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散打心得

时间:2019-05-28 21:31:04 网站:公文素材库

散打心得

J电气1003陆晓炜学号3101127069

散打心得

这学期体育选课我意外的选了散打。对于一个以前对散打完全没有了解的人来说,我感到压力很大!第一次上课前,我表示心里蛮紧张的。

记得第一天上课,我就迟到了。这算是一个小插曲吧。我假装镇定的坐了下来。第一天上的是理论课,蒋老师以座谈会的形式给我们上了第一节课。我本来以为会很无聊的,不过事实证明看似严肃的蒋老师其实非常平易近人。他给我们讲了他以前教过的优秀学生,他们都很棒,有的出国,有的在国内有很不错的工作。我蛮羡慕他们的。不仅因为他们有好的生活,还因为他们有健壮的身体。记得过后我还发誓这学期要把自己的身体练得健壮些,要听从蒋老师的训练计划。除此之外,蒋老师还告诉我们习武之人所必须拥有的基本素质:“要站如松,坐如钟;不能欺负弱小,散打只是为了强身健体;要有吃苦耐劳的精神;”这些我都牢记在心!

俗话说得好:光说不练假把式。说往往比做容易得多!事实证明要学好散打是很不容易的!记得有次在体育馆上课,最后下课时我们已经汗流浃背了,都成了落汤鸡。最可怕的是练完动作蒋老师还让我们做四组俯卧撑,每组八个。真是达到了我的极限!不过蒋老师告诉我们要坚持,我们就都硬着头皮做了下来。记得第二天我散架了,差点没起得来!真是记忆犹新。不过觉得身体感觉还是很不错的,觉着全身

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都有劲儿!从这之后我才觉得练散打真的很不错,开始选课没选错!虽然体育课每周就一节,不过老师告诉我们要像吃饭一样每天坚持,这样才能达到效果。所以我天天坚持做俯卧撑,为的是一身健壮的肌肉!其实以前有段时间我天天做锻炼,后来因为些许原因没能坚持下来,很后悔。我发誓以后要坚持!后来,我们开始上器械了,开始有点实战意味了。事实证明这同样不简单,三分钟下来手那个酸啊,靶子貌似有千斤重似的!我当时就傻了,我们才学了个皮毛,还没真正实战呢,光练习就把我们给打趴下了,上场不立马被对手K.O?当时真的怀疑自己能不能坚持下去。更加知道学散打的不易,学好更不容易啊!不过我的内心告诉我要坚持,我最终还是坚持了下来。虽然最后考试成绩并不理想,不过我觉得自己努力了,只是还不是很努力。我觉得以后要好好锻炼,不是为别的,为的就是自己的健康!很赞成一句话:“每天锻炼一小时,幸福生活一辈子!”

这学期的体育课就要结束了,我想对蒋老师说声谢谢!谢谢你对学生负责任的态度,谢谢你的包容!

扩展阅读:散打心得体会

学习散打心得体会

作为一名体育教育专业的大三学生,经历了大一、大二两年的适应,我们已经适应了大学的学习方式和氛围,为了鼓励大学生能够选择自己喜欢的课程,大二我们可以在很多门科目中进行自我选择。体育作为一门必修课,是大学生活中不得不学习的一项。而自幼身体素质并不好的我,每次因为体育成绩的不理想而导致分数被拉下,这已经让我充满了无奈,但是,作为大学期间必修的一门课程这又让我不得不学习下去。

在第二节课上,老师先让我们绕操场跑步两圈,接下来,又由一队队长带我们做了,一系列如正踢、内摆、外摆、垫步跳、旋转跳等活动动作,这一系列活动下来我本以为终于能休息了,可谁知老师并未随我们的心愿,反而教了我们几个动作。首先,更让我们双手交叉站直身体向上拉伸,他为这取了个名字叫“顶天立地”.很大气,很符合我们的动作,更符合我们的心态。

接下来,让我们向拉伸,抻拉自己的双臂,随之双臂一前一后,两手相拉,向体侧弯曲,这样一个简单的动作,并不是每个人都能做到,但很幸运的是我做到了,继而,他为这个动作也起了名字叫“能屈能伸”。并告诉我们,不论遇到什么样的事,都要放平心态,让自己能屈能伸才能度过难关,获得成功。

最后,教我们面对阳光,闭上双眼,挺起胸膛,深呼吸,不断地清除杂念,用平和的心态去考虑,去思想。他管这叫“心胸宽广”。不论未来的日子里,我遇到了什么样的困难,至少我会记得,在大学的散打课上,有这样一位老师,他教会了我做人、做事的道理,做人要顶天立地,做事要心胸宽广,遇到困难挫折,要能屈能伸。这将是我未来人上旅途中一笔重要的精神财富。更何况,这样的知识还是让我们用肢体表达出来的,更能激励自己,不断的努力。

在散打课上,老师教会了我们散打的基本动作,如直拳、勾拳、摆拳,夹肩摔、搂肩摔等。并且,告诉我们一些基本要领,在不断的练习中,虽然还不标准,但是我们已经能够不断地施展出来了。在学习摔法之时,老师怕我们出危险,不断地提醒、演示,教导我们在能够学习之时,更能够保护自己的伙伴免受伤害。因为我们是一个团体。

时至今日,我仍念念不忘的仍是,当初课上做的一个小游戏,当时整个团队每一个人围绕老师,坐成一圈,将自己交给身后的伙伴,在老师不断的数数声中,虽然我们失败了两次,而且失败后迎来的是更痛苦的惩罚,但最终,在大家的团结努力下,我们终于取得了最终的成功,现在我还记得当时每个人虽然累但仍然高兴地场面。接下来,我们在操场坐成一圈,老师让很多人发表了自己的感想,最后在老师的总结下,我们得到了一个道理,只有团结,和每个人不放弃的意志才能获得团队最终的成功。

大二上了散打课,不仅不会让我后悔,反而是我人生中的一笔重要财富,在未来的日子里我会记住课上的每一次累、每一次苦、每一次喜悦。人生最重要的正是这种不断学习、不断进步的体会。从磨练中增长知识,鼓励自己不断地前进,终有一天,会达到成功的顶峰,这就是我在这半年散打课中得到的最宝贵的心得和体会。未来的路还很长,但是在散打课上学习的这种精神,会一直陪伴着我,因为精神的力量是巨大的,而鼓舞人的精神更是会激励并陪伴着一个人久远的,从生活中汲取应用于生活,不断地实践,才会反复久远,获得无穷的伟力。

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