点击查看更多：心理健康知识讲座心得体会
高一新生心理特点及适应性教育
中学生正处于人生的春天，是从童年走向独立人生道路的转折点，是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性矛盾错综的时期，极易产生多种心理问题。尤其是对你们刚从初中升入高中的高一新生，由于环境的改变、学习要求的提高和青春期的发育，使许多同学感到不适应，会出现许多心理特点和心理问题，这时候如果我们做教师的不及时发现、重视并正确的引导、纠正，会很大程度的影响你们正常的学习生活，影响其高中三年后的成材，甚至其身心的健康发展。因此，我们有必要对你们进行有针对性的适应性教育，努力调整心理状态，帮助你们尽快适应高中的学习生活，培养形成健康向上的人格，为今后的发展打好基础。
一、环境改变的心理特点及教育
环境的改变会使你们高一新生们出现各种各样的心理特点和问题。首先，进入高中，跨入新的校园，看到的景物不再是自己熟悉的校园、校舍，人生地不熟，在感到新鲜好奇的同时，会产生紧张、不安的心理。其次，来到了新的学校、新的班级，看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一张张陌生的面孔，面对新的集体、新的老师、新的同学，你们需要重新确立“新的群体”，重新构建自己新的人际关系系统。而中学生在认知、情感和个性等方面尚不成熟，他们缺乏与人交往的经验、缺乏足够的交际技巧，常常导致一方面渴望与人交往的开放性与另一方面自身内心的封闭性的矛盾的激化，产生焦虑、烦躁不安、苦闷、孤独的心理，于是怀念母校、思念亲人，更使他们心情忧郁，精神不振。
例一：高一某班的一名女同学，来自偏僻贫困的农村山区，跨进了陌生的学校大门……，面对这一切，难免生怯。很想和同学们自由的来往交谈，可面对家庭经济状况都很好的同学，已经多了几分自卑。一天课间休息，她见几个同学在一起聊天，便凑过去，壮着胆子用浓重的家乡口音插起嘴来，谁知一开口就引起同学们的哈哈大笑，那笑声分明夹着几分蔑视和嘲弄，自尊心受到了极大的伤害，下决心再不搭理他们。从此，专心于读书、学习，用无形的篱笆墙把自己围在狭小的天地里，孤独、失落包围着她，于是思念家乡思恋亲人，成绩自然大受影响，曾一度想转学回到离家较近的中学就读。针对她的这种情况，采取的主要措施是：1、克服自卑心理，走向自信坚强。一个自信坚强的人不会惧怕别人的任何评论。2、培养宽阔的胸怀，增加容忍力和忍耐性。针对同学的“取笑”，本着“有则改之，无则加勉”的态度，以宽广的胸怀，接受意见，使自己早日完善。3、注意发展自己的爱好，丰富生活情趣。对同学所共同关心的话题留心注意，大胆提出自己的看法观点。经过一段时间的调节适应，情况大为好转。
此外，进入高中，生活方式由依赖性的家庭生活突然转变成独立性的集体生活，绝大部分的中学生是独生子女，没有适量的生活磨练，缺乏独立生活的经验和生活自理能力，平时父母的过分呵护、照顾，形成了他们“衣来伸手，饭来张口”的极强的依赖性。因此面对一种全新的生活方式，他们往往感到孤立无助，碰到一些小问题常常会不知所措，影响正常的学习生活。
例二：李××，男，17岁，高一某班学生。入校后，在学习纪律各方面表现都较好。唯一让老师同学头痛的是他的个人内务卫生，在宿舍里，凡是属于他辖区范围的，不管是纹帐、被子，还是衣服鞋袜，可用“脏、乱、臭”来概括，严重的影响了整个宿舍的舍容舍貌。为此，他所在的宿舍在学校的内务卫生评比中，已经挂了几次“黄牌”，有一次还被拍了照当成“脏、乱、差”的典型曝了光。舍友们在多次劝说警告无效的情况，忍无可忍，向班主任提出开除其“舍籍”的要求。对此他也深感苦恼，郁抑不安。经了解才知，原来在家里从小到大从未做过家务，日常生活的一切不论是大事小事，全都是妈妈一手包办，他唯一的任务就是学习。到现在上了高中，因为是住校生活，所以每天换下来的脏衣服都是集中起来，每周周末放假时才拿回去给妈妈洗的。对此我们做教师的也不得不感叹家长们的“爱子”之情。以上出现的各种现象而引发的各种心理问题，如果得不到及时的解决，而此时学校、老师、家长，过急过快的提出超过其心理承受能力的要求，会造成新生们情绪上的混乱，使他们很难能安下心来集中精力学习。而中学生由于身心发展的不成熟，又决定了他们尚未具有足够的自我调节能力。因此，帮助他们尽快地完成从初中生到高中生的转化，显得尤为重要。
1、做好心理准备。对在新环境中将出现的各种现象和问题，不论是学生还是家长，都应有足够的认识，做到思想上重视，心理上有所准备，到时行为上才能够接受。有备而来，心理上的承受能力会大大增加。
2、尽快熟悉环境。新生入校后，应及时的组织新生们参观校园、校舍，介绍校史，使他们对学校各方面的情况有更多的了解，增加感性认识，消除陌生感。此外，一个干净、整洁、优雅的校园环境，会让新生们感到亲切、心情舒畅。
3、尽快构建新的群体。有计划有目的的组织各种集体活动，如开展以迎新为主要内容的主题班会、文艺晚会、运动会、各种球类比赛，既创造亲切热烈的迎新气氛，又提供更多交往的机会，有利于新生间交流思想，沟通情感，使他们尽快的溶入新的集体，依靠集体的力量，在集体中成长，在团结互助中提高。
4、加强生活指导。在生活方面，既考虑周到，悉心照顾，及时的解决他们生活中碰到的各种实际问题。同时又要按照学校的有关规定向他们提出要求，并进行具体的指导，专门的训练，帮助其养成良好的生活习惯，提高生活自理能力。你们的军训就是对你们各方面锻炼的一种有效活动。
二、学习要求提高的心理问题及教育
例三：王×，女，16岁，重点高中高一某班学生（择校生），父母都是机关干部，独生子女，家庭经济情况较好。王×自小聪明好学，成绩一直名列前矛，是老师心目中的尖子生，父母疼爱的“掌上明珠”，文静温顺。从小学到初中，学习都相当的轻松，自信。可在中考前由于感冒，影响了水平的发挥，以2分之差没被重点高中录取。进入高中后，学习一直认真勤奋。第一学期段考后，发觉成绩不尽如人意，只排在班上二十几名，本人和家长都很着急，以为是学习不够刻苦，于是更加勤奋用功，早起晚睡，经常挑灯夜战，可到期末考试时，成绩不但没有进步，反而比段考时还要差。到高一第二学期开始，王×已经感到力不从心，疲惫不堪，由于运动时间太少，体质也很差，上课经常感到头晕，注意力很难集中。这周的英语测验，一向最为拿手的科目，竟然破天荒的亮起了“红灯”，终于忍受不住打击，带着满眼的泪水和一脸的委屈困惑来到了心理辅导室。“老师，我真的不明白，为什么我学习这么努力，可成绩总上不去？和初中时相比，我已经不知用功了多少倍，是不是我真的比别人笨？我该怎么办呢？”
类似王×的这种情况在高一新生中存在较多，这到底是什么原因呢？许多老师尤其是家长都同样感到疑惑不解。他们很难相信也很难理解在初中时是这样优秀的孩子，到了高中却会是这样一个状况。原因当然是多方面的，而最主要的原因是对高中学习的不适应。进入高中，不论学习的内容、形式、方法，都发生了很大的变化。
首先，与初中课程相比，高中具有以下几个特点：1、理论性增强。初中不少知识仅要求作初步的了解，只进行静态性研究，强调直观形象，而高中则要作本质、动态、定量的研究，抽象性和概括性增强。2、知识量增大。各学科不仅难度增大，知识内容的“量”、单位时间内接受的信息量急剧增加。3、综合性增加。高中学习中，要解决任何一门学科的问题，都不是单纯地直接运用一种知识一种技能所能完成的，它需要运用多种知识，在阅读、写作（表达）、思维、计算和实验等方面的能力都比初中的要求提高。4、系统性增强。高中课程要求经某些基础理论为纲，把基本概念、基本原理、基本方法联结起来，构成一个比较完整的知识体系。其次，学习的形式也由教师的教会变为教学，学生的学会变为会学，学生的角色由被动转为主动，更强调课前的习、课内的思考、课后的复习、巩固。而刚刚升入高中的新生们并没有意识到这些变化，仍沿用学习初中课程的方法来学习高中课程，因而常常感到摸不着门道，上课时，似乎是已经听懂了，可一做起作业来，又觉得不怎么清楚，题型一变就不知该从何下手。学习上显得很被动，因而担忧、恐慌、焦虑。有的同学甚至是盲目的采取疲劳战术，通过减少文体活动，占用课间休息，甚至是吃饭、睡觉的时间来延长学习时间，增加学习强度，可尽管很努力、很刻苦，由于学不得其法，成绩却往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，进而怀疑自己的能力水平，产生强烈的自卑感。有的同学由于身心过度的疲劳焦虑，大脑得不到适当的休息调节，甚至会出现头晕、耳鸣、记忆减退、失眠等神经衰弱症状。由于高一的基础没有打牢，又将直接影响到高中今后二年的学习，造成恶性循环。这一现象对升入重点高中的新生显得更为突出，这与他们太过顺利的成长经历有很大关系。能进入重点高中的学生，成绩一向都很优异，在原来的学校、班级成绩一直名列前矛，出类拔萃，是同学们羡慕的对象，父母的骄傲，倍受老师的关注、宠爱，理想抱负都比较远大，他们一直也都非常的自信。由于受到的挫折少，因而心理的抗挫能力比一般的人更弱。进入高中特别是重点高中后，不论是家长还是老师，对他们的未来更是充满了美好的期望，这种期望本身就给他们造成了很重的心理压力，再加上在重点高中，每一位同学都是原来所在中学的尖子，可说是“高手云集，强手如林”，学习上的竞争异常激烈。谁都希望自已能出类拔萃，名列前矛，而正如平常所说的希望越大，失望也越大，面对这种过高的期望与自身的学习现状形成的反差，他们内心受到的冲击，精神受到的打击，心理所承受的压力都比一般的人更重。对于以上这些问题，教师、家长不仅要给予足够的理解，而且要及时的帮助他们进行调整。否则会严重的影响他们的身心健康，影响整个高中阶段的学习生活。
首先，教师在上新课前，应简略介绍有关科目的结构、内容，课时安排等情况，使其对该科目的特点、教学要求有一定的了解。让学生真正意识到高中课程的要求与初中的不同，学习的方法应该进行相应的改进。
其次，加强学法指导。“最有价值的知识是关于方法的知识”，良好的方法是从宝库中获取知识的途径和手段。通过教师的方法介绍，同学间的经验交流，帮助其寻求切合自身实际的学习方法和途径，提高自学能力，提高学习时效，养成良好的学习习惯，尽早完成角色的转换。
第三、改进教法，提高教学水平。利用各种先进的教学仪器设备，运用各种教学方法手段，创设轻松愉快、形象逼真的教学情境，激发学生学习的兴趣。同时建立良好的师生关系，加强师生间的思想情感的交流，找到“教”与“学”的最佳结合点。
第四、开展各种形式的主题班会、讨论会或进行个别的交流谈心，及时了解学生的思想动态，帮助他们正视差距，找到原因，正确的认识和评价自己，重新定位，并以积极的态度面对挫折，战胜挫折，提高心理承受能力和自我调节能力。
三、青春期发育的心理问题和教育
中学生正处在青春发育期，这一时期的生理剧变，使得一部分中学生感到惊恐和不安。进入高中阶段，生理上发生的主要变化有：1、身体骤长。身高体重增加迅速。2、神经系统的发育和内脏的功能增强。3、第二性征和性器官的发育和成熟。首先，身体上的急剧变化，使他们非常敏感，不安、疑虑，同时，他们更加关注自己的外貌形象。由于对“自我形象”期望值过高，一些身体的外貌特征如个子的高矮，体态的胖瘦，生理的缺陷甚至是皮肤的黑白，脸上的“青春痘”等都会引起他们的烦恼，常常会为自认为的一些缺陷感到恐惧、羞怯、自卑。
例四：高一的梁××是个学习优异的学生，可是在班上那些亭亭玉立的女生和高大的男生们面前，他感到十分自卑——自己个子太矮，只有1米62，他甚至不愿与比自己个高的同学并肩走。一天下了课，他特意跑来问我有关身高的一些问题。
——老师，为什么我的个子这么矮，哪些因素与身高有关呢？
——一个人的身高主要与遗传、营养有很大关系，此外运动量、睡眠时间，日照时间的长短也有一定的关系。
——怎样才能增加身高呢？
——先天的遗传是很能难改变的，不过可以通过后天的努力加以弥补，如积极参加各种体育运动，保证充足的睡眠，足够的营养等措施。
其实一个人的高矮与是否成才没有直接的关系，最主要的还是人自身的内在气质，即一个人的仪表风度、知识内涵比身高更重要。听了我的解答，脸上那份担忧的表情少了许多。 其次，神经系统的发育，使大脑的结构和机能大体上已经完备，但神经系统活动的兴奋过程还超过抑制过程，再加上由于身体高速发展造成的各器官系统间的不协调、不均衡，情绪显得十分不稳定，常从一个极端走向另一个极端，刚刚还是情绪高涨，可一转眼就心恢意冷，一会儿还是十分的自信，可转眼就变得极度的自卑。再次，对处于青春期的中学生，正是性生理发育成熟，性心理逐渐趋于成熟的时期，进入高中阶段，性心理发展已经由异性疏远期进入异性接近期，他们对异性生理变化感到好奇，对自己性意识的出现感到不安。渴望与异性交往，都想努力克服交往中的不安和羞涩，进一步试探着主动接近对方。但男女间的相互吸引与好感多数还属于异性间朦胧感情的自然表露，他们对于两性关系仍处于一种似懂非懂的状态，还分不清好感与初恋的区别。因此常常造成心理上的因惑与苦恼，此时他们的感情强烈而易失控，接触广泛而不专一。这种性生理成熟与心理尚未完全成熟的矛盾以及性的生理需求与性的社会规范之间的冲突构成了中学生心理卫生的一系列问题。这些问题处理不好常常导致“早恋”的发生，也极易诱发各种心理疾病或产生心理障碍，直接影响他们的身心发育和事业的发展。例五：一位中学生在13岁那年突然失去了十分宠爱他的人亲，性格变得内向、孤独起来。进入高中后，他对本班的一位女同学产生了爱慕之心，于是向她写了求爱信，这位女同学把信交给了班主任。班主任不仅点名批评了他，还告诉了家长。家长听后狠狠地训斥了他一顿。这位中学生极度苦闷，趁家人不备，买来白酒，喝得酩酊大醉，幸好医生及时抢救方才脱离危险。但以后常常表现得呆滞与固执，学习成绩也明显下降。这是一个“早恋”失败的例子。此时，正确的引导，使他们的生理发育与心理发展达到一个相对平衡的状态显得很重要。因此在新生入学后，应该有针对性的开展青春期教育。对学生进行生理卫生知识和性的教育，使学生们懂得正常的生理发育进程，减少中学生对自已身心变化的好奇或心理混乱与恐慌。帮助他们懂得在与异性交往中如何自制自尊和尊重对方，懂得在社会道德规范的基础上建立男女同学间正常的交往和友谊，使他们顺利的度过美好的高中生活。“良好的开端等于成功了一半”，高一是高中阶段学习生活的开始，也是基础，它关系到高中三年学生们身心的健康成长和今后事业的发展，所以做好高一新生的适应性教育非常重要。从高一新生入校以后所出现的种种情况并由此而引发的各种心理问题来看，除了针对不同的情况采取不同的教育对策以外，还应采取以下两项措施。
1、开展心理健康教育。健康的心理，对于人的思想品德、心智水平、身体健康乃至人的全面素质的形成都具有很大的影响，中学生正处在一个德、智、体全面发展的关键时期，因此应开展心理健康教育。可以通过开展系列讲座、主题班会等形式，以及阅读有关方面的报刊杂志等途径，使学生懂得心理发展的一些知识，了解自身心理发展的特点，掌握自我心理调节的方法，帮助其建立各种心理准备和具备解决生活中各种问题的能力，提高其心理素质，促进心理的健康发展。
2、开展心理咨询和个别辅导活动。处于青春期的中学生，既经历着身心各方面发展的急剧变化，又面对新的学习环境与任务的适应问题，人际关系的处理问题，再加上来自学校、社会、家庭的重重压力，一些学生会出现各种诸如失眠、健忘、神经衰弱或人际关系紧张、考试焦虑等心理问题或心理障碍，对此应有针对性的进行心理辅导、心理治疗及行为纠正，维护其身心健康成长，自立自强，使其能够自己面对和处理个人生活中和各种问题，形成健康完美的人格。
[参考文献]
1、马嘉美 杨祖恒 ：《中学生心理健康教育》，江苏教育出版社，1997。
2、王加绵：《中学生心理健康教程》，东北大学出版社，1993、8。
3、殷启生：《尽快完成由初中向高中的变》，《青年报》，1997、11、5。
4、余敦旺：《中学生心理咨询》，安徽大学出版社，1997、3。
5、徐岫茹 王文雄：《中学生心路——花开时节》，海天出版社，1998、8。
点击查看更多：心理健康知识讲座心得体会
来源：网络整理 免责声明：本文仅限学习分享，如产生版权问题，请联系我们及时删除。
《讲座：高一学生心理健康教育》
由互联网用户整理提供,转载分享请保留原作者信息,谢谢!
http://m.bsmz.net/gongwen/777467.html
- 下一篇：讲座：女生青春期教育