马村区实验学校推广普及陈氏太极拳活动方案
马村区实验学校推广普及陈氏太极拳
活动方案
一、指导思想
陈氏太极拳起源于焦作温县陈家沟，是中华民族自我锻炼、强身健体、修身养性的优秀文化遗产。作为一种传统的体育项目，它不仅具有良好的健身价值，而且有独特文化价值。为此，我校领导十分重视太极拳的推广与普及工作。本学期，学校将太极拳的学练作为一项重要的工作来抓，努力做到人人喜爱，人人演练，人人健身。二、培训对象
马村区实验学校全体师生。三、培训内容
陈式太极拳三十八式四、具体活动安排
（一）前期准备
我校在暑假期间派出全部体育教师参加市教育局组织的培训工作。（二）培训安排
1.教师培训时间每天课间操时间，具体培训有王艳红老师负责。（开始时间下周一11月30日）
2.学生学习是在三节体育课中抽出一节作为太极拳课，具体分工七年级李彦民负责，八年级刘玉芳负责，九年级王艳红负责。（九年级已学完，七八年级正在学习）五、学练要求
1．树立信心，持之以恒，求真务实，循序渐进，重视基本功
2.保证练习时间，教师练习时间在上午课间操时间，学生练习利用体育课和课间操时间，九年级在下午课外活动也以练习太极拳为主。
201*-11-25
扩展阅读：太极拳协会策划方案
广州番禺南村陈式太极拳协会
策划人：张伟
策划机构：张伟陈氏太极培训基地
日期：201*年11月11日
目录
一、前言
二、陈式太极拳协会章程三、太极拳协会活动推广方案
前言
太极拳合于大道，效法阴阳，融汇儒释，为中国的“哲拳”和“国拳”，也是中华文化之愧宝，是中华民族灿烂的国粹之一！它是集健身、养身、娱身、修身等功能于一体，是老幼皆宜的健身运动。
本协会的性质：本协会是以全面普及和发扬中国传统陈式太极，在区委、区政府及文体局领导的大力支持下，由热爱太极拳事业的个人或集体而自愿结成。
本协会的宗旨：发扬太极，强身健体。生活无处不太极！！任务是联络和团结广大太极拳爱好者学习、普及、规范、研讨、弘杨中华民族传统文化及太极拳运动，以拳会友使太极拳这一中华文化之愧宝在番禺区南村镇得到进一步的继承和发扬，达到全民健身的目的。为推动全民健身运动贡献一份力量。
本会自愿接受业务主管部门和社团登记管理机关的业务指导和监督管理。同时，严格遵守国家法律法规和社会道德风尚。积极配合上级领导部门完成各项任务。融汇中华博大精深文化精髓的太极拳，帮助崇尚健康的人们走出亚健康，提升生命品质。
陈式太极拳协会章程（拟案）
第一章总则
一、本协会定名为“陈式太极拳协会”。
二、本协会的所有活动，遵纪守法，维护国家安定团结，拥护祖国统一，加强友好往来，弘扬太极文化，推崇世界和平。三、本协会是以广州番禺区南村镇文化广场为办公所在地，积极与世界各地的太极拳爱好者相互交流，提高太极拳的拳理、拳法研究与战术水平。
四、在广州番禺南村文化局的直接领导下，张伟太极培训基地为核心，发动、团结全国与世界各地的太极拳爱好者。开展大众健身、学术交流、技艺切磋、开拓挖掘和整理发展太极文化活动，以弘扬太极精神。
五、与全国、全世界各地武术组织或个人保持友好往来、求同存异、严禁门派之争，努力将太极拳在世界各地更加广泛的普及与发展。
六、本协会受广州番禺南村文化局（协会审核登记机关）的业务指导、监督和管理。七、本协会办公地址：广州市番禺区南村镇文化大楼。第二章业务范围（协会任务）
一、积极宣传、贯彻中华人民共和国《体育法》、《全民健身计划纲要》以及国家体育工作方针，积极推广、普及太极拳，为增强国民体质及两个文明建设服务。二、建立太极网，对外宣传中国传统太极拳文化。
三、反对门户之见，虚心学习，取长补短，丰富太极拳文化内涵，团结各个流派武林人士。四、积极开展陈氏太极拳的挖掘、整理、继承和创建工作，深入开展太极拳学术、技战术的研究与交流。运用现代科学理念与技术，紧跟时代发展步伐，开拓创新，使太极拳内容更加丰富和全面，让一个科学化、时代化和全面化的太极拳，以适应和满足当今社会的发展需要。五、充分发挥太极拳的纽带作用，加强同外界同民众更深层的接触交流，积极的走出去，真诚的请进来，互通有无，寻求合作，以太极武术搭台，为本土的经济发展贡献力量，充分发挥太极拳的社会价值。
六、加强太极拳的理论与功法研究，充分挖掘和认真整理中国传统太极武学遗产。广开交流渠道，不断增加太极拳文化内涵，提高太极拳武术水平。
七、发展和组织全世界各地的太极拳爱好者，在普及的基础上进一步提高，全心全意培养德艺双馨、德才兼备的新世纪太极拳后备人才。积极开展并参与各级武术比赛，为家乡、为国家争光。
第三章组织架构
太极拳协会组织架构构成：会长（主席）、秘书长、副秘书长、教练、常任理事。下设：
组织部、宣传部、外联部其具体职责如下：
会长：维护协会的合法权益和声誉，对协会组织的活动、安全性和合法性负责，对协会经费使用负责，负责平日事物的最终决策，并调动、分配各部门具体任务，并提出召开除日常会议以外的会议，并有权利延迟或取消日常非重要会议的决定。
教练：负责日常太极的教学和训练，进行专业研讨，挑选优秀选手参加比赛或演出等。常任理事：协助会长处理协会日常事物，确保协会正常运行。组织部：组织管理协会的各项非日常工作，重点负责招收会员和建立社区辅导站工作以及对会员资格的评定。
宣传部：主要负责本协会的对外宣传工作，确保本协会的知名度，抓好对内外的双向宣传工作。
外联部：负责与各个社团和社区之间的密切联系，联系各种培训和联系活动内外各种赞助。管理协会日常经费的开支。
第四章会员
一、本协会实行团体会员和个人会员制。二、申请加入本协会的团体和个人，必须符合下列条件：遵纪守法，热爱太极拳，注重武德，赞成并遵守本协会章程。三、团体与个人入会程序：
1、团体及本人提出入会申请，填写会员登记表。
2、本协会常务秘书处和理事会讨论通过后，颁发会员证书。四、全世界各地、各行业的合法武术组织、群众健身组织均可申请为团体会员。全世界各地的太极拳爱好者均可申请为个人会员。五、会员权力：
1、拥有协会选举权、被选举权和表决权。2、优先优惠参加本协会举办的各项活动。
3、优先获得本协会出版发行的太极拳书籍及影像资料。4、在陈式太极拳网站免费浏览视频。5、优惠到陈家沟太极拳学校学习和参观。
6、代表本协会参加国内外各项武术比赛和学术交流活动。
7、协会每年安排教练到各地分会教学辅导（每期学员限制为30名），本协会会员享有优先参加并优惠50%学费的权力。
8、对协会工作与活动有建议的权力。
9、对协会不能胜任的管理人员有建议撤换的权力。10、会员有自由退出本协会的权力。
11、在不违背本协会章程的前提下，会员有同时加入其它协会组织的权力。六、会员义务：
1、认真贯彻执行本协会各项决议，积极参加本协会的各项活动，按时缴纳会费。2、积极宣传报道陈家沟、太极拳、陈家沟太极拳学校及陈氏太极拳协会。
3、与各门派、各武术组织、各武术爱好者和睦相处，共同发展和维护太极拳文化。4、遵纪守法，遵师重教，刻苦学习，努力提高。5、为协会发展创新献计献策。
6、积极维护协会荣誉，为弘扬太极文化、造福人类社会贡献自己的力量。七、会员除名：（一）、会员如有严重违反本协会章程的行为，经本协会常务委员会与理事会共同讨论，表决通过后，将予以除名。（二）、会员退出：
1、应提交书面申请，并收回会员证。
2、会员一年内不参加协会组织的各项活动，会员一年内不缴纳会费，视为自动退出。
第五章章程的修改程序一、对本协会章程的修改，须经理事会及协会常务委员会讨论通过后，报会员大会进行审议，由会员大会半数以上会员表决通过。
二、对本协会章程的修改，在会员大会中通过后，15日内须报业务主管部门同意，并由社团登记管理机关核准后生效。
第六章附则
一、本协会章程最终解释权属于协会常务委员会。
二、本协会章程可根据国家规定及管理部门的要求，进行调整和修改。三、本协会章程，在实施过程中，根据会员的建议，进行调整和修改。四、本协会章程自登记机关核准登记之日起即生效。太极拳协会活动推广方案
媒体：
一、网站链接：广州番禺南村文化局官方网站、张伟太极网二、新闻公告：（协会成立、最新活动报道）番禺日报、网站、番禺电视台三、新浪微博：张伟太极（宣扬太极文化互动解答）
场地：文化大楼武术室
一、逢周二下午公益太极拳养生班
二、正式开班：少儿太极班、少儿散打班
三、正式开班：陈式太极拳班、十八式养生太极班、内功心法班、专业散打班四、太极养生大讲堂、精品沙龙
外联大型活动
一、组建本协会太极表演团队，代表本协会受邀外出表演。二、组织竞赛：定期举办太极拳邀请赛，提升民众热衷度。三、组织与异地的太极拳交流、观摩和学习。四、积极参与其它武术活动的学习、交流。五、积极参与政府组织的大型社会活动。六、千人太极！呈现“自然之美”：千名太极爱好者聚集番禺齐打太极，展示健康体魄！
文化大楼宣传板报材料一、太极拳的起源与发展二、为什么要练太极拳
三、太极作为养生健身之优点
四、练好太极拳的三个基础及三个阶段五、如何练好太极拳
拟案：张伟太极培训基地张伟总教练
TEL：13928844248WEB：EMA：zwtjw@yahoo.com.cn
新浪微博：张伟太极
张伟太极培训基地“拳、剑、刀、推手”表演节目单
1：《陈式太极拳》表演者张伟总教练：
张伟总教练出生于武术世家，自幼跟随叔父张三利，张晓武习拳二十余载，功夫纯厚。陈式太极拳第十三代传人，张伟太极培训基地创办人。1996年进入河南省散打队，多次荣获散打和太极拳冠军；1998年荣获国际太极拳冠军；201*年、201*年连续两届荣获广东省传统武术锦标赛太极拳、太极剑冠军；201*年荣获中国陈家沟太极拳邀请赛太极拳、太极剑冠军；201*年荣获焦作市太极拳锦标赛冠军；201*年中国焦作国际太极拳交流大赛荣获“陈式太极拳、太极刀”冠军，太极剑亚军，被大赛组委会评为“最佳武德风尚奖”；201*年入选《中国陈式太极拳志》，并被评为国家级武术裁判。2：《新架太极拳》表演者资深教练罗保磊：
陈式新架太极拳，套路中以采、、肘、靠四隅手的运用为主，、捋、挤、按四正手的运用为负。刚中寓柔、力求坚刚，震脚发力、闪战腾挪、蹿蹦跳跃、松活弹抖，着重于弹性劲的练习。外形上显示极刚、跳跃为主，缓柔沉稳为负的特点。运劲方法要求：以手领身，配合灵活的步法；以刚为主，刚柔相济；以内劲为通元，内不动外不发，一动全动，节节贯串，完整一气。3：《陈式49式单剑》表演者资深教练郭腾飞：
陈式49式太极剑，其特点以刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、推、化等剑法，并结合太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，忽刚忽柔，忽隐忽现，粘连黏随，腾闪折空的变化，体现出陈式太极剑以身运剑，缠绕回旋，蓄发相变，刚柔相济，快慢相间的特点，是一套强健体魄，刚劲有力的技击剑法。
4：《太极单刀》表演者资深教练张毅：
陈式太极单刀套路短小精悍，势势用法逼真，它的滚、闭、扎、拦、劈、砍、撩、截、缠、抖、架、抹、挑等13种刀法，真正体现了陈式太极拳刚柔相济，快慢相间，蹿蹦跳跃，松活弹抖，粘黏连随，缠绕落空的特点，确有刀如猛虎，力劈华山之势，并兼有短兵长用之法。5：《太极推手》表演者资深教练罗保磊，郭腾飞：
陈式太极推手，根据太极拳粘、黏、连、随、松、活、弹、抖，不丢不顶，圆转自如，避实击虚，的原则，将抓、拿、摔、踢、打等基本技法融为一体，运用抨，捋，挤、按、采、、肘、靠、八种方法和劲别，练习全身皮肤触觉和体内感觉的灵敏性，以达到人不知我，我独知人、意在人先、乘势借力、克敌制胜的目的，是一种练习高超技击技能的方法。
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