第一组,健康教育
健康教育计划
社区卫生服务中心201*年健康教育计划
为了做好201*年健康教育工作，落实《国家基本公共卫生服务规范》的工作要求，根据区委、区政府、区卫生局相关工作精神，结合我中心辖区健康状况评估，特制定本年度健康教育工作计划一、指导思想
积极、全面、准确、深入的宣传健康教育知识，引导人们树立“健康第一”的观念，了解自我保健的方法，养成健康、科学、文明的生活方式和行为习惯。二、工作目标
通过健康教育与健康促进活动，大力传播健康知识，倡导文明、健康的生活方式，有针对性的开展防病健康教育活动，提高医务人员的健康教育水平，居民的卫生知晓率和健康行为形成率。并逐步在街道办事处和社区居委会建立健康教育基地，普及健康知识，增强人民的健康意识和自我保健能力，促进全民健康素质的提高。三、健康教育内容
（一）充分发挥中心教育领导小组的作用。积极动员相关人员参与。落实人员，明确责任，制定工作计划，切实开展工作。
（二）加强医务人员的健康教育能力建设，积极开展我中心健康教育培训学习，并将相关人员送到上级部门单位交流学习。保证每个健康教育专职有健康教育培训学习的时间（四）积极开展健康教育讲座，宣传健康教育知识。每月开展一次以上健康教育讲座，以宣传健康知识和健康理念。
（五）结合卫生主题宣传日开展公众健康咨询活动。每年至少提供六次以上。（六）根据辖区内常见病、多发病以及季节性多发病等特点，每月出版一起以上的健康宣传教育板报。（七）做好检查和效果评价。要定期对健康教育工作进行检查指导，及时发现问题并解决，经常开展居民卫生知晓率和健康行为形成率的测试，对工作进行总结和评价。四、活动时间与形式
¤一月份：教育重点是开展心理健康知识、春季保健常识以及传染病预防知识宣传，活动形式以健康教育讲座及板报宣传为主。
¤二月份：教育重点是慢性病防治知识、居民合理膳食、春季养生保健宣传，活动形式以健康教育讲座及板报宣传为主。¤三月份：结合三八妇女节、结核病防治日，重点宣传女性生殖健康知识、结核病防治等知识，活动形式以健康教育讲座、板报宣传和公众健康咨询活动为主。¤四月份：结核国际劳动节、世界无烟日、碘缺乏日等重点宣传吸烟有害健康、高血压病防治、职业卫生等宣传。¤六月份：结合国际儿童节、国际禁毒日，重点开展儿童保健、远离毒品宣传，活动形式健康教育和公众健康咨询活动为主。
¤七月份：通过板报宣传，重点宣传下井养生保健知识及意外伤害防范。
¤八月份：结合母乳喂养宣传周，重点在计划生育与妇女保健门诊宣传母乳喂养，开展健康教育讲座宣传，老年人合理运动知识。¤九月份：结合全国爱牙日、老人节，重点开展口腔卫生、老年病防治知识、体育健身等方面宣传。¤十月份：结合全国高血压防治日、世界精神卫生日，开展高血压、精神卫生、心脑血管疾病防治宣传。¤十一月份：结合世界糖尿病日，重点开展糖尿病防治知识宣传。¤十二月份：结合世界艾滋病防治日，重点开展性病艾滋宣传。五、实施与质量控制
成立健康教育与慢性防治项目管理办公室，落实专门人员主管健康教育工作，定期举办健康教育陪训会，提高健康教育人员的主观水平，提高健康质量。六、效果评价：定期组织人员深入居民中进行居民卫生知晓率和健康教育形成率的调查，以评估健康教育活动的成效。加强对人民群众健康知识的普及和教育，弘扬科学精神。动员辖区居民建立健康的生活方式，许要全体居民共同努力，形成科学、健康、文明的生活方式。
七、人员分工
工作策划柏薇；资料收集及调查结果整理翟雪梅；健康知识宣传普及，及开展活动、板报和讲座等王琼玉、谢亚；健康咨询胡秋梅；针对特殊人群开展家庭教育文丹。
春季常见疾病
早春三月，我区的气候特点是气温逐渐回升，天气多变，时寒时暖，雨水逐渐增加等。该季节是呼吸道传染病好发季节，应注意预防以呼吸道传染病为主的各类传染病。流行性感冒（包括甲型H1N1流感和其他季节性流感）：由流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一种传染性强、传播速度快的疾病。潜伏期1-3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3-4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型感。传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为7天。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
麻疹：由麻疹病毒引起的出疹性急性呼吸道传染病，传染性极强，易感者接触后90%以上发病，潜伏期7-21日，平均10-14天，典型的临床症状为发热、出疹、伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光，口腔粘膜出现灰白色小点（柯氏斑）,红色斑丘疹从头开始渐及躯干、上肢、下肢，出疹3-4天后，体温逐渐恢复正常，皮疹开始消退，皮肤留有糖麸状脱屑及棕色色素沉着。麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是唯一的传染源。
流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）：是由脑膜炎双球菌引起的一种急性呼吸道传染病，临床表现为起病急、高热、头痛、四肢与躯干可出现淤点、淤斑和脑膜刺激征，严重者危及生命。根据我区流脑季节分布特征，冬春季是流脑好发季节；儿童为主要感染对象，部分青少年亦可感染发病。
水痘：由水痘带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。临床表现为中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵圆形的小水疱，24小时后水疱变浑浊，易破溃，然后从中心干缩，迅速结痂。临床上往往丘疹、水疱疹、结痂同时存在，呈向心性分布，即先躯干，继头面、四肢，而手足较少，且瘙痒感重。通过对我区水痘发病情况的监测，好发季节在3-4月和11-12月；感染对象主要为幼托、学龄前与学龄期儿童；水痘传染性强，幼托、小学等集体单位一旦发生水痘，易通过呼吸道或日常生活接触传播，形成多例感染发病。上述呼吸道传染病虽有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以
下几点，就能有效地减少呼吸道传染病的发生和传播。
1、合理饮食，加强锻炼。增加营养，多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物；积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。
2、养成良好的卫生和生活习惯。注意个人卫生，养成良好的卫生习惯；常开窗通风，保持室内空气新鲜，尽量避免到人多拥挤的公共场所；根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。
3、合理安排作息时间。合理安排好工作、学习和休息，让生活有张有弛、有规律；注意不要过度疲劳，使免疫力下降。
4、积极主动接种疫苗。科学、合理的预防接种，是一种最简单、最经济、最有效的预防措施，上述疾病均可通过预防接种，增强机体免疫力。
5、学校、托幼机构等疫情好发单位，应加强晨检，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，即可有效地阻断传染病的流行与传播。
冬季常见疾病1流感和感冒
冬交替时气温降低、昼夜温差变大，常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵袭。流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命，它会加重潜在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。普通性感冒如果治疗不当也很容易发展成支气管肺炎。一般来说，流感表现为起病急骤、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39摄氏度以上，还会引发肺炎等并发症。普通性感冒表现为喉咙痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛。一般来说，年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下的人容易被流感或感冒找上门来。
★应对措施：要预防流感或感冒，除了接种流感疫苗外，一要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。二要增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。三要多喝水，多吃水果，多服用维生素C。四要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。此外，还要尽量避免出入公共场所等。流感主要通过飞沫传播，到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手。而感冒主要通过接触传播，不但要注意气温变化，还应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手。2慢性支气管炎
慢性支气管炎一般是由感染、长期吸烟等因素引起的。一般来说，老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、肿瘤等)，在冬天里都容易发作慢性支气管炎，而且容易发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病。这是因为在秋冬换季时，如果受凉，抵抗力又差，就会引起慢性支气管炎的急性发作，严重的甚至病情会持续1到2个月，有的直到天气转暖时才会缓解，而且病情也容易反复。
★应对措施：首先要在生活起居上多注意，饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果。二是要注意保暖，别着凉，对于慢性支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取。三是居室要注意通风换气，早晨起来或者白天阳光比较好时最好通风半小时左右，因为室内空气污染也会引发或加重病情。四是要加强锻炼，但锻炼时要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。另外，已经患有慢性支气管炎的病人可以和医生学做呼吸操。第五，还可以打肺炎疫苗、流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。
3哮喘
冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季节，哮喘就是其中之一。冬天里天气寒冷，受寒冷的刺激很容易诱发哮喘；发生肺部感染也容易诱发哮喘。此外，冬天里很多地方包括家庭容易门窗紧闭，导致室内空气污浊，加上有的家庭养宠物，在宠物的皮毛以及其他过敏原的刺激下，
也都容易诱发哮喘。另外，运动不当也可能会诱发哮喘。而容易发作哮喘的一是有过敏史的人，二是患有过敏性鼻炎的人，而其他疾病如慢性支气管炎也可能合并哮喘。★应对措施：体质过敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要远离过敏原。二是要注意保暖，以免寒冷诱发哮喘。三是要注意运动不能太剧烈。四是要坚持用药控制和预防，哮喘患者不要嫌用药麻烦，一定要坚持用药。还有的哮喘患者认为该病不去根因此就不去看病，这也是不正确的。此外还要定期去医院复查肺功能、调节用药。第五，有条件的哮喘患者还可以记哮喘日记，用风流速仪测风流速，并记录下数据，这对到医院看病、医生诊断病情很有帮助。最后，还要尽量避免油烟，并做到哮喘的早发现、早诊治。4心脑血管疾病
寒冷的气候会使人的血管收缩，使血压增高或血压不稳定，心脏负担加重，容易发生脑血管病，因此冬天里也要提防心脑血管疾病。一般来说，如果冬天里老人数日或数周有乏力、头晕、烦躁、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，就该小心是否是心脑血管疾病找上门来了。
★应对措施：首先要知冷知热，尽可能保持身体的恒温。二是要保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。三是要注意劳逸结合，适当增加体力活动，定时定点休息，防止过度疲劳。另外，控制体重也很必要。过度肥胖会使心脏负荷加重，应该限制总热量的摄入，平时多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。高血压患者要坚持服药，按时检测血压，注意及时降压。而且老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。一旦发病要尽快和急救机构取得联系。
5消化系统疾病秋冬季节交替时，人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况，原有胃溃疡的患者也容易发病，一些暴饮暴食者以及原本肠胃功能就差的人容易出现胃部不适、消化不良，甚至会引发肠胃炎。
应对措施：首先是饮食一定要有规律。原本胃肠功能不好的人，尤其应注意饮食要精细，切忌暴饮暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。吃火锅时不要一味涮牛羊肉，还要适量吃些馒头、面条等面食，可对肠胃起到保护作用。
6小儿秋季腹泻
虽然从名称上来看“秋季小儿腹泻”更像是秋天里发作的疾病，事实上在10到12月份都是小儿秋季腹泻的高发期，而且一般是2岁以下的幼儿容易患病，发病后往往症状较重。发病前常有一到两天的发热、咳嗽、流鼻涕症状，接着出现喷射性的腹泻，一天腹泻10多次，严重的甚至腹泻三四十次。
★应对措施：如果孩子出现腹泻要及时就诊，还要及时给患儿补充水及电解质。对于轻度腹泻的患儿，可口服足够的液体预防脱水，用米汤500毫升加1.75克盐分次喂服，也可用500毫升白开水加10克白糖加1.75克盐煮开后分次喂服，医院已配制好的口服补液盐给患儿服用更合适。
扩展阅读：健康教育 第一册 教案
第一课做个健康的小学生
教学目标：
1、了解并遵守小学生的行为规范。
2、能在成人的督促下，初步养成良好的学习、劳动和生活习惯。教学重点：
让学生知道做个健康的小学生教学难点：
在日常行为中，遵守小学生的行为规范教学准备：
教学投影片或图片。教学方法：交流讲授法课时安排：1课时
教学过程：
一、谈话导入，让学生进入课堂的氛围
师：小朋友们现在都是一年级的小学生了，小学与幼儿园不一样，我们要做一个健康的小学生。
二、讲授新课，交流感受
师：什么样的学生是健康的小学生呢？（让学生自由发言）1．团结友爱2．热爱学习
3．自己的事情自己做4．集体的事情主动做5.养成良好习惯6．爱运动身体好7．爱交往朋友多8．活泼开朗人人喜欢
三、判断健康的小学生的行为（书本第3页）
你喜欢图中的小朋友吗？为什么？（学生观察的图片，小组交流谈论）四、交流讨论，说说“我之最”说说最喜欢的人：最好的朋友：最难忘的事：最喜欢的事：
最害怕的事：最希望的事：最大的特点：
五、教师领读儿歌，做课堂总结
第二课我们的身体
教学目的：
让学生认识人体外形的四个基本部分，为今后学习人体结构打下基础。教学重点：
认识人体外形的四部分。教学难点：
让学生记住四个部分的名称和位置。教学方法：观察法教具准备：
教学投影片或图片。课时安排：1课时教学过程：
一、引入新课，激发学生的学习兴趣。今天我们一起认识一下自己的身体，看看身体是由哪些部分组成的，每个部分又有些什么作用
二、出示几幅不同类型（男、女、学生、工人、干部等）的人物挂图，指出人体中头、颈、躯干、四肢四个部分，使学生明白我们每个人的身体都由这四大部分构成。
三、学生练习巩固：
引导学生指出四个部分在身体的什么地方。（提问学生，或上台演示）
四、完成思考题:人体由几部分组成？请说出各部分的名称。五、课堂教学总结。
第三课吃好早餐
教学目的：
让学生认识吃好早餐的重要性。教学重点：
让学生知道吃早餐很重要。教学难点：
如何使早餐吃饱、吃好。教学方法：
讨论交流，讲解法教具准备：
教学投影片或图片。课时安排：1课时
教学过程：
一、谈话导入新课，激发学生的学习兴趣。小朋友们，你们今天吃早餐了吗？有没有同学没有吃早餐？你知道不吃早餐对我们的身体有什么危害吗？今天学习了健康教育第三课就知道了。二、教师讲解，使学生认识早餐在一日三餐中的重要地位。
三、教师指出不吃早餐的不良后果：营养不良、头昏脑胀、记忆力下降、影响发育。由此可见吃早餐是很重要的。
四、指导学生如何吃饱、吃好早餐，并且说说吃早餐的好处。（1）上课精神好（2）活动真有劲
五、巩固练习：课文图中哪个小朋友做错了，为什么？六、课堂教学总结。
第四课正确的坐、立、行姿势
教学目的：
通过教学，使学生知道坐、立、行的正确姿势，要求他们养成良好的行为习惯，从而促进身体的健康发育。
教材重点：
指导学生养成良好的行为习惯教学难点：
学生养成良好的行为习惯教学方法：观察指导操作法教学准备：挂图、小黑板课时安排：1课时
教学过程：
一、儿歌学习导入新课，集中学生注意力。今天我们一起学习一首儿歌！坐要直、立要正走路抬头又挺胸。从小养成好习惯，做个健康好儿童。
二、学习新课：指导坐姿，站姿，行的姿势。
这首儿歌教育大家在坐、立、走的时候都要注意姿势，养成好习惯，这样对我们的健康是非常有益的。（1）站如松（2）坐如钟（3）坐立行姿势不正确会导致驼背、斜肩
三、判断谈论分析正确的姿势
课本第12-13页的图片，交流讨论这些小朋友做得对不对？（教师指导分析）四、完成思考题：坐、立、行姿势应该怎样做？五、课堂教学结束语：
坐、立、行的姿态要做到：坐如钟、站如松、行如风
第五课正确刷牙
教学目的：
让学生学会正确的刷牙方法，养成早晚刷牙的卫生习惯。教学重点：
学会正确的刷牙方法。教学难点：
养成早晚刷牙的卫生习惯。教学方法：
观察讲解，演示法教具准备：
教学投影片或图片。课时安排：1课时
教学过程：
一、谈话导入新课，激发学生的学习兴趣。出示牙刷，提问学生：这是什么？（牙刷）
师：对，你天天刷牙吗？你知道正确的刷牙方法是什么？二、出示正确的示范挂图。
把牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。
（1）刷牙顺序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面。
（2）先左后右，先上后下，先外后里，按着顺序里里外外刷干净。（3）每个部位要重复刷8～10次，全口牙刷干净需3分钟。牙菌斑一般在牙缝深处，最好是用下牙从下向上刷的竖刷法才能刷净。所以刷牙一定要顺着牙缝直刷，即上牙从上往下刷，二旁旋转刷，这样刷牙既不影响牙龈，又能把食物残渣刷净。
三、教师复习注意口腔卫生和保持口腔清洁是保护牙齿和预防口腔疾病的重要措施之一。
四、通过教学使学生养成早晚刷牙的好习惯，知道刷牙的好处。人们每天刷牙的主要目的在于清洁口腔，也就是清洁牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残渣，防止细菌的聚集，减少牙菌斑的产生，进而防止牙石的形成。对牙龈组织的按摩作用，促进牙龈组织的血液循环，增强新陈代谢，提高牙龈上皮的角化程度，也可加强牙龈组织的抵抗能力。
四、课堂总结。
第六课手的清洁
教学目的：
使学生了解洗手的好处多。为了就自己的身体健康，从小养成勤洗手，正确洗手的良好习惯。
教学重点：
从小养成勤洗手的良好习惯。教学难点：自己正确洗手。教学方法：观察讲解法教学准备：多媒体，黑板课时安排：1课时
教学过程：
一、介绍手的作用
可由学生来说，总结到手对人是很重要的，我们要保护好手。二、说一说手易感染细菌
让学生说，在哪些地方手容易感染细菌，所以要勤洗手。三、正确的洗手方法，并示范给学生看。正确洗手方法包含下列五个步骤：
1．湿：在水龙头下把手淋湿，包含手腕、手掌和手指均要充分淋湿。
2．搓：双手擦上肥皂，搓洗双手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕最少要洗20秒。
3．冲：用清水将双手彻底冲洗乾净。
4．捧：因为洗手前开水龙头时，手实际上已污染了水龙头，故捧水将水龙头冲洗乾净，或用擦
手纸包著水龙头关闭水龙头。四、说说
课本第26页，图中的小朋友做得对不对？为什么？（相互讨论，交流想法）
第七课做操好处多
教学目标：
1．使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍。2．懂得做眼保健操是预防近视的好方法。教学重点：
掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。教学难点：
掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。教学方法：
示范观察，讲解法教学准备：多媒体，挂图课时安排：1课时
教学过程：一、导课
同学们，你们都会做眼保健操吗？（板书课题）二、学习新课
1．谈一谈：做眼保健操有什么好处？（保护视力，预防近视。）
2．提问：你知道眼保健操的穴位吗？（看图，教师讲解，认识天应、睛明、太阳、四白等穴位。）
议论：做眼保健操时要注意什么？（手要干净，勤剪指甲；轻闭双眼，找准穴位；掌握节拍，操作准确；做完以后闭目片刻。）
3．大家试做第一节眼保健操。同样方法教第二、三、四节眼保健操。三、课间操的好处（学生自由发言），并且教师要求姿态正确四、总结
今天我们学会了找准穴位做眼保健操，认真做广播操，以后，看谁做做得好，看谁最会保护自己的眼睛，身体最棒。
第八课课间活动的作用
教学目标:
1、使学生懂得课间十分钟到室外进行一些适当的活动,有利于身体健康。2、教育学生知道怎样利用课间开展一些有利用消除疲劳的活动或游戏。3、培养学生良好的个性心理品质。教学重点：
懂得课间活动有利于身体健康教学难点：
学生能够懂得利用课间消除疲劳教学方法：
讨论交流，讲解法教学准备:
一组介绍学生课间游戏的投影片、挂图课时安排：1课时教学过程:
一、导入课题，激发学生的学习兴趣。
师：同学们，你们都喜欢做游戏吗？课间活动的时候会做哪些游戏？二、讲授课间游戏能促进健康对学习的好处。课间活动能促进健康，不仅能使我们心情愉快，还能促进脑的发育、强壮呼吸器官、增强抗病能力，使我们健康地成长。
三、教师要指出在课间活动要注意安全。
(1)谈话：游戏是叫人开心的，但如果不注意安全，也会给人带来危害。(2)分组讨论：游戏中不注意安全，会给我们的身体带来什么损害？
(3)小结：如果做游戏时不注意安全，会使我们的身体遭受骨折、扭伤、皮肤划伤、流血等损害，因此，必须注意安全。
四、学生交流讨论如何处理课间活动出现的问题。教师提问：
(1)如果游戏时不小心摔伤了怎么办呢？(2)自己不小心摔痛怎么办？
(3)别人不小心把你摔倒或碰痛怎么办？(4)如果摔得长时间不能动怎么办？
(5)摔痛了，可过一会就好了，该怎么办？(6)看到别人摔倒，你该怎么办？
小结：如果出了意外，赶紧报告老师。
五、完成思考题：平时课间做哪些活动？恰当不恰当？
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