初中水平四健美操单元教学计划
初中（水平四）健美操单元教学计划
题目单元学习目标课次1活力青春给力绽放课时预计6~8辅助内容发展学生的灵敏、协调、韵律性让学生初步体会健美操运动，形成正确的身体姿态，能够按照音乐的节奏和速度，协调、规范、优美地完成动作组合。提高学生对健美操运动的认识和学习兴趣，提高学生身体素质、协调性及韵律性，激发学生锻炼的热情。单元内容安排1．介绍健美操的基本内容分2．观看健美操比赛视频1学习基本的身体姿态2学习简单的基本步法3跟音乐练习，加强节奏感4学习简单的组合动作（热身操）课时学习内容安排辅助内容重点提起同学们学习的积极性，懂得欣赏1掌握基本步法动作，明确区别动作节拍，2动作自然大方，节奏感好3动作协调性，连贯性多媒体演示，教师讲解，用看视频的形学生讨论式激发学生学习兴趣1.进行基本的身体姿态练习，为跳好健美操打好基础2.基本步法的练习，脚步动作，手部动作，手脚动作结合3.听音乐认识节拍，加强节奏感4跟音乐练习节拍，培养动作与音乐的协调一边跟音乐一边练习、培养学生的节奏感音乐由慢变快2~341学习组合动作第一小节2加强健美操的协调连贯3加强下肢力量以及身体的柔韧1学习组合动作第二小节2动作的规范性3加强身体的耐力1复习以上内容动作协调能力2练习新的动作和应变能力的3跟音乐练习所学动作提高4进行下肢力量和身体柔韧的练习1复习第一小节动作内容2练习新动作3加强动作的整齐度和规范化1复习前两节动作内容.2学习新的动作内容3结合音乐动作组合练习发展学生的力量、协调等身体素质1对新动作组合的记忆,连贯2动作的大方,优雅51动作的规范2节奏的稳定61．学习第三小节动作2前两节动作的链接掌握3加强身体的柔韧、力量、耐力提高学生的协调、耐力、节奏感1动作之间的小节连贯性2动作的规范3对音乐节奏的掌握
71学习第四小节动作2前三节所学动作的链接掌握3结合音乐，掌握音乐的节奏1．复习前三节动作内容。2学习新的动作小节内容3将所学动作全部组合练习，重点练习三四小节1练习所有小节动作练习模式为A+BB+CC+DA+B+C+D2规范动作的细节3分小组形式比赛练习加强学生的节奏感、边听音乐边数节拍1三四节动作之间的连贯2新动作与音乐的配合3新动作的规范81.练习整个操化套路2加强小节之间的链接以及方向变化的练习3加强动作的细致规范选用不同节奏的音乐分别对成套动作进行练习1大方自然的完成整套动作2掌握整套动作的节奏
体本
091班：刘胤池
学号：201*07401151
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健美操单元教学计划及教案
健美操单元教学计划
一、学情分析：
本单元的授课班级是高三文科班的学生，女生的数量相对较多，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。二、单元教学目标
1．在本单元教学中，培养学生的自我锻炼意识，掌握一定的正确的锻炼方法。
2．学习健美操的基本动作，提高学生的身体素质。
3．学习掌握一套成套大众健美操，并通过学习提高学生的自我锻炼的能力和创新能力。
4．向学生讲授身体练习的理论知识，建立学生科学锻炼的意识。三、教学内容
1．基本步法练习
2．大众健美操二级规定动作3．素质锻炼
4、个人（小组）才艺展示5．理论（随堂）四、具体教学任务课教学的重、难教学的主要策略教学目标教学内容次点等学习基本站姿，初步1.介绍基本站姿、基本步伐、手臂动作，重点：学习掌教师示范，掌握健美操基本步学生模认识节拍伐动作，把握节奏特握好各种步仿;点及变化规律，培养2.基本步伐组合：踏伐教师讲解，学生体1步、并步、一字步、学生正确的身体姿会;态，为成套动作打好交叉步、吸退跳、开难点：协调学生分组练习，共基础，培养团结合作合跳3、穿插性、连贯性好同完成理论的精神。熟练组合动作，加强下肢力量、柔韧性，熟练健美操做法、连接，开拓学生创新思2维，培养学生在学习中要不断发掘自己的潜能，体验成功感，敢于展现自我。学习新的组合动作，加强身体其它部位的配合，让学生进一3步认识健美操的锻炼价值，提高学生快速反应能力，培养学生良好的心理素质。1、准备活动－－上步前后吸腿、后踢腿。2、学习大众健美操二级规定动作（1）3、素质练习－－腿部练习4、自编动作1、准备活动2、造型展示3、学习大众健美操二级规定动作（2）4、素质练习－－上肢练习重点：动作的规范性难点：动作优美、大方、连贯集体练习；教师带练，提示引导；学生分组练习，尝试配合音乐做动作；师生共同评价集体练习；教师示范，学生模仿；教师讲解，学生体会；体会音乐节奏重点：动作的规范性难点：动作的弹性、节奏均匀理解本次课内容的技术结构及方法，进1、复习基本步伐组一步掌握健美操的合2、学习基本动作，发展学生大众健美操四级规耐力、灵敏、柔韧、定动作（3）4协调等身体素质，3、素质练习－－跳培养学生乐观、良好跃练习的体育态度和吃苦4、分组比赛耐劳的精神，发展能5、穿插理论讲解力，强身健体。熟练前段内容，熟练健美操做法、连接，加强力度及表现力，初步了解健美操的队形变化，进一步体5会健美操的丰富性，激发再学习的兴趣，积极主动参与，并加强学生身体姿态及气质的培养。1、复习大众健美操二级规定动作（1－3）2、学习大众健美操二级规定动作（4）3、整套动作串联练习4、对形变换集体练习；重点：动作的教师示范，学生模规范、队形变仿；化的连贯性教师讲解，学生体会；难点：动作与学生分组练习，互音乐的统一相评价重点：动作与队形的配合，形成不同风格的组合操难点：动作的整齐性、流畅性集体练习；教师示范，学生模仿；教师讲解，学生体会自主创编；集体练习、强化音乐节奏感健美操单元教学教案
课次：1上课年级：高三、14学生人数：56人
教学内容：1、健美操基本姿势练习2、基本步伐组合教学目标：1、认知目标：学习基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐2、技能目标：培养学生正确的身体姿势，为成套动作打基础3、情感目标：培养团队合作精神，以及学生对美的认识教学过程：一、激发兴趣，活跃情绪（10′）
1、常规教育和动员2、队形变换螺旋形跑开口螺旋形跑；闭口螺旋形跑要求：1、站队“快、静、齐”2、精神饱满3、跑进路线正确、清楚
二、培养兴趣、发展能力（28′）
1、基本姿势练习：基本站姿、基本步伐、手臂动作组织教法与学练法：教师示范，学生模仿要求：站立时收腹、提臀、顶胸、梗颈
2、基本步伐组合：踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、开合跳重点：学习掌握好各种步伐。难点：协调性、连贯性好。
组织教法：教师讲解、示范，巡视指导学练法：学生模仿体会；集体练习；
分小组练习，体会动作要领
要求：教师示范到位，以学生练习为主，动作协调连贯，分清节拍
三、保持兴趣、身心放松（7′）
1、放松活动：慢节奏的舞蹈；肢体拉伸
组织形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲
组织教法与学练法：教师领做，集体练习；深呼吸，肢体充分伸展
2、师生交流体会，进行鼓励表扬3、归还器材，师生再见
健美操单元教学教案
课次：2上课年级：高三、14学生人数：56人
教学内容：1、学习大众健美操二级规定动作（1）2、素质练习－－腿部练习
教学目标：1、认知目标：熟练组合动作，加强下肢力量，柔韧性
2、技能目标：开拓学生创新思维，培养学生在学习中不断发掘自己的潜能3、情感目标：体验成功感，敢于展现自我教学过程：一、激发兴趣、活跃情绪（10′）
1、热身操：跑跳中的肢体拉伸2、上步前后吸腿，后踢腿
教法：教师领做，集体练习要求：认真活动，动作到位，充分起到热身作用
二、培养兴趣、发展能力（28′）
1、学习大众健美操二级规定动作（1）
重点：动作的规范、队形变化的连贯性难点：动作与音乐的统一
组织教法：教师带练，提示引导。学练法：模仿动作，集体练习；尝试配合音乐做动作
要求：以学生练习为主，注意动作要规范，教师巡回辅导并纠错2、素质练习－－腿部练习正踢腿；侧踢腿；后踢腿
组织形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
▲学练法：集体练习
要求：协调手部动作，配合节奏逐步加快速度3、自编动作
组织要求：学生根据所学动作，配合音乐节奏自己编排简单的组合动作，分组展示，互相评价
三、保持兴趣、身心放松（7′）
1、放松活动：节奏柔和的街舞
组织教法与学练法：教师领做，集体练习；深呼吸，肢体充分放松
2、师生交流体会，进行鼓励表扬3、归还器材，师生再见
健美操单元教学教案
课次：3上课年级：高三、14学生人数：56人
教学内容：1、学习大众健美操二级规定动作（2）2、素质练习－－上肢练习
教学目标：1、认知目标：掌握新的组合动作，加强身体其它部位的配合
2、技能目标：让学生进一步认识健美操的锻炼价值，提高学生快速
反应能力3、情感目标：培养学生良好的心理素质
教学过程：一、激发兴趣、活跃情绪（10′）1、基本形态练习2、热身韵律操
教法：教师领做，集体练习
要求：掌握好音乐节奏，肢体充分舒展二、培养兴趣、发展能力（28′）1、造型展示
学练法：学生分组创编适合自己组的造型展示，互相展示评价要求：动作优美、大方，体现青春气息2、学习大众健美操二级规定动作（2）重点：动作的规范性
难点：动作的弹性、节奏均匀
教法：教师示范、讲解，提示引导
学练法：模仿动作，集体练习；体会音乐节奏
要求：以学生练习为主，注意动作要规范，教师巡回辅导并纠错3、素质练习－－上肢练习夹肘俯卧撑
练习要求：集体练习，动作到位
三、保持兴趣、身心放松（7′）1、放松活动：身体的拉伸恢复
组织形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
▲组织教法与学练法：在音乐的配合下，师生共同做放松练习
2、师生交流体会，进行鼓励表扬3、归还器材，师生再见
健美操单元教学教案
课次：4上课年级：高三、14学生人数：56人
教学内容：1、学习大众健美操二级规定动作（3）2、素质练习－－跳跃组合
教学目标：1、认知目标：进一步掌握健美操的基本动作
2、技能目标：发展学生耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质
3、情感目标：培养学生乐观、良好的体育态度和吃苦耐劳的精神，发展能力，强身健体
教学过程：一、收心热身、愉悦身心（10′）
1、跑动中的队形变换裂队，并队，合队，纵队变横队
2、配乐舞蹈
组织教法与学练法：在欢快的音乐节奏中，师生共同采用街舞的形
式热身，由相对静止过渡到兴奋状态
二、育心强体、增智促技（28′）1、学习大众健美操四级规定动作（3）重点：动作的规范、队形变化的连贯性难点：动作与音乐的统一
教法：教师示范、讲解，提示引导
学练法：模仿、体会、集体练习，配合音乐进行练习
要求：上下肢的配合要协调；动作节拍要与音乐节奏相配合2、素质练习－－跳跃练习分腿跳、交换腿跳、狼跳
学练法：分组练习，体会协调用力3、分组比赛
要求：学生分成几个小组，对学过的大众操（1-3）进行表演展示，由师生共同评价
三、稳定情绪、恢复心身（7′）1、放松活动：轻松的街舞的动作
组织教法与学练法：师生集体练习，
2、师生交流体会，进行鼓励表扬3、归还器材，师生再见
健美操单元教学教案
课次：5上课年级：高三、14学生人数：56人
教学内容：1、复习大众健美操二级规定动作（1-3）2、学习大众健美操二级规定动作（4）3、整套动作串联练习
教学目标：1、认知目标：熟练健美操做法、连接，加强力度及表现力，初步了
解健美操的队形变化
2、技能目标：进一步体会健美操的丰富性，激发再学习的兴趣3、情感目标：积极主动参与，并加强学生身体姿态及气质的培养教学过程：一、收心热身、愉悦身心（10′）1、小游戏：找朋友
目的：慢跑热身，提高兴奋性和反应能力2、复习基本步伐组合
学练法：配合音乐，学生集体练习二、育心强体、增智促技（28′）
1、复习大众健美操二级规定动作（1－3）教法：教师巡视，指导纠错
学练法：集体练习，互相评价、纠错2、学习大众健美操二级规定动作（4）
教法：教师领做，提示引导，指导学生进行评价，提示音乐与动作的衔接
学练法：集体跟随练习，分组练习，互相评价3、整套动作串联并配合队形变换
组织教法：指导学生进行练习、帮助学生灵活运用队行鼓励学生发挥自己的创造力
学练法：集体与分组练习相结合，体会音乐与节奏的衔接
分组创编动作队行，互相展示、评价
要求：对基础差的同学进行个别辅导
队形灵活多变，充分展示创新成果三、稳定情绪、恢复心身（7′）1、放松活动：节奏明快的舞蹈
组织形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
▲组织教法与学练法：教师引导，配合音乐节奏师生共同做放松练习
2、师生交流体会，进行鼓励表扬3、归还器材，师生再见
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