心理培训总结
简述自卑与自负之间存在的关系，如何协调好这种关系？
关系：
1、古人云：人贵有自知自明。自卑和自负都是对自己的认识不切实际的，不正确的。自负和自卑都是自信的误区。
2、自卑是一个人对自己过低的、不符合客观实际的评价。
自负则是对对自己过高的、不符合实际的评价。
3、自卑和自负是一种性格缺陷，看似是一个人信念的两个极端。有时自卑的人自卑心理达到一定程度的时候，会产生自负心理。自卑导致抑郁。自负导致躁狂。所谓“躁狂抑郁双向障碍”，根源就是自卑和自负心理的作用。
如何协调：
1正确的认识自己。既能看到自己的缺点和不足，又能看到自己的优点和长处。
2、不断充实自己，完善自己，接受新鲜事物。3、用平和的心态对待周围的人和事。
在教育教学过程中，如何能够更好的认识自己接纳自己，使自己有更多的时间和精力从事教研、教学，以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长？作为老师热爱教育事业，始终以饱满的工作热情和极强的工作责任心，全身心地投入与教育教学之中，在平凡的岗位上做出了不平凡的业绩，深受学生的爱戴、家长的好评、同事的认可。在教学中，不摆架子，不觉得自己高高在上了不起，讲课尽量用娓娓道来的方式，不要照本宣科，要把自己摆在与学生平等的地位，要努力探索素质教育的新途径，积极实践新课程标准，形成“严谨、务实、灵活、和谐”的教学风格，促进了学生全面和谐地发展。作为音乐教师还应音乐知识而音乐紧密结合，有针对性地进行备课要不断创新教学方式、方法，使用多媒体等现代化教学手段激发学生学习兴趣，注重课堂互动，培养发散思维，充分调动学生的积极性，把音乐课堂变成让学生畅游的音乐海洋。
简述教师角色冲突和职业倦怠的关系，以及职业倦怠的有效调适方法。
1）职业倦怠，是指一个人在社会期望值、个体内在的期望值过高而客观实际又达不到预期的目标的情况下所产生的失望的情绪、疲惫的心态的一种心理现象。它的心理特征表现为生活的乏味感、事业的失望感、精神的疲惫感、认知的冲突感等，是一种心理的内在需要与客观实际情况相矛盾的产物，也是一种对现实的消极反抗而求得心理平衡的心理反应。从本质上讲，它是一个人内外冲突矛盾运动的结果。2）角色间冲突是指一个人所担任的不同角色之间发生的冲突。主要表现为两个情形：一是空间时间上的冲突。二是行为模式内容上的冲突。
教师的角色冲突是由于教师作为一个重要的社会角色，生活在错综复杂的社会关系中，不可避免的拥有多种社会身份。随着学校功能的日趋复杂化和多样化，现代教育也对教师提出了越来越高的要求，教师早己不再是单纯地“传道、授业、解惑”，而要在教育活动中扮演多种角色，如学生学习的发动者、组织者和评定者，学生的管理者、道德楷模、人际关系协调者、心理医生、父母代理人等等。教师身负种种角色期望，不可避免地会产生心理上的困扰。每一种期望都是合理的，有意义的，但个体又无法同时满足这些期望，履行多种角色义务，于是角色冲突就产生了。
关系：教师角色冲突是社会需求造成的而教师职业倦怠是教师自身的心理问题造成的。教师角色冲突是教师对多重社会需求无法同时满足，教师职业倦怠是教师消极应付工作，产生厌教心理，缺乏职业道德和敬业精神，对于教学工作得过且过，上课经常迟到早退，不认真备课，写教案，不仔细钻研业务；对待学生漠不关心，常用讽刺、挖苦、讥笑的语言对待成绩较差的学生，对学生进行心理虐待等等。觉得工作没有意义，枯燥无味，前途渺茫，没有希望，情绪波动很大，产生压抑感，严重者会产生自卑、绝望心理，导致抑郁症的发生。教师应如何去调节自己的心理来化解压力,适应社会的变化呢？教师扮演的是为人师表的角色，这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐，同时，社会对教师的期望值也越来越高。面对家长的望子成龙和学校的以升学率论英雄，以及社会的沉重期望，要时刻调整自己：
（一）调整心态，适应环境：在繁重的工作任务及竞争日益激烈的情况下，中小学教师要正视生活和工作中的挫折和困难，调整好心态和情绪，学会自我心理调节，学会自我减压。
（二）终身学习，提高自己：随着社会的进步，社会对教师的职业精神及专业能力有了更新、更高的要求。教师要跟上时代的步伐，适应时代的要求，必须不断学习，牢固地树立终身教育的理念与意识，将学校视为自己不断学习的场所，将教育教学改革视为提升专业能力的机会，对自己的知识与经验进行重组，解决自身在教育教学中遇到的问题，有效地促成专业潜能的发挥，缓解工作压力。
（三）立足现实，扬长避短：正确认识自我，包括认识自己的个性、兴趣、优缺点、工作能力及所负担的角色，有利于减轻工作压力。（四）目标崇高，勇担责任：人的本性是积极的、向上的、富有理想，可以通过自我教育不断地自我完善，达到自我实现。正确面对教师这份特殊工作带来的压力，学会自我调节，尽自己的最大能力，改变自我，使自己能够从教学之外的繁琐工作中解脱出来，有更多的时间和精力从事教研、教学，以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长。
爱伴我成长
用“爱”堆积人生
活动设计
爱世人世间最美好的东西，爱就像眼睛看到了光明；就像耳朵聆听了美妙的声音；就像嘴巴尝到了美味的食物；更像心灵体会到温暖！爱是一盏明灯，把你的心窝和人生照亮；爱是一根拐杖，会支撑你的人生，爱是一缕阳光，爱是一弯月牙！我们的人生无时无刻不浸透在爱中，尤其是同学们这一代，成长的每一步都被爱包围，面对爱我们应该怎样思考？心中的爱应该怎样泼洒。。。，
我们一起走进《爱伴我成长》，一起探讨，一起寻找爱的真谛活动目的
1、直观反映爱时时刻刻追随着我们每位同学，爱伴孩子们从童年走到了少年。
2、让同学们了解、理解长辈们和学校、老师的殷切希望和无限关爱，让学生感受到自己并不孤独，并不缺少爱，启发教育学生珍惜今天幸福美好的学习生活。
3、让同学们了解、理解长辈们和学校、老师的殷切希望和无限关爱，让学生感受到自己并不孤独，并不缺少爱，启发教育学生珍惜今天幸福美好的学习生活。4、丰富学生的情感体验，进行适当的审美观的教育和建构。活动准备
1、召开班干部会，宣传、动员同学积极主动参与，共同策划设计活动具体方案。2、搜集音响、视频资料，撰写文稿。3、回忆自己各个时期因爱而感动的事。4、排演节目，修改提高活动过程
1、歌曲：《爱的奉献》（引出）开场白
主持人甲：尊敬的各位领导，主持人乙：亲爱的老师们：主持人合：下午好！
甲：爱，是美好的字眼；爱，是人间的春风；爱，是默默的奉献；爱，是鼓舞的力量。乙：家人的爱是思念；老师的爱是包容；同学的爱是理解。
合：让我们一起走进“爱伴我成长”用“爱”堆积人生！2、播放视频
《妈妈再爱我一次》片段《海洋天堂》片段
（背景音乐）
主持人甲：爱是我们成长的养分，是爱搀扶我们学会走路，是爱关注我们的成长，是爱教会我们勇敢，是爱温暖我们的人生，点点滴滴的爱汇集了我们人生的精彩！从儿时到现在可以说我们的成长都浸泡在爱中，时刻都离不开爱的滋润，让我们追忆爱的历程，回想我们被爱包围的每个瞬间吧。。。。。。学生一：讲述自己生病父母悉心照顾的过程，想想当时父母的辛劳，自己真切的感受到爱的真谛和力量。学生二：讲述自己中考期间父母无微不至的关怀以及心理上的支持和鼓励，一路走来当自己成功的那一刻不是成功的喜悦而是心疼双亲疲惫的面容与看到他们笑容后的一种坦然。（音乐再次响起）
主持人乙：当你因收获爱而幸福快乐时，是否曾想起为你付出爱的人也渴望爱，为你付出的人在渐渐的老去，你的一个微笑，你的一个拥抱都会是爱的流露，会给他人送去温暖，你做过吗？
学生三：奶奶吃药时端了杯水，事虽然很小，可奶奶说了无数次了，我感到了我长大了，他们需要我了，应该是爱的付出与感动的流露吧。学生四：我是单亲家庭，妈妈养我非常不容易，可有一次我为了一条裙子拿了妈妈的钱，妈妈发现后没训我，抱着我说对不起，我俩最后哭成了一片。。。主持人甲：我们在一天天长大，有很多爱的瞬间会让我们感动，甚至会感动一辈子，幸福一辈子，相信有爱依靠，同学们的人生会走的更远，走得更精彩！“爱伴我成长”大家要学会去爱，懂得责任，因为爱不仅是收获，也是撒播！
主持人乙：希望大家发现爱，懂得爱，珍惜爱，不断的用爱美化我们的生活！
反思：
希望通过这个专题，让学生们了解爱的真谛，为身边的爱所感动，知道爱不仅仅是收获与索取，也是一种付出，爱的付出也是一种快乐！只有爱与被爱才是幸福的、快乐的！
健康心理爱的飞扬(201*-04-2610:23)
心理的健康离不开爱的浇灌，爱伴随着每个人的成长，用爱堆积的人生尽管道路会崎岖会遇到各种阻碍和困难但快乐、幸福、健康会是你的人生主题！健康的心理会让我们的人生如花般绽放，会让爱自由的播撒，相信在孩子们如花的年龄爱的飞扬会伴随他们健康成长！
扩展阅读：心理委员培训总结
机电工程学院分团委
心理委员培训总结
心理素质拓展部
二0一二年三月十一日
心理委员培训总结
于本周四、周五的晚上，在机电工程学院心理咨询中心王主任的带领和我们心理素质拓展部的协调下，在大学生活动中心，组织了一次主要针对10、11级各班心理委员的团体辅导，以下就是我们部门对此次活动的总结：
第一点：针对整个活动的流程，总的来说应该是比较完整且顺利的，在此次活动的筹备中，我们部门召开了多次内部安排会议和心理委员会议，整个团体辅导历时两个晚上，大概四个小时，活动的第一天，大一的到的比较齐，大二的出勤率就明显的相对较低，但是人数一共有二十八个，还是使整个活动得以顺利的开展了下去，人员没有到齐这个直接是我们部门失职的原因，通知不到位以及督促不够严，但是在今后的工作中，我们会尽全力加以改正！
第二点：对于整个活动的开展过程中，存在的问题也还是比较多的，开始用一个“大风吹”的游戏把所有人的顺序都打乱，现场的气氛很快就被调动了起来，大家都踊跃的投入到游戏中，可是因为时间的关系，我们也只好在大家的意犹未尽中匆匆地结束了这个游戏，但由于大家的兴致一下子都很高，因此同学们都很期待下面即将要开始的游戏。
接下来分了四个组，每个队员都为自己的小组取了一个组名，大家的想象力得到了充分的调动，接着每个组员填写自己的小组期望卡，先在自己组的内部交流，然后与其它组交流，因此在这个游戏中，
大家都表现的非常积极、非常高兴，活动现场到处充满欢声笑语。在参加游戏的过称中，更多表现的是意犹未尽。第一天的活动时间大约到了八点半时，每个组唱起了属于自己组的组歌，为此次的活动划上一个圆满的句号。
第二天的活动中，所反映出来的问题更为严重，主要还是人员到的不够齐，这所有的不足之处告诉我们；活动前精心的策划是非常重要，以及对各班心理委员的签到督促也是刻不容缓！
当然，在此次的团体辅导中，做得好的地方也有不少，时间地点的快速确定与通知，各班级心理委员的积极配合，给予了我们部门很大的支持。而且宣传部还为此次活动拍下了照片，更为此次团体辅导留下难忘的记忆。活动结束，在大家都离开以后，我们部门所有成员对活动现场进行清理和打扫。
最后总结一下此次活动的意义：这次活动为大家疲惫的身心带来一次质的解放，使大家的内心得到放松和释怀，达到了我们预期的效果，我想经过此次活动后，大家在未来的学习和生活中肯定能更加充满活力。此次活动对于我部门来说，意义重大，既服务了大家，也对我们自己进行锻炼。所以我相信，未来的日子，我们心理素质拓展部会做得更好！
心理素质拓展部二0一一年十二月十八日
附：(活动摄影)
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