铸造一厂技术人员拓展训练心得体
小游戏蕴含大道理
铸造一厂技术人员拓展训练心得体会
9月29日，在厂人事科的精心策划和组织下，我厂55名技术人员赴黄龙电厂拓展训练基地，进行为期两天的拓展训练。
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。它对人的体能要求并不高，却在小游戏中蕴含着大道理。
有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。两天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同事们进行分享。
拓展项目一：合力断桥
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，利用铁索吊住的三块断板和地面上队友的协助下通过断桥。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空中不断摇晃的三块断板，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从每一块板跨到另外一块板上都是一次极大的考验，特别是女员工，有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立。
在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，利用下面连接的绳索为队友搭好断桥。每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队19名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
体会与分享：
1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！
2．面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，有了同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！
3．敖桂萍是我们队第一位通过的女队员，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女队员的胆怯和顾虑。随后何小静等都逐一顺利完成。这就是榜样的力量！
拓展项目二盲人方阵：
所有队员先戴好眼罩，在40分钟内，把培训师给的绳子围成一个面积最大的正方形，所有人相对均匀地分布在这个正方形的四边。
在项目开始后我们各组首先将信息进行沟通，明确了该项目要达成的目标，大家你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最后确定了最终的策略，然后在队长的带领下在规定时间内完成了任务。
体会与分享：
1、良好的沟通和交流成为团队有效合作的最重要的保证。“盲人方阵”中，我们都被蒙上了眼睛，在看不见的情况下大家共同来完成一项任务，这就更加需要大家进行沟通，倾听别人的想法，阐述自己的观点，最终团队意见达成一致来完成任务。
2、要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行。
任务的前期，我们一直都是七嘴八舌，冒出许多的想法，以至于浪费了大量的宝贵时间。我发现，其实在团队中办一件事，想出主意并不是很难，难的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一个可行的方案。如果讨论问题的时间过长，就容易坐失良机或耽误时间。
3、有力的领导。民主提议固然重要，但一部分人的适度沉默和某个人的适度独裁同样必不可少。
在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。
拓展项目三信任背摔
“信任背摔”，当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。
体会与分享：
1．承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。
当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。
2．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。3．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。
拓展项目四穿越电网：
“穿越电网”，考验团队的凝聚力。我们团队特色是有比较多的伙伴体型较大，而电网分配比例不够均匀，有大有小，其中有四个较大的圈，我们决定其中两个给体重最大的俩个伙伴，另外两个留给第一个和最后一个通过的队友，以保证成功率。做出计划，开始实施。经过两次尝试，在教练规定的触网次数内顺利完成任务。
体会与分享：
1．大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。
2．大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。
3．组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。
拓展项目五极速60秒：
在“急速60秒”，要求每个队伍在1分钟内，充分发挥想象力把这30张卡片与1～30的数字进行有机的联系，并将与数字“1”到“30”相对应的30张卡片按照从小到大顺序挑选出来。每队有2次机会完成任务。
体会与分享：
1、这是一个全队成员都需要努力参与才能完成的项目，每位成员都需要担负起相应的责任，对于看不懂的图形，需要大家相互启迪，共同分析，以增强成员团队大家庭的意识。
2、在基于竞争的背景下，尽管每队队员都进行了充分的沟通，全力以赴，利用2分钟2次机会，最后还可能会以失败而告终。但是，如果竞争的团队选择合作，两队并一队，就有4次机会认完30张卡片。
3、在进行总结时，队员们都在思考：在竞争合作的背景下，怎样才能实现与他人的有效沟通？如何有效的把握沟通的度？怎样有效的破除个人和组织以自我中心的观念，以改变对他人和组织对立、竞争、不信任的冷漠心态？
拓展项目六毕业墙：毕业墙高4.2米。严格的教官告诉我们：“没有任何保险措施，什么道具都不能用。全队学员必须在不违反规则情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功。你们的拓展训练才算毕业。”怎么办？只有靠自己，靠每一位队员的智慧，靠团队的力量。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人出色的翻越过毕业墙后，教官宣布：“铸造一厂的各位学员们，你们团队54人仅在10分40秒钟全部成功翻越毕业墙!”大家不禁高声欢呼。
体会与分享：
1．首先要感谢那些作为人梯的队友，几十个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。
2．每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？
3．每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
结束语：
两天的培训很快就过去了，回顾两天的拓展训练，时间短，却有大收获；游戏小，含有大道理。
它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。正如某位著名企业家所言：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！
相信自己、相信别人、相信团队、相信我们都是最棒的！
铸造一厂技术部：方剑201*年10月10日
扩展阅读：拓展训练心得体会
团结就是力量敢拼铸就成功
-----拓展训练心得体会
3月11日下午4：00，随青干班的全体同学一起，来到位于昌平区的防化指挥学院绿舰拓展训练营，开始了为期一天零一个晚上的体验训练。
晚上7:00，我们在教官的带领下，列队来到教室，开始我们此次训练的破冰之旅。在“好，很好，非常好”的呐喊声中，拉开了集训的序幕。顾元刚老师学识非常渊博，我们非常的羡慕，也非常钦佩。两个小时的内训，让我们体验了从玩中获得收获与快乐，知道了竞争中只有双赢才是真正的成功，茫茫人海中，每个人都是你的对手，每个人都是你的朋友，每个人都是你成功的基石，只要你专注的投入与付出，敞开胸怀，尊重对手，正确对待，客观分析，最终你会走向成功。
晚上的房间，温度有点低，第二天早上起来，大家说我们都升值团长了，不管是什么原因造成的，但我知道没有一个人半夜打电话找服务员反映情况，我知道，无形之中大家学会了忍耐与宽容。
第二天早上6:30分，出早操。半军事化的训练方式让我们觉得有一点隐隐的冲动，早操项目爬山，半个小时爬上看似不高的小山头，再下来，对于我来说，真的很难。近两年因忙工作，忙家务，带孩子，锻炼对于我来说，是个很奢侈的事情，再加上体重猛增，爬楼梯都气喘嘘嘘，教练的任务一出口，我第一感觉望臣莫及，第二怕走得慢，拉全组后腿，是带着犹豫和忐忑的心情，开始了攀越，到中途的地方，确实跟不上了，但让我自己很骄傲的是，通过自己的坚韧不拔，通过队友的带动，尽管走在了最后，但我也登上了顶峰，按时完成了任务。
上午8:00，全班列队步行走向了训练场。三个组在不同的教练带领下，开始不同的任务。我们组的第一个训练项目是“生死电网”。我数了一下，电网大大小小共有17个网格，可过人的大概不超过10个，而且有高有低。按照规则，全队要想全体通过，单凭任何一个人的力量，都是不可能的。游戏规则不能改变，网格大小不能改变，改变的就只有我们自己。我庆幸我们是一个优秀的团队，有多位和组长一样的优秀队员，最后经过精心策划，合理分工，在尝试了几次的失败后，经过报、抬、托、举的辛苦，大家全体顺利通过，规定时间内提前完成任务，每个人的脸上都洋溢着胜利的微笑。
“高空抓杠”这个项目头天晚上就听到大家和教官议论，很惊险。现场一看，确实不简单。8米高的一根铁杆，象野兽一样，
站在那里，向我们挑战：你敢上来吗？当第一位男士爬上杆的顶端的一瞬间，我觉得他真伟大，随后，我们目送大家一个个爬上摇摇晃晃的高杆，最后，我也下定决心一定要试一试，我要向自己发出挑战。我是最后一个走上出发台的，在大家的加油声中，我充满信心的开始向上攀登，当爬到顶端的时候，腿真的软了，不是害怕，是腿真的使不上劲，没办法，骑虎难下了，这个时候，我听到了下边同学们的呐喊和鼓励，静下心来，抬脚，提腿，拉绳，站起，在那一刹那，我问自己，这是我吗，虽然最终没抓到单杠，但我觉得自己已然成功，没抓到杠，是因为一开始上的时候，就没相信自己能够抓到，如果有足够的自信，我会抓到的。无论工作还是生活，给自己信心，有大家的帮助和支撑，相信任何困难都吓不倒我们，爱拼就能赢。
下午的第一个项目是信任背摔。台子不是很高，4米。一开始我觉得这是最简单的项目，事实上，操作规程并不难，但结果告诉我，我们组的男同志在这个项目中都经受了真正的考验，估计回家，他们的胳膊会疼好几天。16个人，依次从上面背摔下来，下面的同志用双臂搭成的软床，8位男同志站在了最受力的部位，接受了120斤以上重量的15次洗礼。当我站在台上听到大家的承诺：“我们准备好了，请相信我们”的时候，我很自然的向后倒下，没有一丝的担忧和害怕，我相信台下那坚实的十几
双手臂，我相信我们这个优秀的团队，当接触到那张用心搭成的床的一刹那，我的内心充满了感动和温馨。
毕业墙的设计将团队精神的体现推向了最高境界。8米高，即使你练过两下，也未必能翻墙而过，更何况一个个普通得不能再普通的人。困难面前，总要有人冲锋在前，我觉得他们真棒，人的潜力在没有退路的时候能发挥到极致。身强力壮的几个小伙子搭起了人墙，选了一位身轻体健的男同志，用肩膀将其托起，然后用双手，用力往上一送，抓到了强顶端，几下腾跃，第一位同志便成功跃上高强，成功“逃生”。下边的同志分工明确，有搭肩的，有弓腿的，有左右搀扶的，还有伸手保护的，组成了一个坚实的根基，上边的同志负责拉拽，眼看着一个个队员翻过威严的高强，最后一个同志，在大家集体智慧的帮助下，也成功翻越。当我踩着同志们的腿和肩膀的时候，真的是很不忍心，真的是特别难受，我知道，他们的肩膀肯定已经被踩出了血丝，膝盖可能已经踩出了淤血。试想在我们成长的道路上，有多少人甘当了我们的人梯，把我们一点一点推向了成功。父母、同学、同事、朋友，这些人是我们一生的财富，我们应该永远感恩他们。
最后，教官采用旗语的游戏有考验了团队的智慧，我们第三组依然获得了第一。
短短的一天集训在不知不觉中结束了。我觉得自己收获了很
多，它理顺了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，只有经历过才明白那份震撼与感动，这样的体验也许生命中只有一次，不过一次也就足够，会记得一辈子。体验中让我领悟了创新、执着的重要意义，我会把这些融入我今后的工作与生活，和大家一起，去创造完美，创造辉煌。
二0一一年三月十二日
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