养成好的习惯对我们的家庭生活，社交生活，学习生涯，和职业生涯等都非常重要。我在此和大家分享一些让我受益匪浅，但又容易培养和掌握的小习惯和小技巧。这些习惯，技巧中，有些是我小时候学会的。有些，则是我长大后在生活中吃过亏，或是他人善意提醒后学到的。希望这些小技巧和小习惯能让大家的生活变得更好。
1. 社交礼仪类
a. 坐别人的车时，应该主动坐在副驾驶的位置。除非你在打的，否则你在坐别人车的时候应该主动坐到副驾驶的位置上，并主动系好安全带。直接坐在后排会带来一个不良暗示：你把开车的人当成你的司机。b. 微信联系他人时尽量发送文字消息，而不是语音，尤其是在群聊时。微信语音有什么不好？别人可能在开会上课，不方便听语音。通过语音获取信息的效率太低。看到连续几条60秒的语音时，和你不是很熟的人很有可能就直接不听了，尤其是一个群里和你不怎么熟的人。如果实在需要发语音，可以先发条信息征得别人的同意。当然，如果你和对方关系特别好，又经常互发微信语音，那就没太所谓了。c. 怕别人看不懂你的文字语气时，记得加个表情。不同的人可能会对相同的一段文字有不同的解读。有时，人与人之间的误会就是因为这些不同解读而产生。所以如果你想避免这种误会，你可以在回复别人 “好的” “OK” 之类的时候再加个友善的表情。但记住千万不要加 [微笑] 表情。d. 给别人写邮件时，尽量简洁，如果你想尽快得到回应的话。越是忙的人，每天收到的邮件也可能越多。所以如果你给一个比较忙的人发送一封长篇大论的邮件，对方很有可能会推迟回复（甚至不回复），因为看你的邮件实在太烧脑了，太耗时间了，回复成本和难度实在太高了。你应该拿出发微博140字的精神来，确保自己在保留核心信息的情况下，用尽量少的语言来传递信息 (simple, but not simpler) 。e. 如果无法及时在微信中回复朋友，可以先将他设置为置顶好友。有时你可能很忙无法回复某个朋友的微信。等你忙完后，很可能那位朋友的信息已经被你千千万万的群信息挤到到下面去了。这样，你可能会忘记回复这条微信，或者过好几天才想起来要回复。为了避免这些尴尬，你可以在收到这个朋友的微信时将其置顶，这样等你不忙的时候就不会忘记回复了。f. 把朋友A的联系方式，包括电话号码，微信等，给朋友B之前，最好先征得朋友A的同意。因为有时你的朋友A可能并不想被朋友B打扰。出于社交礼仪，你最好先确定朋友A的联系意愿。g. 事情没办成，也要告知别人，有始有终。答应帮别人某事后，如果没办法办成，也应该主动告知对方。有时碍于面子，对方可能不好意思询问你的进度。主动告知对方自己没办成某事，是有始有终的体现，别人也会感激你。h. 不要在公共场合开外放听歌真的，不管你放的歌多好听。不管你有多想用音乐求关注。i. 开会前，先将手机调至静音模式，屏幕向下放在桌上。大家开会时，如果你的电话响起，或者屏幕亮起，显示你收到一条微信，对整个会议会是一种干扰。
2. 个人提升与家庭生活类
a. 不把手机带上餐桌，尤其是在和爸妈吃饭时。西班牙语里有个词叫sobremesa，指的是吃完饭后大家在饭桌上意犹未尽地交谈的短暂与美好的时光。一家人一起吃饭是最好的聊天机会，也很有可能是你爸妈每天和你仅有的整块的聊天时间。好好陪陪他们吧。朋友圈是别人的生活，饭桌上你和爸妈畅谈的时光，才是自己的生活。b. 如果你想养成一个习惯，可以把这个习惯尽量放到已有习惯的实现流程中，这样不容易忘。有些时候你养不成一个习惯，并不是因为你没有毅力，而是因为你忘记要去执行了。我以前老是忘记吃饭时要细嚼慢咽，后来我就设置了三个待办事项，在我每天早中晚饭点前五分钟提醒我要细嚼慢咽（我饭点比较准时）。我去吃饭的路上是一定会看手机的，这已经是一个习惯了。在已有习惯的实现流程中培养另外一个新习惯，我就不会忘记了。那为什么我用待办事项，而不是闹钟来提醒自己呢？因为看到闹钟亮起的界面时，我的第一反应是快速关掉，不看上面的闹钟说明。c. 遇到难题没思路时，可以去做一些轻松的活动。灵感往往是在人放松时产生的。这是有科学根据的（我在Learning How to Learn这门课里看到过）。想想你是不是在洗澡时，或者散步时经常会突然想到一些好点子？当人在放松时，大脑就会进入diffuse mode。在这种思考模式下，人脑中不同的想法更容易碰撞出灵感的火花。d. 想到好点子时，立刻记下来。想到好点子后，一定要立刻记下，否则很容易忘。很多时候，好点子忘记了，就很难再想起来了。当灵感来时，我会立刻拿出手机在印象笔记里完整地记下我灵感的具体细节。如果当时不方便打字，我会用语音记录。如果不便用手机，我会在大脑中不断默念这个想法，防止忘记。e. 初次听到别人名字的时候，有意识地在大脑里重复一遍我以前总有记不住新朋友名字的困扰。后来我养成了一个习惯。每次认识一个新朋友时，都会在脑海中默念十遍这位新朋友的名字，这样就不容易忘记了。如果有加对方微信，我会直接把备注改成对方的名字。能记住别人的名字是社交场合中对别人起码的尊重。
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《15个帮你生活变得更美好的习惯和技巧》
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