轮123047
扩展阅读：郑州大学武术理论考试内容
武术拳术场地为8×14×（610）m，边缘4cm散打场地为8×8m
.时间：规定拳和自选拳：少年组为1分钟成年组为1分20秒太极拳时间为56分钟武术：以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。简述武术的特点1寓技击于体育之中；2内外合一形神兼备的民族风格3广泛的适用性简述武术的作用1改善和增强体质2提高防身自卫的能力3磨练意志，培养道德情操4娱乐观赏,丰富文化生活武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类：套路运动和搏斗运动。
套路运动：1拳术2器械3对练4集体表演搏斗运动：1散打2推手3短兵
三路长拳特点：以拳掌勾为其基本手型，以弓步、马步、虚步、仆步、歇步为其基本步型，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以、捋、挤、按、采、、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。特点：动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。拳：四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二节上。掌：拇指弯曲紧扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸张。
勾：屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刁勾。
弓步前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直，另一腿挺膝伸直，脚尖里扣，斜向前方，全脚着地。
马步：两脚左右开立约脚长三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。
虚步：后脚些向前，后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全腿着地，膝与脚尖稍外展；另外平仆接近地面，全脚着地，脚尖内扣。歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部坐于小腿上，接近脚跟。
平衡种类有1前提膝平衡2朝天蹬3扣腿平衡4盘腿平衡5探海平衡6燕式平衡7仰身平衡8侧身平衡9望月平衡10持久性平衡
仰身平衡:上体后仰接近水平，支撑腿伸直或稍曲站稳，另一脚伸直平举于体前，高于水平，脚面绷平。前提膝平衡:上体正直，支撑腿直立站稳，支撑脚脚尖朝前，另一腿在体前屈膝，高抬近胸脚尖绷直内扣，上体略左拧前倾燕式平衡：上体前俯略高于水平，挺胸展腹。支撑腿直立站稳；后举腿伸直，高于水平，脚面绷平腾空飞脚：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面脚高过肩，击手和拍脚连续快速、准确响亮。大跃步前穿：前跳距离须大于弓步，在空中挺胸抬头、肢体伸展。
基本动作一般包括：肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习。
基本功都包括：正踢，侧踢，里合，外摆，弹腿冲拳，蹬腿，侧踹，前扫，后扫，腾空飞脚，旋风脚，外摆连，镟子，侧空等
三路长拳的动作名称：预备势：一、虚步亮掌二、并步对拳
一1弓步冲拳2弹腿冲拳3马步冲拳4弓步冲拳5弹腿冲拳6大跃步前穿7弓步击掌7马步架掌
二：1虚步栽拳2提膝穿掌3仆步穿掌4虚步挑掌5马步击掌6叉双摆掌7弓步击掌8转身踢腿马步盘肘三：1歇步抡砸拳2仆步亮掌3弓步劈掌4换跳步弓步冲拳5马步冲拳6弓步下冲拳7叉步亮掌侧踹腿8虚步挑拳四：1弓步顶肘2转身左拍脚3右拍脚4腾空飞脚5歇步下冲拳6仆步抡劈拳7提膝挑掌8提膝劈掌弓步冲拳结束动作：一、虚步亮掌二、并步对拳还原
怎样欣赏中华武术的美(武术的美主要表现在神态、节奏、意境，姿态)
中华武术具有独特的审美价值，它的基本审美特征和表现方式也是武术运动自身理论的体系的一个重要侧面。中华武术不仅外观讲究形体美、运动美、气质美和理念美，而且极其讲究“神形兼备”，讲究气、韵、意、神等概念的蕴含和体现，与中国古典美学的范畴基本一致。武术的形神美：中华武术历来强调神形兼备，内外合一。各拳家注重内外运动符合生命的自由和谐运动，使内部意志的流动和外部神气鼓荡在运动中趋与和谐。他们还认为神是形的内蕴、灵魂，离开了神，就失去了中华武术特有的韵味。武术的意境美：意境美在美学意义上标志着武术运动超越了纯自然状态，而跨入了文化创造领域，使武术运动具有精神文化方面的意义，具有更浓郁的民族特色。武术的意境美不仅体现在世纪的演练过程中，而且体现在武术动作的命名上。如苍鹰捕食、大鹏展翅，给人一种威猛雄健的感觉，体现了雄鹰气吞千里、力负千钧的雄伟气魄和坚韧不拔的英雄气概。
武术拳术场地为8×14×（610）m，边缘4cm散打场地为8×8m
.时间：规定拳和自选拳：少年组为1分钟成年组为1分20秒太极拳时间为56分钟武术：以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。简述武术的特点1寓技击于体育之中；2内外合一形神兼备的民族风格3广泛的适用性简述武术的作用1改善和增强体质2提高防身自卫的能力3磨练意志，培养道德情操4娱乐观赏,丰富文化生活武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类：套路运动和搏斗运动。
套路运动：1拳术2器械3对练4集体表演搏斗运动：1散打2推手3短兵
三路长拳特点：以拳掌勾为其基本手型，以弓步、马步、虚步、仆步、歇步为其基本步型，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以、捋、挤、按、采、、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。特点：动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。拳：四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二节上。掌：拇指弯曲紧扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸张。
勾：屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刁勾。
弓步前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直，另一腿挺膝伸直，脚尖里扣，斜向前方，全脚着地。
马步：两脚左右开立约脚长三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。
虚步：后脚些向前，后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全腿着地，膝与脚尖稍外展；另外平仆接近地面，全脚着地，脚尖内扣。歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部坐于小腿上，接近脚跟。
平衡种类有1前提膝平衡2朝天蹬3扣腿平衡4盘腿平衡5探海平衡6燕式平衡7仰身平衡8侧身平衡9望月平衡10持久性平衡
仰身平衡:上体后仰接近水平，支撑腿伸直或稍曲站稳，另一脚伸直平举于体前，高于水平，脚面绷平。前提膝平衡:上体正直，支撑腿直立站稳，支撑脚脚尖朝前，另一腿在体前屈膝，高抬近胸脚尖绷直内扣，上体略左拧前倾燕式平衡：上体前俯略高于水平，挺胸展腹。支撑腿直立站稳；后举腿伸直，高于水平，脚面绷平腾空飞脚：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面脚高过肩，击手和拍脚连续快速、准确响亮。大跃步前穿：前跳距离须大于弓步，在空中挺胸抬头、肢体伸展。
基本动作一般包括：肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习。
基本功都包括：正踢，侧踢，里合，外摆，弹腿冲拳，蹬腿，侧踹，前扫，后扫，腾空飞脚，旋风脚，外摆连，镟子，侧空等
三路长拳的动作名称：预备势：一、虚步亮掌二、并步对拳
一1弓步冲拳2弹腿冲拳3马步冲拳4弓步冲拳5弹腿冲拳6大跃步前穿7弓步击掌7马步架掌
二：1虚步栽拳2提膝穿掌3仆步穿掌4虚步挑掌5马步击掌6叉双摆掌7弓步击掌8转身踢腿马步盘肘三：1歇步抡砸拳2仆步亮掌3弓步劈掌4换跳步弓步冲拳5马步冲拳6弓步下冲拳7叉步亮掌侧踹腿8虚步挑拳四：1弓步顶肘2转身左拍脚3右拍脚4腾空飞脚5歇步下冲拳6仆步抡劈拳7提膝挑掌8提膝劈掌弓步冲拳结束动作：一、虚步亮掌二、并步对拳还原
怎样欣赏中华武术的美(武术的美主要表现在神态、节奏、意境，姿态)
中华武术具有独特的审美价值，它的基本审美特征和表现方式也是武术运动自身理论的体系的一个重要侧面。中华武术不仅外观讲究形体美、运动美、气质美和理念美，而且极其讲究“神形兼备”，讲究气、韵、意、神等概念的蕴含和体现，与中国古典美学的范畴基本一致。武术的形神美：中华武术历来强调神形兼备，内外合一。各拳家注重内外运动符合生命的自由和谐运动，使内部意志的流动和外部神气鼓荡在运动中趋与和谐。他们还认为神是形的内蕴、灵魂，离开了神，就失去了中华武术特有的韵味。武术的意境美：意境美在美学意义上标志着武术运动超越了纯自然状态，而跨入了文化创造领域，使武术运动具有精神文化方面的意义，具有更浓郁的民族特色。武术的意境美不仅体现在世纪的演练过程中，而且体现在武术动作的命名上。如苍鹰捕食、大鹏展翅，给人一种威猛雄健的感觉，体现了雄鹰气吞千里、力负千钧的雄伟气魄和坚韧不拔的英雄气概。
武术拳术场地为8×14×（610）m，边缘4cm散打场地为8×8m
.时间：规定拳和自选拳：少年组为1分钟成年组为1分20秒太极拳时间为56分钟武术：以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。简述武术的特点1寓技击于体育之中；2内外合一形神兼备的民族风格3广泛的适用性简述武术的作用1改善和增强体质2提高防身自卫的能力3磨练意志，培养道德情操4娱乐观赏,丰富文化生活武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类：套路运动和搏斗运动。
套路运动：1拳术2器械3对练4集体表演搏斗运动：1散打2推手3短兵
三路长拳特点：以拳掌勾为其基本手型，以弓步、马步、虚步、仆步、歇步为其基本步型，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以、捋、挤、按、采、、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。特点：动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。拳：四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二节上。掌：拇指弯曲紧扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸张。
勾：屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刁勾。
弓步前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直，另一腿挺膝伸直，脚尖里扣，斜向前方，全脚着地。
马步：两脚左右开立约脚长三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。
虚步：后脚些向前，后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全腿着地，膝与脚尖稍外展；另外平仆接近地面，全脚着地，脚尖内扣。歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部坐于小腿上，接近脚跟。
平衡种类有1前提膝平衡2朝天蹬3扣腿平衡4盘腿平衡5探海平衡6燕式平衡7仰身平衡8侧身平衡9望月平衡10持久性平衡
仰身平衡:上体后仰接近水平，支撑腿伸直或稍曲站稳，另一脚伸直平举于体前，高于水平，脚面绷平。前提膝平衡:上体正直，支撑腿直立站稳，支撑脚脚尖朝前，另一腿在体前屈膝，高抬近胸脚尖绷直内扣，上体略左拧前倾燕式平衡：上体前俯略高于水平，挺胸展腹。支撑腿直立站稳；后举腿伸直，高于水平，脚面绷平腾空飞脚：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面脚高过肩，击手和拍脚连续快速、准确响亮。大跃步前穿：前跳距离须大于弓步，在空中挺胸抬头、肢体伸展。
基本动作一般包括：肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习。
基本功都包括：正踢，侧踢，里合，外摆，弹腿冲拳，蹬腿，侧踹，前扫，后扫，腾空飞脚，旋风脚，外摆连，镟子，侧空等
三路长拳的动作名称：预备势：一、虚步亮掌二、并步对拳
一1弓步冲拳2弹腿冲拳3马步冲拳4弓步冲拳5弹腿冲拳6大跃步前穿7弓步击掌7马步架掌
二：1虚步栽拳2提膝穿掌3仆步穿掌4虚步挑掌5马步击掌6叉双摆掌7弓步击掌8转身踢腿马步盘肘三：1歇步抡砸拳2仆步亮掌3弓步劈掌4换跳步弓步冲拳5马步冲拳6弓步下冲拳7叉步亮掌侧踹腿8虚步挑拳四：1弓步顶肘2转身左拍脚3右拍脚4腾空飞脚5歇步下冲拳6仆步抡劈拳7提膝挑掌8提膝劈掌弓步冲拳结束动作：一、虚步亮掌二、并步对拳还原
怎样欣赏中华武术的美(武术的美主要表现在神态、节奏、意境，姿态)
中华武术具有独特的审美价值，它的基本审美特征和表现方式也是武术运动自身理论的体系的一个重要侧面。中华武术不仅外观讲究形体美、运动美、气质美和理念美，而且极其讲究“神形兼备”，讲究气、韵、意、神等概念的蕴含和体现，与中国古典美学的范畴基本一致。武术的形神美：中华武术历来强调神形兼备，内外合一。各拳家注重内外运动符合生命的自由和谐运动，使内部意志的流动和外部神气鼓荡在运动中趋与和谐。他们还认为神是形的内蕴、灵魂，离开了神，就失去了中华武术特有的韵味。武术的意境美：意境美在美学意义上标志着武术运动超越了纯自然状态，而跨入了文化创造领域，使武术运动具有精神文化方面的意义，具有更浓郁的民族特色。武术的意境美不仅体现在世纪的演练过程中，而且体现在武术动作的命名上。如苍鹰捕食、大鹏展翅，给人一种威猛雄健的感觉，体现了雄鹰气吞千里、力负千钧的雄伟气魄和坚韧不拔的英雄气概。
武术拳术场地为8×14×（610）m，边缘4cm散打场地为8×8m
.时间：规定拳和自选拳：少年组为1分钟成年组为1分20秒太极拳时间为56分钟武术：以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。简述武术的特点1寓技击于体育之中；2内外合一形神兼备的民族风格3广泛的适用性简述武术的作用1改善和增强体质2提高防身自卫的能力3磨练意志，培养道德情操4娱乐观赏,丰富文化生活武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类：套路运动和搏斗运动。
套路运动：1拳术2器械3对练4集体表演搏斗运动：1散打2推手3短兵
三路长拳特点：以拳掌勾为其基本手型，以弓步、马步、虚步、仆步、歇步为其基本步型，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以、捋、挤、按、采、、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。特点：动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。拳：四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二节上。掌：拇指弯曲紧扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸张。
勾：屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刁勾。
弓步前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直，另一腿挺膝伸直，脚尖里扣，斜向前方，全脚着地。
马步：两脚左右开立约脚长三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。
虚步：后脚些向前，后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全腿着地，膝与脚尖稍外展；另外平仆接近地面，全脚着地，脚尖内扣。歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部坐于小腿上，接近脚跟。
平衡种类有1前提膝平衡2朝天蹬3扣腿平衡4盘腿平衡5探海平衡6燕式平衡7仰身平衡8侧身平衡9望月平衡10持久性平衡
仰身平衡:上体后仰接近水平，支撑腿伸直或稍曲站稳，另一脚伸直平举于体前，高于水平，脚面绷平。前提膝平衡:上体正直，支撑腿直立站稳，支撑脚脚尖朝前，另一腿在体前屈膝，高抬近胸脚尖绷直内扣，上体略左拧前倾燕式平衡：上体前俯略高于水平，挺胸展腹。支撑腿直立站稳；后举腿伸直，高于水平，脚面绷平腾空飞脚：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面脚高过肩，击手和拍脚连续快速、准确响亮。大跃步前穿：前跳距离须大于弓步，在空中挺胸抬头、肢体伸展。
基本动作一般包括：肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习。
基本功都包括：正踢，侧踢，里合，外摆，弹腿冲拳，蹬腿，侧踹，前扫，后扫，腾空飞脚，旋风脚，外摆连，镟子，侧空等
三路长拳的动作名称：预备势：一、虚步亮掌二、并步对拳
一1弓步冲拳2弹腿冲拳3马步冲拳4弓步冲拳5弹腿冲拳6大跃步前穿7弓步击掌7马步架掌
二：1虚步栽拳2提膝穿掌3仆步穿掌4虚步挑掌5马步击掌6叉双摆掌7弓步击掌8转身踢腿马步盘肘三：1歇步抡砸拳2仆步亮掌3弓步劈掌4换跳步弓步冲拳5马步冲拳6弓步下冲拳7叉步亮掌侧踹腿8虚步挑拳四：1弓步顶肘2转身左拍脚3右拍脚4腾空飞脚5歇步下冲拳6仆步抡劈拳7提膝挑掌8提膝劈掌弓步冲拳结束动作：一、虚步亮掌二、并步对拳还原
怎样欣赏中华武术的美(武术的美主要表现在神态、节奏、意境，姿态)
中华武术具有独特的审美价值，它的基本审美特征和表现方式也是武术运动自身理论的体系的一个重要侧面。中华武术不仅外观讲究形体美、运动美、气质美和理念美，而且极其讲究“神形兼备”，讲究气、韵、意、神等概念的蕴含和体现，与中国古典美学的范畴基本一致。武术的形神美：中华武术历来强调神形兼备，内外合一。各拳家注重内外运动符合生命的自由和谐运动，使内部意志的流动和外部神气鼓荡在运动中趋与和谐。他们还认为神是形的内蕴、灵魂，离开了神，就失去了中华武术特有的韵味。武术的意境美：意境美在美学意义上标志着武术运动超越了纯自然状态，而跨入了文化创造领域，使武术运动具有精神文化方面的意义，具有更浓郁的民族特色。武术的意境美不仅体现在世纪的演练过程中，而且体现在武术动作的命名上。如苍鹰捕食、大鹏展翅，给人一种威猛雄健的感觉，体现了雄鹰气吞千里、力负千钧的雄伟气魄和坚韧不拔的英雄气概。
武术拳术场地为8×14×（610）m，边缘4cm散打场地为8×8m
.时间：规定拳和自选拳：少年组为1分钟成年组为1分20秒太极拳时间为56分钟武术：以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。简述武术的特点1寓技击于体育之中；2内外合一形神兼备的民族风格3广泛的适用性简述武术的作用1改善和增强体质2提高防身自卫的能力3磨练意志，培养道德情操4娱乐观赏,丰富文化生活武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类：套路运动和搏斗运动。
套路运动：1拳术2器械3对练4集体表演搏斗运动：1散打2推手3短兵
三路长拳特点：以拳掌勾为其基本手型，以弓步、马步、虚步、仆步、歇步为其基本步型，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以、捋、挤、按、采、、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。特点：动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。拳：四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二节上。掌：拇指弯曲紧扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸张。
勾：屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刁勾。
弓步前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直，另一腿挺膝伸直，脚尖里扣，斜向前方，全脚着地。
马步：两脚左右开立约脚长三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。
虚步：后脚些向前，后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全腿着地，膝与脚尖稍外展；另外平仆接近地面，全脚着地，脚尖内扣。歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部坐于小腿上，接近脚跟。
平衡种类有1前提膝平衡2朝天蹬3扣腿平衡4盘腿平衡5探海平衡6燕式平衡7仰身平衡8侧身平衡9望月平衡10持久性平衡
仰身平衡:上体后仰接近水平，支撑腿伸直或稍曲站稳，另一脚伸直平举于体前，高于水平，脚面绷平。前提膝平衡:上体正直，支撑腿直立站稳，支撑脚脚尖朝前，另一腿在体前屈膝，高抬近胸脚尖绷直内扣，上体略左拧前倾燕式平衡：上体前俯略高于水平，挺胸展腹。支撑腿直立站稳；后举腿伸直，高于水平，脚面绷平腾空飞脚：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面脚高过肩，击手和拍脚连续快速、准确响亮。大跃步前穿：前跳距离须大于弓步，在空中挺胸抬头、肢体伸展。
基本动作一般包括：肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习。
基本功都包括：正踢，侧踢，里合，外摆，弹腿冲拳，蹬腿，侧踹，前扫，后扫，腾空飞脚，旋风脚，外摆连，镟子，侧空等
三路长拳的动作名称：预备势：一、虚步亮掌二、并步对拳
一1弓步冲拳2弹腿冲拳3马步冲拳4弓步冲拳5弹腿冲拳6大跃步前穿7弓步击掌7马步架掌
二：1虚步栽拳2提膝穿掌3仆步穿掌4虚步挑掌5马步击掌6叉双摆掌7弓步击掌8转身踢腿马步盘肘三：1歇步抡砸拳2仆步亮掌3弓步劈掌4换跳步弓步冲拳5马步冲拳6弓步下冲拳7叉步亮掌侧踹腿8虚步挑拳四：1弓步顶肘2转身左拍脚3右拍脚4腾空飞脚5歇步下冲拳6仆步抡劈拳7提膝挑掌8提膝劈掌弓步冲拳结束动作：一、虚步亮掌二、并步对拳还原
怎样欣赏中华武术的美(武术的美主要表现在神态、节奏、意境，姿态)
中华武术具有独特的审美价值，它的基本审美特征和表现方式也是武术运动自身理论的体系的一个重要侧面。中华武术不仅外观讲究形体美、运动美、气质美和理念美，而且极其讲究“神形兼备”，讲究气、韵、意、神等概念的蕴含和体现，与中国古典美学的范畴基本一致。武术的形神美：中华武术历来强调神形兼备，内外合一。各拳家注重内外运动符合生命的自由和谐运动，使内部意志的流动和外部神气鼓荡在运动中趋与和谐。他们还认为神是形的内蕴、灵魂，离开了神，就失去了中华武术特有的韵味。武术的意境美：意境美在美学意义上标志着武术运动超越了纯自然状态，而跨入了文化创造领域，使武术运动具有精神文化方面的意义，具有更浓郁的民族特色。武术的意境美不仅体现在世纪的演练过程中，而且体现在武术动作的命名上。如苍鹰捕食、大鹏展翅，给人一种威猛雄健的感觉，体现了雄鹰气吞千里、力负千钧的雄伟气魄和坚韧不拔的英雄气概。
武术拳术场地为8×14×（610）m，边缘4cm散打场地为8×8m
.时间：规定拳和自选拳：少年组为1分钟成年组为1分20秒太极拳时间为56分钟武术：以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。简述武术的特点1寓技击于体育之中；2内外合一形神兼备的民族风格3广泛的适用性简述武术的作用1改善和增强体质2提高防身自卫的能力3磨练意志，培养道德情操4娱乐观赏,丰富文化生活武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类：套路运动和搏斗运动。
套路运动：1拳术2器械3对练4集体表演搏斗运动：1散打2推手3短兵
三路长拳特点：以拳掌勾为其基本手型，以弓步、马步、虚步、仆步、歇步为其基本步型，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以、捋、挤、按、采、、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。特点：动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。拳：四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二节上。掌：拇指弯曲紧扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸张。
勾：屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刁勾。
弓步前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直，另一腿挺膝伸直，脚尖里扣，斜向前方，全脚着地。
马步：两脚左右开立约脚长三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。
虚步：后脚些向前，后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全腿着地，膝与脚尖稍外展；另外平仆接近地面，全脚着地，脚尖内扣。歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部坐于小腿上，接近脚跟。
平衡种类有1前提膝平衡2朝天蹬3扣腿平衡4盘腿平衡5探海平衡6燕式平衡7仰身平衡8侧身平衡9望月平衡10持久性平衡
仰身平衡:上体后仰接近水平，支撑腿伸直或稍曲站稳，另一脚伸直平举于体前，高于水平，脚面绷平。前提膝平衡:上体正直，支撑腿直立站稳，支撑脚脚尖朝前，另一腿在体前屈膝，高抬近胸脚尖绷直内扣，上体略左拧前倾燕式平衡：上体前俯略高于水平，挺胸展腹。支撑腿直立站稳；后举腿伸直，高于水平，脚面绷平腾空飞脚：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面脚高过肩，击手和拍脚连续快速、准确响亮。大跃步前穿：前跳距离须大于弓步，在空中挺胸抬头、肢体伸展。
基本动作一般包括：肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习。
基本功都包括：正踢，侧踢，里合，外摆，弹腿冲拳，蹬腿，侧踹，前扫，后扫，腾空飞脚，旋风脚，外摆连，镟子，侧空等
三路长拳的动作名称：预备势：一、虚步亮掌二、并步对拳
一1弓步冲拳2弹腿冲拳3马步冲拳4弓步冲拳5弹腿冲拳6大跃步前穿7弓步击掌7马步架掌
二：1虚步栽拳2提膝穿掌3仆步穿掌4虚步挑掌5马步击掌6叉双摆掌7弓步击掌8转身踢腿马步盘肘三：1歇步抡砸拳2仆步亮掌3弓步劈掌4换跳步弓步冲拳5马步冲拳6弓步下冲拳7叉步亮掌侧踹腿8虚步挑拳四：1弓步顶肘2转身左拍脚3右拍脚4腾空飞脚5歇步下冲拳6仆步抡劈拳7提膝挑掌8提膝劈掌弓步冲拳结束动作：一、虚步亮掌二、并步对拳还原
怎样欣赏中华武术的美(武术的美主要表现在神态、节奏、意境，姿态)
中华武术具有独特的审美价值，它的基本审美特征和表现方式也是武术运动自身理论的体系的一个重要侧面。中华武术不仅外观讲究形体美、运动美、气质美和理念美，而且极其讲究“神形兼备”，讲究气、韵、意、神等概念的蕴含和体现，与中国古典美学的范畴基本一致。武术的形神美：中华武术历来强调神形兼备，内外合一。各拳家注重内外运动符合生命的自由和谐运动，使内部意志的流动和外部神气鼓荡在运动中趋与和谐。他们还认为神是形的内蕴、灵魂，离开了神，就失去了中华武术特有的韵味。武术的意境美：意境美在美学意义上标志着武术运动超越了纯自然状态，而跨入了文化创造领域，使武术运动具有精神文化方面的意义，具有更浓郁的民族特色。武术的意境美不仅体现在世纪的演练过程中，而且体现在武术动作的命名上。如苍鹰捕食、大鹏展翅，给人一种威猛雄健的感觉，体现了雄鹰气吞千里、力负千钧的雄伟气魄和坚韧不拔的英雄气概。
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