散打心得
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散打心得
这学期体育选课我意外的选了散打。对于一个以前对散打完全没有了解的人来说，我感到压力很大！第一次上课前，我表示心里蛮紧张的。
记得第一天上课，我就迟到了。这算是一个小插曲吧。我假装镇定的坐了下来。第一天上的是理论课，蒋老师以座谈会的形式给我们上了第一节课。我本来以为会很无聊的，不过事实证明看似严肃的蒋老师其实非常平易近人。他给我们讲了他以前教过的优秀学生，他们都很棒，有的出国，有的在国内有很不错的工作。我蛮羡慕他们的。不仅因为他们有好的生活，还因为他们有健壮的身体。记得过后我还发誓这学期要把自己的身体练得健壮些，要听从蒋老师的训练计划。除此之外，蒋老师还告诉我们习武之人所必须拥有的基本素质：“要站如松，坐如钟；不能欺负弱小，散打只是为了强身健体；要有吃苦耐劳的精神；”这些我都牢记在心！
俗话说得好：光说不练假把式。说往往比做容易得多！事实证明要学好散打是很不容易的！记得有次在体育馆上课，最后下课时我们已经汗流浃背了，都成了落汤鸡。最可怕的是练完动作蒋老师还让我们做四组俯卧撑，每组八个。真是达到了我的极限！不过蒋老师告诉我们要坚持，我们就都硬着头皮做了下来。记得第二天我散架了，差点没起得来！真是记忆犹新。不过觉得身体感觉还是很不错的，觉着全身
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都有劲儿！从这之后我才觉得练散打真的很不错，开始选课没选错！虽然体育课每周就一节，不过老师告诉我们要像吃饭一样每天坚持，这样才能达到效果。所以我天天坚持做俯卧撑，为的是一身健壮的肌肉！其实以前有段时间我天天做锻炼，后来因为些许原因没能坚持下来，很后悔。我发誓以后要坚持！后来，我们开始上器械了，开始有点实战意味了。事实证明这同样不简单，三分钟下来手那个酸啊，靶子貌似有千斤重似的！我当时就傻了，我们才学了个皮毛，还没真正实战呢，光练习就把我们给打趴下了，上场不立马被对手K.O？当时真的怀疑自己能不能坚持下去。更加知道学散打的不易，学好更不容易啊！不过我的内心告诉我要坚持，我最终还是坚持了下来。虽然最后考试成绩并不理想，不过我觉得自己努力了，只是还不是很努力。我觉得以后要好好锻炼，不是为别的，为的就是自己的健康！很赞成一句话：“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子！”
这学期的体育课就要结束了，我想对蒋老师说声谢谢！谢谢你对学生负责任的态度，谢谢你的包容！
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学习散打心得体会
作为一名体育教育专业的大三学生，经历了大一、大二两年的适应，我们已经适应了大学的学习方式和氛围，为了鼓励大学生能够选择自己喜欢的课程，大二我们可以在很多门科目中进行自我选择。体育作为一门必修课，是大学生活中不得不学习的一项。而自幼身体素质并不好的我，每次因为体育成绩的不理想而导致分数被拉下，这已经让我充满了无奈，但是，作为大学期间必修的一门课程这又让我不得不学习下去。
在第二节课上，老师先让我们绕操场跑步两圈，接下来，又由一队队长带我们做了，一系列如正踢、内摆、外摆、垫步跳、旋转跳等活动动作，这一系列活动下来我本以为终于能休息了，可谁知老师并未随我们的心愿，反而教了我们几个动作。首先，更让我们双手交叉站直身体向上拉伸，他为这取了个名字叫“顶天立地”.很大气，很符合我们的动作，更符合我们的心态。
接下来，让我们向拉伸，抻拉自己的双臂，随之双臂一前一后，两手相拉，向体侧弯曲，这样一个简单的动作，并不是每个人都能做到，但很幸运的是我做到了，继而，他为这个动作也起了名字叫“能屈能伸”。并告诉我们，不论遇到什么样的事，都要放平心态，让自己能屈能伸才能度过难关，获得成功。
最后，教我们面对阳光，闭上双眼，挺起胸膛，深呼吸，不断地清除杂念，用平和的心态去考虑，去思想。他管这叫“心胸宽广”。不论未来的日子里，我遇到了什么样的困难，至少我会记得，在大学的散打课上，有这样一位老师，他教会了我做人、做事的道理，做人要顶天立地，做事要心胸宽广，遇到困难挫折，要能屈能伸。这将是我未来人上旅途中一笔重要的精神财富。更何况，这样的知识还是让我们用肢体表达出来的，更能激励自己，不断的努力。
在散打课上，老师教会了我们散打的基本动作，如直拳、勾拳、摆拳，夹肩摔、搂肩摔等。并且，告诉我们一些基本要领，在不断的练习中，虽然还不标准，但是我们已经能够不断地施展出来了。在学习摔法之时，老师怕我们出危险，不断地提醒、演示，教导我们在能够学习之时，更能够保护自己的伙伴免受伤害。因为我们是一个团体。
时至今日，我仍念念不忘的仍是，当初课上做的一个小游戏，当时整个团队每一个人围绕老师，坐成一圈，将自己交给身后的伙伴，在老师不断的数数声中，虽然我们失败了两次，而且失败后迎来的是更痛苦的惩罚，但最终，在大家的团结努力下，我们终于取得了最终的成功，现在我还记得当时每个人虽然累但仍然高兴地场面。接下来，我们在操场坐成一圈，老师让很多人发表了自己的感想，最后在老师的总结下，我们得到了一个道理，只有团结，和每个人不放弃的意志才能获得团队最终的成功。
大二上了散打课，不仅不会让我后悔，反而是我人生中的一笔重要财富，在未来的日子里我会记住课上的每一次累、每一次苦、每一次喜悦。人生最重要的正是这种不断学习、不断进步的体会。从磨练中增长知识，鼓励自己不断地前进，终有一天，会达到成功的顶峰，这就是我在这半年散打课中得到的最宝贵的心得和体会。未来的路还很长，但是在散打课上学习的这种精神，会一直陪伴着我，因为精神的力量是巨大的，而鼓舞人的精神更是会激励并陪伴着一个人久远的，从生活中汲取应用于生活，不断地实践，才会反复久远，获得无穷的伟力。
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