读书笔记 |《钝感力》
1.关于钝感
钝感，心理学名词，与"敏感"意思相对，词性相同，两者互为反义词。
钝感是人的动作活动反应慢度的标尺，是用来描述人活动速率的。
钝感系数越高则对外部反应越迟钝，同时其敏感度也会越低。
人的思维只有钝感系数与敏感系数相平衡才更容易保持较为理性的思维，否则反之。
“钝感”相对敏感而言，由于生活节奏的加快，现代人过于敏感往往就容易受到伤害，而钝感虽给人以迟钝、木讷的负面印象，却能让人在任何时候都不会烦恼，不会气馁，钝感力恰似一种不让自己受伤的力量。
"钝感力"一词其实是日本作家渡边淳一的发明。按照渡边淳一自己的解释，"钝感力"可直译为"迟钝的力量"，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是"赢得美好生活的手段和智慧"。
2.渡边淳一的《钝感力》
日本作家渡边淳一的《钝感力》，书中提到“钝感力” 这个概念，即为“迟钝的力量”,可以从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的目标前进。渡边淳一先生引用身边的例子和切身体验，在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面，还从医学角度出发，向我们阐述了“钝感力”的合理性，它实际上是一种很智慧的处世法则，对当代社会中的人们有着全新的启发，而他本人深受到钝感力的恩赐，并令他终身受益。渡边淳一先生即使成名后，仍保持清醒的头脑，从容不迫地应对生活中出现的一切，保持不败的地位。
钝感力不等于迟钝，它是对困境的一种耐力，是厚着脸皮对抗外界的能力，是一种积极向上的人生态度，希望每个人都能获得这种力量。
钝感力与智商无关，钝感力也不是一个贬义词。作者从生理，心理，肉体，精神角度一起阐释了为什么钝感力对人来说非常重要。
本书贯穿始终的都是在讨论钝感力，也就是人们对外界刺激的迟钝反应，他认为如果拥有良好的钝感力，那么是对身体，健康，精神，甚至家庭婚姻生活都是具有很大的好处。反复在说的一个观念：人需要有钝感力。对眼前的事情顿感一点，不要什么都往心里去，钝感力很重要!
面对逆境和病魔，应该要有一种乐观的态度，坚强的品质。总之就是说面对挫折和羞辱，不要没完没了的沉浸在个人的烦恼和思虑之中，要尽快的走出自己的小情绪。这也是认知心理学能有效助人的核心理念，事件结果的产生并不是事情本身引起的，而是因为个人认知和情感因素参杂所导致，所以应该不断改善和提高个人的认知模式，用积极的正念影响自己，达成自己的预期。
有益的钝感是一种才能，一种让人们的才华开花的结果、发扬光大的力量。人在生活中，不如意之事十之八九，穷困的人被金钱困扰，追求女神的男生被女孩的态度困扰，有钱的人被他人的嫉妒困扰，未婚的女孩被未知的前途困扰，结婚的妇女被家庭的琐事困扰，孩子为不能成熟而困扰，成人因天真的远去，生活的艰辛而困扰。每个人都有每个人的烦心事，但时间并不曾因为你有困扰而偏向你一些，每个人都有每个人的困难之处，那不如活得坦荡些，别人说你行那你一定是有些才能已经显现出来，不如鼓起勇气，再开心地作下一次尝试!面对别人的质疑、刁难，不要轻易的否定自己，要盯紧自己的目标，坚定脚步往前走，也就是淡定面对变化，专注于自己道路。
母爱是钝感力的极致，尽力了分娩止痛的母亲生下的孩子，不管做什么事情，都会觉得孩子可爱，能够原谅。宽容的情感，是产生钝感力的原点。
在人际关系方面，最为重要的就是钝感力，当受到领导批评，或者朋友之间意见不和，还有恋人或夫妻之间产生矛盾时，不要因为一些琐碎小事郁郁寡欢，而应该以积极开朗、从容淡定的态度对待生活。
其实，何止人际关系，生活也真的需要一种钝感。
人生其实就是一个竞技场，必须面对无数的内在和外在的挑战，当一个人无法改变外部环境的时候，能改变的也就只有你自己了。没有人不向往成功，但是成功从来都不会轻而易举地可以获得，都需要经历无数的失败，中国有句古话说：“失败是成功之母”，当中的含义大家都知道，关键是在失败以后，能不能顽强地站起来吸取教训，这就变成一种人生的智慧，钝感的智慧。
钝感虽然有时给人以迟钝，木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。并非只有灵活和敏锐是才能。不为小事动摇的钝感力，才是生存最重要,最基本的才能。只有具备这种钝感力，灵活和敏锐才会成为真正的才能，让你大展拳脚。
西塞罗说：“受惠的人，必须把那恩惠常藏心底，但是施恩的人则不可记住它。”
愿在长路漫漫的人生中，读书成为你对抗岁月流逝的最好方式。
愿每一本书都是一道烛光，即便微小如豆，也能在漆黑的夜里，给你力所能及的光亮。
唯有读书，既让你及时审视内心，又让你抬头看到诗与远方。
只想在有限的生命里，做自己喜欢的事，写自己喜欢的话语，快乐地活着，去遇见一个更好的自己!
读的书越多，越发现自己懂得了解的越少。看别人的一生很快，过好自己的一生又很难;从别人身上发现缺陷很容易，自己却又很容易固步自封，因循守旧。还好，人生那么长，慢慢成长吧!
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