精选阅读（一）：
状态需要调整，请允许自己慢下来
“假如人能活100年，睡觉占30年，吃饭占10年，穿衣梳洗占7年，走路旅游占7年，打电话占1年半，打电话没人接占1年零10个月……再减去琐碎的时刻，最后剩余时刻为10年。10年你能干什么呢？”
《人民日报》官方微博近日转载的一篇文章里，有这样一个计算式，形象地反映出当前国人的一种心态：怕时刻不够用，怕来不及去做自己想做的事，于是拼命往前赶。
2013年年底，一项两千多人参与的调查显示，中国人普遍感到很累，整日疲于奔命，内心焦躁。能够说，人的所有焦虑都来自“害怕来不及”的心态：害怕来不及弄清楚自己想要什么，双鬓已开始发白；害怕来不及确定自己的感情，就被家里“逼婚”了；害怕来不及好好爱孩子，他就已经长大离开你了；害怕来不及功成名就，可能就进了坟墓……
中国心理卫生协会职业心理健康促进委员会副主任委员李建明认为，这种心态的产生不外乎4个原因。帅气网名
其一，社会瞬息万变，人们要不断获取新资讯，才能跟上时代的步伐。巨大的压力让人充满危机感和不安全感，产生焦虑。
其二，经济结构深度调整，原有社会关联打破，自主择业、合同制等让很多人失去传统体制下的保障感，换来了严重的失控感和恐慌感，唯恐“一步赶不上，步步赶不上”。
其三，生存压力大，加剧内心恐慌。比如有些人年近30岁，却因上述种种不确定感导致不敢结婚，容易强化压力感。个人签名爱情
其四，就个人而言，不少人定位不清晰，不知道自己想要什么，于是一向跟风，弯路走得多，更觉得来不及追求自己想要的，陷入恶性循环。也有人给自己设立了太多、太高的目标，却背负上较大的压力，一旦任务完不成，容易丧失自信。
我们害怕一切“来不及”，于是难以静下心来做事，凡事浅尝辄止。比如为梦想打拼的“漂族”，若心浮气躁，急于跟人攀比，急着买房买车，则难以静心规划人生、反思过往。久之甚至物极必反，一时半会得不到想要的，索性得过且过。而若每个人都忙工作、急升职、赶结婚……生活只争朝夕，难免欲速则不达，引发全民焦虑，还容易催生快餐文化，不利于民族进步。
要走出这种心理怪圈，北京大学人格与社会心理学研究中心秘书长侯玉波推荐，每个人也要学会调整心态，结合自己的兴趣确定发展方向，目标要合理、具体、有可操作性。迷茫时不妨问问自己，比如“若不抓紧买房，我的人生会不幸吗”。若答案是否定的，那就不好逼自己。也不好盲目攀比，正因别人有的未必适合自己。
一切成功都不是急出来的，而是日积月累、厚积薄发的结果。不妨允许自己慢慢来，发奋活在当下。只要知道自己的每一天都在认真生活，正发奋一步步朝着梦想迈进，过得充实、快乐，这就是最好的状态。
精选阅读（二）：
我想，我该慢下来
一辈子就像一道闪电
往前看，很长
往后看，很短
我想，我该慢下来
让重心更多偏向自己
我还没有认真地看完一部电影和小说
我还没有停在镜前数一数头上生出的白发
我还没有用心打量自己额上的沧桑
我甚至还没有抽空仰头看一看天上的星星，蹲下来闻一闻路边的花香
以前
我总是想加快脚步
慌乱地追赶前面的时光
但是，到底又存下了多少阳光充足的怀想
在我俯身的瞬间
所有的完美
就像一道闪电
己然穿躯而过
我想，我该就此慢下来
腾出一点光阴给自己
把生活留给我的那些裂痕和缺失
细细密密地锔补和缝织。
精选阅读（三）：
慢下来
在这个夏日悠长的午后
停下日常，匆匆的脚步
打开，古老的收音机
慢慢，慢慢，听一首轻音乐
满室，芬芳缭绕
一小口，一小口，啜一杯苦咖啡
一页，一页，翻一本泛黄的旧相册
窗帘，在午后的微风中
徐徐飘动，带着光与影的变幻
一只小鸟，停驻在窗外的树枝上
歇凉，唱歌
一朵小花，在阳光的亲吻下
悄然开放，说着爱的情话
一只白蝶，翩翩飞来，舞蹈着
一条红色的金鱼，正在水里
做一个夏日悠长的美梦
楼下琴室，传来
一个女孩，随意弹奏的钢琴曲
1，2，3，4，5，6，7
555，35，51655
在这个夏日悠长的午后
忘掉时刻，卸下手表
放逐自己在舒缓简单的节奏里
放眼，看看天空中的悠悠白云
低首，触摸花盆里缓缓生长的兰草
与一只呢喃的虫儿，对话一小时
和孩童，玩玩泥巴
捏几个泥娃娃
有对眼睛，没有鼻子
丑丑的娃娃，不会说话
孩童喜爱，朴素游戏
慢慢，慢慢，慢慢地讲些
孩童的梦和故事给泥娃娃听
啦，啦，啦，孩子哼着童稚的歌谣
慢慢，慢慢，慢下来
任太阳西斜，任时光回溯
任青春重现，任身心自在
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《慢下来》
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