30天养成一个好习惯
30天养成一个好习惯
我的计划每天运动30分钟。
我的总结养成好习惯很难,但只要坚持,就一定能成功!
时间过得好快呀,一个假期就要结束了,在这30天中我养成了一个每天运动30分钟的好习惯。
假期一到人也开始犯懒,不爱下楼,不爱起床,妈妈总是对我说“你呀,就是总不运动体力才这么差的,小孩的体力应该都特别好。”所以,听妈妈的话,我开始每天下楼运动30分钟,坚持这一假期,我觉得我的身体特别的棒。下面我来小小的总结一下:
第一阶段:1~10天。此阶段很难受,每天都要十分刻意提醒自己改变,觉得有些不自然,不舒服。
第二阶段:11~20天。此阶段要时刻提醒自己不要放弃第一阶段的努力,继续加油,坚持到底。所以,觉得比较自然,比较舒服了。
第三阶段:21~30天。此阶段的特征就是习惯。跨入此阶段,就已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为你生命中的一个重要组成部分。
为了我们未来的成功,那就从现在开始培养个人的好习惯,相信我们一定会受益匪浅的。
一年八班陈韵竹
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三十天养成一个好习惯
古人说:“一个坏习惯可以毁掉一个人,一个好习惯可以成就一个人。”这句话说明了习惯对于人的成长是十分重要的。其实习惯就像我们身上的指南针,指引着我们的行动。爱因斯坦有句名言,“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成性格的,正是日常生活中的一个个好习惯。养成好的习惯,就如同为梦想插上了翅膀,为人生的成功打下坚定的基础。说到习惯,让我想起一个故事:1998年1月21日至28日,全球75位诺贝尔奖获得者相聚在法国首都巴黎,为人类所面临的重大科技问题进行研讨。会议期间,有人向一位诺贝尔奖获得者请教:“您是在哪所大学、哪个实验室获得重要知识的?”出人意料的是,这位白发苍苍的老者却说:“我是在幼儿园。”提问者一下子愣住了,接着问:“您在幼儿园学到了哪些最重要的东西呢?”这位科学家耐心地回答说:“我学会了不是自己的东西不能拿;用过的东西要摆放整齐;吃饭前要洗手;做错了事要表示自己的歉意……”谁也没想到,在我们平时看起来最平常的行为习惯,却成就了这位科学家辉煌的事业。良好的行为习惯会影响人的一生,有了好习惯,失败不容易;没有好习惯,成功不容易。
记得有天晚上,奶奶刚想舒展一下双腿,突然奶奶的脸变白了,我就着急地问:“奶奶,您怎么了?”奶奶叹了口气,说:“人老了,年轻时的健康全没了。这不,腿又开始痛了。”我听了说:“奶奶,别着急,让我来帮您揉揉腿,您看好吗?”“好,太好了!”“您别紧张,而且最好别动,只要告诉我哪个地方痛就行了。”我笑着对奶奶说。我的五个手指就像一个按摩器,在奶奶的腿上不停地上下移动,奶奶咧着嘴笑着,眼睛微闭,手指还在有节奏地敲打着床。那是多么和谐、安静的一幕啊!后来,我每天都给奶奶揉腿,经过我将近一个月的坚持,我已经掌握一些基本手法、力度和关键位置。每次看到熟睡的奶奶,我就暗下决心,一定要每天坚持给奶奶按摩更好的照顾奶奶,让她早日康复!
妈妈常常告诫我:“注意你的思想,它们会变成你的言语;注意你的言语,它们会变成你的行动;注意你的行动,它们会变成你的习惯;注意你的性格,它会决定你的命运。”虽然有些句子的内涵我还不太明了,但我知道习惯对一个人一生的成败一定是起决定性作用的,一个坏习惯会使你错失良机,而一个好习惯则会使你走向成功。
播种一种行为,收获一种习惯;播种一种习惯,收获一种性格;播种一种性格,收获一种人生。过去的习惯决定现在的你,现在的习惯造就未来的你,好习惯让我们受益终生,让好习惯伴我们终身!
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