春节期间心脑血管病多发
.春节，是我国民间最隆重、最热闹的传统节日，也是亲人团聚的日子，包饺子、蒸年糕、熬年守岁、欢聚酣饮、走亲访友拜大年，家家喜气洋洋。春节让人们尽享天伦之乐，但是春节期间也潜在着很多心脑血管疾病的诱发因素，是心脑血管病的高发期。因此，中老年人尤其是素有心脑血管病的老人应该提高警惕，不要让欢乐遭遇悲伤。
七大诱因危害心脑健康
春节期间潜在着哪些诱发因素导致心脑血管疾病高发呢？总结起来，有七大诱因。
气候寒冷在北方，春节期间天气比较寒冷，人体血管尤其是冠状动脉在寒冷刺激下容易出现收缩和痉挛，这会导致心脑供血不足，易引起冠心病、脑血栓的发作或复发。
饮食不当春节期间，家人团聚，往往餐餐都是鸡鸭鱼肉、山珍海味，因此导致摄入的高脂肪、高热量食物过多，使人体血管内的脂质增高，血液黏稠度增加，这是引起心脏病以及中风发作的重要原因。
情绪波动春节长假，亲朋好友团聚时往往喜欢围坐在一起打打牌、玩玩麻将，这些娱乐活动都带有刺激性，很容易让人情绪激动。情绪过于激动会导致心率加快，血压升高，这就有可能诱发中风、心脏病的突然发作。
劳累过度春节，在外工作的儿女都回来了，老人最高兴，就想给孩子多做些可口的饭菜，守在孩子们身边多聊聊天话话家常，因此很多老人会在春节期间花大量时间操持饭菜，和儿女们彻夜长谈、熬夜娱乐，造成睡眠不足，过度劳累，这极易导致心率加快，血压升高，诱发心脑血管疾病。
烟酒过度春节大家聚在一起，免不了吸烟饮酒，导致烟酒过量。尼古丁、酒精会导致血管痉挛而引起血压升高和冠心病猝发。
漏服药物春节期间，庆祝和娱乐活动比较多，而且拜年走亲戚人来人往，所以很多人因为忙碌而忘服或漏服药物，更有一些迷信的老年人认为春节吃药不吉利，自行停药，这也是心脑血管病高发的一个重要原因。心脑血管疾病属于慢性病，要控制病情需长期坚持服药，一旦停药，容易突发心梗或猝死。
作息混乱春节期间，人们原有的生活作息规律往往都会被打乱，平时的锻炼也停止了下来，这些会引起体弱老人体内代谢紊乱，使部分人免疫力下降，诱发多种疾病。
六大措施保护心脑健康
要想保护心脑健康，避免心脑血管意外发生，我们不妨做好这六个方面的防护措施，快快乐乐过年。
注意保暖春节期间，中老年人如果外出，从室内到室外，最好先在楼道适应一会儿，外出时一定要多穿件衣服，注意保暖。即使是一家人围坐在家里，也要注意保持室内的温度。
合理饮食春节期间如果能合理安排家人的饮食，将有助于降低心脑血管疾病的发生率。春节餐桌上应该多一些清淡的食物，所谓清淡是指做饭时尽量少放油、盐，饭菜选择脂肪少、刺激性小的食物，那些酸、辣、咸味重的食物应该少吃，比如年夜饭的菜谱可以多一些类似香菇菜心、蒜蓉苦瓜、蚝油生菜、素炒油麦菜、清蒸罗非鱼、水煮花生等对身体健康有益的菜肴。除了清淡饮食外，中老年人还应该多喝水，最好晚上睡前和早晨起来后各喝一杯，这样不仅有利于保持大便通畅，还可以稀释血液，预防心肌梗死和中风。另外，还应该注意避免暴饮暴食和过饱，尽量戒烟限酒。
按时服药春节期间导致心脑血管病的诱因这么多，无论再忙，心脑血管病患者都要按时坚持服药，比如心绞痛患者应该每日3次服用通心络胶囊，每次服用3粒，脑中风患者则应每天服用通心络胶囊3次，每次4粒，可通过定闹钟、家人提醒等方式避免忘服、漏服药物的情况出现。此外，春节期间心脑血管病患者还应该注意检测自己的血压，不要疏忽大意。
生活规律过年热闹，但不能忘记休息，尤其是中老年人，必须保证充足的睡眠，最好按平时的作息时间来安排各项活动。
适当运动不要因为过年而减少自己的运动量，因为运动量减少会造成血流缓慢，血脂升高。不过需要注意的是，素有心脑血管疾患的人不适宜晨练，因为晨起时突然锻炼，极易诱发心脑血管疾病，最好等到太阳出来以后再运动。
心态平和情绪激动是心脑血管疾病的大忌，因此，春节期间，无论是亲朋聚会，还是打牌娱乐，都要保持心态的平和、情绪的稳定、心情的舒畅，这样才能避免心脑血管意外的发生。
扩展阅读：春节期间 “节日病”频发
春节期间“节日病频发”
口播：每当放长期，不少人由于应酬过多，在假期中或假期结束后
往往会患上“节日病”。春节刚过，记者就来到县中医院了解了一下春节期间的多发病症。
解说：春节期间，忙碌了一年的人们都趁此机会走亲访友，参加大大小小的聚会，加上自身的不注意，身体难免会出现大大小小的不适，为此记者来到县中医院做了相关的了解。韩主任告诉记者，今年春节期间，相对于多发的急性胃肠疾病，患酒精中毒、呼吸道感染和心脑血管疾病的病人最多，其中儿童患者增量明显。采访：中医院院长助理韩守峰
春节期间，咱医院里接诊病人有600多人次，其中住院的有238人次，大部分的病人多以老年人的心脑血管疾病为主，外伤病人多以车祸伤比较多一些，鞭炮伤明显减少了，儿童呢大部分以外感（外呼吸道感染），发热的病人比较多一些。
解说：一年一度的春节使人们终于可以放下手头的工作跟家人朋友好好聚聚。不过，您还要小心这祥和的气氛不要被突如其来的疾病给破坏了。韩主任还给咱们大家提了个醒，希望大家一定注意。采访：中医院院长助理韩守峰
在此，春节期间，提醒广大市民朋友，一定要在生活起居方面，多加注意一些，避免暴饮暴食，少饮酒，多休息，一定要根据气候（变化）增加衣物，注意保重身体。
口播：眼下春节长假已经结束，节后要尽快恢复到平日里正常的饮食习惯，及时调整作息饮食“生物钟”。以饱满的热情投入到新一年的工作当中去。
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