五步拳教学案例
“五步拳”教案
学习阶段：水平一（二年级）时间：201*.03.27
执教人：
教学内容五步拳
学习目标通过五步拳套路的练习，提高学生灵敏及力量素质。创设自主与合作的学练的氛围，深入掌握与领悟五步拳动作的技术要领。体验成功的乐趣，培养自信的优良品质，增添学生新的才艺技能。培养学生互帮互助、积极进取的合作精神和良好的人际关系。学习内容教学过程时间1、课的常规组织：四列横队2‘2、宣布课的内容、要求学生集合报数1、队列练习2、一般热身活动3、专门性辅助练习五步拳套路练习1、马步推掌2、弓步冲拳3、弹腿冲拳4、马步架掌基本部分5、转身盖掌6、歇步冲拳7、虚步挑掌组织：体操队形1、教师发令，学生集体练习2、教师示范，同做热身操6‘3、教师击掌控制节奏，学生练习教师讲解和示范，启发学生积极思考，讲解练习方法与要求动作要规范，眼神要跟上肢体动作，达到手到眼到，动作要有劲力，冲拳力达拳面，强调保护与帮助方法，巡视指导集27‘中讲解纠错。通过观察教师示范动作，了解正确动作要领。积极思考，控制好身体的协调能力同伴间相互纠正、相互鼓励组织：四列横队1、教师宣布游戏方法、规则5‘2、学生石头、剪刀、布游戏预计练习密度20%25%预计运动强度中部分开始部分准备部分1、放松游戏2、教师提问：如何正确落结束部分地并说出四个技术环节名称主要器材准备课后小结今天主要是套路复习，教学过程中，教师可以请表现好的同学来展示，但是要亲自示范错误动作。
“五步拳”教学反思
“武术”在我国有着悠久的历史，更是民族瑰宝。它是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一。是我国各族人民智慧的结晶，其内容丰富多彩。在课的开始部分，我利用让学生参加“武林聚会”的形式，引领学生进入我设计的武术境界，通过“以武会友”的环节激发学生的勇于创新和大胆展示能力，并与他们一起参与游戏，从而调动他们的积极性。进入课的主要部分时，我打破传统的手把手的教学方法，采取“自学”形式，让学生分组进行研究和商讨，在交流中摸索出学习的内容，锻炼他们的理解和模仿能力，从而体现我的教学新理念培养学生好的学习习惯，达到“授之于鱼，不如授之以渔”的效果。在这部分学生能很好的理解教材的内容，积极主动的进行思考和学习，在“大师兄”的组织和带领下，小组成员都很友好的相处，把小组合作学习的作用发挥的很理想。在接下来的“传授武功”环节，更是调动了学生的学习欲望，大家都很想吸取别人的“功力”，而传授功夫的人，也很尽职尽责。他们有的认真示范本组的动作；有的虽做得不好，但是能大胆上前进行演示；还有的既能展示得很好，又能把每个动作的名称和要领叙述得很详细。较理想地完成了预期目标，出色地结束了本阶段的教学任务。后来我串联整套动作进行示范，又掀起学生学习的热潮，学生都迫不及待地跟着我做，进行模仿。待我再三平息他们的激情，强调先认真看我演示，再仔细比较和老师所做动作的异同后，学生才耐住性子的平静观看。大家都很聪明，一点拨就道出了前两招和我们以前所学过的动作相类似，其它的动作和他们自己刚学的在方向上有所差异。带着这些要弥补的问题，我们一起又进行了反复学习和巩固练习。在他们练习到一定的熟练程度后，我又让他们分组练习整套已学动作，通过开展“武林擂台赛”的活动，激发他们的竞争意识和团结合作的良好品质。学生都积极参与，每组都密切配合练习，显得非常自信。
本节课气氛一直保持得很活跃，学生的情绪很高昂，本课的目标也能基本落实。但是在课的实施过程中，还是存在着一些不足之处：基本动作和套路的练习中要求学生掌握动作要领和方法的力度不够，学生的动作完成质量不是很高；最后评定环节，对学生的奖励和点评也不足，没能更好的调动起师生共同参与的气氛。在今后计划教学内容时，我会增加武术的教学，让学生更多的了解武术。对于学生动脑动手动口的引导方面，我要多花心思，让引导的方式更丰富，使引导的效果更突出
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五步拳教案授课年级课时授课老师教学内容运动训练2班1课时吉正德1、学习武术基本手型2、学习五步拳重点部分时间准备部分五步拳成套动作课的内容难点组织教法与措施1、队形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、要求：整齐统一、协调一致。1、队形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、教法：老师领做，每节8拍×43、要求：动作规范、到位、放松、舒展，活动充分1、游戏目的：增强同学们之间的交流，发展反应能力。2、空地一块。游戏（石头、剪子、布）3、教法（1）讲解游戏方法并示范方法：用马步、弓步、仆步分别代替石头、（2）学生模仿散点队形练习（3）教师、学生进行互评剪子、布进行竟猜。4、要求：随机应变，注意安全。授课人数指导老师场地器材教学任务16罗辉田径场1、正确掌握武术基本手型和五步拳。了解武术的健身价值。2、培养学生体育锻炼的兴趣，发展学生的身体素质。动作规范协调，身形合一1、集合整队2、师生问好3、清点人数4、检查服装5、宣布课的任务及要求6、安排见习生徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、腹背运动105、腰部运动分6、压腿钟（1）弓步压腿（2）正压腿（3）仆步压腿7、踢腿运动基本部分30分钟学习武术基本手型和五步拳1、武术基本手型1、队形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、组织教法（1）四队体操队形散开（2）教师完整示范一遍（3）讲解示范，学生模仿（4）学生集体练习（5）纠正动作，强调动作要领掌拳勾2、五步拳（1）预备姿势：并步抱拳（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）学生体会要求动作干脆有力、协调，眼神到位。4、易犯错误（1）掌、拳、勾手动作变化不明显。（2）搂手弓步冲拳：成左弓步，左手向要求左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方动作干脆有力、协调，弓步到位，眼神看正前方。基本部分30分钟（3）弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方要求动作协调，踢腿到位，冲拳要有力，眼神看正前方。（4）马步架掌：右脚落地，向左转体90°，要求下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，马步到位，架掌要稳有力，冲右拳；目视右方眼神看向右拳方向。（5）歇步下冲拳：左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌，上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳要求歇步要做好要稳，冲拳要有力，眼睛看向冲拳手的方向。（6）提膝仆步穿掌：两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手，上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌要求提膝时脚尖绷紧向内扣，头向右掌掌尖看起，仆步到位，穿掌要穿好。（7）虚步挑掌、收势：左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成虚步要做到高虚步，勾手动作明显到位，勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前挑掌时掌到立起，收势动作干脆有力，眼神到位。方。脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方要求一、放松活动1、放松四步舞2、意念放松二、集合，总结本课情况，回收器材。三、布置作业，下课，师生再见。
结束部分5分钟1、组织教法四队体操队形散开，集体进行放松活动。2、要求放松充分，精神愉快。
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