201*上跳绳兴趣小组计划
双龙小学201*年上期跳绳兴趣小组活动计划
跳绳是一项有着悠久历史的传统体育项目，跳绳花校繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，器械简单，场地到处都是，跳绳的宜处很多，它可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。对于青少年来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力，同时，跳绳可谓左右开弓，上下齐动，有助于青少年左、右大脑平衡，协调地发展。因此，跳绳也是健脑的最佳选择，此外，跳绳可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力，同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及玩强的意志和奋发向上的精神。
跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
一、小组活动实施内容1、小组成员和选拔。
2、小组成员技术培训(包括：单摇、双摇、编花绳、长绳跳、绳中绳跳等)。
3、成员品德培养。4、学业促进。
5、参与学校的各项比赛及时对外展示表演。6、宣传与促进跳绳活动的开展。二、训练阶段安排训练阶段任务内容运动负荷单摇、以摇的基础练习中等
强化专项技术花样创编及练习(以专项技术训练为主)阶段性调整提高迎接学校综合评估综合中等偏大中等渐大
开始阶段积极动员，物色人选，201*、3201*、4训练阶段组成兴趣小组201*、4201*、5基础，专项技术训练中旬提高阶段201*、5--201*、6检测阶段201*、6综合中等
三、兴趣小组训练要求及具体作息时间，场地安排1、训练要求
①师生必须严格遵守作息时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
⑤注重体育尖子的培养，训练中进行分层教学，共同进步。2、训练时间安排
每周一、三下午课外活动时间3、场地器材安排训练场地定在学校操场。器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳4根由学校统一购进。
四、兴趣小组达成目标
通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：1、单摇
有人单绳快速跳平均150次/分2、花样跳
每个成员至少能表演花样跳5种以上
3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。
扩展阅读：201*-201*学年度上学期体育兴趣小组活动计划
201*-201*学年度
第一学期体育兴趣小组活动计划
一、指导思想
开展兴趣小组活动是全面推进素质教育，提升学校办学层次，培植学生个性特长的一项重要举措。
二、统筹安排，健全组织
1、排球球兴趣组辅导教师：李才仁2、乒乓球兴趣小组辅导教师：许有智3、篮球兴趣小组辅导教师：马维更
这些课程项目的设置与开发将有利于促进学生发展，有利于促进我校素质教育的全面、有效地实施。
三、尊重主体，实行双选
我们将在兴趣小组实施过程中继续实行双选制度：活动前，科组根据每个教师的特点选择辅导教师，同时根据课程的开设情况，鼓励学生依据自身特长，特别是兴趣所向，选择兴趣小组。在老师的帮助下，学会观察，学会分析，从而创造真正属于自己的个性空间。
四、落实常规，健全制度
为加强常规督促管理，避免兴趣小组的随意性和盲目性，我们坚持“六定”一定活动课程，在全面了解教师和学生兴趣、特长的基础上，结合学校的实际，开设兴趣小组课程。二定活动目标，针对重点项目，学校将在确实可行的情况下把它作为评优和考核的重要依据。三定活动时间，兴趣小组活动列入教学计划，每周两课时的固定活动时间。四定活动内容，每个兴趣小组活动必须严格按照计划上活动。五定辅导老师。六定活动地点，我们会确保各兴趣小组固定的活动地点。
五、科学管理，追求质量实效。
1、准时到岗，不早退。活动课前2分钟的预备时间，教师要带领学生准备的活动器材等，及时到位。下课铃未响，学生不得提前脱离活动状态。
2、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师须自始至终担任指导组织工作，活动巡视指导要面向全体。辅导教师如有特殊情况需事先请假，并通知到本组所有成员。
3、教师要做好活动班组学生活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，对学生的教育要加强与班主任和联系，不可随意将学生退出活动班组。专用活动场地负责老师要做好活动场地与器材的保管工作。
六、注重效果，科学评价
本学期我们将对各担任兴趣小组的老师进行科学合理的评价，除采取传统查的方法外，我们更注重过程性评估和活动成果展示考核，同时更关注评价选择，由学生选出自己心目中的好辅导老师。
重兴中学
201*年8月25
兴趣小组名单：
篮球：赵智、李峰、王立堂、王玉红、许霆、杨坤、范维排球：香成德杨佳琦叶超董晓倩麻万星汪振海乒乓球：董倩杰杨康杨帆杨雪丰
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