读书笔记《一发制胜》
本来准备了另外的话题，不过坐下来在书桌旁，看到了德约科维奇的自传《一发制胜》，就随手翻了几页，然后就放不下了。小德也是你喜欢的网球球员，他的柔韧性在费德勒、纳达尔、穆雷他们四个人中是最好的，这也是他能够夺得世界第一的重要因素。
在这四个人中，小德也是最有趣的。每当我想起他模仿莎拉波娃、纳达尔的动作，就会情不自禁地笑起来。
德约科维奇模仿莎拉波娃 图片来自网络
不过，最吸引我的是他的开放的心态，这种心态，让他随时能够接受改变，最终创造了奇迹。
命运是公平的吗?
之前，一直想谈但是没有跟你谈的话题是“公平”。命运对每个人是公平的吗?
不是。
我记得巴菲特经常谈到他为何积累了巨额财富，他说首先应该归功于他中了“卵巢彩票”，意思就是他出生好，生在美国这个国家。他说当时他能够出生在美国的概率只有2%。他在母亲子宫里孕育的那一刻，就已经中了彩票，如果不是生活在美国而是其他国家，他的人生可能将完全不同。生在美国，给他带来了巨大的优势。
这句话对你来说可能很难理解。恰好有一件事情可以说明这一点。
上个世纪90年代，大约就在你出生的10年前，巴菲特曾经有过一次中国之旅。这次旅行是在比尔·盖茨的邀请下促成的。到达中国的第十天，巴菲特参观了三峡大坝工程现场，然后登上了一艘游轮。进入三峡后，第一站是神农溪，很多人穿上了橘红色的救生衣上了竹筏，而在岸上，10个小伙子一组，用绳子拖着每条竹筏前行。这些小伙子是长江边上的纤夫。
那天晚上，巴菲特对拉竹筏的小伙子们念念不忘。他说：“在那些纤夫当中，本来可能会有另外一个比尔·盖茨，但是因为他们出生在这里，他们命中注定要一辈子牵着船过日子。他们没有像我们一样的机遇。我们能过上现在的生活真是太幸运了。”
多少年过去了，巴菲特总是忘不了他的中国之行，忘不了那条竹筏，忘不了把一生都用在拉纤上的小伙子们的命运。
命运对每个人不都是公平的。有的人可能出身贫寒，有的人可能生来残疾，也有的人会遭遇意外，当然，有的人会碰上好运。
当命运对你不公平的时候，你会怎么做呢?
对德约科维奇来说，一开始命运女神应该是青睐他的。他有一个奇妙的童年。6岁的时候，他幸运地碰上了一个好教练，有机会接触到了网球，然后疯狂地爱上了它。但是后来，命运女神给德约的家乡带来了战争和炮火。
11岁的时候，北约的轰炸机开始轰炸小德的家乡贝尔格莱德。连续好几个晚上，他和家人跑到姑姑家的防空洞躲避空袭。在小德的记忆里，轰炸经常是在夜间能见度低的时候进行，这个时候是最让人无助的时候，因为看不见任何东西，却知道将会发生什么事情，大家只能等待，等待，然后睡着，接着再被可怕的声音惊醒。
战争改变了很多人的生活，包括观念。在战争初期，人们都生活在恐惧之中。不过在连续的轰炸过程中，有些事情慢慢改变了：德约和他的家人，以及他的同胞，决定不再害怕。该来的终究还是会来，害怕没有用，躲也躲不掉。
战争没有阻止他追求网球的道路。在那段时间，德约和教练甘西琪在贝尔格莱德找地方练球。他们会去找刚刚遭到空袭的地方，因为他们认为这个地方昨天刚刚被空袭过，今天轰炸机就不会再来。他们在没有球网的地方来练球，在破碎的水泥地上练球，他的朋友甚至在废弃的游泳池里练球。尽管面临生命威胁，他和他的小伙伴们每天还坚持练四五个小时，甚至在轰炸期间打了业余比赛。
保持开放的心态
在战争中长大的德约，学到的另一课是：一定要保持开放的心态，永远寻找更新的方式。
他的第一位教练甘西琪给了他很大的帮助。6岁的时候，德约说自己要成为世界第一，甘西琪教练并不认为这是一句孩子的戏言。她很认真地对待这件事情。她还告诉德约，要成为最顶尖的球员，就必须学习更多东西，不只是网球。听古典音乐，读诗，深入思考人类的处境，这些都是德约童年所受训练的一部分，他的父母亲在家里这样教他，他的教练甘西琪也在球场上这样教他。
不仅如此，甘西琪教练还教他方法，学习如何保持开放的态度。她带领德约探索太极、瑜伽等各种可能的训练方式，并寻求新的专业知识。这让德约从小就懂得：要想成为世界顶尖球员，所有的可能性都不能放过。
举个例子。德约认为，身体训练并不是取胜的全部因素，一个优秀的球员，还应该会运用心智方面的技巧，让自己保持敏锐和专注。而且，他不把这些心智训练当作“训练方法”，而是作为自己的生活方式。
所以他尝试各种方法让自己保持专注。他介绍了一个重要的方法，这个方法让他能够在产生负面想法的时候，也能保持正能量。这就是“正念冥想”。冥想的目的，是要找到平静、专注和正能量。他每天都会拨出一段时间，这段时间让自己“和自己相处”，感受当下的念头，承认自己有这些念头，然后放它们走。德约说，练习越多，效果越好，你很快就觉得，这段时间对你的一天很重要。从此以后，你一整天都会感觉到，自己的思考方式不同了，负能量溜走了，正能量占据主导，这一天你会觉得棒得不得了。
冥想对你来说，可能有些困难，但是没有关系。德约的故事告诉你的是，只要你有一颗开放的心，愿意接纳、尝试不熟悉的知识或者技能，就可以了。
14天改变人生
2011年以前，德约每天都在努力地训练，无论是球技水平还是体能训练还是心态，他都力求让自己做到最好。但是每次有所进步的时候，他总是觉得有根绳子缠住了他的身体，把他向后拉。总是在最关键的比赛时刻，他出现气喘症状，无法呼吸，双腿僵硬，然后出现发球失误等情况，最后把胜利拱手相让。
德约有天赋，有球技，也有斗志，但是他不知道问题出在哪里。
直到有一天，有一位头发花白、留着胡子的瘦小的陌生人找到德约科维奇，跟他说了一大堆理论，告诉他一个疯狂的故事。他说他在电视上如何看到德约在比赛中崩溃，然后对他说，我可以帮助你。
这个人叫切托耶维奇，是位营养学家。他对德约说，你知道你为什么比赛总是出现要命的气喘等症状吗?因为你的饮食出错了。
听到这番话，德约有点蒙，还有些震惊。尽管德约觉得这位营养学家说得有些牵强附会，但是他愿意认真倾听。
听完之后，德约准备做好改变：放弃自己最珍爱的食物。放弃面包和其他含麸质的食物。
首先14天不吃面包。
第一个星期里，他努力克服面包的诱惑，慢慢他开始感觉到不一样了，跟随他15年的夜晚鼻塞的症状，奇迹般地消失了。第二个星期，德约发现，每天早上起床都觉得自己睡了这辈子最好的一觉。
两个星期之后，一切都改变了。
2011年，德约拿下了10个冠军，3个大满贯、43场比赛胜利，这是所有职业网球选手能够拿到的最好的单赛季。没有别的原因，就是因为德约改变了他吃的东西。促使他改变的，是他的开放的心态，他相信一切都有可能。
没有人可以对我说，“这是不可能的”。“你只要尝试就行了。对我来说，最糟糕的挫败不是失败本身，而是决定不去尝试。”
一帆风顺的时候，放一颗小石子在鞋子里
即使到了今天，巨大的声响还是会让德约感到恐惧，因为他以为那是炸弹的爆炸声。
经历过这一切，他相信人生可能会在一瞬间彻底改变。命运无常，你可能在瞬间失去爱，或者生命。但是德约说，他们国家有句谚语：当你一帆风顺的时候，放一颗小石子在你的鞋子里，开始走路。
一定要记住这一点，因为人总会要遇到困难。
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