201*年厦门六中校田径队训练总结
201*年厦门六中校田径队训练总结
体育组：何建华
四天的比赛是漫长的煎熬，终于迎来了胜利，我校田径运动队大厦门市中小学生田径运动会上取得团体总分第四第，能在全市40多所中学排名第四名，实属不易，是全体教练员一年来的心血和队员刻苦训练换来的。在成绩的取得之虞，也存在了一些不足之处，作为负责高中组径赛组的教练，需要好好总结，积累比赛经验，为今后的训练比赛积累丰富的经验。
首一：要抓好人才的贮备，梯队的建设
虽然今年邱智鸿同学在高中男子100m中取得了冠军，他今年高三毕业了，可我们的新队员还没有成长起来，邵天启同学只跑出11″7水平与市赛的10″5的水平相差甚远，可以说是隐患，明年全市田径运动会上可能青黄不接，所以还要大力培养潜力的同学，刻苦训练，科学系统地训练，做好长期的人才贮备和战略。争取取得更大的突破。
第二：抓好我校薄弱项目，争取有所突破
我校今年在男子短距项目上较好，拿了不少分，可是在男女短跨项目上是零分，所以说短跨项目是技术项目，在市中小学生田径运动会上这些项目的成绩不是很高水平，如抓的好，又是拿分的好项目，但短跨项目技术含量较高，所以要有长期系统地培养运动员，争取在市田径运动会上有所突破。
第三：要重视运动员的赛前的训练，调整好运动员的状态，运动员经过长期刻苦的训练，在临近比赛前心里的压力很大，长期的训练和压力下，会使运动员在比赛时动作变形，无法跑出平时训练的水平，所以在赛前的放松，调整是很有必要的，要多鼓励、多表扬，给运动员减压，有一个放松，好的心态去比赛，能取得意想不到的好成绩。
第四：要重视接力项目的比赛，现在市中小学生田径运动会上有接力四个项目，而且接力的分数是双倍的，这个四个项目上能够争取多拿分，对于学校团体总分名次有很大帮助，所以在训练上要花一定时间训练，同时教练员也要引起足够的重视，多注意细节，如接力棒交结和犯规的因素都要给运动员交代清楚，反复地训练和配合，我想一定能取得好成绩。
以上是我今年参加全市田径运动员的几点总结，有许多还没有总结到，希望领导和同事多多指教和批评，并提出宝贵的意思，让我能多积累比赛训练的经验，谢谢！
体育组：何建华201*年12月
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201*年厦门六中校田径队训练计划
高中男女径赛组：何建华
一、概况
学校今年把高中的男、女田径赛组的训练全部交给我一个人来负责训练，感到很大的压力和动力。这个组里有5名男队员和5名女队员，共10名队员，其中男队有邱智鸿、严秀良、林聪晓、邵天启、陈斌；女队员有：李雅婷、王志心、林琦、何晓云、欧阳莹。其中有参加上届市运动会的老队员有邱智鸿陈斌、欧阳莹、林琦和何晓云，其它队员都是第一次参加市中小学田径运动会。二、队员成绩
男生：邱智鸿100m11″1上届男子高中组100m第二名，
200m第三名
严秀良100m12″2新队员林聪晓100m12″5新队员邵天启100m12″3新队员
陈斌800m2′15″左右1500m3′45″左右女生：欧阳莹100m13″9左右老队员
林琦100m14″1左右老队员何晓云100m13″7左右老队员李雅婷100m14″2左右新队员王志心100m14″7左右新队员
三、训练的指导思想针对男女生学生的特点，制定出不同的训练计划，同时严格要求学生认真训练，科学系统地训练，同时有吃苦耐劳、永不言败的意志品德。四、训练的目的
争取在厦门市中小学田径运动会上有好名次，男女100m、200m、4×100m、40×400m接力都能进入决赛。五、训练的时间安排
第一阶段（暑期）（8.5～8.25）身体素质、基本技术
第二阶段（9.1～9.30）身体素质、基本技术、一般耐力、力量第三阶段（10.8～11.23）专项训练、速度耐力、起跑、力量第四阶段（11.24～11.28）赛前准备阶段、心理训练六、训练时间
训练时间每天下午4：30～6：20，星期六、星期日休息。七、训练中遇到困难的解决
在训练中不可能不遇到困难，只有迎头赶上尽可能克服困验，解决困难，如遇到不可克服的事，与同事们和领导协商解决。
201*.
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