冬锻方案
我运动、我健康、我快乐
一、指导思想：
为了进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推进学生阳光体育运动的开展，切实提高我校学生体质健康水平，认真贯彻实施《全
民健身计划纲要》和《学校体卫工作条例》，抓住冬季锻炼身体的大好时机，不断丰富学生的课外活动，增强学生体质，促进学生德、智、体全面发展。二、百日冬锻活动目标：
从12月起至明年2月在全校学生中开展百日冬季锻炼活动。活动以冬锻三项(长跑、跳绳、踢毽)为主，并在阳光体育活动、早操、体育教学、课外活动等活动中进行落实，本着丰富多彩、小型多样、单项分散、重在参与、突出场地特点的原则，合理安排活动内容。同时，利用黑板报、班会、晨会课的时间向学生进行冬季卫生知识、养生知识和科学冬锻知识的教育；三、百日冬锻活动时间：
201*年12月201*年2月四、百日冬锻领导小组：
组长：副组长：执行组长：
组员：体育老师和全体班主任五、百日冬锻活动内容：
㈠.第一阶段：准备阶段（201*.11.26201*.3）
1.百日冬锻专题研讨会：讨论百日冬锻事宜责任人：2.制订百日冬锻方案责任人：3.布置百日冬锻工作责任人：
时间：11月28日班主任例会出席人员：全体班主任4.百日冬锻启动仪式责任人：时间：12月2日早上升旗仪式，出席对象：全体师生。
内容：对学生进行思想动员，宣传冬锻意义及冬锻活动内容安排。㈡.第二阶段：活动阶段（201*.12.212.31）1.活力跳踢跑，天天加油站（201*.12.2201*.2.28）⑴.各年级练习内容及标准
慢跑（米）年级优一二三四五50060070010001000良400450600700800达标300350400550600优201*01*00400400良100150250300350达标80100201*50300优607080良506070达标405060跳短绳（个）踢毽（2分钟）⑵.练习时间及场所：
学校：体锻课、阳光体育锻炼等课外：家中，家里附近的健身场所等⑶.练习评价方式：快乐冬锻章
①.争章方式：每天一评价（自我），一周一统计（班级），一月一表彰（学校）。每天一评价每天锻炼好，给自己一个鼓励和肯定。
争章考核为“√”：一二年级能完成一项，三四五年级能完成两项争章考核为“△”：一二年级能完成两项，三四五年级能完成三项争章考核为“☆”：每项都是都是良以上
一周一统计每周新坐标，给伙伴一个鼓励和加油。
月亮章：连续一周（7天）得到“△”及以上的同学，周一可以到中队体育委员处换敲月亮章。
一月一表彰每月新达人，给每个学生更多的展示平台。
快乐冬锻章：每月能坚持25天及以上锻炼，且得到“√”及以上的同学，
班级可以颁发快乐冬锻章。太阳章：连续一个月得到月亮章，可以到班级的大队长处换敲太阳章。校“踢跳跑小健将”：到明年2月底，累计获得3个太阳。②.快乐争章表。
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冬锻活动方案
为丰富我系课外活动，增强各班之间的相互联系，进一步促进同学们德智体全面发展，增强同学们体育锻炼的意识及同学之间的团结意识，以组织拔河、铁人三项、卡巴迪等活动比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。培养同学们集体荣誉感、组织观念、热爱集体、不怕吃苦、勇于拼搏的精神。一、活动宗旨
增强锻炼增进友谊二、活动时间
201*年12月三、活动地点
无锡技师学院大操场四、活动对象
数控技术系所有班级五、组织机构
为确保此次活动的顺利开展，我系特成立领导小组如下：组长：殷戍麟副组长：吴诚组员：学生会六、参赛要求
1、以班级为单位组成各参赛队伍。
2、每班根据本班特色，上报相应项目，并任命一名队长。3、参赛队员必须是本班学生,其他人不得参加。4、09、10届各班级必须参加。
七、活动规则（均采用淘汰制，详情见附表1）八、注意事项
1、赛前15分钟点名检录，并核对有效证件（胸卡、学生证、身份证等），三次点名不到的代表队视为自动弃权。2、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。
3、比赛前由各班体育委员或者领队抽签决定对阵。
4、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。
5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊和为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。
6、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。、九、活动流程
1、201*年12月6号向各班级发通知,201*年12月7日各班体育委员将各班级报名表于201*年12月8日20：30前交到501秘书处材料收发处。
2、201*年12月9日12：00到1号教学楼408阶梯教室抽签，确定比赛日程。
3、201*年12月13日比赛开始。4、比赛选出冠、亚、季军。
5、工作人员提前到场布置比赛场地（由文体部、纪检部负责）。十、需要物品
长绳两根、口哨两个、小红旗两面自行车八辆篮球六个
未尽事宜，另行通知。
数控技术系学生会
201*年12月
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