心理健康培训总结
心理健康培训总结
近期，为了加强班主任、辅导员队伍建设，提高思想政治工作的针对性和时效性，我院举办了班主任、辅导员心理健康培训。几次的培训学习，虽然内容较多，有点疲惫，但使我收获很大。内心感到充实了很多，不仅学习了一些专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了班主任掌握心理健康的重要性。以下是参加本次培训的一些收获：一、加强了对心理问题的重视
作为班主任，学生的心理健康教育也是工作的一个重要环节。很多问题的产生，其实都是心理问题。我们应当及时的发现问题，分析问题，解决问题。以前，一直以为学生在学习，生活过程中做错的事情都是道德上的错误，如上课迟到，旷课，因此一直教育学生不可以这样或那样。但通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们存在着一定的心理问题，而不是道德上的问题。因此，我们要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。通过心理辅导培训，使我更加深刻地认识到：心理辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要。心理辅导是教师与学生共同成长的过程。只有心理和生理都健康成长的学生和教师，师生关系才能和谐发展。二、了解了在学生心理健康教育中工作的重点
1、教育学生树立符合自己实际的奋斗目标,不过分苛求自己。许多大学生入学后,产生这样那样的心理问题,一个基本原因是缺乏新的追求目标所致。许多大学生进入大学后,往往想轻松轻松,很少进行人生目标规划,从而造成理想缺失,结果在大学里浑浑噩噩,产生迷茫感与失落感,最终导致心理问题和疾病。班主任在新生进校后,应有的放矢地指导学生尽快适应大学新的环境,确立一个新的学习、奋斗目标。从心理学角度来说,有一个明确的目标,会使心理指向集中于一处,这样无形中会转移注意力,削弱心理问题对心理的影响。有了内在驱动力,可促使人变得积极向上,从而更有利于自我克服各种心理问题,防止疾患的产生。每个人的能力都是有限的,而且各有自己的优势和劣势作为班主任应该教会学生正确认识自己,估计自己,不过分苛求自己。只有正确地评价自己,才能正确地树立奋斗目标,以避免因目标过高或目标不切合自己的能力优势而遭受不必要的挫折。2、帮助学生学会控制自己的情绪,学会自我宣泄。心情开朗、轻松、安定、精力充沛、对生活充满乐趣和信心,对身体有良好的自我感受,这是稳定而良好的情绪状态的标志。它对于个人的心理健康有着十分重要的作用。如果一个人患得患失、喜怒无常、忧心忡忡,情绪状态不稳定,而自己又不善于排遣和调节,就会导致心理障碍,严重者甚至精神失常。因此,要维护和保持心理健康,就必须学会控制和调整自己的情绪。现在的大学生的情绪自控能力不强,常常喜怒形于色,这就需要班主任有意识多加以培养,促进大学生形成良好的情绪状态。转移注意力,是有助于摆脱心理困境的。一个人若能注意培养和发展自己的业余爱好,进行多方面的自我娱乐活动,就可以在寂寞孤独、烦闷抑郁时通过自我调节的方式,防止心境的压抑,使心理活动在自我娱乐中得到休整与放松,预防心理障碍。因此,班主任要培养学生健康、积极向上的业余爱好,使其学会通过自我娱乐,达到放松身心的目的。班主任应该指导大学生学会适当的自我宣泄。对一些经常产生的不满、愤怒与痛苦应积极加以宣泄释放,如进行快跑、拳击等激烈的体育运动,或找知己加以倾诉等等,以减轻心理压力,不断加强自身的心理品质,使学生有意识地控制自己情绪的波动,以平和乐观、积极坚强的态度去面对所遇到的困境,使心态保持平衡。
3、鼓励学生多交往,形成良好的人际关系。在生活中,每个人都需要朋友,特别是在自己遇到挫折和不愉快的事情时,更需要找一个知心朋友一吐为快,这也是维护心理健康的重要方法。因为在你的倾诉中,消极的情绪能得到宣泄,压抑的心境得到缓解,失去的心理平衡能逐步得到恢复,而且还能得到更多的情感支持和理解,获得新的认识和思路,从而能增强信心。因此,班主任应教育学生学会正确的交友方式,如可以通过组织有特色的课外活动教会学生寻找朋友,建立友谊,增强情感交流。现在学生对网络的过分依赖,已成为诱发大学生心理问题的重要因素。班主任要教育学生正确认识网络,掌握网络的基本功能,了解网络的优势与不足,使大学生上网有度,对自己上网的目的、时间有个适当的安排,充分利用网络的优势进行学习与交流,避免网上交友聊天时间过长,沉溺于不良网站。引导大学生应克服交际心理障碍和自闭倾向,积极在现实生活中寻找朋友,而不沉迷于网上交友和网恋。现代社会是一个竞争的社会,但是如果盲目地处处与人竞争,人为地树敌过多,就易使自己陷于过分紧张的境地,长期面临巨大的心理压力,结果导致心理障碍。其实,虽然竞争无处不在,但真诚的合作也是常有的事,合作往往会消除紧张,使个体处于一种心情愉快的情境之中,有利于维护和保持心理健康。班主任要教育学生正确处理竞争与合作的关系,不要盲目地与别人攀比、竞争,以避免过分紧张、丧失自信。
4、引导学生正确对待情感问题。情感的困惑与恋爱的危机,始终是诱发青年大学生心理问题的一大因素。班主任要通过各种途径让学生掌握必要的科普知识,及时消除因对一些生理与心理现象的困惑而导致的心理压力。教育学生正确对待恋爱与失恋,鼓励失恋者及时树立起自信心,重新规划未来的生活,尽快走出失恋的心理阴影。
总之,班主任的工作是进行心理健康教育的重要一环,也是开展素质教育的重要组成部分。为学生优化环境,教学生自我调整,做到防患于未然,是班主任开展学生心理教育工作的要诀。
总结起来，其实解铃还须系铃人，这就需要我们与学生心灵的沟通，在与学生之间架起爱心的桥梁。只要抱有一颗爱学生的心，通过有针对性地实施教育，尊重并理解学生，做到真诚与信任相结合，教育的科学辅导与学生的主动参与相结合，关注学生个别差异，根据不同学生的不同需要,开展多种形式的教育和辅导，逐步地提高他们的心理健康水平。只有心灵的关注，才是通往成功大门的钥匙。学生不需要苦口婆心的说教和父母似的打骂，需要的是与老师心灵的交流。只有拥有健康的体魄、乐观的心情、宽广的胸怀、诚实的品质，我们的学生才可能在我们的陪伴下茁壮成长。
扩展阅读：心理健康教育培训心得体会
心理健康教育培训心得体会
201*年的10月24日至11月2月我有幸参加了国家农村中小学心理健康教育培训，通过十天培训，我学到了许多关于心理学方面的知识，受益匪浅，收获颇多。透过一粒沙子，我们可以看到整个世界。本次培训时间虽然极其短暂，却撬开了我们广大教师的心灵之门，为我们教师提供了一个了解自身，完善自我的平台。我将本次学习的感悟总结为如下几点：
（一）教师心理健康学习意义深远
本次学习让我更深刻的意识到教师心理健康学习刻不容缓。无论是从教师自身，还是从学生的角度去考虑，我们教师都有必要去学习这方面的知识。其实每个人都存在不同程度的心理问题，只是有些心理问题影响不大而忽视了它的存在，或者有意识的否认它的存在。所以我们每一个正常的人都需要学习一些心理学方面的知识，更何况我们这些被称为灵魂的工程师的教师呢？教育是心与心的沟通，我们面对的不是一成不变的事物，而是有血有肉，有思想，有着复杂情感的人。有句话说得很好，只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。从某种意义上来说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响。教师的心理健康更是直接关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展。而从另一方面说,教师的社会压力和其他一些因素使教师心理健康受到很大影响.因此，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提，维护教师心理健康对于培养合格人才促进教育和谐发展具有十分重要的意义。
（二）课程学习中的收获以及不足
在学习的过程中，我对发展性心理问题、适应性心理问题、障碍性心理问题这三种教师心理问题有所了解。同时根据学习和训练，我对自卑，自负，焦虑，抑郁，冲动等教师心理问题有了更全面的了解，并且学习到了许多实用的调适方法。通过对教师职业倦怠心理调适的学习。我对教师这一行业的职业特点以及教师职业倦怠有了更多得了解。这将有助于我在今后的教学过程中有意识的进行自我调节，远离倦怠，做一名乐观、积极向上、阳光的教师。此外，通过学习我觉得还有许多地方值得继续学习，比如教师课堂行为问题，学生课堂行为问题等。这些内容需要我们结合已有的心理学知识并通过自己查阅资料后继续学习。只有这样我们才能吧我们所学的心理学知识更好的糅合到我们的课堂之中去。
（三）教师学会情绪管理的必要性
学习教师情绪管理这一课，我意识到了情绪管理的重要性，等老师把教师如何管理好自身情绪的一些方法介绍完之后，我不得不也打心底里感谢国培带给我们这样的学习机会。老师说：“情绪没有对错，它只是症状而不是问题，问题的关键在于如何管理情绪如何处理情绪。”这句话给我留下了很深的印象，使我开始对情绪有了一个正确的了解。同时我也能坦然的承认并接纳自己的一些情绪，并努力采取正面的方法来处理一些负面情绪。
总之，教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。此外，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
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