科学规划 升值暑假
尊敬的老师,亲爱的同学们:
一股突然袭来的新冠肺炎风暴,给我们以猛烈一击,让我们措手不及。我们的在校学习时光也被压缩成了短短的两个月。而如今,艰难与进步相伴的一个学期即将结束,我们期待已久的暑期生活已近在眼前。
以我之见,除了借助假期调整自己、放松身心之外,我们还需安排好学习时间,赋予宝贵的暑假更高的价值。其实,人与人之间的差距体现在我们是否能够精确地利用业余生活时间。“时间最不偏私,给任何人都是二十四小时。时间也最偏私,给任何人都不是二十四小时。”懂得如何安排时间的人,往往比那些浪费时间的人收获更多。由此看来,暑假无疑是丰富自我,追寻进步的绝佳机会。但是,我们都清楚的是,在家学习比不得在校学习,周围没有了紧张的学习氛围和老师同学们的监督,尤其考验我们的时间管理能力及自控力。那如何才能有效升值暑假,不让时间白白流逝呢?
首先,我们需要一个较为完备的暑期计划。这个计划的制定需量力而行,主要依据自己的喜好和实际情况。我们不妨画一个直角坐标系,在开始新的一天的计划时,将要完成的事情,分为重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要也不紧急这四大类。再结合这四类事件,进行较为详细的规划。例如,可以预估每件事完成的时间,以此提高效率,激励自己。最为重要的是,你需要借助各种方法管控好自己使用手机的时间,否则,就连第一个计划都有可能被手机扼杀。
学习效率往往比学习时长更为重要。为了提高学习效率,我们可以利用与时间管理相关的APP,比如番茄TODO。此外,还可以考虑买一个双屏计时器,它最刻薄的地方不在于告诉我们学习时间的长短,而是提醒我们:学习有停歇的时刻,但是时间坚定向前,分秒不停留。顺利完成一些任务后,可以适当给自己一些奖励。成就感与奖励更能激发我们完成任务的动力,从而更长效地激励我们学习。
学习效率的提高,主要依赖做事时的专注程度。过于紧张、忙碌的学习节奏会降低专注力,进而影响学习效率。而注意饮食,劳逸结合,拥有良好的身心状态则有助于提高我们的专注度。因此,良好的饮食习惯和作息安排显得尤为重要。早睡早起,饮食均衡,进行适度的体育锻炼——张弛有度的节奏无疑能为良好的学习状态提供保障。
需要注意的是,我们所谓的“学习”,并不局限于课本,还有广阔的生活领域。若想品味世界文化的丰富多彩、博大精深,以修身为本,培养文雅得体的举止,读书是一个很好的选择;若想迅捷地了解生命的宽度,人性的广度,看电影为最佳之选择;若想领略世界之大,怡情养性,不妨试试旅行。我们还可以投身社会,以实践的方式拓展自己的知识面,在实践的过程中学会观察,并尝试将理论知识运用到实践中去。当今公益活动开展的形式多样,像义卖、义演、义教等等,都可以真正地帮助有需要的人们,献出自己的一份光与热。诚如鲁迅所言,“无穷的远方,无尽的人们,都与我有关”,何不试试呢?
暑期规划完成后,坚定地执行计划便成为了当务之急。这对许许多多“拖延症”患者而言,实在是最大挑战。鉴于此,我们应该远离手机,尝试坚持专注地做事10分钟。如此,我们将更容易进入状态。我们也可以挑选同伴与我们一起完成计划,互相督促、交流,共同进步。
我始终坚信:越自律,越自由。
希望同学们能度过一个充实而有意义的暑假。等开学见面之时,愿我们都健康、平安、喜悦。愿返校之后,我们能有美好的暑期生活可供分享。
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