舒适区指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。现实中的我们都愿意呆在自己的舒适区内，比如，参加集体活动时有人会远远的躲在一角，坐车时会选一个靠窗的位子，然后戴上耳机，看着窗外，仿佛身处另一个世界，这就是舒适区，在舒适区之内，我们是完全放松的，我们总是感觉到舒适和快乐的，甚至是满足的。
但是一个人如果长期处于一种安逸舒适的环境当中而不去尝试新的事物和挑战就会变得懒惰、裹足不前、不思进取，最终导致失败。温水煮青蛙就是最好的例子，青蛙对于逐渐发生变化的环境视而不见，甚至是十分享受，但是当温度逐渐升到很高时，它已经丧失了一跃而起的能力。在科技日新月异的今天，如果你仍然贪图安逸，对周围的变化熟视无睹，终将成为那个温水中的青蛙。
那么该如何突破自己的舒适区呢？首先要拒绝借口，当面临新事物和挑战时，我们总是以各种各样的借口来安慰自己，没时间、我不想，看到别人的成绩时还会安慰自己，那是我没参加，如果我参加了肯定也不比他差。殊不知自己就在各种各样的借口当中错过了一次又一次提高自己的机会。接着就要勇于尝试，毛主席曾经说过，梨子好不好吃，不自己尝一下怎么知道。不去尝试固然不会失败，却也绝对不会成功。爱迪生失败了一千五百多次才成功找到了适合做电灯灯丝的材料。不敢冒险本身就是最大的冒险，害怕失败才是最大的失败。从一个微笑、一次公众讲话、一次比赛做起。最后就是坚持，自我挑战，不断突破的过程是十分痛苦的，只有坚持不懈，每天进步一点点，才能不断进步。道虽远行则必至，事虽难做则必成。
穷则变、变则通、通则久。我们只有不断地突破自己的舒适区，与舒适说再见，主动地寻求改变，才能取得成功，迎来更好的自己。
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《突破舒适区》
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