刘洋演讲与口才心得体会
演讲与口才培训课心得
众所周知，有当代社会对人才的要求要来越高，已经不仅仅限制在知识和技术的掌握上，与人的交往也充当了非常重要的角色，所以交际能力也就显得尤为重要。这次上了韩书记的演讲与口才骨干培训课，感觉懂了很多。
以前我觉得口才就是讲话，只要会讲话，便是有口才的人。听完讲课后我明白其实并不是，不能仅从表面去理解演讲与口才的意义。我对口才也有了更全面的认识，知道了口才在现代社会中所处的重要地位。如此说来，说话并不是件容易的事，而要把话讲好就更难了。一言可兴邦，一言也可抵三军，言论的力量是巨大的。老师的课堂授课，使我感受到了演讲这门课程的重要性，对我们潜在的社会发展起到了推波助澜的作用。
在我们的世界里，人与人之间交流思想、沟通感想，最直接、最方便的途径就是语言。我们通过语言来表达自己的意思，很多时候，我们在私底下可以口若悬河，但一但站在讲台上讲话时，就会出现脸红耳赤，说话断断续续、语无轮次的尴尬情况。而一个好的演讲者演说家会很好的打破这种局面，因为他懂得如何在各种场合实时适时的转变，这种转变就会很好的使我们适应和改变。
有这样一些人，不敢开口说话，怕被人笑。若与陌生人在一起更是闭口无言，沉默以对。造成这样的原因，不仅仅只是怕被人讥笑，还有其他许多原因：可能是从小缺乏集体生活，习惯一个人，对别人不太了解；可能在某个场合说话产生了不好的效果的阴影，因噎废食，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”；可能是觉得自己口才较笨，表达往往词不达意、言不中的，因而产生了少说为佳或者干脆不开口的想法。
不管出于何种原因，归其全部，无外乎一条，那就是要克服自己的心理障碍。要克服自己的心理障碍，首先要有充分的心理准备，减轻自己的负担，不要把自己的目标定的太高，降低求胜动机，做到轻装上阵；要保持积极的情绪，用积极自我暗示的办法，不断强化必胜的信心与信念，养成一套独特的思维习惯；演讲时要把要把注意力从自己身上移开，冷静的处理怯场，深呼吸30秒，给自己勇气，默认自己是最棒的。
我认为虽为演讲就是要想讲、敢讲、多讲。
演讲是要有欲望的，也就是说要有表达的欲望，如果没有演讲的欲望，永远练不好口才。可以说每个人天生都有讲的欲望，从人呱呱坠地，吖吖学语开始就有了这种冲动，后来可能是由于社会、个人的原因，因讲不好，就不敢讲、不愿讲了。但是，演讲冲动是原始的，有些人只是没有机会而已。就如同一个沉默寡言的人，一旦醉酒，就会酒话连篇一样，酒就是催化剂，就是开启话匣子的钥匙。想讲，是需要培训的，一旦有了第一次的讲，就会有第二次表达的冲动。所以，培训口才，应该先培养讲的兴趣开始，让人产生充分表达的愿望，只有想讲了，才能可能走上演讲的讲台。
演讲的根本问题就是胆子要大，也就是要突破心理障碍，能够战胜自己，就如同面对敌人要有奋勇当先的勇气，敢于亮剑。能够做到这一点，演讲就成功了一半。有些人只所以惧怕演讲，就是迈不出这第一步，突破不了这道心理防线。所以，初学演讲的人，就要从站起来、走上台、讲出来练起。
口才是讲出来的，说出来的，只有多说，多讲，才能不断提高演讲水平和能力。要学会与人沟通，平时主动地与人交流，多拉拉家常，也就是多散讲，这是练就口才的捷径。说多了，也就顺了。也要多参加演讲的聚会，珍惜和把握每次说的机会，这是锻炼口才的必然途径，不敢当众表达，演讲水平就很难提高。不管什么场合，只要有机会可说，就当仁不让，站起来，说出来。
提高口才不是一朝一夕的事，需要长时间的努力。总之，要开口，把自己想讲的话讲出来，不用在乎讲得好与不好。努力了，总有一天会有收获。让自己站在讲台上向无数的听众诉说自己的心声，表达自己的观点，与所有人的内心产生共鸣的梦想得以实现。
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校科协办公室-刘洋201*年10月22日
扩展阅读：学习心得体会--刘洋
学习心得体会
近日，安保消防处组织学习了孙国伟总经理在吉林烟草工业有限责
任公司201*年工作会议暨201*年度总结表彰大会上的讲话《凝心聚力，攻坚克难，为提前完成“十二五”目标任务而奋斗》和丁昌禄厂长在吉林烟草工业有限责任公司延吉卷烟厂201*年工作会议暨201*年度总结表彰大会上的讲话《坚定信心，扎实工作，为提前完成公司“十二五”目标任务而奋斗》等有关报告；我们听完之后体会颇深，都觉得应该加强自身素质，结合自身工作查找不足加以改正。作为安保处为应急部门，在处理突发事件和紧急事件等方面，需要进一步提高；在以后工作中向技术能手学习，多多沟通，不断的积累经验，把本职技能抓好抓强，就是对企业的最好的贡献与责任！
首先，肯定是的201*年的安保工作：在公司、厂部的领导下，坚持预防为主、防消结合，增强员工的安全意识和自我防护能力；通过齐抓共管确实保障了设备设施的安全、消防安全和员工安全，为延吉卷烟厂提供了强有力的保障！
而公司在安保的基础上，和各个厂领导的英明领导下以及员工的努力奋斗，取得了可喜的成绩：其一，经济效益较快增长：201*年，国内产销卷烟93万箱，同比增加7万箱，增长8.1%全部为三类以上卷烟。实际销售收入137亿元，同比增加21亿元，增加17.84%。上缴延边州税金46.1亿元，又增新高，成为延边州经济建设的不可缺少的主力军！其二，技术创新取得新成果：深入开展“十二五”重点科技攻关，合作完成两项行业科技项目，自主完成四项中烟实业科技项目和24项公司科技项目，8项技术创新成果中报了发明专利。其三，品牌价值不断提升，201*年长白山品牌投放全国31个省市区248个城市，其中一二类卷烟覆盖31个省市区221个城市。“长白山”高端卷烟出口韩国、香港市场，长白山品牌的国际化发展迈出了更加坚实的步伐。其四，管理基础进一步夯实：“两项工作”和全面审计深入发展，大宗物资采购和工程招投标“阳光”操作，生产经营规模有序。严格预算管理和资金监管，成本费用得到了有效控制。烟叶基地单元建设稳步实施，原料辅料保障有力。最后，和谐企业建设取得了好成绩：深入开展“235”教育实践活动，不断深化“认同企业，感恩企业、忠诚企业、奉献企业"主题教育，员工共同奋斗的思想基础更加牢固。扎实推进“五好班子”创建和“创先争优”活动，严格执行廉洁自律的各项规定，公司、两厂班子的凝聚力和创造力进一步增强，基层党组织的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用得到了充分发挥。201*年，公司涌现出17名标兵、134名先进个人，17个先进集体和26个先进班组；长春卷烟厂荣获“全国五一劳动奖状”，李元实同志当选党的十八大代表。
是的，我们看到了201*年公司的可喜成绩，成绩让我们自豪，但不能自满，我们要切实增强忧患意识、责任意识，从提前完成“十二五”目标任务的全局高度，加强战略谋划，强化应对措施，坚定信心，振奋精神，扎实工作，推动长白山品牌持续健康发展，严格遵守企业的规章制度，努力学习相关法律法规，扩大知识面。对此，做出具体计划如下：
1.加强学习，提高素质，提高技术技能。来消防队有一年多，感觉自身消防业务并不扎实，很多事件没有涉及过，不知道如何去处理，应该多向老同志学习请教指导，不懂就问，不要不懂装懂。器材方面要多摸多练，做到该出手时就出手，而且要定期保养，而不是想到了就清洗，没想到就不管的思想。关于消防面的书籍多看多学，厂区巡视的时候可以结合理论联系实际作出相应判断和处理结果。
2.加强自身建设。不要存在当一天和尚撞一天钟、得过且过的思想；学习业务的同时，加强体育方面的锻炼，积极参加单位组织的各项文体活动，不要因为数岁的增加而减少运动，真正做到拿的出手，做的到位！多次强调简单的事情做一次简单，但是做一生就不简单，责任永不放弃，永不松懈，在岗位尽其责！调节情绪，积极乐观，带着感恩的心去工作。
3.加强自身的思想修养。多看励志书籍或者影视作品，激发人的向上精神而不是颓废思想；自身形象要保持好，管理施工人员的同时要看看自己是否先做到，不打架不骂人，有话好好说，以礼服人，而不是搬权压人。多关注周边的同事，看看是否有困难需要帮助，主动联系伸出援助之手，而不是见难就跑，见利就上。志愿者活动积极参与，起到模范先锋作用，帮助他人是自己最大的快乐！
最后，不断学习新的法律法规和厂内的制度，做到不违规操作，做到不是因为自己是安保人员就可以行使特权等。不断学习业务知识，提升经验，做出好的榜样，而不是让人背后议论。严以律己，攻坚克难，望与同事们共同努力为企业的安全发展和公司的美好未来，尽职尽责，做出自己的责任和最大的贡献！
安保消防中队：刘洋201*年03月14日
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