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三十天养成一个的好习惯总结

时间:2019-05-29 18:30:07 网站:公文素材库

三十天养成一个的好习惯总结

三十天养成一个好习惯

转眼一个假期就这么过来了,在这个假期我养成了一个好习惯,一个每天都要运动30分钟的好习惯。

放假前,老师布署了“三十天养成一个好习惯”这个任务。回家后首先是妈妈征求我的意见选定是哪个习惯。我和妈妈爸爸就有针对性的制定了一个计划“运动30分钟的好习惯”。其次选定了时间,每天晚上六点下楼运动,内容是:跳绳10分钟,跑步10分钟,其他10分钟,目的是让锻炼变得快乐起来。

第一阶段:需要在家人的提醒下于晚上七点下楼运动。第二阶段:这阶段我觉得比较自然,比较舒服了,但是有时还是不想下楼运动。

第三阶段:这阶段我已经完成了自我改造,能主动的要求爸爸妈妈陪我下楼参与运动了。

除晚上运动以外,在爸爸的带领下,我还参加了游泳的学习中,在这个假期中学会了蛙泳和简单的自由泳。

妈妈常说“好习惯,好人生”的确不错,有了好的生活习惯才能有好的身体,更加饱满的热情来面对人生中的风风雨雨;有了好的生活习惯就会养成好的学习习惯,成就我们无悔的人生。

一年四班于怀瑾

扩展阅读:30天养成一个好习惯

30天养成一个好习惯

我的计划每天运动30分钟。

我的总结养成好习惯很难,但只要坚持,就一定能成功!

时间过得好快呀,一个假期就要结束了,在这30天中我养成了一个每天运动30分钟的好习惯。

假期一到人也开始犯懒,不爱下楼,不爱起床,妈妈总是对我说“你呀,就是总不运动体力才这么差的,小孩的体力应该都特别好。”所以,听妈妈的话,我开始每天下楼运动30分钟,坚持这一假期,我觉得我的身体特别的棒。下面我来小小的总结一下:

第一阶段:1~10天。此阶段很难受,每天都要十分刻意提醒自己改变,觉得有些不自然,不舒服。

第二阶段:11~20天。此阶段要时刻提醒自己不要放弃第一阶段的努力,继续加油,坚持到底。所以,觉得比较自然,比较舒服了。

第三阶段:21~30天。此阶段的特征就是习惯。跨入此阶段,就已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为你生命中的一个重要组成部分。

为了我们未来的成功,那就从现在开始培养个人的好习惯,相信我们一定会受益匪浅的。

一年八班陈韵竹

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