太极拳体育课感想
上课时间：周六上午十点至十点五十
体育课感想
这个学期体育是选修，选来选去最终决定是太极拳，本来的印象是太极拳只适合于那些耄耋之年的老人。虽然对于太极拳的理念比较仰慕，可是总觉得不如篮球、足球来的激情，当然，经过一个学期的学习，我从老师那里知道了，认认真真打完一套太极拳，会出很多汗的，运动量其实是很大的，因为做什么事情只要严肃以待会需要十分的付出。
之所以选择太极拳，就是对于其中蕴含的天人合一的理念感兴趣，想去感受一下，自远古以来，道家通过对人体生命活动及其与大自然关系的长期观察、体悟，建立起了天人整体观，以自已的独特方式研究整个世界的普遍本质，发现了世界万物普遍联系、演变、发展的深刻规律，并把其中核心的部分------阴阳的对立、统一、消长、和谐，用图的形式表达出来，成功地将这一哲学思想浓缩于太极图中。我们日常所看到的太极图是画在平面上的，就我们所赖以立身的地球被展开在图上一样。拳以太极命名，就决定了这个拳从立意上是浑圆的矛盾集合体：无处不矛盾，又处处协调；无处不对立，又处处统一。与我们平时学到的各种学问一样，太极拳也有其自身深刻而朴素的哲学底蕴。这是其独到的一面，理解了这其中的奥秘，也可以在一定程度上有助于我们认识、理解各种问题。从哲学中吸取精髓，这几乎是所有能够像太极拳一样流传于世的武术等的共同点，当我在课堂上逐渐熟悉太极拳之后，虽然只是懵懵懂懂，还是能感觉到一种流畅，毕竟是经过许多代的人民群众的实践检验出来的，它在长期流传的过程中必然形成了适应于推广的特点，简单、易学、有效等，从这次的体育课中都体现了出来，对于身体之间相互的配合，讲究对于身体周围的小空间的协调，手部的动作与脚步的动作相配合，但是我的协调能力和理解能力实在是有待提高，要达到融会贯通这个水平还是远远不够的。
这一个学期的体育课给我最大的收获就是心态上的收获，在太极体味到一种平静，相信是在其他的活动中难以得到的，希望这份收获可以常伴左右，随我前行。
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体育课感想与总结
时间过得飞快，一转眼，这一学期的体育课已经接近尾声。
这一学期，我选修的是太极拳。自选课系统开始的那一刻，我就瞬间完成了选课，光荣地成为了第一个选上太极拳的人，之所以这么积极，是因为我认为太极是一项很有中国韵味的体育项目，同时也觉得自己慢吞吞的性格特别适合打太极。就这样，我开始了一个学期的太极拳二十四式的学习。
开始学的时候，我感觉太极拳并不像我原先想象的那样简单。首先它有二十四式，听起来就感觉很多，招式也容易记混，认为把这二十四式完整地记下来、流畅地打出来是不太可能的了。然而在老师每节课带着我们温习与不断演练之下，我发现其实只要多打上几遍，就可以牢记住动作与顺序，因为太极拳的招式本身就存在一定的逻辑性，而且从一个招式到另一个招式之间的转换基本上都是遵循同样的原则，那就是要圆润地过渡，只要记住这样的核心要领，太极拳就能融会贯通地打出来。我想，这也正是太极的精妙之处所在吧！其次是，太极的动作缓慢，本以为慢慢的应该很好打，可实际上要做到标准的动作却要时刻保持身体正直、重心略低，这样再加上缓慢的动作就会让人觉得有些累了。不过作为体育项目，要付出一些辛苦是必然的，即使是太极拳也不例外。只有真正打得缓慢、在降低重心的同时不弯腰弓背，才能真正打出太极拳的韵味。还有就是，太极的每一个动作都要做到虚实分明，同时又要折中、把握刚好的力度。例如最简单的抱球，既不能把手臂伸太直、或把球抱得太大，又不能太抠缩，只有把握好那个度，才能“抱”出一个匀称的、合适大小的“球”。这对于我们初学者来说，也往往是最难把握好度的，因此还需要我们在不断演练中好好体会太极的中庸之道。
在系统地学习了一整个学期之后，我也总结出了一些经验与体会。我认为，太极拳要打得好，要流畅，但是不能急，要沉稳。在打每一个招式时，要在动与静中取得平衡，身体动起来，但是不能胡乱地摇晃，是要稳健中流畅地运动我们的身体，才能真正做出行云流水的感觉。要做到这种沉稳又流畅的境界，心就一定要静下来。因此修炼太极拳也可以让人们静下心来，这样对身体也会带来很大的好处。
一个学期过去后，我对打太极拳已经渐渐入门了。不过现在我还只能做到把每个动作连贯做起来，但是真正打出太极拳的神韵还远远不够。俗语说，师傅带入门，修行靠个人。要深入理解太极里头的哲学，打出太极的神韵，真的需要时间去参透。
总而言之，太极拳是我们自己的中国传统文化留给我们的丰厚遗产。既修身，也修心。我希望国人能更好地运用这份遗产，同时自己也会在今后更加多地接触太极，给自己更多修身养性的机会。
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