《关照自己》读书笔记
1. 序
拿到书本后，仔细地读了，除了青藤意象，又一次相遇“裸奔”!“裸奔”在自在中，别人知，己亦知!谈笑间，渡人自渡，无不潇洒!
第一章 心路
1. 学生生涯
从小到大，我们在学什么?一直少于思考，是因为埋头做事的时候比较多，还是说一直在随波而走?读此篇，找自己的心路!其中学会适应变化，同时随变化而变是需要的!
文短意深，在学生时代，最讨厌的虚数的藏在了字里行间，差一点没有读下去。穿在虚实之间，就如一个穿梭在一个实体的我与影子的我之间。尊重法则规律，是每一个个体成长中的有机土壤!
2.心无挂碍
看到老师写的对心经的理解，比较感恩!曾读过很多种此经注解，都没这个来得直接。就如在一透明琉璃球外，看三千大千世界!
观音菩萨曾以正法明如来现身，在我们这个娑婆地，现身观自在!曾想观音菩萨有舍我的精神，她能够入世，以三十二身法相沾染俗世气息，度化众生!又能出世进入无无明界，安自在观人间五味!
在这里，有个感觉，这个出世，离我们金刚人的反审似乎很近?又好像很远?一念之间，心在上下翻滚，人亦在其中扑腾。继续读，继续寻找。
3.实践出真知
这一段的阅读，更多的想起的是从小到大的成长过程，想人与人之间的差异是如何产生的。
我记得自己小时因为淘气，摔过不少次跤，大了以后因为爱旅游，也冒过很多次险。在很久以前，很喜欢和周围的朋友说一些自己的经历一些事情，渐渐的发现，有的朋友的眼神里表达出的，有的是向往，有的是淡然。。。那时猛然意识到，视野和经历有关，没有实践过，怎么样表达都是苍白的，哪怕那一刻你声情并茂!
读这一段，更深层的去理解了实践的意义!
4.降伏其心
文名直接会想很多，最喜欢的佛教经典之一就是金刚经!我最初更多的理解这句话，是谦卑下来，看到自己的心。在很多时候，人受六欲缠绕，是太难做到这些的。
我们打坐的时候，做大观想状，能及时反省自己，是让自己的意识完全放空，只有呼吸的存在，就是这样的观想，有时候思维跳到头顶看自己的的时候，都会忽略仔细地看看自己的后背。
这里更多的，会联想一个人对自己的认识究竟有多少?!
5.否定之否定
通读此段，出现意象，老师坐在电脑前，摇头晃脑的打着一排字，动力沟通，非动力沟通，非动力沟通者，是动力沟通!
这一刻的感觉是很自在的，可以随便的去想老师拍打此段文字的样子，又可以在自己所捕捉到的意境中微笑!
看我非我我看我我也非我!
白茫茫一片，大地真干净!
通过语言，和自己的感觉去连接，想象以楔出楔的一个过程
6.思想根源
思想有根源吗?
我们的细胞承载着我们的血脉，我们的血脉，继承着我们千百年来文化的传承!
老师在此章写到的是几位至圣先师，穷其一生，只能仰瞻!
7.循环上升，意识的四个类别，呈现心路
第二章 动通自画像
这一章通读下来，能感受到一粒种子发芽的整个过程。
这是心灵之种，因为要尊重心灵之壤的差异，调整不同的养分，最后，根植到最普通又最丰厚的土壤中。
说普通，是因为动通讲的是大众话，语言简单质朴，易懂。
说丰厚，同样是因为大众化，记得有句话：在人文科学中，最重要的课题，总是来自最普通的人心，每个人最初的疑问，直通最深的学问。能在普通中，生长，生化，绽放，才是最硬的道理!普通人能听懂受用的学问，才叫真学问。
一棵树长成什么样子，与这棵树所适合的土壤分不开关系。
自我沟通，能知道角色是什么
人际沟通，能懂得需要是什么
团队建设，能知道合力是什么
差异无处不在，在差异中保持良好心境，砥砺前行!这个自画像，就是硬道理!
本章的第三部分提到动通精神，人不能单独的活着，共生的影响，心理地图的更替，除旧迎新，让心灵在开放中螺旋上升，我们的经历和知识系统，带来了我们的自我局限，只有不断地实证实修，做自己的心理咨询师，才能更加的通透且自在。
第三章动通之核
认真读完此篇，努力打通任督二脉!
第四章 思想翻译官
老百姓有句话，怎么样掰扯才能说明白呢?本章的一些小例子，让我更多的从书中文字去感受“感性是拥有世界，融入世界，理性是解释世界，规划世界，塑造世界。”
对事件的看法变了，结果就不一样。谁决定了看法，你的思想翻译官，你对世界是怎么看的，你就会拥有什么样的世界。
感谢老师在文中的几个例子，实用性很强，可以完全的用拿来主义的方法分享出去。
这段文字中，家长与孩子如何做好自己的农夫，如何做好农家肥，让我有了更多的思考。
如何让思想突破牢笼，读懂自己的思想翻译官，承认局限，尊重差异,时刻保持觉察。
第五章 以自己为对象
读这一章的四象限图，有一些迷糊，那么我一定有一些僵化东西存在的。哎，保持赤子之心真的太难了。现实中的柴米油盐有时候会让我对利益敏感而直接。只能不断的对自己僵化的思想和概念不断地怀疑和斗争，找到那双局外之眼看“自己”。
从动通的观点看人的毕生发展，更加的简单明白，反审认知，慈母温柔的凝视在哪里，安全感就在哪里。品人品事一段读过，有得到了健身法宝的赶脚!
事品人品和根基(立场)，读完闭眼，反观一下，批判一下，再自在一下，琢磨一会自己，安在于折腾中，明明白白走余生，自自在在活自己。(这是目标，所以呢，需要反复来阅读这几章)
第六章 躬身入局
想花开，需要懂花语。这是什么花，它喜水吗?它什么时候会开?花期有多长?
人类与类人最大的区别在哪里?唯仁者能小人能恶人。
这一章我最大的感悟，看到自己，真的是本事!动力沟通的自我金刚结构，恰恰是这个本事的核心。
第七章 现场的技术
如本章名，读懂这段，就明白了如何实战!
附录：大合唱
阅读精选的7位动通践行者的文字，再一次感受到合力的重要性。
读后感
拿到这本书，第一时间，迫不及待的翻开。看过之后，不知道为什么有一种深深的疲倦感!带着这样的感觉，把书放开了一段时日。
或许想着是有个书评要写出来吧，又翻开仔细的阅读，琢磨在书中找找自己。想想用读书笔记的方式，记录这个过程会更好一些。对自己要求不多，也不急，就是想着尊重自己的速度，慢慢完成吧。
在写笔记的过程中，找自己曾经有过的倦意，这个过程，是完成一个自我成长的过程!感恩动通老编辑，感恩所有的动通理论践行者，感恩全宇宙的爱!
这次读关照自我，是用了心的，同时也完全是一种意识流的状态下去放松自己的一切感官!读完，犹如在初冬里进入了一个80度的汗蒸房，大汗淋漓后，温暖通透，任督二脉同时都带着一种放松感!此刻得我，是和自己在一起的!
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