201*-201*田径队及篮球队暑期训练计划201*.06
201*-201*田径队暑期训练计划
为了进一步提高学校田径队与男子篮球队的运动技术水平,尽可能最大程度减少运动训练给队员带来文化成绩上的影响，并保证训练时间和训练效果上做到最佳。现计划利用暑假期间集中队员进行相对系统训练。做如下初步安排：一、训练时间：7月份-------8月份
每天上午7：00——9；00
下午4：30——6：30俩星期休息一天二、训练队员名单：1、初中组田径队
初二年一班：李根发徐虎蒋敏（女）
二班：陈素明（女）三班：谢江鸿四班：黄绵态
五班：陈美忠李静林绵花（女）六班：李玉清（女）
2、高中组田径队
高二年九班：
十班：林康鑫黄志聪朱宁十一班：陈湘榆曾永乐张晓光杨清泰
3、高中男子篮球队
三、训练内容：
暑期以基本项目展开练习，从柔韧、协调、上下肢爆发力、速度、耐力
等基本素质以及每个项目的基本技术进行全面提高。
（1）7月份以柔韧、协调、上下肢爆发力、速度为主要训练内容，中
间穿插专项基础技术动作，做为调节运动强度，积极休息的手段。让学生有一定的时间适应调整，以利于身体快速恢复更好地投入下一次训练。
（2）8月份训练侧重柔韧、协调、上下肢爆发力、耐力并加大专项技术方面的练习。在7月份训练情况总结分析的基础上进行分组。初步制定到时按以下两种方案进行分组：
①按体育专项项目的强弱进行分组
②按基础能力进行分组
然后在这个原则基础上总共分成四小组安排训练计划，以解决器材上的使用冲突，有利训练量的保证，强度上得去，增加一对一指导的时间。四、存在问题：
1.8月份训练期间学生的吃住问题。
2.今年体育考试项目是计划的最后一年，明年考试项目是否变动，这为训练的
方向带来很大的难度。
3.学生在训练过程中由于各种原因出现的思想波动而放弃训练。4.安全问题的防范。5.训练器材较为缺乏。五、根据目前所遇到的问题提几点建议
1.暑期天气炎热气候条件较差，考虑到长时间的训练给田径队和篮球队队员带来的经济压力，建议适当给予饮料补贴。
2.器材不够训练使用，建议购买十个篮球、篮网四副、杠铃片三十公斤（大孔）。
体育组201*-7-12
扩展阅读：201*-201*田径队训练计划(全年)
201*--201*学年度尚志小学田径队训练全年工作计划
指导思想：
为了全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想和发挥我校市级田径基典校的带头作用；结合我校田径队的具体工作，做好训练、比赛，以及思想教育工作；加快体育人才的培养，提高教练员和运动员的训练水平；向上级部门输送更多的体育苗子，为我市的体育事业作出应有的贡献。特制订本学年我校田径队训练计划如下：
一、工作要点：
1、科学选材,组队；建立“梯型”田径梯队。根据我校全体情况，我校成立校田径1队（年龄1213周岁）和田径2队（年龄1112周岁）
2、持之以恒,根据队员的年龄特点对队员进行身体素质和专项训练,提高他们的运动水平。
3、全面兼顾，在训练中对队员进行思想品德的教育，关心他们文化科的学习，使他们在德、智、体、美等方面都得到发展。
4、及早准备，争取在201*年5月举行的全市中小学生田径运动会比赛中取得优异的成绩(团体总分前四名)。
二、具体措施：
1、组织机构：领队：宋立波
教练员：张春晖王积敏杨文涛张艳艳2、训练的组织与时间安排
（1）、在我校五、六年级中挑选出来的99、00年龄段的学生15人组成的校田径（1）队；三、四年级中01、02年龄段的学生10人组成校田径（2）队。
（2）、田径队利用每天早上6：30至7：30和下午2：30至3：30进行训练，由张春晖老师负责全面训练工作，王积敏、杨文涛和张艳艳老师协助训练工作。
3、训练安排如下：
（1）、第一准备期（9月中旬10月中旬）
一般任务：提高健康水平，发展身体素质，学习和改进基本技术，对队员进行思想品德教育，增强队员的团队精神和意志品质。
专项任务：提高专项能力和技术水平，逐步掌握和完善技术。
训练内容：以多种多样一般发展练习为主，辅以小量的专项练习。
训练负荷：运动量中到大，运动强度由小到中。（2）第一比赛期（10月中旬12月）一般任务：发展专项素质，培养竞技状态。
专项任务：提高专项，保持良好竞技状态，提高比赛能力。
训练内容：以专门练习为主，加强测试次数，手段相对集中。
训练负荷：运动量由中到小，运动强度又中到大。（3）过度期（寒假）
一般任务：放松自然环境跑，游戏和球类活动。训练负荷：运动量和运动强度都小。（4）第二准备期（3月4月）
一般任务：进一步发展各项素质，提高全面训练水平。专项任务：进一步提高专项能力。训练内容：以专项练习为主。
训练负荷：运动量中到大，运动负荷较大。（5）第二比赛期（4月5月）
一般任务：保持最佳竞技状态，准备参加街道运动会。练习手段：比赛、测试和一般恢复性练习为主。训练负荷：运动量中，运动强度大。以上是我校201*201*学年度田径训练计划，希望在各级领导的关心支持和我们教练员、运动员的共同努力下，能按计划完成本学年的训练任务；再创尚志小学田径运动新辉煌。
尚志小学体育组
201*年9月
友情提示：本文中关于《201*-201*田径队及篮球队暑期训练计划201*.06》给出的范例仅供您参考拓展思维使用，201*-201*田径队及篮球队暑期训练计划201*.06：该篇文章建议您自主创作。
来源：网络整理 免责声明：本文仅限学习分享，如产生版权问题，请联系我们及时删除。
《201*-201*田径队及篮球队暑期训练计划201*.06》
由互联网用户整理提供,转载分享请保留原作者信息,谢谢!
http://m.bsmz.net/gongwen/729105.html