武术五步拳教案
第十三次
授课章节五步拳第二章授课日期201*年5月14日第13周星期1授课课时1、认知目标：使学生能了解五步拳的技术动作要领2、技能目标：使95%的学生能基本完成所教的五步拳动作，部分学生能较规范地完成所教学目标教的步法和拳法。提高对自己身体的掌控能力，基本掌握直勾摆组合的技击方法。3、情感目标：通过学习，增强学生的组织纪律性和吃苦耐劳的精神，培养协调配合的集体主义精神2准备部分：体育委员整队，检查人数。师生问好。宣布本课内容和任务。安排见习生。准备活动及游戏。①慢跑：田径场两圈及徒手操8节及压肩、压腿、立位体前屈。②游戏：开火车专项练习：正踢腿、里合腿、外摆腿。教学内容基本内容：一、复习基本步法手法检查学生的课后练习情况，及时纠错，进一步提高要求动作的准确性。二、学习五步拳的前半段一、五步拳1、步型、步法和手型、手法的介绍2、五步拳动作：（1）并步抱拳（2）搂手拗弓步冲拳（3）弹踢冲拳（4）马步架打（5）歇步盖打组织教法：1、教师示范、讲解先完整演练示范后分解示范讲解2、组织学生进行模仿练习3、叫口令学生自己练习4、巡回指导，语言提示、及时纠错○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★重点难点：基本步法要准确到位，基本手型要准确，连贯！小关节和眼神的配合要到位。一．放松练习。二．总结本课情况。三．归还器材。四．师生再见教学方法学生讲解：分钟；学生练习：30分钟；布置作业：4分钟；布置下次课预习内容：1分钟；复习：15分钟；教师讲解：30分钟；思考讨论：10分钟；教学手段多媒体□模型□实物□挂图□音像□实训□其他√教学过程任务1任务2教师活动设计学生活动设计时间安排作业课后体会
第十四次
授课章节五步拳第三章授课201*年5月21日第14周星期1日期教学目标通过学习使同学们基本掌握五步拳动作。准备部分：体育委员整队，检查人数。师生问好。宣布本课内容和任务。安排见习生。准备活动及游戏。①慢跑：田径场两圈及徒手操8节及压肩、压腿、立位体前屈。②游戏：长江、黄河专项练习：正踢腿、里合腿、外摆腿。基本内容：教学内容一、复习五步拳前半段。授课课时2检查学生的课后练习情况，及时纠错，进一步提高要求动作的准确性。二、学习五步拳后半段1.楔步冲拳：两腿屈膝全蹲成右楔步，同时右掌变拳收于腰间，左拳由腰间向前平拳打出，目视左拳。2.提膝穿掌：身体左转右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。同时左拳变掌腹前收回，右拳变掌自腰间经左手背向右上方穿出，目视右掌。3.仆步穿掌：右腿屈膝全蹲，左腿随之向左侧落步，左脚内扣，左腿平仆成左仆步，同时左手经腹前、沿左腿内侧穿至左脚面，掌心向前，目视左掌。4.虚步挑掌：重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖外展，右脚上前半步，脚尖点地，成右虚步。左掌经头上绕至身后成立掌。右掌经下后向前上挑掌。5.并步抱拳：右脚收回左脚内侧，双腿随之立起。双拳收与腰间。目视前方。组织教法：1．教师讲解并示范。2．学生模仿跟练。3．学生练习。4．教师巡回辅导。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★重点难点：基本步法要准确到位，基本手型要准确，连贯！小关节和眼神的配合要到位。一．放松练习。二．总结本课情况。三．归还器材。四．师生再见教学方法学生讲解：分钟；学生练习：30分钟；布置作业：4分钟；布置下次课预习内容：1分钟；复习：15分钟；教师讲解：30分钟；思考讨论：10分钟；教学手段多媒体□模型□实物□挂图□音像□实训□其他√教学过程作业任务1任务2教师活动设计学生活动设计时间安排课后体会
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体体育育课课教教案案
时间教材201*年5月21日武术基本功练习和五步拳认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力量等素质技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强课时一课时目标教学重难点开始部分准备部分基本部分①正压腿②侧压腿2、步型行为规范的养成情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领教学难点：动作线路清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。示范教学教学内容1、集合整队2、师生问好3、宣布上课内容4、安排见习生学法自主学习教师活动1、整理队形2、师生问好3、宣布本节课的内容4、安排见习生场地学生活动××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲1、慢跑，“蛇形”跑2、热身游戏（两人三足）3、专门性练习1、讲解游戏规则2、师生一同练习××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲1、学生认真听游戏规则。2、师生一起练习（一）、武术基本手法腿法：1、手型：1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣2）拳：拳紧握，拳面平，直腕3）勾：五指捏拢屈腕1、教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。（二）、五步拳解边模仿老师的动作。仿老师的动作。2、学生边观看边听讲解边模××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲▲学生边观看边听讲○○○○○○○○○○○○1、学生站四列横队。××××××××××××篮球场组织1、学生站四列横队并要求学生在集合时做到静、快、齐。2、安排见习生1、学生站四列横队，并且安广播体操队形散开。教法顺序⑤双人压肩⑥踢腿（正踢，外摆，里合，侧踢）基本部分两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳（6）提膝仆步穿掌九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。易犯错误：马步没有收胯。（5）歇步盖冲拳（4）马步架打：动作要领：右脚内扣落地，身体左转拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（3）弹腿冲拳动作要领：重心前移至左腿支撑，右动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。学生的求学兴趣到达最高点。（1）预备姿势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。（2）搂手弓步冲拳1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使3、学生站四列横队进行模仿练习4、组织学生自己练习，师在一旁指导！基本部分左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方(三)、小组进行练习右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌（7）虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方（8）并步抱拳1、学生（35人）自由结合组成学习小组，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。2、学生自己进行练习，教师巡视指导。3、集体练习1、组成几个小组，在自己的地方进行练习，老师巡视指导。2、站四列横队进行集体练习1.放松练习结束部分2.教师小结3.归还器材4下课1、师生一同练习2、教师做总结3、安排见习生归还器材4、宣布下课1、生进行放松练习2、认真听讲3、归还器材4、下课师生再见××××××××××××○○○○○○○○○○○○▲教学反思
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